Ekspertët thonë që qepa mund të ketë efekt të shkëlqyeshëm në dhëmbët tuaj si ilaç natyral. Shikoni në çfarë mënyre mund t’ju ndihmojë!
Çdokush e do qepën në sallatë, salcë dhe, natyrisht, në ushqim skare, mirëpo a e keni ditur se cilat cilësi shëndetësore vërtet i përmban?

Jo vetëm që është e shkëlqyeshme për shëndetin, por qepa mund të përdoret edhe në shumë mënyra si ilaç natyral.

Mbase nuk e keni ditur, por qepa është ilaç i pabesueshëm për problemet me dhëmbët. Ajo mund të shërojë dhembjen e dhëmbit, si edhe shumë probleme të tjera që mund t’ju shfaqen.

Vendosni një copë qepe në vendin ku ju dhemb dhëmbi dhe dhembja do të kalojë. Vetëm duhet që ta mbani disa minuta dhe dhembja do të zbutet shumë shpejt. Shkaku është shumë i thjeshtë.

Qepa përmban cilësi antiseptike dhe antiinflamatore. Sapo e kafshoni qepën dhe kur ajo liron lëngjet e veta në gojën tuaj, fillon beteja kundër baktereve dhe inflamacionit dhe zbut infeksionin dhe dhembjen.

Këshillë: Për çdo shqetësim shëndetësor që keni, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

The post Qepa e kuqe mund të ketë efekt të pabesueshëm në dhëmbët tuaj appeared first on Albeu.com.

Ekziston një truk i vjetër që nga vitet 1500, se prerja e një qepe në katërsh dhe vendosja e saj pranë shtratit do të ndihmojë në lehtësimin e kollës. Madje thonë se mund të parandalojë ftohjen dhe gripin! Një mjek në fillim të viteve 1900 ua rekomandoi atë pacientëve të tij dhe ata të gjithë qëndruan të shëndetshëm ndërsa njerëzit e tjerë në zonë u sëmurën!

Ideja vjen nga vetitë antibakteriale të qepës që supozohet se thithin ajrin e ndotur. Shkenca nuk e mbështet atë këto ditë, por ka shumë gjëra të tjera që mund të bëni me një qepë në dhomën e gjumit!

Disa njerëz e përdorin qepën si një detoks të çuditshëm për këmbët.

Prisni një qepë në feta, vendoseni në fund të secilës këmbë dhe vishni çorapet tuaja për ta mbajtur gjatë natës. Me sa duket qepa ka fuqinë për të pastruar toksinat nga trupi përmes këmbëve.

Disa betohen për fuqinë e lëngut të qepës (më saktë, squfurit në të) për të stimuluar rritjen e flokëve dhe për të forcuar flokët tuaj!

I njëjti squfur në qepë mund t’ju ndihmojë gjithashtu të trajtoni djegiet nga dielli.

Squfuri në qepë gjithashtu nxit prodhimin e kolagjenit. Kolagjeni është i domosdoshëm për lëkurë rinore dhe të shëndetshme. Do ta shihni në shumë produkte për kujdesin e lëkurës, por ka qenë në kuzhinën tuaj gjatë gjithë kohës!

Qepa gjithashtu nxit gjumin! Ato përmbajnë një aminoacid të caktuar që vepron si një qetësues natyral.

Dhe ndoshta truku më i mirë: ju mund t’i mbani mushkonjat larg natës vetëm me një tas me feta qepë pranë shtratit.

The post Vendosni qepë pranë shtratit tuaj 1 natë, zbuloni çfarë do të ndodhë appeared first on Albeu.com.

Qepa (Allium cepa) është shumë e pasur në oligoelementë dhe vitamina. Ajo përmban enzima që stimulojnë tretjen, oligoelementë si : (sulfuri, potasiumi, magnezi, fluori, kalciumi dhe fosfori), vitamina (A,B,C,E) , flavonoidë që kanë veti diuretike, si dhe përmban një hormon vegjetal shumë të rëndësishëm që lufton diabetin, glukokininën.

Përfitimet shëndetësore që ofron qepa janë të shumëllojshme. Ajo shfaq veti diuretike, purifikuese dhe tonifikuese për aparatin tretës.

