Pothuajse të gjithë ne kemi vënë re herë pas here në fushën tonë të shikimit këto grimca të çuditshme dhe transparente. Ato gjithmonë duken paksa të bezdisshme, sikur ndonjë insekt i vogël të ketë rënë në sy. Ne vendosëm se ishte koha për t’iu përgjigjur pyetjes: ‘çfarë janë këto gjëra?

Ato rezultojnë të quhen ‘muscae volitantes’, që në latinisht do të thotë ‘miza fluturuese’, por në realitet nuk janë miza, madje as ndonjë insekt.

Ju mund t’i keni parë ato kur fërkoni sytë për të parë diellin (ose ndonjëherë pa ndonjë arsye të dukshme):

Këto ‘grimca lundruese’ janë në fakt grimca të vogla të indeve, masa proteinash ose qeliza të kuqe të gjakut brenda syrit. Ne i shohim sepse ato krijojnë hije në retinë.

The post A e dini pse ju bëjnë sytë xixa ndonjëherë? Është momenti ta mësoni se ç’ndodh appeared first on Albeu.com.

Por sëmundshmëria e mëlçisë është e lidhur me:

• Mbipeshën ose obezitetin

• Rezistenca ndaj insulinës, në të cilën qelizat tuaja nuk marrin
sheqer në përgjigje të hormonit insulinë

• Sheqer i lartë në gjak (hiperglicemi), që tregon prediabetin
ose diabetin e tipit 2

• Nivele të larta të yndyrnave, veçanërisht triglicerideve, në
gjak

Këto probleme shëndetësore të kombinuara duket se nxisin depozitimin e dhjamit në mëlçi.

The post As mjekët nuk e dinë, pse disa njërëz grumbullojnë yndyrë në mëlçi ndërsa të tjerët jo appeared first on Albeu.com.

Një nga problemet më të mëdha me dietat është se ato nuk janë një zgjidhje e qëndrueshme. Studimet kanë treguar që pesha e humbur përmes dietave është shumë e përkohshme.

Fillimisht mund të humbësh 5 deri në 10 përqind të peshës suaj, por më pas pesha kthehet. Studimet kanë treguar se shumica e njerëzve rimarrin gjithë peshën, madje edhe disa kilogramë më shumë.

Dieta mund të çojë gjithashtu në sjellje të çrregulluara të ngrënies! Që një dietë të funksionojë duhet të shndërrohet në regjim e prej saj të merrni vetëm zakonet e shëndetshme të të ushqyerit. Oraret e  përpikëta, sasinë e moderuar të ushqimit etj.

Shumica e dietave i kushtohet injorimit ose shtypjes së urisë suaj. Në planin afatgjatë, kjo mund t’ju bëjë më pak të përgjegjshëm ndaj ndjesisë natyrore të urisë, e cila nga ana tjetër jua bën më të vështirë për ju të dëgjoni trupin tuaj dhe mbani nën kontroll peshën tuaj. Sandra Aamodt, autorja e “Diets Make Us Fat”, ju jeni  më të rrezikuar nga ngrënia emocionale, ngrënia nga mërzia dhe jeni më të prekshëm ndaj sinjaleve të jashtme që ju tregojnë të hani më shumë nga sa dëshiron trupi juaj.

Stresi i dietës mund të shkaktojë sindromën e “ngrënies së tepruar”

Të qenët në një dietë, të ndaluarit veten për të ngrënë është shumë stresuese.  Studimet kanë zbuluar se rritja e hormonit të stresit kortizoli lidhet me ngrënien e tepruar. Për më tepër, niveli i rritur i kortizolit gjithashtu mund të bëjë që niveli juaj i insulinës të rritet dhe sheqeri në gjak të bjerë, duke ju bërë të dëshironi ushqime me yndyrë e me sheqer.

The post Dieta juaj nuk funksionon? Doktorët tregojnë gabimin trashanik që bëni kur vendosni të humbni peshë appeared first on Albeu.com.

Kur filloi?

