Sipas autoriteteve amerikane, këto udhëzime synojnë të ndihmojnë qytetarët të planifikojnë udhëtimet duke pasur një pasqyrë më të qartë të rreziqeve të sigurisë dhe për të marrë masa mbrojtëse gjatë qëndrimit jashtë vendit. Në rajonin e Ballkanit, Shqipëria dhe Kosova janë klasifikuar në Nivelin 2, që nënkupton “ushtroni kujdes të shtuar”. Në të njëjtin nivel renditet edhe Serbia. Ndërkohë, Maqedonia e Veriut dhe Mali i Zi janë në Nivelin 1, niveli më i ulët i rrezikut, ku rekomandohet vetëm ndjekja e masave të zakonshme të sigurisë.

Ndër vendet me rrezik më të lartë, Irani klasifikohet në Nivelin 4, me rekomandimin “Mos udhëtoni”. Sipas Departamentit Amerikan të Shtetit, rreziqet përfshijnë terrorizëm, trazira civile, rrëmbime, arrestime arbitrare të qytetarëve amerikanë dhe ndalime të padrejta.

Ndërkohë, disa vende të tjera të rajonit si Arabia Saudite, Omani, Kuvajti dhe Bahreini janë renditur në nivelet 2 dhe 3, që variojnë nga “ushtroni kujdes të shtuar” deri te “rishikoni udhëtimin”. Përditësimi i fundit reflekton shqetësimet në rritje për sigurinë globale, ndërsa autoritetet amerikane u bëjnë thirrje qytetarëve të informohen mirë përpara çdo udhëtimi ndërkombëtar.

Vendet e Nivelit 1 përfshijnë:

Niveli 1 është niveli më i ulët i alarmeve të udhëtimit, dhe amerikanët që nxiten të “praktikojnë masat paraprake të zakonshme”.

Andorra
Anguilla
Antigua dhe Barbuda
Argjentinë
Aruba
Australi
Austri
Barbados
Bermuda
Butani
Bonaire
Ishujt e Virgjër Britanikë
Brunei
Bullgaria
Kepi ​​i Gjelbër
Kanada
Ishujt Kajman
Kroacia
Kuraçao
Qipro
Çekia
Dominikë
El Salvador
Estonia
Shtetet Federale të Mikronezisë
Fixhi
Finlanda
Guiana Franceze
Polinezia Franceze
Inditë Perëndimore Franceze
Gjeorgji
Greqi
Guadelupë
Hungaria
Islanda
Irlandë
Japoni
Kazakistani
Kiribati
Kuvajt
Kirgistani
Letonia
Lihtenshtajni
Lituania
Luksemburg
Malajzi
Maltë
Ishujt Marshall
Martinikë
Mongolia
Mali i Zi
Montserrat
Nauru
Zelanda e Re
Norvegji
Palau
Paraguai
Polonia
Portugali
Republika e Maqedonisë së Veriut
Rumania
Saba
Shën Bartolemi (Indet Perëndimore Franceze)
Shën Kits dhe Nevis
Shën Luçia
Shën Martini (Indet Perëndimore Franceze)
Shën Vincent dhe Grenadinet
Samoa
Senegali
Sejshellet
Singapor
Shën Eustatius
Shën Martin
Sllovakia
Slloveni
Koreja e Jugut
Surinam
Zvicër
Tajvan
Tonga
Turkmenistani
Tuvalu
Uzbekistani
Vanuatu
Vietnami
Zambia

Vendet e Nivelit 2 përfshijnë:

Në destinacionet e Nivelit 2, amerikanëve u këshillohet të “ushtrojnë kujdes të shtuar”.

