Hulumtimet kanë zbuluar tashmë se semaglutide, e njohur edhe me emrat e markave Wegovy dhe Ozempic – ul rrezikun e vdekjes tek njerëzit që ishin obezë ose mbipeshë dhe kishin sëmundje kardiovaskulare.

Por studimet e reja kanë zbuluar se Ozempic ka ndikime përtej asaj që ishte imagjinuar fillimisht për ilaçin. Njerëzit që morën ilaçin vdisnin me një shkallë më të ulët nga të gjitha shkaqet, jo vetëm nga shkaqet kardiovaskulare, zbuluan studiuesit.

“Semaglutide ka përfitime të gjera përtej asaj që ne fillimisht imagjinonim,” tha Prof Harlan Krumholz i shkollës së mjekësisë Yale. “Nuk është vetëm shmangia e sulmeve në zemër. Këta janë promovues të shëndetit. Nuk do të më befasonte që përmirësimi i shëndetit të njerëzve në këtë mënyrë ngadalëson procesin e plakjes.”

Studimet u prodhuan nga testi Select në SHBA, i cili studioi 17,604 njerëz të moshës 45 vjeç e lart, të cilët ishin mbipeshë ose obezë dhe kishin sëmundje kardiovaskulare, por jo diabet. Ata morën semaglutide ose një placebo dhe u gjurmuan për më shumë se tre vjet.

The post Studimi: Ozempic dhe Wegovy ngadalësojnë procesin e plakjes appeared first on Albeu.com.

UJORI

Ujori mund të mos jetë shenja më emocionale, por dijeni se ata janë një person që nuk vlerësojnë vetëm pamjen e jashtme tek partneri/ja. Për Ujorin, gjithçka ka të bëjë me mendjen, jo me imazhin. Ai nuk do t’i shohë kurrë rrudhat apo flokët e thinjura.

GAFORRE

Gaforrja është njeriu që kur dashurohet është besnik përgjithmonë. Kjo sepse partnerin e sheh si njeriun e saj. Personi me të cilin do të pleqërojë dhe me të cilin gëzohen fëmijët dhe nipërit e saj. Gaforres nuk i intereson nëse partneri i saj do të plaket dhe si do të jetë në pleqëri. Në sytë e saj ai do të jetë gjithmonë më i miri.

PESHQIT

Peshqit janë persona shumë emocionues. Ata lidhen shumë me njeriun e tyre dhe japin gjithçka për të. Kur ka dashuri dhe romancë në martesën e tyre, ajo do të zgjasë një jetë. Peshqit do vazhdojnë ta shohin partneren si herën e parë që u takuan.

The post “Derisa vdekja t’i ndajë”, shenjat e horoskopit që do plaken bashkë appeared first on Albeu.com.

Kjo gjë është thënë nga Camila Antia, MD, një dermatologe e certifikuar nga bordi dhe bashkëpronar i The Skin People, në Bellaire, Teksas. Kur rrezet ultravjollcë nga dielli godasin lëkurën tuaj, ato shkaktojnë ndryshime në nivelin qelizor që çojnë në plakje të parakohshme, të quajtur fotoplakje, për të mos përmendur rritjen e rrezikut për kancer të lëkurës .

2- Përdorimi i produkteve për kujdesin e lëkurës që irritojnë

“Një nga gabimet më të mëdha që shoh nga pacientët është përdorimi i vazhdueshëm i një produkti që i irriton ata në mënyrë aktive,” thotë Green. “Shumë nga pacientët e mi më të vjetër kanë përdorur të njëjtën rutinë të kujdesit të lëkurës për vite dhe vite dhe mund të jetë e vështirë të ndryshosh një rutinë me të cilën ndihesh rehat.”

3-. Mos heqja e grimit para gjumit

Larja e fytyrës para se të shtriheni është një zakon që duhet bërë çdo mbrëmje. Kur lini grimin gjatë gjumit, të gjitha kimikatet dhe irrituesit e tjerë ndaj të cilëve është ekspozuar lëkura juaj gjatë ditës mbyllen. Kjo mund të plak lëkurën tuaj.

The post 3 gjërat që po i bëni gabim që çojnë në plakjen e lëkurës appeared first on Albeu.com.

Mosha mesatare e popullsisë së BE-së është rritur me 2.3 vjet që nga viti 2013, kur ishte 42.2 vjeç, ndërsa popullsia e Shqipërisë për të njëjtën periudhe është plakur me 4.5 vite ritme, dy herë më të lartë se mesatarja e Evropës.

