Një nga sekretet e saj është sigurisht kujdesi i përditshëm për lëkurën e saj, duke zgjedhur formula që i japin të gjithë përbërësit e nevojshëm për ta mbajtur atë të shëndetshme, të hidratuar dhe me shkëlqim.

Siç zbulohet nga grimierja Jillian Dempsey, e cila kujdeset për pamjen e bukurisë së aktores para daljes në tapetin e kuq, Anne aktualisht po zgjedh një krem specifik nga Shiseido.

Edhe qafa dhe dekolteja kërkojnë të njëjtin kujdes si fytyra, pasi janë dy nga zonat që humbasin lehtësisht qëndrueshmërinë.

View this post on Instagram

A post shared by Jillian Dempsey (@jilliandempsey)

The post Ky është sekreti për të patur një lëkurë të pastër si të Anne Hathaway appeared first on Albeu.com.

Banorët kanë përfituar nga rasti i ‘anonimeve’ për të goditur kundërshtarin, ndërsa më të rëndat ishin ato me nënkuptime ofenduese dhe gjykimesh personale.

Pyetja për Erjolën ishte: ‘Kush të merr ty në shtëpi?’

Ndonëse nuk e ka zbuluar ende, në një bisedë me vajzat në dhomën e gjumit, banorja tha se dyshon tek një person që e ka bërë këtë pyetje dhe se po e vëzhgon nga larg. Ndërsa ka kërkuar nga banorët e tjerë të mos ndërhyjnë.

Biseda e plotë në videon më poshtë:

View this post on Instagram

A post shared by Big Brother Alb VIP Edition (@bigbrotheralb_vip)

The post Pyetjet sekrete/ Erjola- Rikes dhe Rozës: Është një person që po e ruaj appeared first on Albeu.com.

“Rasti i vrasjes së të ndjerës ishte një rast specifik dhe kompleks, referuar faktit se kemi një porositës, i cili është bashkëshorti i saj, i cili duhet të jetë dëshmitar i vrasësit dhe kemi një vrasës që është dëshmitar i porositësit”, tha Elezi.

Sipas tij, Policia e Kosovës është duke “i mbajtur shpresat” tek celulari i bashkëshortit të saj, njëkohësisht i dyshuari si vrasësi i Liridonës, Naim Murseli.

Elezi tha se telefoni i tij i është dorëzuar Shteteve të Bashkuara të Amerikës.

“Policia e Kosovës të gjithë fuqinë e tyre e kanë në gjetjen e pajisjes celular. Ka dërguar celularin e Naimit në SHBA, për të hapur iCloud dhe për të hapur të gjithë ato që ka brenda”, tha eksperti, ndërsa shtoi se nëse zbardhen të dhënat, do të dalin në pah edhe persona të tjerë të përfshirë, ku sipas tij, kjo ngjarje lidhet edhe me zhdukjen e një shtetaseje suedeze me origjinë shqiptare.

Ka mundësi të hapet telefoni i tij dhe të gjenden prova nëse ka persona të tjerë të përfshirë. Personalisht dyshoj se ka persona të përfshirë. Ka pasur denoncime që një grua shqiptare në Suedi ka pasur një komunikim të vazhdueshëm me të ndjerën Liridona, është zhdukur. Grupet të cilët mund të jenë përfshirë në rastin konkret mund të kenë marrë veprime që ajo mos ketë mundësi për të zbërthyer rastin konkret. Gruaja në fjalë që dyshohet se është nga Ferizaj është zhdukur dhe trajtohet si e tillë”, sipas ekspertit.

“Autoritet e Suedisë po bashkëpunojnë ngushtë me ato të Kosovës, mund të themi qasja se autoritet e zbatimit të ligjit janë sekrete për median dhe publikun, që tregon se rasti është kompleks”, shtoi Elezi.

The post Vdekja e Liridonës/ Flet eksperti: Zhdukja e një gruaje në Suedi, ҫfarë pritet të ndodhë appeared first on Albeu.com.

1- Mos tregoni planet tuaja ambicioze. Heshtni dhe mos i ndani planet me askënd derisa të keni arritur atë që dëshironi. Pa i përmbushur ato, mos flisni me të tjerët.