Normalizon florën intestinale dhe pengon rritjen e substancave toksike që ndikojnë në shfaqjen e kancerit të zorrës së trashë (kanceri kolonorektal). Lëngu i qepës me pak mjaltë është një ilaç ideal kundër infeksioneve të rrugëve respiratore.

Ju mund të bëni gjithashtu gargarë me lëngun e qepës në rast se keni dhembje grykësh. Përdorimi i qepëve është shumë i përhapur edhe në industrinë e kozmetikës.

Qepa përmban sulfur. Ky i fundit nxit prodhimin e kolagjenit dhe stimulon rritjen e flokëve dhe pastron fytyrën nga aknet. Qepa njihet gjithashtu si një afrodiziak shumë aktiv.

The post Nuk i hani qepët? Njihuni me vlerat e jashtëzakonshme shëndetësore të tyre appeared first on Albeu.com.

Disa studime kanë konfirmuar se erëza e njohur aromatike ul presionin sistolik dhe diastolik të gjakut tek të rriturit.

Nëse përfshini gjysmë luge çaji në dietën tuaj ditore, do të jetë më e lehtë të kontrolloni presionin e lartë të gjakut. Për një efekt të menjëhershëm, thithni gjysmë luge çaji pluhur kanelle dhe më pas pini një gotë ujë.

Qepa, ky ushqim, për të cilin shumë njerëz pretendojnë se është më i shëndetshmi në botë, ul shpejt presionin e lartë të gjakut. Qepa relakson enët e gjakut dhe i zgjeron ato, për shkak të së cilës gjaku qarkullon më lehtë dhe presioni ulet.

Për të ulur shpejt presionin e gjakut, shtypni tre thelpinj hudhër dhe hajeni vetëm ose me bukë. Është e rëndësishme të dihet mënyra më e mirë për të shtypur qepën përpara konsumimit, sepse në këtë mënyrë stimulojmë reaksionin enzimatik që prodhon alicin, një përbërës i fuqishëm që mbron këtë bimë nga sulmet bakteriale dhe kërpudhore.

The post Si të ulni presionin e lartë të gjakut appeared first on Albeu.com.

Si të ruani shëndetin e kockave?

Për shumicën e njerëzve është shumë e thjeshtë. Nevojiten ndryshime në mënyrën e të ushqyerit, si dhe në mënyrën e jetesës, të cilat mund të ndihmojnë në parandalimin e problemeve të ndryshme.

Gjegjësisht, kocka është një gjë e gjallë dhe vazhdimisht shpërbëhet dhe zëvendësohet me inde të reja, dhe skeleti rigjenerohet plotësisht gjatë një dekade. Megjithatë, që në moshë shumë të hershme, pas moshës tridhjetë vjeç, ne përjetojmë një humbje progresive të masës kockore dhe ky proces përshpejtohet tek gratë pas menopauzës, shkruan Gloria.

Tek njerëzit që vuajnë nga osteoporoza, procesi është edhe më progresiv dhe kockat e tyre mund të dobësohen aq shumë sa edhe një goditje minimale, një lëvizje e papritur ose një teshtitje mund të çojë në një frakturë. Është vlerësuar se një në 3 gra dhe një në 5 burra mbi moshën 50 vjeç do të përjetojnë një frakturë kockore për shkak të osteoporozës.

Çfarë mund të hani nëse jeni në një dietë me bazë bimore?

Ata që ndjekin një dietë me bazë bimore kanë nevojë për një strategji tjetër. Spinaqi dhe raven përmbajnë kalcium, por përmbajnë edhe oksalate, substanca që lidhen me kalciumin, që do të thotë se nuk përthithet aq lehtë. I njëjti mekanizëm është arsyeja pse ushqimet si arrat, farat dhe drithërat që përmbajnë fitate nuk konsiderohen gjithashtu burime të mira të kalciumit.

Tofu, brokoli, lakra jeshile dhe zarzavate janë burime të mira të kalciumit. Nëse dieta juaj bazohet në ushqime bimore, rekomandohet qumështi me bazë bimore i pasuruar me kalcium.

Sigurisht që vetëm kalciumi nuk mjafton për shëndetin e kockave. Trupi gjithashtu ka nevojë për vitaminë D sepse disa transportues që bartin kalciumin përmes shtresës sonë të zorrëve mbështeten në vitaminën D për të punuar. Një sasi e mjaftueshme e vitaminës D rrit përthithjen e kalciumit me rreth 50 për qind.

