1. Përdorni kompresa të ftohta

Duke mbajtur kompresa të ftohta poshtë syve do ta reduktoni ndjeshëm fryrjen dhe lodhjen që ndjeni. I ftohti ndikon tek enët e gjakut duke normalizuar kështu qarkullimin dhe rrjedhimisht rrathët pakësohen. Provojeni pasi ta keni larë dhe hidratuar për të parë ndryshimin.

2. Flini me shpinë.
Mund t’ju duket pak e çuditshme çfarë po themi, por bën sens. Duke fjetur me shpinë s’keni pse të zgjoheni me sy të fryrë në mëngjes. Nëse pozicioni i preferuar i gjumit për ju është përmbys, të paktën sigurohuni që kokën ta mbështesni tek një këllëf mëndafshi ose pambuku.

3. Hiqni dorë nga ushqimet shumë të kripura dhe alkooli.
Të dyja mund t’ju shkaktojnë fryrje në lëkurë, por nëse e keni të pamundur, bëni kujdes me sasinë që konsumoni.

4. Meditoni
Sa më të relaksuar të ndiheni, sa më pak të stresuar aq më pak rrathë poshtë syve. Meditoni, qëtësohuni dhe bëni aktivitet fizik.

The post Përveç kremrave dhe trajtimeve: Si të shpëtoni nga rrathët poshtë syve appeared first on Albeu.com.