Sipas INSTAT, më 1 janar 2023 mosha mediane e popullsisë shqiptare rezulton 38,8 vjeç nga 38,2 që ishte më 1 janar 2022, po ashtu raporti i varësisë së të rinjve u zvogëlua nga 24% në 23,8%, ndërsa raporti i varësisë së të moshuarve u rrit nga 23,1% në 24,4%, krahasuar me 1 janarin e vitit 2022. Në Shqipëri, ikja e popullsisë në emigracion, kryesisht në moshë të re dhe rënia e lindjeve po sjellin një rritje të moshës mediane.

The post Publikohen të dhënat për plakjen e popullsisë nga Eurostat: Shqipëria po plaket më shpejt se Europa appeared first on Albeu.com.

Në vitin 2002 mosha mediane e shqiptarëve ishte 27.6 vjeç. Përgjatë dy dekadave 2002-2022 shihet se popullsia e Shqipërisë është plakur me 10.6 vite norma më e lartë nga të gjithë vendet e Europës, e cila gjatë kësaj periudhe është plakur me vetëm 4.7 vite.

Mosha mesatare e popullsisë së BE-së arriti në 44.5 vjeç në 1 janar 2023. Kjo do të thotë se gjysma e popullsisë së BE-së ishte më e vjetër se 44.5 vjeç, ndërsa gjysma tjetër ishte më e re. Mosha mesatare e popullsisë së BE-së është rritur me 2.3 vjet që nga viti 2013, kur ishte 42.2 vjeç, ndërsa popullsia e Shqipërisë për të njëjtën periudhe është plakur me 4.5 vite, ritme dy herë më të larta se mesatarja e Europës.

Më 1 janar 2023, në të gjithë anëtarët e BE-së, mosha mesatare varionte midis 38.4 vjeç në Qipro dhe 48.4 vjeç në Itali. Midis 2013 dhe 2023, mosha mesatare u rrit në të gjithë anëtarët e BE-së, përveç Maltës dhe Suedisë, ku u ul (përkatësisht -0,4 dhe -0,1 vjeç), dhe Gjermanisë, ku mosha mesatare mbeti e pandryshuar.

Në pesë vende të BE-së, mosha mesatare e popullsisë u rrit me 4 vjet ose më shumë. Mosha mesatare në Portugali u rrit me 4.4 vjet, më së shumti ndër vendet e BE-së. Pasuan Greqia, Spanja, Sllovakia dhe Italia, duke shënuar rritje prej 4.0 vitesh dhe Shqipëria me 4.5 vite.

The post EUROSTAT e dëshmon: Vendi ynë po plaket më shpejt se gjithë Europa appeared first on Albeu.com.

Një punim i botuar në “International Journal of Geriatric Psychiatry” thotë se muzika duhet të jetë pjesë e një stili jetese që ndihmon në ruajtjen e shëndetit të trurit.

U studiuan më shumë se 1100 persona mbi moshën 40 vjeç, me një moshë mesatare 68 vjeç.

Shkencëtarët nga Universiteti i Exeter analizuan të dhënat mbi funksionet e tyre të trurit si pjesë e një studimi më të gjerë që shikon se si truri plaket dhe pse njerëzit zhvillojnë demencë.

Ata studiuan efektet e luajtjes së një instrumenti, këndimit, leximit dhe dëgjimit të muzikës dhe aftësisë muzikore.

Shkencëtarët krahasuan të dhënat njohëse të subjekteve në studim, të cilët në një farë mënyre në jetën e tyre ishin të përfshirë në muzikë, me ata që nuk e kanë bërë kurrë atë.

Rezultatet e tyre treguan se njerëzit që luanin instrumente muzikore përfituan më shumë, gjë që mund të jetë për shkak të “kërkesave të shumta njohëse” të aktivitetit.

Luajtja e pianos dhe instrumenteve të ngjashme doli veçanërisht e dobishme, ndërsa instrumentet tunxh dhe frymore ishin gjithashtu të mira.

Përfitimet që shihen me të kënduarit mund të jenë pjesërisht për shkak të aspekteve të njohura sociale të të qenit në një kor ose grup, thonë shkencëtarët.

Sakaq, në studim, dallohet se njerëzit që “lexojnë” rregullisht muzikë kishin memorie më të mirë numerike.

