Xhesika Polo is one of those artists who doesn’t measure success only by awards or rankings, but also by her personal journey and the changes she has experienced over the years. After more than a decade in music, the singer says she now feels more mature, clearer, and above all happier with herself.

From the 14-year-old girl who became known to the public through “X Factor” to the artist who today says she has reached her “ultimate version,” Xhesika has gone through a journey of successes, challenges, and difficult personal moments.

In an interview for “Bordo,” the singer spoke openly about her career, family, the loss of her parents, her physical transformation, but also about love and the partner by her side.

Speaking about her beginnings in music, Xhesika explains that her passion was nurtured from childhood by her family. Her parents believed in her talent and supported her from the moment she started guitar lessons at the age of 12. Then came her participation in “X Factor,” where she placed third among thousands of contestants.

Today, after about 15 years of experience, Xhesika admits she has changed a lot.

“Especially in the last two years, I have undergone a catharsis. I feel at my best, in my ultimate version,” she expresses, adding that the 14-year-old Xhesika from the “X Factor” days would be proud of the woman she is today.

A change that has attracted attention is also her physical transformation. The singer says that even when she weighed 96 kilograms, she felt happy with herself and never considered her appearance a problem. The decision to change her lifestyle, according to her, was more related to health and self-care than to the aesthetic aspect.

She explains that her partner played an important role in this process, as he takes very good care of himself and motivates her to do the same.

But when talking about her partner, Xhesika also reveals a detail she had not shared publicly before. The couple met on social media.

“We met on social media, and this is the first time I’m saying it. He was the first man I sportingly replied to on Instagram,” the singer confesses.

In fact, from their very first meetings, she felt she had found the right person.

“The first time I hugged him, I went to my dad and told him: I have found the love of my life,” Xhesika recounts.

The singer doesn’t hold back her words of love for her partner, explaining that their relationship is one of the things that makes her happiest today. The couple has also spoken about the future and dreams of starting a family together.

“We want to build our beautiful nest with our cats, our dogs, and babies,” she expresses, showing that both are very family-oriented and eagerly await what the future will bring.

Among the most beautiful moments of her life, Xhesika highlights meeting her partner. Meanwhile, the most painful periods have been the loss of her parents: her mother six years ago and her father in February.

Despite the pain and challenges, the artist says she is now in a good phase of life, both personally and professionally.

For the summer, Xhesika does not plan to rest. She wants to be as close to the public as possible through concerts and her music, while revealing that a special project might come in the future, realized together with her partner, who also writes.

“We both write, we are in sync with everything, including music,” she concludes.

The post Xhesika Polo reveals love story: I found the love of my life, I met him on Instagram appeared first on Albeu.com.

In a public announcement, Kurti described Ireland as a friendly country and a key partner for Kosovo, expressing gratitude for its continued support and engagement within KFOR and EULEX missions.

During the conversation, he stressed that obtaining candidate country status and the opening of EU membership negotiations represent a well-deserved recognition of the reforms and progress Kosovo has achieved.

Kurti also highlighted that Kosovo is the most advanced democracy in the region, has recorded the highest average economic growth, and, in addition to broad citizen support for European integration, is fully aligned with the EU’s foreign and security policy.

The post Kurti meets Irish Ambassador Almqvist, calls for opening of accession negotiations as Ireland leads EU Council Presidency appeared first on Albeu.com.

Dy javë pas fillimit të Presidencës irlandeze të Këshillit të Bashkimit Evropian, kryeministri në detyrë Albin Kurti zhvilloi një takim me Ragnar Almqvist, ambasadorin jo-rezident të Irlandës për Kosovën.

Në një njoftim publik, Kurti e përshkroi Irlandën si një vend mik dhe një partner thelbësor për Kosovën, duke shprehur mirënjohje për përkrahjen e vazhdueshme dhe angazhimin e saj brenda misioneve të KFOR-it dhe EULEX-it.

Gjatë bashkëbisedimit, ai theksoi se marrja e statusit të vendit kandidat dhe çelja e negociatave për anëtarësim në BE përbëjnë një njohje të merituar të reformave dhe avancimit që ka arritur Kosova.

