Procedura: një fletë presh merret dhe tundet nga toka. Rrënja duhet të ruhet, e freskët dhe e padëmtuar. Lani për një kohë të gjatë nën ujë të rrjedhshëm të ftohtë, derisa të lahet papastërtia më e vogël nga ajo.

Gjithashtu lani mirë gjethet dhe çdo kalim ku mund të mbahen papastërtitë . Vetëm majat e gjetheve, të cilat zakonisht thahen, priten nga gjethet.

Nëse preshi është shumë i gjatë, priteni atë në dy ose tre pjesë për ta vendosur në një shishe 2 litra. Shishja gjithashtu duhet të lahet plotësisht paraprakisht.

Pastaj shishja mbushet me ujë të gazuar dhe mbyllet me kapak. Shkundni shishen dhe lëreni në të ftohtë për 24 orë. Në ndërkohë, shishja duhet të tundet 5-6 herë në mënyrë që uji të fermentohet.

Do të ishte më mirë ta përgatisni këtë në mëngjes, në mënyrë që të filloni të pini mëngjesin tjetër. Nuk ka do zë të caktuar, ju mund të pini të gjithë lëngun në vend të ujit gjatë ditës.

Kjo dozë e vetme është e mjaftueshme për 24 orë. Një dozë e re përgatitet për ditën tjetër, dhe e gjithë terapia zgjat një muaj. Pas një muaji, bëni një pushim prej 7 ditësh, kontrolloni sheqerin në gj. ak dhe nëse është e nevojshme, përsëritni edhe një herë. Preshët nuk hidhen, hahen si sallatë.

The post Ju duhet vetëm ujë i gazuar dhe një presh, metoda që ul nivelin e sheqerit dhe kolesterolin appeared first on Albeu.com.

Ekzistojnë prova të shumta që mbështesin konsumin e disa frutave për jetëgjatësi, për shkak të efekteve të tyre të forta antioksiduese.

Lëngu i boronicës së kuqe ka demonstruar efekte të rëndësishme që zgjasin jetën në një varg studimesh. Pija gjithashtu mund të ulë ndjeshëm kolesterolin e lartë.

Cilësitë e bimëve i atribuohen kryesisht përmbajtjes së tyre flavonoid – një antioksidant i fortë që ul inflamacionin, duke shmangur kështu sëmundjet.

Boronica është një shembull i mirë i bimëve që ofrojnë efekte të forta pro jetëgjatësisë, për shkak të përqendrimit të lartë të polifenoleve dhe flavonoideve.

Sipas disa studiuesve, vetitë antioksidante të boronicës së kuqe rrisin nivelet e qelizave gama delta T, të cilat janë të përfshira në përgjigjen imune, si dhe në citokinat që luftojnë viruset.

Në një studim, të botuar në revistën “Experimental Gerontology”, studiuesit zbuluan se plotësimi i boronicës së kuqe “në mënyrë të konsiderueshme” zgjati jetëgjatësinë e mizave të frutave.

Për eksperimentin e tyre, ekipi administroi ekstraktin e boronicës së kuqe në tre faza të ndryshme të jetës së tyre.

“Suplementimi i boronicës së kuqe gjatë ndonjë prej këtyre fazave të jetës zgjati jetëgjatësinë e mbetur në krahasim me kontrollet e paplotësuara dhe të përputhshme me fazën e jetës”, vuri në dukje ekipi.

“Këto gjetje sugjerojnë se plotësimi i boronicës së kuqe është i mjaftueshëm për të promovuar jetëgjatësinë kur zbatohet gjatë çdo faze të jetës, me gjasë duke reduktuar dëmtimin oksidativ”.

Dëmtimi oksidativ është një nga shenjat dalluese të plakjes, duke kontribuar në shfaqjen e linjave dhe rrudhave të imta në lëkurë dhe në degjenerimin e trupit. Për të përfituar të gjitha përfitimet e lëngut të boronicës së kuqe, është e rëndësishme t’i përmbaheni pijeve pa sheqer.

The post Ekzistojnë prova, kjo pije natyrale bën mrekulli me kolesterolin dhe rrit “dukshëm” jetëgjatësinë appeared first on Albeu.com.