Ka disa mënyra se si ju të bëni një gjumë të rehatshëm, pavarësisht dhimbjeve që mund të keni.

Specialistët ju tregojnë, në bazë të dhimbjeve që keni në trup, pozicionin e duhur që duhet të zgjidhni kur të flini.

Rekomandohet që mënyra më e mirë është pozicioni i shtrirë me shpinë, me një jastëk jo shumë të fryrë dhe shpatullat të jenë drejt në një pozicion të qëndrueshëm.

The post Këto janë pozicionet që duhet të flini nëse keni dhimbje trupi appeared first on Albeu.com.

Ka disa mënyra se si ju të bëni një gjumë të rehatshëm, pavarësisht dhimbjeve që mund të keni.

Specialistët ju tregojnë, në bazë të dhimbjeve që keni në trup, pozicionin e duhur që duhet të zgjidhni kur të flini.

Rekomandohet që mënyra më e mirë është pozicioni i shtrirë me shpinë, me një jastëk jo shumë të fryrë dhe shpatullat të jenë drejt në një pozicion të qëndrueshëm.

The post Nëse keni dhimbje trupi, këto janë pozicionet ideale të gjumit për t’u zgjuar pa asnjë problem (FOTO LAJM) appeared first on Albeu.com.

Ka disa mënyra se si ju të bëni një gjumë të rehatshëm, pavarësisht dhimbjeve që mund të keni.

Specialistët ju tregojnë, në bazë të dhimbjeve që keni në trup, pozicionin e duhur që duhet të zgjidhni kur të flini.

Rekomandohet që mënyra më e mirë është pozicioni i shtrirë me shpinë, me një jastëk jo shumë të fryrë dhe shpatullat të jenë drejt në një pozicion të qëndrueshëm.

1-Dhimbje shpatullash

2-Dhimbje qafe

3-Dhimbje shpine

4-Dhimbje këmbësh

5-Kur nuk të zë gjumi

6-Të shmangësh gërhitjen

The post Nëse keni dhimbje trupi, këto janë pozicionet ideale të gjumit për t’u zgjuar pa asnjë problem (FOTO LAJM) appeared first on Albeu.com.