Kurti nënvizoi po ashtu se Kosova është demokracia më e përparuar në rajon, ka shënuar mesataren më të lartë të rritjes ekonomike dhe, përveç mbështetjes së gjerë qytetare për integrimin evropian, është tërësisht e harmonizuar me politikën e jashtme dhe të sigurisë të Bashkimit Evropian.

The post Kurti pret ambasadorin irlandez Almqvist dhe kërkon hapjen e negociatave të anëtarësimit, teksa Irlanda drejton Presidencën e Këshillit të BE-së appeared first on Albeu.com.

E para është Rebeka, 24 vjeç. Një bionde simpatike me sy blu, zbuloi se ka jetuar jashtë Shqipërisë, konkretisht në Angli dhe Itali.

“5 vitet e fundit kam jetuar në Angli, por jam lindur dhe rritur në Itali”, tha ajo, duke shtuar se ka ardhur në emisionin e dashurisë pasi:

“Më pëlqejnë çunat shqiptar, mirëkuptohem më mirë. Dinë se si jam rritur, kulturën dhe më pëlqen”.

Ndërkohë e reja tregoi edhe një ngjarje që i ka ndodhur në disa takime me djemtë, por që nuk i pëlqen aspak.

“Mua më pëlqen siguria te një djalë. Disa herë më ka ndodhur që ditën e dytë që unë flas me një çun, ai fillon direkt dhe më merr 10 herë në telefon për shembull. Do të dijë ku jam, ça po bëj, me kë jam, direk pa u njohur, pa pasur asnjë marrëdhënie, më duket e tepërt”, ka shtuar Rebeka.

Konkurrentja ka zbuluar se i pëlqejnë djemtë protektivë dhe bujarë, por nga ana tjetër nuk pëlqen djemtë pasivo-agresiv, arrogancën dhe kritikën e tepruar.

The post “Më pëlqejnë djemtë…”/ La Londrën për të gjetur partner shqiptar në televizion, njihuni me konkurrenten 24-vjeçare appeared first on Albeu.com.

E pyetur nga moderatorja e njohur ‘nëse e ndjen mungesën e partnerit?’, artistja u shpreh se “ka bërë të mundur që jeta e saj të jetë e plotësuar edhe vetëm”.

Por a është vetëm Soni? Këngëtarja e dashur për publikun u përgjigj duke thënë: “Unë në jetën time kam pasur gjithmonë qëllim të ndjek ëndrrat e mia, punën time, jo të ndjek çunat”.

Malaj tha më pas se ajo u përgjigjet personalisht të gjitha mesazheve që i bëjnë në “Instagram” për zërin, për këngët e saj.

Pjesë nga intervista:

Lei: Ti një grua e arrirë në jetë, a e ndjen mungesën e partnerit, nëse ti e ke dhe ne nuk e dimë mund t’a thuash

Soni: Unë kam bërë të mundur që jeta ime të jetë e plotësuar edhe vetëm.

Lei: A je vetëm?

Soni: Unë po thoja gjatë gjithë kohës kam një familje të mrekullueshme, kam vajzën. Njeriu nuk është vetëm se është Zoti, por që ne kemi lindur vetëm dhe duhet të mësohemi të jemi të lumtur edhe vetëm. Unë në jetën time kam pasur gjithmonë qëllim të ndjek ëndrrat e mia, punën time, jo të ndjek çunat

Lei: Po çunat të ndjekin ty ama

Soni: Unë jam personazh publik, kam dalë shumë herë në ekran dhe normalisht që kam edhe atë database të fansave meshkuj, por gjithmonë në formë shumë gjentile.

Lei: Ti japim dikujt shpresë, nëse të shkruan në “Instagram” mund t’i kthesh përgjigje?

Soni: Unë shumë fansave të mi u kthej përgjigje, meshkuj. Kur më shkruajnë “Soni të adhurojmë për zërin”, të gjithëve ua kthej “faleminderit, gjithë të mirat juve në familjen tuaj”.  Ua kthej vetë personalisht.