Shqipëria
Algjeri
Angola
Antarktida
Armenia
Bahamas
Belgjikë
Belize
Benin
Bolivi
Bosnjë dhe Hercegovinë
Botsvana
Brazili
Kamboxhia
Kamerun
Kili
Kinë
Komore
Kosta Rika
Kuba
Bregu i Fildishtë (Bregu i Fildishtë)
Danimarka
Xhibuti
Republika Dominikane
Ekuador
Egjipti
Guinea Ekuatoriale
Eritrea
Eswatini
Ishujt Falkland
Francë
Gabon
Gjermania
Ganë
Gjibraltar
Groenlandë
Grenada
Guinea
Hong Kong
India
Indonezi
Ishulli i Manit
Italia
Xhamajka
Kenia
Kosovë
Laosi
Lesoto
Liberia
Makao
Madagaskar
Malavi
Maldive
Mauritius
Meksikë
Moldavia
Monako
Marok
Mozambik
Namibia
Holanda
Panama
Peru
Filipinet
Republika e Kongos
Ruanda
San Marino
Sao Tome dhe Principe
Serbia
Sierra Leone
Ishujt Solomon
Afrika e Jugut
Spanjë
Sri Lanka
Suedi
Taxhikistan
Tajlandë
Gambia
Timori Lindor
Togo
Tunizia
Turqi
Ishujt Turks dhe Kaikos
Mbretëria e Bashkuar
Uruguai
Qyteti i Vatikanit
Zimbabve
Vendet e Nivelit 3 përfshijnë:

Në vendet e Nivelit 3, amerikanëve u këshillohet të “rishqyrtojnë udhëtimin”, me qeverinë që vëren rreziqe të tilla si krimi në rritje, rrëmbimi, terrorizmi ose problemet e shërbimit shëndetësor.

Azerbajxhani
Bahrein
Bangladesh
Burundi
Çad
Kolumbia
Qipro
Republika Demokratike e Kongos
Etiopia
Guatemalë
Guinea-Bissau
Guajana
Hondurasi
Izrael
Jerusalem
Jordania
Kuvajt
Mauritani
Nepal
Kaledonia e Re
Nikaragua
Nigeria
Oman
Pakistani
Papua Guinea e Re
Katar
Arabia Saudite
Tanzania
Trinidad dhe Tobago
Uganda
Emiratet e Bashkuara Arabe
Venezuela
Vendet e Nivelit 4 përfshijnë:

Për vende si Irani, të cilat janë nën këshillën më të lartë të Nivelit 4, amerikanëve u është udhëzuar të shmangin udhëtimet krejtësisht.

Afganistan
Bjellorusia
Burkina Faso
Republika Qendrore Afrikane
Haiti
Irani
Iraku
Liban
Libia
Mali
Mianmar
Niger
Koreja e Veriut
Rusia
Somali
Sudani i Jugut
Sudan
Siria
Ukrainë
Jemen

The post Raporti/ DASH publikon listën me vendet më të rrezikshme për amerikanët, Shqipëria e Kosova në Nivelin 2! appeared first on Albeu.com.

Përktheu: Alket Goce-Albeu.com

Presidenti turk Recep Tayyip Erdogan po lufton për mbijetesën e tij politike. Turqia do të mbajë zgjedhjet e saj parlamentare dhe presidenciale në qershor të vitit të ardhshëm dhe Partia për Drejtësi dhe Zhvillim (AKP) e Erdogan dhe partneri i saj në koalicion, Partia e Lëvizjes Nacionaliste (MHP), e ekstremit të djathtë, kanë pësuar rënie në sondazhe.

Edhe pse Erdogan e kontrollon aktualisht sistemin gjyqësor, nëse e humbet pushtetin, ai mund të ndiqet penalisht për një sërë krimesh, përfshirë korrupsionin, sjelljen e pahijshme dhe madje edhe për krime lufte. Ndaj ka nisur një sërë lëvizjesh brenda dhe jashtë vendit, me të vetmin qëllim:qëndrimin në pushtet.

Sipas të dhënave të publikuara më 14 dhjetor nga Komiteti për Mbrojtjen e Gazetarëve (CPJ) me seli në Nju Jork, Turqia ishte ndër 5 vendet kryesore të botës me më shumë gazetarë të burgosur për vitin 2022, pas Iranit, Kinës dhe Mianmarit. Sipas Indeksit Botëror të Lirisë së Shtypit të organizatës “Reporterët pa Kufij” për këtë vit, Turqia renditet e 149-ta nga 180 vende sa i përket lirisë së medias.

Burgjet në Turqi janë plot me të burgosur politikë. Pavarësisht kësaj, Erdogan arriti ta konsolidojë pushtetin e tij duke shfrytëzuar konfliktet e interesit midis qendrave të fuqive

të mëdha, dhe përplasjes politike midis partive opozitare brenda Turqisë.

Efektet e rënda të pandemisë e përkeqësuan krizën financiare në Turqi për shkak të menaxhimit të dobët të ekonomisë, ndërsa lufta e Rusisë kundër Ukrainës filloi të nxiste kërkesa ndaj Turqisë, si nga Rusia ashtu edhe nga Ukraina, gjë që kufizon aftësinë e Erdogan për të manovruar.