The post Shkencëtarët: Nëse doni të forconi kujtesën tuaj kur të plakeni, luani muzikë ose këndoni appeared first on Albeu.com.

Është ëmbëlsira e mëngjesit që siguron energjinë e nevojshme.

Sipas shkencës, është shumë më tepër se kaq. Ajo fsheh përfitime të rëndësishme shëndetësore dhe premton të kontribuojë në jetëgjatësinë dhe plakjen e shëndetshme. Në fund të fundit, nuk kanë rëndësi vetëm vitet e shumta, por edhe vitet e mira të jetës.

A mund të ndihmojë kafeja për një jetë më të mirë? Po, ekspertët përgjigjen dhe zbulojnë përfitimet kryesore të kafesë për plakjen e shëndetshme dhe jetëgjatësinë:

Redukton rrezikun e vdekjes nga çdo shkak

“Duhen ende shumë kërkime, por ka disa prova shkencore që konsumimi i kafesë lidhet me një rrezik të reduktuar të vdekjes nga çdo shkak.” komenton Danine Fruge, drejtoreshë mjekësore e Qendrës së Jetëgjatësisë Pritikin. Një studim i vitit 2021 i publikuar në Nutrients konfirmon lidhjen. Hulumtimet e tjera shkuan më tej, duke treguar se të gjitha llojet e kafesë kanë veti të ngjashme. “Kafja përmban më shumë se 100 përbërës bioaktive. Efekti i dobishëm i kafesë në jetëgjatësi është për shkak të këtyre.”, shpjegon Dr. Fruge.

Ajo mbron zemrën

Shumë studime kanë nxjerrë në pah përfitimet e kafesë për shëndetin e zemrës. Pse është kjo e rëndësishme? Sepse sëmundjet e zemrës janë shkaktarët kryesorë të vdekjeve në mbarë botën.

Është e pasur me antioksidantë

Sëmundja e zemrës mund të jetë shkaku kryesor i vdekjes, por nuk është i vetmi. Sëmundjet si kanceri, goditja në tru, sëmundja e Alzheimerit dhe diabeti janë vetëm disa nga faktorët përgjegjës për miliona vdekje, sipas CDC. Çfarë lidhje ka kafeja me këtë? Ka antioksidantë të mrekullueshëm, të cilët ofrojnë veti mbrojtëse kundër një sërë sëmundjesh. Më konkretisht, ata kundërshtojnë veprimin e radikalëve të lira, luftojnë inflamacionin dhe reduktojnë stresin oksidativ, sipas Shkollës së Shëndetit Publik të Harvardit T.H. Çani.

Ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të shëndetit mendor

Shumë njerëz kanë nevojë për dozën e tyre të kafesë çdo mëngjes për t’u ndjerë mendërisht vigjilentë. Efekti i kafeinës mund të japë përqendrim më të mirë. Megjithatë, me kalimin e moshës, truri plaket, duke i bërë më të vështira disa detyra të tilla si kujtimi i informacionit, mësimi i gjërave të reja dhe përfundimi i detyrave të caktuara. Megjithatë, disa zakone të jetesës së shëndetshme mund të mbrojnë kundër rënies konjitive ose të paktën ta ngadalësojnë atë. Pirja e kafesë është njëra prej tyre.
Kafja lidhet me funksionin më të mirë të trurit, jep shumë energji dhe përmirëson humorin falë rritjes së dopaminës dhe norepinefrinës në trup. Ajo gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të Alzheimerit dhe Parkinsonit./

The post Dëshironi të plakeni shëndetshëm? Pini këtë pije appeared first on Albeu.com.

Ai është veçanërisht i dobishëm për lëkurën dhe ndihmon në pastrimin dhe ushqimin e saj. Në këtë artikull do të mësoni se si mund të përdorni mjaltin në rutinën e përkujdesjes për lëkurën.

Maskë me mjaltë

Njerëzit që vuajnë nga lëkura e thatë apo eczema duhet të përdorin mjaltin.

Mjalti është veçanërisht i rekomandueshëm në dimër kur lëkura thahet ndjeshëm. Lyjeni lëkurën me mjaltë në mbrëmje, mbajeni një orë dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Larja e lëkurës

Njerëzit që kanë akne si pasojë e lëkurës së thatë mund të gjejnë shpëtim tek mjalti. Përzieni një lugë çaji me mjaltë, lëngun e një limoni dhe dy lugë çaji me ujë. Me këtë masë kremoze mund të lani lëkurën. Limoni do të eliminojë qelizat e vdekura ndërsa mjalti do ta ushqejë lëkurën me vitamina.