Edhe pse u njoh nga Kombet e Bashkuara në 1977, Dita e Gruas e ka zanafillën në fillim të shekullit të 20, kur nisën protestat për punë në Amerikën e Veriut dhe Europë. Gjatë Lufës së Parë Botërore, anëtarët e lëvizjes së grave në Rusi , festuan Ditën e parë të Gruas më 8 mars 1913 për të protestuar luftën. Një vit më vonë, në të njëjtën datë, gratë në gjithë Europën u mblodhën në tubime për solidaritet.

Ishte Clara Zetkin, një aktiviste komuniste dhe mbështetëse e të drejtave të grave që sugjeroi krijimin e një dite ndërkombëtare si kjo. Ajo e prezantoi idenë e saj në Konferencën Ndërkombëtare të Punonjëseve në Copenhagen në 1910 dhe 100 gratë që gjendeshin aty nga 17 vende të botës, pranuan të gjitha në mënyrë unanime.

Fillimisht 8 marsi nisi të kremtohej në 1911-ën në Austri, Danimarkë, Gjermani dhe Zvicër. Pas Luftës së Dytë Botërore, thuajse të gjithë shtetet filluan ta përdornin 8 marsin si ditën e të drejtave të grave. Më shumë se një shekull më vonë, më 8 mars mbahen evente dhe marshime të pafundme për të kremtuar arritjet e grave dhe për të luftuar për barazi.

Pse 8 mars?

Kur Clara dha idenë e saj për një ditë ndërkombëtare të gruas, nuk kishte një datë fikse në mendje. S’ishte asgjë e zyrtarizuar derisa gjatë një greve në kohën e luftës në 1917, gratë ruse protestuan për “bukë dhe paqe” plot 4 ditë. Cari rus u detyrua të dorëhiqej dhe qeveria provizore i dha grave të drejtën për të votuar. Greva nisi më 8 mars dhe që prej asaj dite, Dita e Gruas kremtohet në këtë datë.

Pse në botë njerëzin vishen me lejla sot?

Lejlaja, jeshilja dhe e bardha janë ngjyrat e Ditës Ndërkombëtare të Gruas, referuar website-it zyrtar të IWD. Lejlaja nënkupton drejtësi dhe dinjitet. Jeshilja simbolizon shpresën, kurse e bardha pastërtinë.

Si do të festohet këtë vit?

Kombet e Bashkuara vendosën që tema e këtij 8 marsi të ishte:

“Barazi gjinore sot, për një të nesërme të qëndrueshme.” Të gjitha eventet që do të organizohen kanë për qëllim njohjen dhe vlerësimin e grave që po ndryshojnë botën.

Dita Ndërkombëtare e Grave konsiderohet si festë zyrtare në shumë vende të botës. Në Kinë grave u jepet pushim gjysma e ditës së punës, ndërsa në Itali festohet me shumë, shumë mimoza.

Fatkeqësisht, edhe këtë vit festimet do të vazhdojnë të duken paksa ndryshe për shkak të koronavirusit dhe ngjarjeve të tensionuara që po ndodhin në botë.

The post Dita Ndërkombëtare e Gruas: Si lindi 8 Marsi dhe pse e festojmë sot appeared first on Albeu.com.

Sot festohet “Dita e Mësuesit”, që na përkujton ditën kur më 7 mars 1887, u hap në Korçë, nën drejtimin e Pandeli Sotirit, Mësonjëtorja kombëtare shqipe. Ajo ishte shkollë me karakter kombëtar e laik ( jo fetar ) ku të gjitha mësimet jepeshin në gjuhën shqipe. Drejtues të saj ishin figura të njohura të Rilindjes shqiptare, si: Pandeli Sotiri, Petro Nini Luarasi, Nuçi Naçi, Thoma Avrami.

Ne kete dite ne te gjithe se bashku kujtojme mesuesit tone te pare qe na mesuan shkronjat shqipe,na mesuan se si ta duam dhe ta respektojme atdheun.Na mesuan poezite e bukura te autorve tone te mrekullushem qe cdo fjale e varg i saj te mbetet e te ngulitet thelle ne mendjet tona.Me aq dashuri e respekt jane sjellur me ne per té na mesuar e kritikuar me ate metoden dashamise kur ne benim gabime.Mesimet e mesuesve tone u bene udherrefyes per rrugen tone ne te ardhmen.Ato mesime na ndjekin edhe sot qe kemi dale ne jeten tone te pavarur.Le t’ua dedikojmë suksesin tonë në jetë mesuesve tanë.