Pas dyerve të mbyllura, Rusia po kërkon që Turqia të veprojë kundër sanksioneve perëndimore të vendosura ndaj saj për shkak të luftës në Ukrainë. Nga ana tjetër, SHBA-të e ka paralajmëruar Erdoganin, duke vendosur sanksione ndaj biznesmenit pranë tij, Sıtkı Ayan, me arsyetimin se ka lehtësuar shitjen e naftës për Korpusin e Gardës Revolucionare Islamike të Iranit (IRGC) me vlerë qindra miliona dollarë.

Për shembull, rregullorja e fundit e Autoritetit Detar të Turqisë, në bazë të së cilës u bllokuan disa cisterna me naftë që ishin nisur drejt BE-së duke kaluar tranzit në ngushticat turke me pretekstin e sigurisë së lundrimit, është cilësuar e paarsyeshme. Sepse pavarësisht paralajmërimeve të përsëritura, Autoriteti Detar Turk nuk mori masat e nevojshme për të rritur kompetencën e pilotëve, aspekt që ndikon direkt në sigurinë e lundrimit.

Prandaj, unë besoj se rregullorja e re ka shumë gjasa të jetë krijuar si një përgjigje ndaj kufirit të çmimit që vendosi BE dhe G7 ndaj naftës ruse. U duk sikur Turqia kishte filluar të vendoste sanksione ndaj Perëndimit, ndërsa Perëndimi po përpiqet të bëjë të njëjtën gjë me Rusinë.

Përveç kësaj, vendet perëndimore, të cilat nuk kanë qenë shumë kritike ndaj mospjesëmarrjes së Turqisë në sanksionet ndaj Rusisë, kanë filluar të denoncojnë me zë të lartë kompanitë turke që po ofrojnë një zgjidhje të përkohshme për furnizimin e Rusisë me disa produkte me përdorim të dyfishtë, që asaj i nevojiten për industrinë e mbrojtjes.

Nëse siç pritej, Rusia do të ishte në gjendje të mposhtte Ukrainën në një periudhë të shkurtër kohore, Moska nuk do të kishte nevojë për pjesë rezervë për ushtrinë e saj, dhe Erdogan nuk do të përballej me probleme që paraqesin një rrezik shumë të madh për pushtetin e tij.

Perëndimi, dhe sidomos BE-ja, dhe më konkretisht Gjermania, duhet të nxjerrin mësime nga marrëdhëniet e saj energjetike me Rusinë e Putinit. Varësia e tyre energjetike nga Rusia, i ka vendosur ata në një situatë shumë të keqe. Putini ka udhëhequr një regjim autoritar që është bërë më agresiv që nga pushtimi i Gjeorgjisë në vitin 2008.

Autoritetet gjermane duhet ta kishin parashikuar se një ditë do të paguanin kosto për blerjen e energjisë së lirë nga një autokrat. Në vend se të realizojnë shpresën e tyre për të ndihmuar në demokratizimin e Rusisë, lidhjet ekonomike me këtë të fundit e kanë forcuar makinerinë e luftës së Putinit.

Unë shpresoj që ata të mos bëjnë një gabim të tillë me Erdogan. Presidenti turk ka bërë prej kohësh zgjedhjen e tij të pakthyeshme për të marrë pjesë në ligën e regjimeve të korruptuara, autoritare, dhe Turqia s’mund ta ndryshojë kursin nëse qeveria Erdogan nuk bie nga pushteti.

Ai do të përpiqet ta bindë Perëndimin t’i japë mbështetje, herë me kërcënime dhe herë me oferta joshëse. Sa më shumë ta tolerojë Perëndimi, aq më shumë ka gjasa që ai të bëhet një Putin i vogël. Erdogan ofroi së fundmi çuarjen në Evropë të gazit nga Turkmenistani, një projekt që ndoshta do të kërkojë vite për t’u realizuar.

Ai e di se energjia është shumë më rëndësi për Evropën, dhe dëshiron ta përdorë pozicionin gjeografik të Turqisë për të bërë pazare. Erdogan po i kërkon Perëndimit të mbyllë sytë përballë veprimeve të tij të paligjshme brenda dhe jashtë Turqisë. Ai po bën tani gjithçka për të qëndruar në pushtet.