2- Nuk duhet t’u tregoni të tjerëve për punë bamirëse që mund të keni bërë. Virtyti më i madh është që të bëni diçka, pa pasur nevojë për mirënjohje. Lëvdatat për gjëra të tilla mund të ndikojnë që të bëheni arrogant.

3- Asnjëherë mos zbuloni sekretet e jetesës suaj. Nuk keni pse u tregoni të tjerëve nëse jeni në dietë, flini shumë në mëngjes apo gjëra intime. E rëndësishme është që ju të jeni në harmoni me veten tuaj dhe nuk keni përse përpiqeni që t’u bëni përshtypje të tjerëve.

4- Gjithashtu, mos ndani me të tjerët konfliktet apo problemet që keni në familje. Kujtoni gjithmonë se këto janë gjëra që duhet të zgjidhen vetëm mes familjes suaj. Sa më shumë t’i ndani me të tjerët, aq më e vështirë do të jetë për t’i zgjidhur.

5- Mos flisni për gjëra të pakëndshme që bëjnë njerëzit e tjerë. Mos u merrni më thashetheme, nuk është puna juaj të përgojoni të tjerët. Një njeri që merr dhe përcjell fjalë është i padëshiruar.

The post 5 sekrete që nuk duhet t’ia tregoni askujt appeared first on Albeu.com.

Shikoni më poshtë tre nga ato që do t’ju duken të dobishme në jetën tuaj të përditshme në kuzhinë dhe veçanërisht në gatim. Është një nga ato gjëra që do të dëshironit të dini por edhe që do ta përdorni vazhdimisht që nga dita që do t’i mësoni.

Për të mos marrë erë lulelakra gjatë kohës që zien, vendosni një fetë bukë në tenxhere.

Për ta bërë omëletën më të mirë, shtoni pak qumësht në përzierjen e vezëve.

Nëse ka shumë kripë në ushqim, shtoni një patate.

The post Tre sekrete të vogla të kuzhinës që do t’ju ndihmojnë shumë gjatë gatimit appeared first on Albeu.com.

Një kalim sekret

I njohur si “Kalimi i Fshehtë” ose “Shkallët e Fshehta”, kalimi ndodhet në apartamentet e mëdha të Pallatit dhe është përdorur nga mbreti dhe zonjat e tij për t’u arratisur nga pallati pa u vënë re. Ai u ndërtua gjatë mbretërimit të Luigjit XIV dhe u përdor për të shmangur oborrtarët dhe rojet e pallatit.

Ai ishte shumë i vlefshëm gjatë Revolucionit Francez dhe u përdor për të larguar njerëzit në fshehtësi nga pallati. Vendkalimi është i fshehur pas një dere të maskuar si një raft librash. Kjo derë të çon në një shkallë të ngushtë, e cila të udhëheq në një dalje të fshehtë në kopshtet e pallatit. Kalimi është shumë i ngushtë dhe mund të përdoret vetëm nga një grup i vogël e njerëzve në të njëjtën kohë. Sot qasja tek ky vendkalim është e kufizuar, dhe vizitorët duhet të bëjnë një rezervim paraprak.

Dhoma Sekrete

Mbreti Luigji XV ndërtoi enkas një dhomë sekrete në Pallatin e Versajës, të cilën e përdorte për të organizuar takime dhe diskutime “të fshehta”. E njohur si Secret du Roi, dhoma ndodhet në krahun verior të pallatit, pranë Apartamenteve Private të Mbretit. Mbreti e përdorte si zyrën e tij private dhe si një dhomë takimesh me këshilltarët e tij më të afërt.

Dizajni i dhomës është i veçantë. Për shkak të natyrës së saj sekrete, dhoma ishte projektuar për të qenë plotësisht e papërshkueshme nga zëri. Tek ajo arrihet përmes një dere të maskuar si një raft librash. Dera e saj mund të hapej vetëm nga një mekanizëm sekret i njohur vetëm për mbretin dhe një grup të vogël njerëzisht të besuar. Secret du Roi u përdor për një sërë takimesh konfidenciale, si për shembull diskutimet e çështjeve shtetërore dhe negociatat diplomatike sekrete.