Çfarë roli luan qepa?

Është një lloj probiotiku, si hudhra, bishtajore, angjinare, hurma dhe elbi, që veprojnë si pleh. Probiotikët ushqejnë bakteret e zorrëve që i bëjnë zorrët pak më acide dhe një mjedis i tillë e bën më të lehtë përthithjen e kalciumit.

Probiotikët mund të ndihmojnë shëndetin e kockave edhe në një mënyrë tjetër. Bakteret e zorrëve i shpërbëjnë ato dhe prodhojnë acide yndyrore me zinxhir të shkurtër, të cilat studimet e kafshëve kanë treguar se ndihmojnë në rregullimin e osteoklasteve, qelizat përgjegjëse për prishjen e kockave dhe masën kockore.

Qepa gjithashtu përmban flavonoide, kuercetinë dhe kaempferol, të cilat mendohet se stimulojnë osteoblastet, qelizat e përfshira në rritjen dhe zhvillimin e kockave./albeu.com

The post Vuani nga kockat? Këto perime duhet t’i hani përditë appeared first on Albeu.com.

“Qepa është artikull i lirë dhe rregullisht përdoret në ushqim. Ka potencial për përdorim në shërimin e të sëmurëve nga diabeti. Qepa nuk ka shumë kalori. Përshpejton metabolizmin dhe në këtë mënyrë rrit edhe oreksin, gjë që çon deri në shtimin e konsumimit të ushqimit. Patjetër duhet të hulumtojmë mekanizmin me të cilin qepa ka çuar deri në zvogëlimin e glukozës në gjak. Ende nuk kemi shpjegim”.

Vetitë e qepëve janë të gjithanshme dhe shumë të fuqishme, prandaj mund të përfshihet ndër ushqimet më të shëndetshme në botë. Të gjitha llojet e qepëve janë të shëndetshme.

Grekët e konsumonin shpesh sepse besonin se pastronte gjakun nga toksinat, gjë që është vërtetuar nga shumë studime sot, si dhe vetitë e tjera kuruese. Disa nga vetitë e njohura të qepëve janë se parandalon proceset inflamatore, mbron zemrën dhe enët e gjakut, ul rrezikun e sëmundjeve degjenerative, përmirëson tretjen, pastron gjakun nga toksinat, përmirëson humorin, ka veprim antibakterial-antimykotik dhe mbron kundër kancerit.

Në përgjithësi, qepët mbështesin shëndetin e zemrës, kockave dhe zorrëve, por ka shumë më tepër avantazhe nga të cilat shumë njerëz mund të habiten.

The post Vetitë çudibërëse të qepëve dhe lidhja me diabetin appeared first on Albeu.com.

Ujë i ngrohtë me kripë

Kripa është një dezinfektues natyral. Nëse përzieni pak kripë me ujë të ngrohtë, dhe e fusni në dhëmbë, kjo do lehtësojë dhimbjen. Përsëriteni këtë proces 3-4 herë, dhe do shpëtoni nga dhimbja.

Pastë me sodë buke

Zakonisht, kur keni ënjtje dhe dhimbje  dhëmbi, soda  bukës mund t’ju vijë shumë në ndihmë. Në pastën e dhëmbëve, thjesht shtoni pak sodë, dhe lani dhëmbët. Brenda pak minutash, dhimbja do lehtësohet.

Aplikoni akull

Të gjithë e dimë që akulli është gjëja e parë që ne marrin dhe aplikojmë, kur kemi ënjtje. Nëse ndodh që të keni dhimbje të dhëmbit të ënjtur, vendosni akull për 15 minuta dhe përsëriteni disa herë në ditë.

Qese çaji

Lloje të ndryshme të qeses së çajit, këshillohen për të larguar dhimbjet e dhëmbëve. Çaji i zi njihet për përfitimet e dyfishta, ndërsa çaji i ngrohtë ul ënjtjet. Nëse vendosni drejtpërdrejtë një qese çaji në dhëmbë, do zvogëloni dhimbjet.

Tumeriku

Tumeriku (shafrani i Indisë) njihet për cilësitë e tij fitimprurëse. Është shumë i rekomandueshëm për dhimbjet e dhëmbëve, sepse ka elementë antibakterial. Ju mund ta shtoni atë në ujin që pini, ose ta përdorni si gargare

Mendër

Gjethet e mendrës zakonisht janë të rekomanduara për dhimbjet e fytit, por ata japin efekt edhe në dhimbjet e dhëmbit. Aroma e këndshme e saj, largon dhimbjen. Merrni disa gjethe dhe futini në dhëmb, mbajini për 15-20 minuta, derisa vaji i tyre të rrjedhë në dhëmb.