Kundër plakjes

Ju mund të përgatisni një maskë për lëkurën që të luftojë shenjat e plakjes. Përzieni dy lugë gjelle me mjaltë, çerek avokadoje, një lugë çaji me tërshërë të thatë dhe dy lugë çaji me lëng limoni. Kjo maskë do të pastrojë lëkurën dhe do ta ushqejë atë me vitaminë E dhe antioksidantë. Kjo maskë mund të aplikohet disa herë në javë ndërkohë që rezultatet e para vërehen pas një muaji.

Si të ruani cilësinë e mjaltit

Mjalti duhet ruajtur në një vend të errët dhe të freskët. Ai nuk duhet futur në frigorifer sepse ngurtësohet dhe nuk përhapet dot në lëkurë. Nëse e ruani në mënyrën e duhur, mjalti mund të rezistojë për vite të tëra.

The post Këtë nuk e keni ditur! Si të përdorni mjaltin që të mos plakeni appeared first on Albeu.com.

Ekspertët kanë një përgjigjie: Mosha biologjike është e lidhur ngushtë me atë kronologjike! Le ta shpjegojmë më saktë këtë:

Mosha kronologjike është numri i viteve të jetës së njeriut ndërsa ajo biologjike i referohet asaj se sa i vjetër duket një person”.

Një studim i vitit 2015 me rreth 1,000 burra dhe gra të lindur nga prilli 1972 deri në mars 1973 (të gjithë 38 vjeç në atë kohë) ekzaminoi moshën biologjike në krahasim me moshën kronologjike në mënyrë që të kuptonte më mirë “ritmin e plakjes“. Në këtë studim, tek pjesëmarrësit u analizua presioni i gjakut, funksioni i organeve, kolesteroli, shëndeti i dhëmbëve dhe metabolizmi për të vlerësuar moshën biologjike të secilit pjesëmarrës.

Ata zbuluan se shumica kishin mosha biologjike që përputheshin me numrin e ditëlindjeve të tyre, por të tjerët kishin mosha biologjike shumë më të reja ose më të vjetra se mosha e tyre kronologjike.

Ndërsa shumica dukej se plakej me një ritëm normal, disa po plakeshin me një ritëm shumë të shpejtë, e ca të tjerë shumë ngadalë.

Autori i studimit Daniel Belsky, një asistent profesor i mjekësisë në Shkollën e Mjekësisë dhe Qendrës për Plakjen e Universitetit Duke në SHBA shpjegoi: Ajo që gjetëm është një marrëdhënie e qartë midis të dukurit më të vjetër nga jashtë dhe plakjes më të shpejtë nga brenda.

Por, çfarë e shkakton një plakje më të hershme? Studiuesit shtojnë se është stili i jetesës, sëmundjet apo dhe mënyra si trajtohen nga njerëzit pranë tyre. Me këtë të fundit i referohemi gjendjes emocionale e cila ndikon tepër në pamjen e jashtme.

Kështu që, kujdesuni shumë për veten dhe mos lejoni asnjë energji negative t’ju ndikojë në shëndet!

The post Kjo është arsyeja pse disa persona plaken më shpejt se të tjerët appeared first on Albeu.com.

Në organizëm pasqyrohet kultura jonë e të ushqyerit dhe për këtë duhet të kemi kujdes se çfarë hamë apo pijmë, në të kundër do të gjejmë veten të plakur para kohe.Nëse sytë janë pasqyrë e shpirtit, lëkura (dhe dhëmbët) janë pasqyrë e moshës sonë, transmeton “Tch”.

Në organizëm pasqyrohet kultura jonë e të ushqyerit dhe për këtë duhet të kemi kujdes se çfarë hamë apo pimë, në të kundërt kemi edhe pasoja.

Por cilat janë ushqimet dhe pijet që favorizojnë plakjen e lëkurës duke na bërë të dukemi më të vjetër nga ç’jemi?

Ariel Ostad, dermatolog me famë botërore rëndit në faqen e internetit “Health” radhit dhjetë prej tyre.

1) Të parat në listë janë ëmbëlsirat. Shumë sheqer në gjak dëmton kolagjenin e lëkurës duke e bërë këtë të fundit që të humbasë tonifikimin dhe elasticitetin dhe duke krijuar rrudhat.