Maria Antoneta dhe “Petit Trianon”

Në vitin 1774, mbretëreshës Maria Antoneta iu dhurua “Petit Trianon”, një pallat më i vogël i vendosur brenda kompleksit më të madh të pallateve nga Luigji XVI si një vendstrehim privat. Antonetës i pëlqente privatësia e saj, ndaj “Petit Trianon” ishte projektuar për të qenë hapësira e saj private, ku mbretëresha mund të shpëtonte nga vështirësitë e jetës së oborrit dhe të shijonte pak pushim me miqtë e saj të ngushtë (dhe nëse duhen besuar thashethemet, edhe të dashurit e saj).

Thuhet se edhe “Petit Trianon” kishte vendkalimin e tij sekret, që supozohet se e bashkon atë me  pallatin kryesor dhe i jepte mundësinë Antonetës të shkonte dhe vinte pa u vënë re. Vendndodhja e saktë e vendkalimit është sot një mister dhe nuk dihet nëse ekziston ende.

Luigji XIV dhe Kabineti i Kurioziteteve

Një nga gjërat më të mira të të qënit mbret, është padyshim të pasurit para por edhe fuqi për të kënaqur vërtet pasione dhe interesat e tua. Në rastin e Luigjit XIV, kjo çoi në krijimin e Kabinetit të Kurioziteteve. Ai përmbante një koleksion të madh ekzemplarësh natyrorë, instrumentesh shkencorë, vepra arti dhe gjëra të tjera të çuditshme dhe të rralla, të cilat mbreti i kishte mbledhur gjatë viteve.

Fillimisht u vendos në një dhomë të vogël, ngjitur me apartamentet private të mbretit dhe mbikëqyrej nga Zhan-Baptist Kolber, një mbrojtës i arteve dhe shkencave dhe Ministri i Financave. Edhe pse nuk ishte një sekret shtetëror, vetëm disa njerëz të përzgjedhur, lejoheshin që të hynin brenda për ta parë. Disa nga objektet përfshinin një bri rinoceronti, një guaskë të madhe deti, një krokodil të balsamosur dhe një pjesë të Kryqit të Vërtetë.

Kabineti u rrit në përmasa dhe kompleksitet, duke u bërë një nga koleksionet më të mëdha dhe më gjithëpërfshirëse të ekzemplarëve të historisë natyrore në botë. Fatkeqësisht, ai u shkatërrua në vitin 1753 dhe u zëvendësua nga Salloni i Lojërave shumë më pak spektakolar.

Maria Antoneta kishte teatrin e saj privat

Mbretëresha e përdori atë për të vënë në skenë drama, komedi dhe shfaqje muzikore për miqtë dhe familjen e saj më të ngushtë. Teatri, i njohur si Théâtre de la Reine, ose Teatri i Mbretëreshës, ndodhej brenda “Petit Trianon”. Ai është projektuar në stilin neoklasik me një skenë të vogël dhe ndenjëse për rreth 200 persona. Ishte zbukuruar me afreske të përpunuara, mbulesa të praruara dhe perde me shumë qëndisma. Zakonisht shfaqjet muzikore zgjidheshin nga vetë Antoneta dhe prireshin të ishin komedi dhe opereta të lehta. Thuhej se ajo ishte një muzikante dhe aktore e talentuar dhe shpesh merrte pjesë vetë në shfaqje.

Salla e Pasqyrave

Është një nga dhomat më ikonike në Pallatin e Versajës. Fillimisht u projektua për të nderuar  fitoret ushtarake të Luigjit XIV, por përdorimi i saj ndryshoi me kalimin e kohës. Ndodhet në katin e parë të pallatit dhe shtrihet në të gjithë gjatësinë e ndërtesës, duke ofruar një panoramë mahnitëse të kopshteve të pallatit.

Salla u projektua nga arkitekti Zhyl Harduin-Mansar dhe u përfundua në vitin 1684. E ka marrë këtë emër nga 357 pasqyrat që veshin të gjitha muret e dhomës. Këto pasqyra janë edhe sot mbresëlënëse. Prodhimi i tyre me cilësi të lartë ishte një sekret.

Kur u ndërtua kjo sallë, Venecia kishte monopolin e prodhimit të pasqyrave më të bukura në botë, dhe thuhej se Franca duhej të rrëmbente prodhuesit venecianë të pasqyrave për të përfunduar sallën. Sipas legjendës, qeveria veneciane ishte aq e vendosur që të ruante  monopolin e saj, saqë i ndaloi krijuesit e pasqyrave të saj të largoheshin nga qyteti. Kush e bënte këtë dënohej me vdekje. Kjo do të thotë se ndërtimi i sallës do të ishte tepër i shtrenjtë dhe po ashtu një proces shumë i fshehtë.

