2/3 filxhan me kokrrat e thata të lules së shtogut

2 lugë rrënjë xhenxhefilitë freskët të grimcuar

1/2 lugë çaji karafil ose pluhur karafil

Hidh ujin në një tenxhere të vogël e më pas shtoni kokrrat e shtogut, xhinxherin, kanellën dhe karafilin.

Vendoseni tenxheren në zjarr të ulët e lëreni për 45 minuta deri sa masa të jetë përgjysmuar.

Hiqeni nga nxehtësia dhe lëreni të ftohet.

Shtypini kokrrat e shtogut duke përdorur një lugë dhe kalojeni masën homogjene në një kavanoz qelqi.

Hiqni mbetjet e kokrrave dhe lëreni që lëngu të ftohet vetvetiu.

Kur uji të mos jetë më i nxehtë, shtoni 1 kupë mjaltë dhe përzieni mirë.

Ruajeni në frigorifer dhe merrni çdo ditë nga luigë për të mos u prekur nga asnjë virozëq përgjatë gjithë vitit./albeu.com

The post Shurupi i kësaj bime nuk do t’ju lejojë të sëmureni asnjëherë, si ta përgatisni appeared first on Albeu.com.

Sigurohuni që të pushoni, të hani shëndetshëm, të ushtroni, të lani duart shpesh dhe të dezinfektoni sipërfaqet që përdorni rregullisht.

Sigurisht që këtë vit duhet të përballeni edhe me përhapjen e COVID-19.

Prandaj, duhet të shmangni hapësirat e mbyllura dhe kur nuk është e mundur, sigurohuni që të përdorni maskë nëse ka turmë dhe të respektohen sa më shumë masat e distancimit social.

Për të zvogëluar shanset për t’u prekur nga një sëmundje e shkaktuar nga insektet, mbuloni sa më shumë nga trupi juaj me veshje të lehta kur kaloni kohë jashtë. Përdorni repelent ndaj insekteve që përmban DEET ose një përbërës tjetër të miratuar nga EPA.

Shmangni zonat e larta, me bar ose zonat me ujë të ndenjur dhe, nëse mundeni, kufizoni aktivitetin tuaj në natyrë kur insektet janë më aktive, pra në agim dhe muzg./albeu.com

The post Virozat e verës, disa këshilla si të mos sëmureni dhe ju appeared first on Albeu.com.