Kastravec i ftohtë

Kur keni dhimbje dhëmbi, kastraveci i ftohtë është një zgjidhje. Ju mund të prini një fetë të hollë, të përshtatshme me dhëmbin, dhe ta vendosni aty. Dhimbja do lehtësohet jashtëzakonisht shumë.

Qepa

Mund të duket absurde, por kini parasysh që qepa e kuqe lehtëson dhimbjet e dhëmbit. Thjesht një copë vendoseni në dhëmbë, dhe bakteret do largohen. Kështu, dhe dhimbja do ndalet

The post Nga uji me kripë te qepa, mënyrat natyrale si të qetësoni dhimbjen e dhëmbit në kushte shtëpie appeared first on Albeu.com.

Ky efekt është për shkak të një gazi të quajtur faktor lakrimator, ndërsa emri i tij kimik është S-oksid propanetial. Ky gaz krijohet nga veprimi i një enzime të quajtur sinteza e faktorit lakrimator. Edhe pse shkencëtarët në mbarë botën janë përpjekur të eliminojnë formimin e këtij gazi në qepë, hulumtimet kanë treguar se çdo mutacion në këtë drejtim ka një ndikim të rëndësishëm në natyrën e qepës dhe ndryshon shumë molekulat e sulfatit në llambë.

Nëse prerja e qepëve ju irriton sytë, ka disa praktika që do t’ju ndihmojnë.

Pritini gjithmonë me një thikë shumë të mprehtë dhe ngrihuni në këmbë. Kjo do t’i mbajë sytë sa më larg që të jetë e mundur. Prisni qepët me dritare të hapur dhe nëse mundeni vishni syze. Lërini qepët në frigorifer për një orë para se t’i prisni. Kjo ngadalëson metabolizmin e qepëve dhe minimizon shkallën e çlirimit të gazit të bezdisshëm. Pritini qepët nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm, edhe pse ne e konsiderojmë këtë zgjidhje një zgjidhje dëshpërimi, sepse shumë nga lëndët ushqyese të qepës do të humbasin në rrjedhën e ujit.

Edhe pse qepët zakonisht përdoren për t’i dhënë shije, ka mënyra për t’i shërbyer si pjatë anësore.

Mënyra më e shëndetshme e gatimit është t’i prisni në feta të holla dhe t’i kaurdisni në lëngun e perimeve. Sigurohuni që fetat të kenë të njëjtën trashësi në mënyrë që të duhet e njëjta kohë për t’i skuqur të gjitha. Lërini fetat për 5 minuta për të përmirësuar vetitë e tyre shëndetësore. Lëngun e perimeve e vendosim në zjarr mesatar. Pasi të fillojë të marrë avull, shtoni fetat e qepës dhe mbulojeni për 3 minuta. Qepët do të bëjnë një sasi të vogël të lëngshme. Zbuloni, shtoni edhe pak lëng mishi dhe lëreni në zjarr me kapak të hapur për 4 minuta të tjera.

Në këtë mënyrë mund të shijoni çdo pjatë me perime, çdo sallatë, oriz, apo edhe një supë të pasur me qepë.

Qepët në përgjithësi nuk konsiderohen alergjike. Preferoni bio kur mundeni, edhe pse nuk bëjnë pjesë në kategorinë e ushqimeve që shpesh kanë mbetje pesticidesh.

The post Qani kur qëroni qepë? Disa mënyra që do tu hyjnë në punë appeared first on Albeu.com.

Por jo rrallë dëgjojmë që ndokujt ‘nuk i bënë fajde’ as antibiotikët.

E pikërisht në këtë pikë nis lufta e mjekësisë tradicionale që përdor bimët për të kuruar sëmundjet.

Para viteve ’90, fëmijët para se t’i çonin te mjeku për infeksion bajamesh që ai t’i jepte mjekimin antibiotik, aplikonin lëng hudhrash të freskët.

Dhe jo pak fëmijë kanë shpëtuar nga penicilina në atë kohë.