Ka një kishë të vogël sekrete

E vendosur në katin e parë të pallatit, tek ajo mund të hyhet vetëm përmes një dere tjetër të fshehur në Dhomën e Mbretit. Kisha e vogël u përdor nga familja mbretërore për ceremoni fetare më private dhe intime. Ajo u ndërtua në fillim të shekullit XVIII-të gjatë mbretërimit të Luigjit XV dhe ishte projektuar për të qenë një vend ku mund ta faleshin të qetë familja mbretërore dhe miqtë dhe këshilltarët e tyre më të ngushtë.

Ka një tunel sekret që e lidh me pjesën e jashtme

Ai u ndërtua në shekullin XVII-të gjatë mbretërimit të Luigjit XIV dhe u përdor për të transportuar në fshehtësi ushqime dhe njerëz midis pallatit dhe qytetit. Tuneli ishte rreth 1 km i gjatë dhe u gërmua thellë nën tokë për të shmangur zbulimin.

Ishte mjaftueshëm i gjerë për të lëvizur edhe me karroca dhe kuaj dhe ishte i veshur me mure tullash dhe tavane të harkuar. Ai u përdor kryesisht për praktikat e përditshme. Pati një rol edhe më të rëndësishëm gjatë Revolucionit Francez, gjatë të cilit u përdor për të nxjerrë jashtë anëtarët e familjes mbretërore dhe mbështetësit e tyre. / Ancient Origins

The post Sekretet e fshehura të Versajës appeared first on Albeu.com.

Zgjidhni një ndenjëse blu

Vendet blu përdoren shpesh në aeroplan, sepse ngjyra blu ka një efekt qetësues. Një arsye tjetër është se njollat dhe papastërtitë janë më pak të dukshme në pëlhurën blu.

Mbajeni kartën e imbarkimit

Për sigurinë tuaj, mos e hidhni kurrë kartën tuaj të imbarkimit në plehra në një vend publik. Kjo kartë përmban shumë informacione, duke përfshirë emrin tuaj dhe numrin e fluturimit. Një person që gjen kartën tuaj mund të shohë rezervimet tuaja të ardhshme, të ndryshojë vendin tuaj dhe madje të anulojë fluturimin tuaj. Nëse karta juaj e imbarkimit përmban shkronjat “SSSS” ose “S”, ju do të kaloni kontrolle shtesë të sigurisë.

Mos nxitoni të futeni sapo hapen dyert

Nuk ka nevojë të nxitoni pasi të hapen dyert. Në vend që të humbisni kohë në korridor, ulja pasi njerëzit të kenë zënë vendet e tyre do të kursejë kohë. Askush tjetër nuk mund të ulet në vendin tuaj.

Për pilotët turbulencat janë krejt normale

Pilotët në përgjithësi nuk janë të shqetësuar për turbulencat. Kjo sepse ata e dinë se ka situata që janë më të rrezikshme se çdo turbulencë. Për shembull, fluksi i ajrit lart është shumë i rrezikshëm për aeroplanët, por është i rrallë.

Avionët mund të vijojnë rrugën edhe me një motor

Avionët mund të operojnë me një motor të vetëm gjatë ngritjes dhe uljes. Është shumë e rrallë që të dy motorët të dështojnë në të njëjtën kohë. Megjithatë, edhe atëherë, avioni nuk do të rrëzohej. Duhen 20 minuta që pilotët të gjejnë një vend të përshtatshëm për ulje.

30% më pak shije në ajër

Në një udhëtim me avion, ju merrni 30 për qind më pak shije në gjërat e ëmbla dhe të kripura. Kjo është arsyeja pse kompanitë ajrore vendosin më shumë erëza në vaktet e tyre.

Piloti dhe bashkë piloti hanë vakte të ndryshme

Pilotët dhe bashkë pilotët hanë vakte të veçanta. Arsyeja për këtë është se të dy pilotët nuk preken në rast të ndonjë helmimi nga ushqimi. Nëse dy pilotë do të hanë të njëjtin vakt, duhet të kalojnë disa orë.