Për shembull, ka plotësisht nën kontroll gjyqësorin, siç u pa edhe nga dënimi me burg dhe përjashtimi nga politika i kryebashkiakut të Stambollit Ekrem İmamoğlu në një gjyq të inskenuar politikisht pak kohë më parë. Si rezultat, Turqia renditet e 116-ta nga 140 vende në Indeksin e Sundimit të Ligjit të Projektit Botëror të Drejtësisë.

İmamoğlu konsiderohet si rivali më i fortë i Erdoganit në zgjedhjet e ardhshme nëse garon për president, ndaj presidenti turk po përpiqet ta pengojë kandidimin e tij. Një shembull tjetër është përpjekja e tij për të pushtuar Sirinë Veriore, për të larguar vëmendjen e publikut turk nga ekonomia e dobët dhe për t’i mbyllur gojën opozitën.

Pas një sulmi me bombë në Stamboll, që shkaktoi 6 të vrarë, qeveria e Erdogan nxitoi të fajësonte Partinë e Punëtorëve të Kurdistanit (PKK), dhe pak ditë më vonë kreu sulme ajrore në Sirinë Veriore ndaj grupeve militante kurde. Madje Ankaraja po kërcënon me një ofensivë tokësore atje.

Por më pas u zbulua se e dyshuara për sulmin me bombë në Stamboll kishte lidhje me Shtetin Islamik të Irakut dhe Levantit (ISIL) dhe Ushtrinë e Lirë Siriane, armiqtë kryesorë të grupeve militante kurde në Siri. Po ashtu, e akuzuara kishte lidhje me një zyrtar të partisë së koalicionit qeveritar MHP.

Erdogan dëshiron që Perëndimi të ndryshojë qasjen e tij ndaj Turqisë. Dhe në konceptin e

tij kjo do të thotë mbyllje e syve ndaj veprimeve të regjimit të tij të korruptuar. Por meqë mbyllja e syve ndaj veprimeve të regjimit autoritar të Putinit nuk funksionoi për Perëndimin, e njëjta qasje me një diktator tjetër nuk do të jepte rezultate të ndryshme.

Ka pasur dhjetëra çështje ku Perëndimi nuk i është përgjigjur si duhet Erdogan. Para së gjithash, dihet se për gati 9 vjet zyrtarët e qeverisë turke janë përfshirë në shkeljen e sanksioneve amerikane ndaj Iranit. Madje në atë kohë Erdogan i quajti hetimet për korrupsion një “grusht shteti” kundër tij, dhe burgosi ​​oficerët e policisë dhe prokurorët e përfshirë në hetime.

Më vonë hetimet u mbyllën nga gjyqtarët e emëruar nga Erdogan. Pati një shans për t’i rihapur ato në SHBA; por ajo u shpërdorua. Ndërkohë, Gjykata Evropiane e të Drejtave të Njeriut (GJEDNJ) refuzon të pranojë mijëra aplikime të mundshme nga viktimat e një spastrimi pas grushtit të shtetit në Turqi, për shkak të mos-shterjes së mjeteve juridike turke.

E megjithatë, gjykatat në Turqi e kanë humbur pavarësinë e tyre, dhe kjo u bë më se e dukshme gjatë gjendjes së jashtëzakonshme 2-vjeçare të shpallur pas përpjekjes për grusht shteti në korrik 2016, kur qeveria turke largoi nga puna më shumë se 130.000 nëpunës civilë punës me pretekstin e luftës kundër puçistëve.

GJEDNJ mund të kishte zgjedhur të pranonte aplikime nga viktimat e spastrimit në Turqi, sepse mjetet juridike vendase në vend janë joefektive. Për më tepër, Rusia zbuloi në vitin 2015 se Erdogan dhe anëtarët e familjes së tij, ishin të përfshirë drejtpërdrejt në tregtinë e paligjshme të naftës me ISIS në Siri.

Konferenca e tyre për shtyp mund të gjendet ende në internet. Por Perëndimi mbylli njërin

sy ndaj tij. E fundit, por jo më pak e rëndësishme, është zbulimi i trafikut të paligjshëm të armëve nga Turqia në ISIS dhe organizata të tjera terroriste të lidhura me Al-Kaedën në Siri. Oficerët e ushtrisë dhe policisë, si dhe prokurorët që zbuluan transferimin e paligjshëm të armëve në Siri, janë në burg që nga viti 2014.