The post “Nuk ndjek çunat…”/ Soni Malaj zbulon a ndjen mungesën e një partneri: U kthej përgjigje mesazheve… appeared first on Albeu.com.

#1 Si fillim lëreni veten të vuani (për një kohë)

Trajtojini momentet e melankolisë si diçka të natyrshme që do të marrë një formë tjetër me kalimin e kohës. Në fillim duhet të pranoni trishtimin pa e kundërshtuar, përndryshe ai do të shtohet.

#2 Mjaft idealizuat gjërat, kthehuni në realitet

Kur përjetoni fundin e një marrëdhënieje, kujtoni vetëm gjërat e mira. Mos e idealizoni ish-in tuaj, por me këmbë në tokë qëndroni në realitet dhe kujtoni momentet e vështira dhe problemet që çuan deri në ndarje.

#3 Ktheni sytë nga vetja

Filloni të vlerësoni veten, përpiquni të qëndroni në marrëdhënie që ju bëjnë të ndiheni mirë, krijoni raporte të reja, merruni me hobi dhe interesa që janë unike për ju dhe rizbuloni se kush jeni.

#4 Mos u ndjeni i/e paplotësuar

Ju mund të ndiheni të plotësuar edhe vetëm. Për këtë arsye duhet të dini se i keni të gjitha gjërat e nevojshme për t’u ndjerë më mirë se më parë, ka ardhur koha t’i zbuloni ato.

The post 4 mënyra të thjeshta si ta harroni ish-partnerin/en appeared first on Albeu.com.

1. Ka mungesë besimi në marrëdhënie

Eksperti i marrëdhënieve Callisto Adams thotë se shpesh ëndrra të tilla mund të nënkuptojnë se nuk i besoni partnerit tuaj. Disa ekspertë besojnë se ëndrrat e tilla mund të nënkuptojnë se si po përpiqeni të përballoni stresin. Është mirë të mendoni pse keni probleme të tilla dhe të flisni për to me partnerin tuaj.

2. Ndiheni në faj

“Faji ose turpi mund të shfaqen në ëndrra”, thotë Adams. Ai thotë se ëndrrat mund të jenë mënyra juaj për t’i rrëfyer partnerit tuaj dhe në fakt mund të ketë të bëjë me çdo gjë, nga mosdashja e miqve të tij deri te thyerja e rekordit të tij të preferuar. Ose thjesht dëshironi të zbuloni tradhtinë në një marrëdhënie të kaluar. Është mirë të theksohet se emocionet e fshehura mund të dëmtojnë shëndetin, ndaj ndoshta është më mirë të mos ikim nga e vërteta, transmeton Ordinacija.

3. Marrëdhënia nuk ju përmbush

Adams thotë se mashtrimi në ëndërr ndodh shpesh në marrëdhënie që nuk janë më të kënaqshme. “Në bazë të asaj që di për çiftet, ëndrra të tilla shfaqen në periudhën kur nuk je i kënaqur me marrëdhënien”. Është e natyrshme që ndjenjat të ndryshojnë në një marrëdhënie. Ai shton se është normale që nënndërgjegjja ndonjëherë të luajë me ne dhe mund të zbulojë edhe dëshirat tuaja në jetë.

Shikoni brenda vetes dhe mendoni se çfarë ju shqetëson:

A kaloni ju dhe partneri juaj kohë mjaft cilësore së bashku?
A ju kushton partneri më pak vëmendje se më parë?
A jeni ende në lidhje?
Nëse mendoni se ëndrrat janë rezultat i pakënaqësisë me marrëdhënien, bisedoni me partnerin tuaj për të në mënyrë që të kuptoni më mirë se çfarë dëshironi nga marrëdhënia. Hulumtimet tregojnë se kalimi i kohës cilësore me partnerin mund të përmirësojë marrëdhënien tuaj.