Nuk është tualeti vendi më i ndotur në avion

Fatkeqësisht, vendi më i ndotur në aeroplan nuk është ndenjësja e tualetit. Stjuardesat paralajmërojnë se vëmendje e veçantë duhet t’i kushtohet xhepave të sediljeve të mbështetëses së kokës dhe rripave të sigurimit.

Dhoma të fshehura për ekuipazhin

Në fluturimet me distanca të gjata, avioni ka dhoma gjumi të fshehura për të fjetur ekuipazhi. Dhomat e gjumit të ashtuquajtura “creë lounge” ndodhen prapa kabinës.

Fillimisht dritaret e avionëve kanë qenë katrore

Dritaret e avionëve dikur ishin katrorë. Megjithatë, me rritjen e presionit në qoshet e dritareve të tilla, u bë kalimi në dritare të rrumbullakëta.

Edhe avionët vetë shkaktojnë rrufe në ajër

Rrufeja godet aeroplanin rregullisht, të paktën një herë në vit ose çdo 1000 orë kohë fluturimi, por ajo kalon nëpër guaskën e aluminit të avionit dhe nuk shkakton asnjë dëm. Edhe aeroplanët shkaktojnë rrufe. Kur një aeroplan fluturon nëpër një re, fërkimi midis trupit të tij dhe ajrit krijon elektricitet statik, i cili ndonjëherë shkakton rrufe.

The post Disa sekrete që nuk i keni ditur për avionët appeared first on Albeu.com.

Ai ka fituar shumë trofe gjatë karrierës, duke përfshirë titujt e ligës në katër vende të ndryshme, një Kupë UEFA dhe disa çmime individuale. Ibrahimovic nuk është vetëm një futbollist i madh, por edhe një personalitet i jashtëzakonshëm, me një stil unik, brenda dhe jashtë fushës.

Ai njihet për vetëbesimin, sinqeritetin dhe sensin e humorit, të cilat e kanë bërë një personazh të preferuar të fansave dhe mediatik. Por cilat janë 14 gjërat që duhet të dini për të?

Ai ka lindur në Malmo

Prejardhja e Ibrahimovic është një përzierje e boshnjakes dhe kroates, që rrjedh nga babai dhe nëna e tij, respektivisht, megjithëse ka lindur në Malmo, Suedi. Fëmijëria e tij nuk ishte e lehtë, për shkak të divorcit të prindërve, kur ai ishte vetëm dy vjeç, teksa u rrit në lagjen multikulturore të Rosengard.

Malmo ka prodhuar disa futbollistë të suksesshëm ndër vite, duke përfshirë Ibrahimovic, Markus Rosenberg, Daniel Andersson, Pontus Jansson, Jesper Blomqvist, Mattias Jonson dhe Tobias Hysen.

Ai lindi në të njëjtën ditë me Gwen Stefani dhe A$AP Rocky

Ibrahimovic ka lindur më 3 tetor dhe ndan ditëlindjet me të famshëm si Gwen Stefani, A$AP Rocky, Tommy Lee, Alicia Vikander dhe Neve Campbell, për të përmendur vetëm disa.

Ai luajti për 3 skuadrat më të suksesshme italiane

Ibrahimovic është një nga ata lojtarë që ka veshur fanellat e të tria skuadrave më të suksesshme në Serie A: Milanit, Interit dhe Juventusit. Ashtu si ai bënë dhe kampionë si Christian Vieri, Edgar Davids, Andrea Pirlo apo Roberto Baggio.

Ai është golashënuesi më i mirë i Suedisë

Ibrahimovic konsiderohet si një nga futbollistët më të mëdhenj suedezë të të gjitha kohërave dhe mban rekordin e golave ??të shënuar për vendin e tij (62). Ai qëndron përpara të mëdhenjve të tjerë në historinë suedeze, si Sven Rydell, Gunnar Nordahl, Henrik Larsson dhe Gunnar Gren.

Ai kishte linjën e tij të veshjeve

Linja e veshjeve ‘A-Z’ e Zlatan Ibrahimovic mbylli dyert e saj pas dy vitesh për shkak të një humbjeje prej 18 milionë dollarësh. Linja u lançua në vitin 2016 dhe pritej të gjeneronte të ardhura duke përfituar nga popullariteti dhe imazhi i futbollistit suedez. Megjithatë, pavarësisht entuziazmit dhe investimit fillestar, biznesi nuk arriti të fitonte dhe përfundimisht duhej të mbyllej.

