Ja se si ta vendosni një të tillë për përdorim me kaliumin tuaj:

Palpitacionet e zemrës

Nëse nivelet e kaliumit në trup janë jashtëzakonisht të ulëta, ekziston rreziku i komplikimeve serioze. Konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj nëse mendoni se rrahjet e zemrës suaj janë më të larta se normalja.

Shpesh ndiheni të dobët

Nivelet e ulëta të energjisë janë një simptomë e pothuajse çdo mangësie ushqyese dhe mungesa e kaliumit nuk bën përjashtim. Nëse flini mjaftueshëm dhe vazhdoni të ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, ndoshta duhet të rritni dietën tuaj me më shumë produkte të freskëta dhe të kufizoni marrjen e sheqerit në të njëjtën kohë.

Shpesh keni ngërçe

Ngërçet janë më të zakonshme tek njerëzit që ushtrojnë rregullisht, sepse stërvitja shoqërohet në mënyrë të pashmangshme me djersitje dhe rrjedhimisht humbje të elektroliteve, siç është kaliumi.

Presioni i lartë i gjakut

Një histori familjare e presionit të lartë të gjakut, shtimi në peshë dhe marrja e tepërt e kripës janë disa nga faktorët kryesorë të rrezikut për hipertensionin në të ardhmen. Mungesa e kaliumit është një faktor rreziku që shpesh neglizhohet. Kaliumi luan një rol të rëndësishëm në këtë rast sepse neutralizon efektin e natriumit.

The post Nga presioni i lartë i gjakut deri tek rrahjet e larta të zemrës, shenja të cilat vijnë si pasojë e mungesës së këtij elementi appeared first on Albeu.com.