Mesuesit shqiptare ne çdo kohe e ne çdo krahine, kane qene jo thjeshte profesioniste te arsimit, por ne rradhe te pare ishin patriote dhe njerez te emancipuar, agjitatore te shqiptarizmes dhe idealiste, humane dhe artiste te fushave te ndryshme. Cdo njeri nga ne , ka ne zemer monumentin e mesuesit te tij te preferuar, te cilit i falet me mirenjohje. Pra cdo njeri pavarsisht se cfare detyre ka sot, qofte ky minister apo politkan , biznesmen apo punetror, ka qënë dikur nxenes, ka patur perballe Mesuesin, Mesuesen qe s’kursente kohen, frymen, pasionin, jeten, per te brumosur vogelushet me dije, me kulture dhe edukate.

7 Marsi, Dita e Mësuesit, shënohet si një ngjarje me rëndësi kulturore në gjithë vendin, Edhe njehere gezuar festen tuaj mesues te nderuar e te respektuar!

The post 7 Marsi! Si lindi festa e mësuesit dhe historia e saj appeared first on Albeu.com.

Hanson e ka shpjeguar këtë fakt, përmes historisë së kalendarit romak i cili ishte bërë sipas paragjykimeve, politikës dhe një kontakt të astronomisë.

Sipas tij, të gjithë muajt në kalendar kanë 30 ose 31 ditë, por shkurti ka humbur ditët e tij për shkak të egos së perandorit romak, Çezar Augustus.

The post Zbuloni pse muaji shkurt ka 28 ditë, ndërsa 1 herë në 4 vite 29 ditë appeared first on Albeu.com.

Afrika dhe Azia mbulojnë rreth 80% të ardhjes në jetë të binjakëve në momentin që flasim. Në Afrikë numri i lartë i binjakëve vjen në fakt nga numri i lartë I binjakëve dyzigotikë, pra atyre që lindin nga dy vezë të ndryshme. Kjo vjen për shkak të diferencës në gjenetikë mes popullsisë afrikane dhe popujve të tjerë, thotë Christiaan Monden, autori i studimit që cituam më lartë. Megjithatë edhe numri i tyre në Europë, SHBA dhe Oqeani është drejt rritjes dhe teknologjia renditet si arsyeja kryesore. Kjo e fundit rrit mundësinë që të kesh një shtatzëni “të dyfishtë”, ndërsa rol luajnë gjithashtu: gratë që nisin familjet në moshë të madhe, rritja e përdorimit të kontraceptivëve dhe rënia e fertilitetit. Gjithsesi shtatzënia me binjakë konsiderohet e vështirë dhe lidhet me numrin e lartë të bebeve që nuk ja dalin të vijnë në jetë, duke dhënë probleme edhe tek nënat, prandaj numri i tyre në të ardhmen ka gjasa që të ulet sepse njerëzit nuk kanë dëshirë të rrezikojnë.

Studimi në fakt ka gjetur edhe disa numra shqetësues, teksa mësohet se në vendet me të ardhura të mesme dhe të ulta, shumë prej binjakëve humbasin jetën, ose njëri prej tyre nuk ja del dot të mbijetojë. Teksa numrat e vendeve perëndimore për fëmijët binjakë janë duke arritur ato të Afrikës, numrat e mbijetesës mes tyre ndryshojnë shumë, me vendet afrikane që humbasin gati 200 mijë binjakë çdo vit. Ndërkohë që një rol në numrin e madh të tyre edhe për disa vite do të kenë vende si Azia dhe India, ku po ashtu ka një rritje të konsiderueshme.

The post Tani po lindin më shumë fëmijë binjakë se asnjëherë më parë, ekspertët tregojnë arsyet appeared first on Albeu.com.