Është zhgënjyese kur BE-ja dhe NATO-ja nuk reagojnë si duhet ndaj sjelljeve të paligjshme të Erdogan. Përkundrazi i përdorin ato vetëm si mjete për ta shantazhuar në disa raste, dhe për

ta falënderuar dhe për t’i dhënë lëvdata të pamerituara kur ai bën diçka që e ka për detyrë.

Për shembull, kur Erdogan bllokoi cisternat e naftës që ishin nisur drejt BE-në, SHBA veproi duke vendosur sanksione ndaj biznesmenit Ayan. Për momentin, Turqia është tërhequr nga bllokimi i cisternave, por nëse nuk merr një paralajmërim shumë të fortë nga Perëndimi, është e sigurt se Erdogan do vazhdojë ta mbështesë Rusinë.

Nga ana tjetër, shumë liderë perëndimorë e falënderuan Turqinë për vendimin e saj për të mbyllur ngushticat turke për anijet luftarake ukrainase dhe ruse. Këto ishin lëvdata të pamerituara sepse sipas nenit 19 të Konventës së Montrosë, Turqia është e detyruar të mbyllë ngushticat për anijet luftarake të vendeve që janë në luftë.

Në përgjithësi, duhet të ketë një qasje më të vendosur jo vetëm kundër Erdoganit, por kundër të gjithë diktatorëve. Unë shpresoj që BE-ja dhe NATO të mësojnë nga rasti i Putinit, dhe të mos përsërisin më të njëjtat gabime me Erdoganin. Përndryshe, Erdogani do t’u shkaktojë po aq probleme sa edhe Putin.

Shënim:*Ahmet Yılmaz ka një diplomë master në strategjitë e sigurisë ndërkombëtare. Ai përdor pseudonim për arsye sigurie.

The post BE dhe NATO nuk duhet të lejojnë që Erdogan të bëhet një Putin i dytë appeared first on Albeu.com.

Në mënyrë që gishtat të lëvizin më lehtë, përveç yndyrës, në kyçe ka edhe ajër. Kur ka një përqendrim më të madh të ajrit në nyje, dëgjohet një tingull karakteristik me përkulje të papritur të gishtërinjve. Hulumtimet e fundit radiologjike kanë treguar se si rezultat i kërcitjes së gishtave, ligamentet mund të shtrihen.

Mjeku Karl Krushelnicki paralajmëron se ky zakon në rini mund të rezultojë në dobësim të lëvizshmërisë së duarve dhe ulje të kapjes në jetën e mëvonshme. Njerëzit që plasarisin rregullisht nyjet e tyre mund të humbasin deri në 75 për qind të kapjes së tyre ose të mos jenë në gjendje t’i hapin kavanozët aq lehtë sa rriten.

Kruselnicki i referohet një studimi në të cilin morën pjesë 300 subjekte të cilët kishin zakon të plasnin rregullisht nyjet e tyre për 35 vjet.

“Edhe pse dikur besohej se ky zakon mund të shkaktonte artrit, kjo nuk është vërtetuar shkencërisht. Plasaritja e nyjeve mund të çojë në ënjtje të lehtë të tyre, por problemi kryesor që shfaqet si rezultat në 75 përqind është në fakt një shtrëngim i dobësuar”, shprehet ai.

Ky ekspert shpjegon se çfarë ndodh kur tërhiqni gishtin për të dëgjuar kërcitjen e kyçit të dorës.

“Më pas hapësira mes kockave rritet, gjë që prek ligamentet dhe krijon vakum. Por energjia e çliruar është vetëm shtatë për qind e asaj që nevojitet për të dëmtuar kërcin”.

The post Kërcitja e gishtave është e rrezikshme për shëndetin appeared first on Albeu.com.

Çdo vegël portative që ka nevojë për një sasi të madhe energjie të vazhdueshme ka ndoshta një bateri li-po brenda. Edhe pse janë të mbushura me një sasi të madhe energjie, në kushte normale ato janë krejtësisht të sigurta.

Gjithsesi, ka histori dhe lajme të vazhdueshme për bateritë që marrin flakë apo shpërthejnë dhe ky informacion ka tërhequr vëmendjen e publikut për një arsye.