Kjo shërben si një kujtesë se suksesi në fushë nuk përkthehet gjithmonë në sukses jashtë saj. Pavarësisht mbylljes së linjës së tij të veshjeve, Ibrahimovic mbetet një simbol në botën e futbollit dhe një personazh shumë i pëlqyer nga fansat.

Ai është një fanatik i tatuazheve

Zlatan ka një pasion të madh për tatuazhet, të cilat pasqyrojnë personalitetin e tij. Vizatimet, të cilat mbulojnë një pjesë të madhe të trupit të tij, tregojnë historinë e jetës së sulmuesit suedez, pasionet dhe besimet e 42-vjeçarit. Nga portretet e tij dhe gruas te simbolet e forcës dhe fuqisë, tatuazhet e Zlatan pasqyrojnë udhëtimin e tij personal dhe gjërat që kanë më shumë rëndësi për të.

Ai ka punësuar disa nga artistët kryesorë të tatuazheve në botë. “Gravurat” në trupin e stërmadh janë bërë pjesë ikonike e imazhit dhe markës së tij personale. Qofshin frymëzues apo të diskutueshëm, tatuazhet e Zlatan janë një dëshmi e dashurisë së tij për artin e trupit.

Ai u përlesh me Pep Guardiolën

Ibrahimovic iu bashkua Barcelonës nga Interi në vitin 2009, por koha e tij në Katalonjë u dëmtua nga një sërë mosmarrëveshjesh me Pep Guardiolën. Suedezi i ka kritikuar publikisht taktikat dhe stilin e lojës së Guardiolës dhe të dy kanë pasur disa debate në fushë gjatë ndeshjeve.

Për më tepër, Guardiola zgjodhi ta linte Ibrahimovicin në stol për ndeshjet kyçe të sezonit, duke e përkeqësuar më tej tensionin mes të dyve. Në fund të fundit, Ibrahimovic u shit te Milani pas vetëm një sezoni blaugrana, duke shënuar fundin e periudhës së tij të shkurtër në Barcelonë dhe marrëdhënieve të trazuara me Guardiolën. “Kur më blen mua, ke blerë një Ferrari, – tha Ibrahimovic. – Nuk mund të më trajtosh si një Fiat”.

Episodi i gërshërëve

Ish-lojtari Mido gati ndryshoi rrjedhën e karrierës së Ibrahimovic në momentin që hodhi një palë gërshërë në drejtim të tij. Sherri ka ndodhur në dhomën e zhveshjes së Ajax-it, skuadër në të cilën luanin të dy në atë kohë. Arsyeja e diskutimit mbetet e paqartë, por ajo u përshkallëzua deri në atë pikë sa Mido hodhi gërshërët drejt suedezit. Për fat të mirë mjeti prerës nuk iu shkaktoi dëmtime serioze asnjërit, aq sa të dy vazhduan të luanin për shumë vite.

Ai ka një koleksion mbresëlënës makinash

Ibrahimovic është i njohur për një mënyrë jetese ekstravagante, duke përfshirë koleksionin e tij të madh të makinave. Futbollisti suedez zotëron një koleksion mbresëlënës makinash luksoze, duke përfshirë një Lamborghini Aventador, një Ferrari 599 GTO, një Audi RS6, një Mercedes-Benz SLS AMG dhe një Porsche 911 Turbo S.

Ibrakadabra

Ibrahimovic ka fituar pseudonimin “Ibrakadabra” me stilin e tij shpesh magjik të lojës. Një gol i shënuar për Ajax kundër NAC Breda, me një lëvizje në të cilën dribloi kundër kundërshtarëve të shumtë, përpara se ta fuste topin me qetësi në rrjetë, është shembulli i stilit të tij unik. Kësaj i duhet shtuar edhe goli i famshëm me “biçikletë” (roveshiatë) kundër Anglisë, një tjetër aftësi e tij e jashtëzakonshme.

