Në periudhën kur më shpesh gatuajmë bishtaja dhe ushqime të pasura të cilat na ngrohin, nuk bën të harrojmë mëlmesën e cila e plotëson në mënyrë të përsosur shijen e tyre: fleta e dafinës.

Dafina është përdorur që nga kohët e lashta si mëlmesë, por edhe si ilaç për shkak të ndikimit të saj antiseptik dhe kundërinflamator.

Është e pasur me vitamina të grupit B, të cilat ndikojnë pozitivisht në metabolizëm dhe në statusin hormonal.

Dafina përmban edhe minerale të shumta: kalium, bakër, kalcium, selen, hekur, magnez dhe zink.

Në periudhat kur na pushtojnë virozat dhe kolla e shpeshtë, kjo mëlmesë mund të ndihmojë shumë.

Tri fletë të grira imët, qitni në 2,5 decilitra ujë dhe zieni dhjetë minuta. Hiqeni nga shporeti dhe mbajeni edhe dhjetë minuta të mbuluar me kapak dhe kullojeni.

Shtoni një lugë supe lëng limoni dhe dy lugë mjaltë.

The post Receta më e mirë për ilaç kundër kollës: Pesë arsye që patjetër duhet të keni në shtëpi fletë dafine appeared first on Albeu.com.

Kjo pjatë përgatitet lehtë dhe mund ta kombinoni në mënyra të ndryshme, me djathë të bardhë ose me të gjitha perimet që ju gjenden në shtëpi, si domate, patate, karota, kunguj, lulelakër, brokoli etj.

Përbërësit:

· 4 vezë

· Vaj ulliri

· Një lugë çaji me miell

· Pak qumësht

· 1 kokërr domate

· Një qepë

· 1 kungull

· 100g djathë i bardhë

· Një spec

· Kripë dhe piper

Përgatitja:

Si fillim pastroni perimet dhe prijini ato në kubikë të vegjël dhe më pas në një tigan shtoni vajin dhe lëreni në nxehet. Pas disa minutash shtoni perimet dhe qepën dhe lërini deri sa të zbuten, ku do të hidhni dhe domatet. Më pas shtoni piperin dhe kripën dhe lërini të skuqen perimet, ndërsa në një tas hidhni vezët, miellin dhe qumështin dhe përzieni deri sa të krijohet një masë. Këtë përzierje hidheni në tigan dhe shtoni djathin, dhe lëreni për disa minuta. Pasi omëleta të jetë pjekur largojeni nga soba.

The post Omëletë me perime, ideale për një mëngjes të shëndetshëm appeared first on Albeu.com.

Ajo çfarë shumica e njerëzve nuk e dinë është se shëndeti i mirë varet nga kualiteti i gjumit. Insomnia mund të jetë rezultat i shumë faktorëve, si stresit dhe dietave të dobëta.

Çrregullimet e gjumit tani prekin më shumë se 50-70 milionë njerëz, sipas një studimi të fundit.

Nëse bëni pjesë në këtë grup të njerëzve, është mirë që ta përgatitni një recetë shtëpie shumë të dobishme e cila mund ta përmirësojë kualitetin e gjumit.

Dhe kjo recetë ka vetëm dy përbërës: banane dhe kanellë. Bananja është e pasur me kalium dhe magnez, të cilët ndikojnë në kualitetin e gjumit. Kurse kanella ju ndihmon që ta relaksoni trupin.

Si ta përgatitni këtë recetë?

Përbërësit:

1l ujë,

1 banane,

një majë kanellë.

Udhëzimet:

Pritini skajet e bananes dhe vlojeni atë në një litër ujë. Zieni për 10 minuta. Derdheni lëngun në një gotë. Shtoni kanellën për të përmirësuar shijen dhe për të rritur përfitimet shëndetësore. Pini një orë para gjumit!/

The post Nëse vuani nga pagjumësia, kjo është pija që ju ndihmon appeared first on Albeu.com.

Metodat për trajtimin e këtij fenomeni fillojnë nga konsumimi i ushqimeve të caktuara e deri te konsumimi i shumtë i ujit. Ja cfarë vakte të konsumoni për të eliminuar këtë problem:

Mëngjes

Kos me dithëra dhe 1 filxhan manaferra ose 2 vezë të ziera dhe 1 filxhan manaferra.

Mes mëngjesit dhe drekës

1 grusht arra dhe 1 portokalli ose disa shkopinj selino dhe 2 lugë çaji gjalpë kikiriku.

Drekë

Sallatë: 2 gota të mëdha me perime, 1 kastravec, 2 domate, 2 karrota të vogla, 1 avokado, 1 vezë të zierë, një lugë çaji fara (luledielli, kungull ), vaj, limon, uthull.

Vakt për pasdite

200 ml kos me kanellë ose

Një filxhan me copa kastraveci dhe kopër të freskët, të kombinuara me dy lugë kos.