4. Frika nga braktisja

Një ëndërr që përfshin tradhtinë e një partneri mund të shoqërohet me ndjenjën e frikës nga braktisja. Ndodh shpesh që njëri partner të ushqejë dyshime dhe të besojë se partneri do ta lërë atë, veçanërisht nëse ai është lënë pas dore nga partneri i tij në një moment të jetës së tij. Me pak fjalë, ëndrrat e tilla mund të jenë një shenjë e ndonjë traume të së kaluarës që po ndodh përsëri në ëndrrën tuaj. Nga ana tjetër, mund të nënkuptojë se marrëdhënia ka arritur një pikë kthese kur është krejt normale të ndihemi të shqetësuar ose të kemi frikë se partneri do të na lërë. Ju gjithashtu mund të mos jeni gati për hapin tjetër në marrëdhënien tuaj, të jetoni së bashku ose të fejoheni.

Këto ëndrra mund të zbulojnë se:

ju dhe partneri juaj keni ide të ndryshme për të ardhmen
partneri nuk është mjaftueshëm i përkushtuar ndaj marrëdhënies
marrëdhënia ka humbur por ju nuk doni ta përfundoni lidhjen
Një studim tregoi se ëndrra të tilla shpesh ndodhin tek njerëzit që janë të pasigurt kur bëhet fjalë për lidhjen, gjë që mund të përkthehet si frikë nga braktisja. Ndoshta është e nevojshme të kuptoni më mirë stilin tuaj të lidhjes në marrëdhënie, çfarë prisni dhe cilat janë frikërat tuaja.

The post Shikoni ëndrra duke tradhtuar partnerin? Zbuloni çfarë do të thotë për marrëdhënien tuaj appeared first on Albeu.com.

1. Mbylle gojën!

Në fakt, fjala “mbylle”, nuk i duhet thënë askujt, por aq më pak partnerit, pasi kjo tregon se nuk po e respektoni atë. Ndaj është mirë ta evitoni.

2. Ti më kujton ish të dashurin

Ky është një mega gabim. Ju nuk duhet të flisni për ish-partnerin, sepse kjo do ta largonte partnerin tuaj aktual. Mos bëni krahasime sepse kjo do ta bëjë të ndihet shumë keq partnerin tuaj.

3. Kam kontrolluar ish të dashurën tënde në rrjetet sociale

Kjo të bën të pasigurt dhe natyrisht i lë një përshtypje jo aq pozitive partnerit. Ndaj disa gjëra është më mirë t’i mbani për vete(e kuptuat mesazhin vajza).

4. E urrej shokun tënd të ngushtë

Shoqëria është shumë e rëndësishme dhe kjo vlen edhe për partnerin tënd. Shiku i tij i ngushtë mund të ketë qenë aty për të, në momentet kur ka patur më shumë nevojë. Mos e detyroni të zgjedhë, mund edhe të humbisni.

5. Je një djalë mamaje

Djemtë kanë një lidhje të ngushtë me nënat dhe kjo është e qartë.Mos ia vini në dukje këtë gjë partnerit, dhe natyrisht as mos i thoni se nëna e tij e ka gabim në ato që thotë.

The post 5 gjërat që nuk duhet t’ia thuash kurrë partnerit appeared first on Albeu.com.

Rregulli # 1

Nuk ka asnjë  Z. apo Znj perfekt. Unë nuk jam i përsosur, ju nuk jeni të përsosur; ndaj nuk duhet të presim që dikush të jetë i përkryer.

Rregulli # 2

The post 7 rregullat për të gjetur partnerin ideal appeared first on Albeu.com.

Në pak studime që janë bërë për marrëdhëniet e përkushtuara romantike, koha mesatare e kaluar duke u përqafuar është rreth 30-40 minuta dhe ndodh 3 deri në 5 herë në javë. Çiftet zakonisht përqafohen në shtrat para dhe pas seksit, si dhe në mëngjes. Nuk ka asnjë mënyrë “të duhur” për t’u përqafuar me partnerin tuaj. Disa çifte, për shembull, preferojnë të shtrihen anash, ndërsa çifte të tjera shtrihen përballë njëri-tjetrit dhe kryqëzojnë këmbët ose pushojnë në divan. Asnjë studim nuk tregon se si “dispozitat” specifike ndikojnë në marrëdhënie – nëse ndikojnë.