2) Të dytët janë alkoolet. Përvec sasisë së sheqernave që çliron në gjak, alkooli ndikon edhe në bërjen e një gjumi të parehatshëm dhe s’ka asgjë më të dëmshme për lëkurën se sa një gjumë i parehatshëm.

3) Çuditërisht e treta në listën e doktor Ariel Ostad është vera e bardhë. Përmban shumë acide që dëmtojnë smaltin e dhëmbëve. Nëse mendoni se shpëtoni dhëmbët tuaj duke i larë menjëherë pas konsumimit të dy-tre gotave verë të bardhë, gaboheni. Ostad thotë se në këtë mënyrë vetëm sa rritet prezenca e acideve ndaj këshillon që pas konsumit të verës së bardhë të pritet të paktën 1 orë e më pas të lahen dhëmbët.

4) Mishi i skuqur. Për shumë persona është i parezistueshëm, por efektet e tij në plakjen e lëkurës janë të mëdha. Për t’i minimizuar këto këshillohet heqja dhe flakja tutje e pjesëve të djegura që përmbajnë acide që dëmtojnë kolagjenin.

5) Mishi i kuq. Sapo hyn në organizëm çliron radikalët e lirë që janë dëmtuesit kryesorë të proceseve rigjeneruese të lëkurës. Nuk këshillohet eleminimi i tij, por përdorimi në mënyrë të kufizuar.

6) Qoftet dhe sallamet. Për të mos folur për potencialin e shqetësimeve kardiovaskulare që mund të sjellin, këto prodhime përmbajnë konservantë që në shumë raste irritojnë lëkurën duke shkaktuar edhe rrudha të parakohëshme.

7) Ushqimet pikante. Këshillohet përdorimi i moderuar i tyre. Çdo tip lëkure është e ndjeshme ndaj këtyre ushqimeve dhe për të mos folur që shkaktojnë edhe çrregullime në menopauzë.

8) Shprehja e urtë thotë: gjella me kripë dhe kripa me karar. Dora e rëndë me të në kuzhinë për një kohë të gjatë mund t’ju plakë më shpejt nga sa pretendoni. Këtu nuk përjashtohen as ata që nuk e përdorin fare në sallata apo gjellë. Disa ushqime, thotë Ostad, përmbajnë vetë sasi të mëdha kripe.

9) Pijet energjike. Çlirojnë acide që dëmtojnë smaltin e dhëmbëve dhe të shoqëruara me një aktivitet fizik, injektojnë në organizëm sasi të mëdha kripe. Për ata që nuk mund të bëjnë dot pa këto pije, këshillohet pirja me kallam për të shmangur kontaktin me dhëmbët.

10) Limonatat. Ajo që dihet është që të gjitha agrumet shkatërrojnë smaltin e dhëmbëve, por në bazë të studimit të Ostad, limoni është shkatërrimtari më i madh.ë gjejmë veten të plakur para kohe.

Përfaqësuesi Special i Bashkimit Evropian për Dialogun Kosovë-Serbi, Miroslav Lajçak, ka paralajmëruar se do të zhvillojë një vizitë në Uashington dhe fokusi kryesor do të jetë situata në veri të Kosovës.

Nëpërmjet një reagimi në rrjete sociale, Lajçak thotë se gjatë javës që lamë pas ka zhvilluar takime me ambasadorë të NATO-s dhe të BE ku bën me dije se iu ka raportuar rreth situatës në Veri.

“Në fillim të kësaj jave, i informova kolegët e mi në Bruksel për vizitën time të fundit të përbashkët në rajon, situatën aktuale dhe rrugën përpara. Gjatë vizitës sime në selinë e NATO-s, u takova edhe me Zëvendës Sekretarin e Përgjithshëm të NATO-s Mircea Geoana për të diskutuar situatën në veri të Kosovës. Të dy ramë dakord se duhet të ndërmerren hapa të menjëhershëm për de-përshkallëzimin. Më tej theksova këtë pikë teksa iu drejtova ambasadorëve të NATO-s dhe BE-së. Do të shkoj në Uashington DC më pas me ftesë të partnerëve të mi amerikanë. Ne do të kemi diskutime intensive për rrugën përpara dhe hapat e ardhshëm të menjëhershëm”, bën më dije Lajçak.

The post Këto ushqime ju plakin para kohe appeared first on Albeu.com.