Darkë

Peshk i pjekur, spinaq i gatuar me vaj ulliri dhe hudhër, perime të pjekura (patate, karrota, panxhar)

Konsultohuni me mjekun për të vërtetuar që këto produkte nuk ju bëjnë reaksion.

The post Një recetë “1 ditore” për të reduktuar sadopak stomakun e fryrë appeared first on Albeu.com.

Më poshtë keni dy receta, që shërojnë gripin si me magji.

Receta e parë

4 degë selino

2 limona

2 gjethe sallate jeshile

10 cm rrënjë xhinxher

3 mollë

1 kastravec të madh

Receta e dytë

6 gjethe kale

½ tufë majdanoz

1 kastavec

4 degë selino

1 mollë jeshile

1 limon

Përgatitja

Për të përgatitur këtë recetë natyrale ju duhet t’i hidhni të gjitha ingredientët në shtrydhëse dhe më pas të merrni lëngun dhe ta pini.

Mbase këto shota nuk injektohen me gjilpërë, por janë shumë efektive dhe të shëndetshme për trupin tuaj.

The post Jeni me grip? Ja receta ideale që të shëroheni si me magji appeared first on Albeu.com.

Por, vajza, nuk keni pse mërziteni, sepse ka me qindra maska që ndihmojnë në heqjen dhe kurimin e tyre.

Tani jemi në s vjeshtë dhe fruti i parë që na vjen ndërmend sapo përmend këtë stinë është shega.

Maskën me shegë mund ta bëni në pak minuta, përveçse do ju bëjë shumë mirë edhe do argëtoheni pafund ndërkohë që bëni maskën.

Do ju duhen mesatarisht 20 deri në 30 kokrra shegë, 1 lugë gjelle me kos, 2 lugë çaji me mjaltë, 1 lugë vaj ulliri. Krijoni një masë homogjene me këto 4 përbërës, dhe aplikoje lehtë poshtë syve si dhe në fytyrë. Mbajeni për vetëm 20 minuta dhe pastaj lajeni me ujë të ftohtë e të bollshëm. Nuk do zhgënjeheni pasi ta provoni.

The post Shumë e thjeshtë dhe efektive! Si ta përdorni shegën për të zhdukur rrathët e zinj poshtë syve appeared first on Albeu.com.

Përbërësit:

-8 hurma të pjekura, të pastruara e të bëra pure

-1 mollë, pure

-1/4 f. çaji lëng limoni

-750 gr sheqer

-vanilje ose 2 shkopinj kanelle

Përgatitja:

Purenë e mollës dhe hurmave vendoseni në një tenxhere dhe ziejini për 15-20 minuta. Lëreni të pushojë për disa minuta, pastaj shtoni sheqerin dhe lëngun e limonit dhe ziejeni sërish deri sa të mpikset. Hiqni shkumën që nxjerr gjatë zierjes dhe në fund shtoni pak kanellë dhe liker nëse keni.

The post Marmelatë hurme në shtëpi, receta e lehtë që bëhet për pak minuta appeared first on Albeu.com.

Përbërësit:

– 1.5 kg domate qershi;
– pak rozmarinë të freskët;
– 4 thelpinj hudhre;
– borzilok;
– 1 lugë e vogël sheqer;
– 1 lugë e vogël kripë;
– kokrrat e piperit një përzierje erëzash të thata për shije.

Përbërësit për shtesë:

– 400 ml ujë;
– 100 ml uthull alkoo like.

Përgatitja:

Vendosni ujë dhe uthull në tenxhere dhe shtoni erëzat. Lëreni ujin të vlojë.

Renditni domate, hudhër dhe rozmarinë në kavanoza. Pastaj hidhni shtesën e zier.

Kavanozat pasterizoni./albeu.com

The post E dinit këtë recetë? Ja si t’i bëni domatet e vogla turshi, kanë një shije të rrallë appeared first on Albeu.com.

Megjithatë, ekziston një zgjidhje e lehtë për këtë problem, për të cilën do t’ju duhen disa përbërës të thjeshtë dhe pak kohë. Pasi të keni mbaruar, mund të shijoni këmbët e rigjeneruara si më parë.

Ja se si ta bëni këtë:

Hapi 1 – Trajtimi me ujë të ngrohtë

përbërësit:

Ujë të vakët

2 lugë sode buke

2 lugë kripë

Udhëzime: Hidhni ujin e vakët në një vaskë. Shto sode buke dhe kripë dhe përzierje mirë. Futini këmbët në përzierje dhe lëreni të veprojë për 15 minuta. Së fundmi fërkojini këmbët me një gur posaçërisht për to.

The post Vetëm me dy përbërës! Receta e gjyshes për të zbutur thembrat e plasaritura appeared first on Albeu.com.

Receta përmban Limon , Mollë dhe Qepë si përbërës kryesore pastaj ka edhe Ujë dhe Mjaltë.

Recetën mund ta shikoni më poshtë:

The post Forcon imunitetin dhe pastron tërësisht mushkëritë, kjo është receta me efekt të menjëhershëm që iu duhet në këtë periudhë appeared first on Albeu.com.