Përbërësit:
– Banane të prera dhe të ngrira
– Gjalpë kikiriku

Përgatitja: Vendosni bananet në një blender dhe përsëriteni procesin derisa pamja të duket kremoze dhe e njëtrajtshme. Më pas vendosni dhe gjalpë kikiriku dhe përziejini në blender përsëri. Nëse nuk ju shqetësojnë shumë kaloritë, mund ta zëvendësoni gjalpin e kikirikut edhe me krem çokollate. Konsumoheni në moment ose vendoseni në ngrirje për ta konsumuar më vonë.

Akullore me copa frutash

Në fillim duhet të zgjidhni një enë mbajtëse ku do të hidhni përbërjen. Përgjithësisht preferohen kupa të gatshme, por mund të përdorni edhe enë të tjera, rezistente ndaj temperaturave të ftohta. Në blender, vendosni copa frutash sipas dëshirës. Mund të shtoni qumësht lope, qumësht kokosi pa sheqer ose edhe ujë të gazuar, mjaltë, vanilje etj., në varësi të dëshirës. Më pas, vendosni enët me lëngun e frutave të grira në frigorifer në zonën e ngrirjes dhe prisni të paktën tri orë përpara se t’i konsumoni. Për një rezultat më të mirë, lërini një natë.

Akullore me banane dhe luleshtrydhe

Përbërësit:
– 3 gota ose 450 g luleshtrydhe të ngrira (ose zgjidhni një sasi të përafërt)
– 2 banane të ngrira
– 1/2 gotë kos pa yndyrë (ose kos i thjeshtë, çfarë ju gjendet në shtëpi)
– Mjaltë

Përgatitja: Vendosini në blender derisa përbërësit të jenë të njëtrajtshëm dhe masa të jetë kremoze. Mund ta konsumoni në moment ose ta vendosni në ngrirje dhe ta konsumoni më vonë./albeu.com

The post Ju presin ditë të nxehta, 3 receta të thjeshta akulloresh që mund t’i bëni në shtëpi appeared first on Albeu.com.