Hudhra përdorej edhe kur të vegjëlit kishin parazitë intenstinalë, sepse prania e hudhrës së gjallë në trup i vriste ato.

Por pa e zgjatur, po kalojmë direkt në një gjetje që po përdoret së fundmi në të gjithë Evropën dhe që shëron çdo infeksion dhe parazit, madje duhet përdorur më shumë në këto ditë të rënduara me epidemi gripale.

Receta e shëndetit të mirë

700 ml uthull molle

85 gramë qepë e prerë në kubikë

85 gramë hudhra të grira

2 speca të freskët djegës të copëtuar

85 gramë xhenxhefil (xhinxher) i freskët i grirë

2 lugë rrepë të bardhë të grirë

2 lugë me kurkuma pluhur ose me rrënjë të grira

Të gjithë përbërësit i fusim në enë bashkë me pak uthull dhe i përziejmë.

Pastaj i zhvendosim të gjithë përbërësit në një kavanoz deri sa të zënë 2/3 e vëllimit dhe i shtojmë uthullën e mollës, por pa e mbushur plot kavanozin.

E konservojmë për dy javë përbërjen në një vend të freskët e të thatë dhe herë pas here tundim kavanozin.

Pas dy javësh lëngu i përfituar është gati dhe me ndihmën e një garze sterile e kullojmë në një shishe të pastër.

Përdorimi
Për të kaluar shpejt një situatë të lehtë gripi apo sistem imunitar të dobët përdorim një lugë gjelle për të bërë gargare një herë në ditë.

Doza varion në bazë të gjendjes suaj dhe rritet ditë pas dite. Pas tre-katër ditësh mund të përdorni dhe një gotë lëng në ditë për gargarë.

Në raste infeksionesh ose gripi të rëndë duhet të bëni gargarë 5-6 herë në ditë. Shija e produktit të përfituar është shumë e rëndë dhe me aromë ndaj do ishte mirë që pas disa minutash nga përdorimi të konsumoni një agrum.

Efektet e përbërësve
Hudhra dhe qepa janë antibiotikë natyralë dhe vrasin vetëm bakteret e dëmshme. Ato janë shumë efikase dhe për luftimin e infeksioneve fungale.

Xhenxhefili është anti-inflamator dhe stimulon qarkullimin e gjakut.

Kurkuma ul dhimbjet muskulare dhe ka fuqi të mëdha anti-inflamatore.

Uthulla e mollës përmban pektinë, që mban ulur nivelin e kolesterolit dhe rregullon presionin e gjakut. Acidi malik që përmban uthulla e mollës lufton infeksionet dhe bakteriet.

Speci djegës është disinfektant dhe kapsaicina që përmban rrit oreksin.

Rrepa e bardhë ruan mëlçinë nga helmet e zorrëve ndërsa në kohët e lashta Hipokrati e përdorte edhe për trajtimin e mushkërive.

The post Qepa dhe hudhra, pija magjike si ilaç kundër shumë sëmundjeve appeared first on Albeu.com.

Hudhra përdorej edhe kur të vegjëlit kishin parazitë intenstinalë, sepse prania e hudhrës së gjallë në trup i vriste ato.

Receta 

700 ml uthull molle
85 gramë qepë e prerë në kubikë
85 gramë hudhra të grira
2 speca të freskët djegës të copëtuar
85 gramë xhenxhefil (xhinxher) i freskët i grirë
2 lugë rrepë të bardhë të grirë
2 lugë me kurkuma pluhur ose me rrënjë të grira

Të gjithë përbërësit i fusim në enë bashkë me pak uthull dhe i përziejmë.

Përdorimi
Për të kaluar shpejt një situatë të lehtë gripi apo sistem imunitar të dobët përdorim një lugë gjelle për të bërë gargare një herë në ditë.

Doza varion në bazë të gjendjes suaj dhe rritet ditë pas dite. Pas tre-katër ditësh mund të përdorni dhe një gotë lëng në ditë për gargarë.

Në raste infeksionesh ose gripi të rëndë duhet të bëni gargarë 5-6 herë në ditë. Shija e produktit të përfituar është shumë e rëndë dhe me aromë ndaj do ishte mirë që pas disa minutash nga përdorimi të konsumoni një agrum.

The post Lëngu i hudhrës dhe qepës, pija magjike si ilaç kundër shumë sëmundjeve appeared first on Albeu.com.