Adhurues i MMA

Ibrahimovic ka një lidhje të fortë me sportet luftarake, veçanërisht me artet marciale të përziera (MMA). Ai është një adhurues i madh i këtij sporti, madje është stërvitur në MMA. Ibra ka thënë në intervista se e gjen disiplinën dhe fizikun e MMA të ngjashme me futbollin dhe në një moment e quajti veten si Conor McGregor i topit. Përveçse është tifoz, Zlatan ka përdorur edhe ndikimin e tij si futbollist profesionist për të promovuar këtë sport.

Ai ka shënuar më shumë se 500 gola në karrierë

Ibrahimovic është një nga ai grup i vogël lojtarësh që kanë kaluar shifrën e 500 golave në karrierë. Ai ka fituar çmime të shumta individuale për golat, duke qenë golashënuesi më i mirë disa herë dhe është njohur si një nga sulmuesit më të mirë të gjeneratës së tij. Në çdo rast, shifrat e tij nuk janë të krahasueshme me ato të Lionel Messit dhe Cristiano Ronaldos.

Fanella e LeBron James

Ibrahimovic nuk u emocionua kur LeBron i dërgoi atij një fanellë me autograf të Lakers, kur ata të dy luanin në Los Angeles. Suedezi shtoi autografin e tij në fanellë, përpara se t’ia kthente mbrapsht dhuratën.

Ibra më pas u bë përsëri tituj mediash kur kritikoi publikisht yllin e NBA-së për të qenë shumë i zëshëm në lidhje me pikëpamjet e tij politike, gjë që, nga ana tjetër, shkaktoi një reagim të ashpër nga LeBron.

Golashënuesi më i vjetër në Serie A

Duke shënuar ndaj Udinese në mars 2023, Ibrahimovic u bë golashënuesi më i vjetër në historinë e Serie A. Suedezi realizoi një penallti në fund të pjesës së parë, duke shënuar golin e momentit të barazimit të kuqezinjve. Me 41 vjeç e 166 ditë mbi supe, Ibra parakaloi kështu Alessandro Costacurta, i cili mbante rekordin që kur luante për Milanin.

The post 14 sekrete që nuk i dinit për Ibrahimovic appeared first on Albeu.com.

Nuk është më një sekret se regjimi ushqimor dhe stërvitja janë çelësi për të jetuar një jetë të gjatë të shëndetshme, por lista nuk ndalet me kaq.

AgroWeb.org bazuar në këshillat e ekspertëve më të mirë botërorë të shëndetit, ndan me ju këshillat e tyre për mënyrat më të lehta të cilat ndikojnë në jetëgjatësinë tuaj.

Mbroni shëndetin e zemrës

Nëse dëshironi të jetoni gjatë atëherë gjëja e parë që duhet të bëni është të mbroni dhe përmirësoni shëndetin tuaj kardiovaskular.

Këshillat për këtë janë:

Ndiqni një regjim ushqimor të pasur me fruta, perime dhe bishtajore.

Konsumoni më pak produkte shtazore dhe ushqime të përpunuara.

Jini fizikisht aktiv. Kryeni të paktën 150 minuta ushtrime gjatë gjithë javës.

Flini 7 ose 8 orë gjumë në natë.

Mbani një peshë të shëndetshme.

Mbani nën kontroll dhe në nivele optimale kolesterolin, sheqerin në gjak dhe presionin e gjakut. Të gjitha vijnë si rezultat natyral i aktivitetit fizik dhe ushqimit të shëndetshëm.

Ushtrohuni

Ushtroni të paktën 30 minuta çdo ditë. Sidomos nëse keni presion të lartë të gjakut ose diabet.

Lini duhanin

Një nga mënyrat më të thjeshta për të jetuar më gjatë është të lini duhanin.

Nëse nuk pini duhan, të jetosh më gjatë dhe më shëndetshëm zakonisht varet nga zgjidhja më e dukshme që është mënyra e të ushqyerit. Regjimi ushqimor mesdhetar është ai që të gjithë ekspertët sugjerojnë dhe preferojnë.

Konsumoni më shpesh kërpudha

Kërpudhat janë i vetmi burim ushqimor i një aminoacidi të fuqishëm me veti antioksiduese dhe anti-inflamatore me emrin L-ergothioneine (shkurtimisht ERGO).

Sipas disa studimeve, konsumi i lartë i kërpudhave ka të ngjarë të shpjegojë pse vende si Franca, Irlanda dhe Italia, kanë jetëgjatësi relativisht të lartë. Kjo ka bërë që disa shkencëtarë ta quajnë ERGO ‘vitamina e jetëgjatësisë”.