Çfarë ndodh në të vërtetë nëse po rregulloni telefonin tuaj, mjeti rrëshqet aksidentalisht dhe shpon baterinë? Ekipi i iFixit është këtu për të hedhur poshtë mitet rreth natyrës shpërthyese të baterive li-po.

Gjatë këtij procesi interesant, iFixit tregoi se si mund të parandaloni që një bateri e dëmtuar të shkaktojë probleme më të mëdha.

The post Sa të rrezikshme mund të jenë bateritë e telefonit? appeared first on Albeu.com.

Sipas studimeve rreth 65% e kësaj pije konsumohet që me mëngjes ndaj shpesh edhe flitet për vlerat dhe dëmet që shkakton në organizëm.

Një studim i fundit hedh dritë mbi rrezikshmërinë që një lloj përgatitje e kafes ka.

Çfarë duhet të dini:

Në një studim të publikuar në Revistën Evropiane të Kardilogjisë Preventive thuhet se, kafja e pafiltruar përmban substance të cilat rrisin kolesterolin e keq në gjak.

Sipas drejtuesit së këtij studimi Dag Thelle, professor në Universitetin e Gothenburgut në Suedi, përdorimi i filtrave ndihmon në shëndetin e mirë të të gjithë organizmit.

Te gjitha llojet kafesë edhe ajo turke apo lloje të tjera përmbajnë sasi të larta të substancave si kafestol dhe kahueol.

Kimikate që gjenden në pikat e vajit si pjesë përbërëse e kafesë duke u kthyer kështu në një dëm për shëndetin.

Studimet kanë treguar se këto substanca mund të rrisin nivelet e triglicerideve dhe nivelet e kolesterolit të keq.

Të dhënat e studimit:

Për studimin e botuar në Revistën Evropiane të Kardiologjisë Preventive, studiuesit hetuan nëse ndonjë metodë e veçantë e përgatitjes së kafes ishte e lidhur me ndonjë rrezik më të lartë të vdekjes së parakohshme, sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.

Pjesmarrësit më shumë se 500,000 të rritur norvegjezë midis moshave 20 dhe 79 plotësuan anketa mbipërditshmërinë dhe shëndetine tyre për 2 dekada.

Gjatë kësaj periudhe kohore, afërsisht 12,000 pjesëmarrës vdiqën nga sëmundje të zemrës, 6,000 humbën jetën nga sëmundje ishemike e zemrës dhe pothuajse 3,000 të tjerë nga goditjet në tru.

Në fund studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit që pinin kafen të filtruar kishin 15% më pak mundësi për një vdekje më të hershme.

Njerëzit që konsumonin nga një deri në katër filxhanë çdo ditë, patën nivelet më të ulëta të vdekshmërisë në përgjithësi.

Kjo shifër përfshin gjithashtu edhe ata që nuk konsumonin fare kafe.

Të dhënat si për ata që konsumonin kafe filtër dhe ata që nuk konsumonin fare kafe ishin thuajse të njejta dhe kjo sipas ekspertëve vërteton për ndihmën që kjo lloj përgatitje e kafes i jep organizmit.

Sidoqoftë edhe në këtë rast të kafesë më filtër mjekët nuk këshillojnë në asnjë rast më shumë se 5 filxhanë në ditë.

The post Mënyra më e rrezikshme e konsumimit të kafesë sipas mjekëve appeared first on Albeu.com.

“Humbja e mëvonshme e gjumit shoqërohet me një ulje të emocioneve pozitive, një rritje të emocioneve negative dhe një incidencë më të lartë të ashpërsisë së simptomave fizike”, tha Somi Lee, autori kryesor i studimit, botuar në Annals of Behavioral Medicine.

Lee, një asistent profesor në Departamentin e Plakjes në Universitetin e Floridës Jugore dhe drejtor i Laboratorit të Gjumit, Stresi dhe Shëndetit (Vjedhje), studion gjumin dhe faktorët e ndryshëm që ndikojnë në të në të gjitha popullatat.

Të rriturit duhet të flenë të paktën shtatë orë në natë, por një në tre njerëz nuk flenë mjaftueshëm, sipas Qendrave të SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).

Efektet negative të gjumit të dobët janë të dokumentuara mirë dhe shfaqja e tyre lidhet me një rrezik më të lartë të sëmundjeve të ndryshme si sëmundjet kardiovaskulare, diabeti, obeziteti dhe çmenduria, raporton Science Daily.

