Megjithatë, jo të gjitha këto përfitime mund të kompensojnë plakjen e parakohshme dhe rreziqet e kancerit të lëkurës që lidhen me ekspozimin në diell. Megjithatë, albeu.com ju tregon më poshtë 4 mënyra si të merrni ngjyrë në plazh në mënyrë të sigurt

Aplikoni kremin e duhur të diellit

Mos u mbështetni vetëm në kremin tuaj kundër diellit . Në shishe duhet të kërkoni termin ” spektër të gjerë “, që do të thotë se do t’ju mbrojë si nga rrezet UVA (plakje) ashtu edhe nga rrezet UVB (djegia). Gjithashtu, kthejeni shishen për të parë vlerësimin e yjeve UVA. Këto tregojnë vlerësimin SPF dhe mund të variojnë nga 1 yll (mbrojtja minimale) deri në 5 yje (mbrojtje e tepërt). Preferoni SPF30 mbi SPF50 . Filtron 97% të rrezeve UVB, ndërsa SPF50 filtron 98%. Kjo e fundit mund të japë një ndjenjë të rreme sigurie që mund të mos e përsërisni çdo dy orë siç duhet. “Nëse keni lëkurë shumë të errët (indiane jugore ose e zezë), SPF15 është i mjaftueshëm,” shpjegon Dr. Loëe në Cosmopolitan.

Njihni limitin të nxirjes

Në rast se nuk e dinit, lëkura juaj arrin një pikë rrezitjeje kur sigurisht nuk mund të prodhojë më melaninë (pigment rrezitës), ndaj nuk ka kuptim të zhyteni gjatë gjithë ditës në diell. “Secili ka kufirin e tij të melaninës, zakonisht dy deri në tre orë ose shumë më pak nëse keni lëkurë të lehtë”, thotë Dr Loëe. “Pas kësaj ju thjesht e ekspozoni lëkurën tuaj ndaj rrezikut të dëmtimit UV”.

Hani ushqime miqësore me diellin

Disa ushqime dihet se rrisin likopenin, SPF-në e lëkurës . Një antioksidant i gjetur në domate dhe fruta dhe perime të tjera të kuqe dhe portokalli , mund të rrisë mbrojtjen tuaj nga dielli me 33%./albeu.com

The post Doni të merrni ngjyrë sa më shumë në plazh? Zbuloni 3 truket magjike appeared first on Albeu.com.

Rozmarina përmban karnosol, dhe acidi karnozik i rozmarinës vepron si mbrojtje duke mbledhur mbeturinat, radikalet e lira në trup.

Rozmarina është një antioksidant që është treguar shumë efektiv në parandalimin dhe shërimin e njerëzve që janë ekspozuar ndaj rrezatimit.

Përdorimi i ujit të rozmarinës parandalon formimin e toksinave.

Përbërësit:
▪ 2 lugë çaji gjethe rozmarine të grira hollë,
▪ një gotë me ujë të valuar

Përgatitja:
Hidhni rozmarinë të freskët në një filxhan dhe derdhni ujë të vluar mbi të. Para se ta merrni “përzierja” duhet të qëndrojë për rreth 5-10 minuta.

Këshillë shtesë: Përfitoni nga rozmarina duke përzier vaj rozmarine me disa nga vajrat bazë. Fërkojeni këtë përzierje në këmbët tuaja çdo ditë. Përveç kësaj, rekomandohet inhalimi.

The post Çdo ditë përballë telefonit rrezikoni sëmundje të rënda, por kjo bimë do t’ju mbrojë nga rrezet appeared first on Albeu.com.

Pas pak, burri shkoi te mjeku i tij, sepse shikimi i tij filloi të përkeqësohej. Doktori më pas zbuloi se albumi i syve të tij ishte bërë i kuq! Mjeku nuk mundi të bënte asgjë. Sytë e burrit ishin dëmtuar shumë dhe burimi pretendon se ata shfaqnin shenja kanceri.

Kanceri i syve: Mbroni sytë nga rrezet e diellit

Artikulli gjithashtu thoshte se mjekët nuk mund të zëvendësonin retinën e burrit sepse operacioni ishte shumë i rrezikshëm dhe i vështirë. Nuk ka prova të mjaftueshme për këtë histori. Megjithatë, ajo fsheh një të vërtetë të rëndësishme: Kujdesuni për sytë!

Kur lexoni, sigurohuni që të keni ndriçimin e duhur dhe të mbroni sytë nga rrezet e diellit. Mos kaloni shumë kohë para ekranit të kompjuterit dhe celularit, sepse ato lëshojnë rrezatim. Gjithashtu, mos i humbisni vizitat tek okulisti.

The post Keni dëgjuar për kancerin e syrit? Kini kujdes, shkaktohet si pasojë e një zakoni që kemi të gjithë appeared first on Albeu.com.