Kufizoni proteinat shtazore

Tashmë është e vërtetuar se duke reduktuar konsumin e proteinave që gjenden tek produktet shtazore, ju mund të jetoni më gjatë.

Duke u fokusuar në një regjim ushqimor me bazë bimore, ju mund të rrisni jetëgjatësinë tuaj.

Merrni fitonutrientët e nevojshëm për organizmin

Fitonutrientët si resveratroli dhe kuercetina mund të kenë efekte të fuqishme në shëndetin dhe jetëgjatësinë tuaj.

Resveratroli, i cili gjendet në ushqime si rrushi, vera, boronicat, kikirikët dhe kakao,ka treguar se përmirëson cilësinë e jetës.

Kuercetina, e cila gjendet në ushqime si mollët, qepët dhe lakra jeshile, shoqërohet me rritjen e jetëgjatësisë. Ajo gjithashtu ka efekte neuroprotektive dhe anti-inflamatore në trup.

The post Gjashtë sekretet për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme appeared first on Albeu.com.

Antioksidantët e mbushur në fasule kafeje janë në fakt të mira për lëkurën tuaj dhe e bëjnë lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të bukur. Kështu që këtu është se si kafe ofron bukuri duke marrë:

1: kafe e ndriçon fytyrën tuaj:

Duke pasur fytyrë të ndezur dhe të ndritshme është ëndrra e të gjithëve, por për fat të keq, është shumë e vështirë për t’u marrë. Por nëse keni kavanozë në kabinetin tuaj të kuzhinës, ju nuk duhet të shqetësoheni për këtë. Kafeja për lëkurën është ndriçues i madh. Pastrimi i kafesë mund të ndihmojë në pastrimin e poreve, shkëlqimin e lëkurës dhe shtresimin e saj. Acidi në kafe ndihmon në ruajtjen e pH-së të lëkurës dhe ndihmon për të rritur shtresën mbrojtëse të lëkurës. Kjo ndihmon të shkëlqejë lëkurën dhe në fund të fundit, të ndihmojë atë të duket më mirë dhe e qartë.

2: Kafja ndihmon për të shmangur kancerin e lëkurës:

Kanceri i lëkurës është bërë mbizotërues për vitet e fundit dhe parandalimi për këtë është i nevojshëm. Për të mbrojtur veten nga rrezet e dëmshme UV nga dielli, ju mund të zëvendësoni të gjitha produktet tuaja të shtrenjta me një kavanoz kafeje. Sipas studimit të publikuar në Proceset e Akademisë Kombëtare të Shkencave, pjekja e kafesë mbi pjesët e prirura nga djegiet mund të ndihmojë në luftimin e rrezeve të rrezikut nga kanceri dhe rrezatimeve të tjera të dëmshme që dalin nga dielli.

3:  Sytë e lodhur:

Nëse doni të ndërprisni stresin tuaj nga rutina e punës gjithë-ditore, atëherë kafeja është gjëja më e mirë që mund të keni. Çdo krem që premton të lehtësojë qarqet tuaja të errëta dhe shpaketon fryrjet nën sy, përmbajnë kafeinë që dehidraton dhe ngushton enët e gjakut. Efekti i konstruksionit të kafesë është i njohur për të trajtuar rrathët e zinj të syve, duke përmirësuar kështu dukjen tuaj.

Përfitimet e kafesë në shëndetin e përgjithshëm:

Jo vetëm kafja, kafja ka një gamë përfitimesh në shëndetin e përgjithshëm të konsumatorit. Një numër i studimeve të kryera kanë zbuluar se pirja e një filxhan kafe në ditë mund të ulë rrezikun e disa sëmundjeve si ajo paketat e disa ushqyesve të mëdha dhe anti-oxidants.

Kafeina, përbërësi aktiv i kafesë të birrës blen neurotransmetuesin e trurit të quajtur Adenozinë që në fund të fundit çon në efekt stimulues. Ky efekt nxitës i kafesë rrit nivelet e energjisë dhe përmirëson funksionet e trurit dhe përmirëson disponimin.

The post Disa “sekrete” të kafesë që i keni dëgjuar shumë pak appeared first on Albeu.com.