Megjithatë, efektet e përditshme të humbjes së mëvonshme të gjumit nuk janë hulumtuar aq gjerësisht.

Hulumtimi i ri fokusohet në mënyrë specifike në efektet e dëmshme ditore të humbjes së gjumit, të përcaktuara si gjumë më pak se gjashtë orë në ditë, dhe nëse ka efekte kumulative të humbjes së përsëritur të gjumit në mirëqenien e përditshme.

“Gjumi ishte një nga rezultatet më pak të njohura shëndetësore, edhe pse gjumi ishte i lidhur ngushtë me kaq shumë rezultate të ndryshme shëndetësore”, tha Lee.

Studimi ekzaminoi ditarët e gjumit të 1958 të rriturve të moshës së mesme në Shtetet e Bashkuara për tetë ditë rresht.

Analiza zbuloi se vetëm një natë pa gjumë rezulton në një ulje të mirëqenies, si fizike ashtu edhe mendore. Për më tepër, me më shumë netë të njëpasnjëshme të gjumit me cilësi të dobët, veçanërisht pas tre netësh, këto efekte u intensifikuan.

“Kur pagjumësia ndodh pothuajse çdo ditë, që do të thotë në mënyrë kronike, atëherë trupi dhe mendja jonë nuk mund ta tolerojnë më atë”, tha Lee.

“Kërkimet tregojnë se humbja e mëvonshme e gjumit çon në rikuperim jo të plotë dhe akumulimin e stresit, duke dëmtuar kështu mirëqenien tonë të përditshme”, shpjegoi ajo.

Me rritjen e numrit të ditëve të njëpasnjëshme pa gjumë, u rrit edhe ashpërsia e efekteve negative fizike, duke përfshirë dhimbjet e trupit, problemet gastrointestinale dhe simptomat e frymëmarrjes si dhimbje të fytit dhe rrjedhje hundësh, sipas rezultateve të tyre.

Lee tha se pjesëmarrësit ndjenë efektet më të këqija fizike pas gjashtë ditëve të njëpasnjëshme të mungesës së gjumit.

The post Sa e rrezikshme është pagjumësia kronike? appeared first on Albeu.com.

Si rregull, kompanitë e sigurimeve nuk janë organizata humanitare, siç është rasti me të gjitha kompanitë e ngjashme. Ardhja e makinave elektrike në rrugë padyshim që ndikon edhe në biznesin e tyre.

Kompania e sigurimeve AXA është një nga ato kompani që vë në dukje një shkallë më të lartë aksidentesh me makinat elektrike. Hulumtimi nga departamenti i tyre zviceran ka treguar se 50% e aksidenteve që përfshijnë drejtues automjetesh elektrike shkaktohen nga sjellja e papërshtatshme e drejtimit.

Gjithashtu, theksohet se masa më e madhe e automjeteve elektrike shkakton më shumë dëme në rast të një aksidenti trafiku.

Kompania e sigurimeve anketoi më shumë se 1200 shoferë makinash elektrike dhe i krahasoi rezultatet me të dhënat e veta të aksidenteve. Edhe pse shumë blerës të automjeteve elektrike janë të kënaqur dhe nuk duan t’u kthehen makinave me benzinë ​​dhe naftë, rreziku i një aksidenti trafiku është mesatarisht dukshëm më i lartë – madje edhe me 50%.

Një shpjegim mund të gjendet në natyrën e ndryshme të përshpejtimit të automjeteve elektrike. Gjegjësisht, çift rrotullimi maksimal arrihet tashmë nga rrotullimet e para të motorit dhe presioni fillestar i pedalit të “gazit”.

Fenomeni quhet “tejkalim”. Ky përshpejtim shpërthyes është padyshim i tepërt për shumë shoferë.

“Analizat tona tregojnë se rreziqet kryesore nuk shfaqen gjatë frenimit, por gjatë përshpejtimit”, thotë kompania e sigurimeve AXA.

Efekti i kësaj përkeqësohet nga automjetet elektrike më të fuqishme. Pa përcaktuar saktësisht se çfarë është një automjet i fuqishëm elektrik, AXA pretendon se makinat elektrike shkaktojnë 30% më shumë dëme në një aksident sesa makinat me benzinë ​​dhe naftë.

Kjo është për shkak të masës së tyre të shtuar dhe drejtuesve që përballen me vështirësi edhe më të mëdha në kontrollin e nxitimit.

Problemet me pedalin e gazit dhe me përshpejtimin shkaktojnë gjithashtu shumë më tepër aksidente në parkingje – deri në 56 për qind më shumë aksidente me automjete elektrike sesa me automjete me benzinë ​​dhe naftë.

Siç mund ta merrni me mend, ideja është ndoshta rritja e çmimit të sigurimit të makinës elektrike.

The post Makinat elektrike janë më të rrezikshme në rrugë sesa makinat me benzinë ​​dhe naftë, arsyeja appeared first on Albeu.com.

Lloji tjetër përdor rrezatimin jonizues me teknologji “back scatter”, i cili e ekspozon individin ndaj një sinjali shumë të dobët dhe jashtëzakonisht të ulët të rrezeve X. Skaneri lëshon një rrezatim aq të dobët, saqë rrezet X nuk depërtojnë në trup. Për secilën nga këto pajisje, nuk ekziston asnjë provë që të vërtetojë rrezikun që i kanoset fetusit. Rreziku për nënën, madje edhe në rastet e ekspozimeve të përsëritura, është jashtëzakonisht i papërfillshëm.

A ka problem nëse përdor DEET për të parandaluar pickimet nga mushkonjat? Në përgjithësi DEET-ja, elementi aktiv në preparatet e zakonshme për largimin e insekteve, është i parrezikshëm për aq kohë sa ju do të ndiqni udhëzimet e firmës prodhuese. Ky produkt ju ofron mbrojtje nga sëmundjet e transmetuara nga mushkonjat dhe këpushat, si virusi i Nilit Perëndimor dhe sëmundja “Lyme”.

Shmangia e këtyre sëmundjeve është më e rëndësishme sesa rreziqet që produkti mund të përcjellë përmes lëkurës në sistemin e qarkullimit të gjakut. Për të qenë sa më të sigurta, mundohuni të dilni sa më pak jashtë, veçanërisht gjatë tremujorit të parë dhe përdorni sa më pak produkte të tilla, pra, vetëm kur të jeni jashtë.

The post A janë të rrezikshme për gratë shtatzëna kontrollet me skaner nëpër aeroporte? appeared first on Albeu.com.

The post Këto janë aeroportet më të rrezikshme në botë appeared first on Albeu.com.

Bëhet fjalë për shtetasin me iniciale E.M. 44-vjeç ndaj të cilit gjykata e Tiranës ka vendosur masën e sigurisë arrest me burg në mungesë.

Sipas njoftimit të policisë, më datë 31 mars të këtij viti, ka plagosur me thikë shtetasin A.Xh. pas një sherri në bulevardin “Migjeni”.

Materialet i kaluan Prokurorisë së Rrethit Gjyqësor Tiranë, për veprime të mëtejshme.

Njoftimi i policisë:

Vijon puna për kapjen e personave në kërkim kombëtar. Kapet dhe ndalohet një 44-vjeçar me rrezikshmëri të lartë shoqërore në fushën e krimeve kundër jetës, brenda dhe jashtë vendit.

Në vijim të punës për kapjen e personave në kërkim kombëtar dhe vënien e tyre përpara përgjegjësisë ligjore, shërbimet e Komisariatit të Policisë Nr. 6, pas një pune të mirorganizuar, lokalizuan, kapën dhe ndaluan shtetasin e shpallur në kërkim kombëtar:

E.(S). M.(M.), 44 vjeç, i dënuar më parë në Shqipëri dhe në Gjermani, për veprën penale “Plagosja e rëndë me dashje”.

Ndalimi i këtij shtetasi u bë sepse ishte shpallur në kërkim nga Komisariati i Policisë Nr. 6, pasi Gjykata e Rrethit Gjyqësor Tiranë i ka caktuar masën e sigurimit “Arrest në burg” në mungesë, për veprën penale “Plagosja e rëndë me dashje”, sepse më datë 31.03.2021, në bulevardin “Migjeni”, ka plagosur me thikë shtetasin A. Xh. Materialet i kaluan Prokurorisë së Rrethit Gjyqësor Tiranë, për veprime të mëtejshme.

The post Arrestohet 44 vjeçari i konsideruar me “rrezikshmëri të lartë” në Tiranë, i dënuar në Gjermani e Shqipëri appeared first on Albeu.com.