Hulumtimet tregojnë shumë përfitime shëndetësore psikologjike, fiziologjike dhe relacionale nga sjelljet e dashura mes partnerëve që përfshijnë prekjen, dhe përqafimi është në mesin e tyre. Sipas studimeve empirike, këtu janë katër (më shumë) arsye për t’u përqafuar më shpesh me partnerin tuaj.

Përqafimet e gjata përmirësojnë kënaqësinë e marrëdhënies

Në një studim eksperimental, përqafime më të gjata për çiftet e martuara rezultuan në kënaqësi statistikisht më të lartë në marrëdhënie. Ky zbulim ishte veçanërisht i dukshëm pasi çiftet që shtuan përqafimet e dashura u krahasuan me çiftet që rrisnin kohën që kalonin së bashku gjatë vakteve dhe ata që nuk ndryshuan sjelljen e tyre.

Përqafimet e gjata ndihmojnë për të mbajtur fokusin te partneri juaj

Të njëjtin studim të cituar më sipër, përqafimi i zgjatur me bashkëshortin parashikoi gjithashtu perceptime statistikisht më të ulëta për opsionet e disponueshme jashtë marrëdhënies, si për shembull njerëzit e tjerë ose të qenit beqar. Duke rritur përkëdheljet, fokusi bëhet te partneri ynë romantik në krahasim me të menduarit “çfarë tjetër ka atje?”.

Përqafimet e gjata çlirojnë oksitocinë dhe nxisin emocione pozitive

Jo çuditërisht, përqafimet e dashura dhe të gjata çlirojnë oksitocinë, e njohur si “hormoni i përqafimit”. Oksitocina është një hormon natyral i dashurisë që na ndihmon të ndihemi më afër partnerëve tanë. Kur përqafohemi, ndjejmë një valë emocionesh pozitive si dashuria, adhurimi dhe besimi. Ndërsa përqafimi zakonisht ndodh rreth aktivitetit seksual, ai konsiderohet një formë kujdesi dhe jo sjellje seksuale.

Përqafimet e gjata pas seksit i sjellin dobi marrëdhënies

Në një studim, kohëzgjatja dhe cilësia e dashurisë pas seksit, duke përfshirë përqafimin, u shoqërua me kënaqësi më të madhe seksuale dhe më të gjerë në marrëdhënie. Koha pas seksit paraqet një mundësi të rëndësishme lidhjeje për çiftet. Çiftet mund ta përdorin këtë kohë për të qenë afër njëri-tjetrit fizikisht dhe emocionalisht, për të ndarë mendimet dhe ndjenjat e tyre ose për të mos thënë asgjë fare. Në periudhën pas seksit, përqafimi mund të jetë një komponent kritik që do të rrisë kënaqësinë në të ardhmen.

Përpara se… të planifikoni një seancë përkëdheljeje me partnerin tuaj, është e rëndësishme të theksoni se jo të gjithë kanë të njëjtën tolerancë ndaj dashurisë fizike. Disa njerëz, madje edhe ata në marrëdhënie dashurie romantike, mund të kenë një prag të ndryshëm për sa shumë duan të preken. Sapo rezervuari i dashurisë të dikujt të jetë i mbushur, çdo sjellje shtesë e përzemërt që përfshin prekjen, edhe nëse është me qëllime të mira, mund ta varfërojë atë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kontrolloni me partnerin tuaj se sa dhe nëse ai dëshiron që ta përqafoni.

Mos harroni se përqafimi nuk duhet gjithmonë të çojë në seks dhe mund të jetë një komponent i rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme të një marrëdhënieje romantike. Ka shumë përfitime nga përqafimi i zgjatur, por vetëm nëse mbajmë komunikim të hapur dhe jemi të sinqertë me veten dhe partnerët tanë për nevojat tona.

The post Disa arsye pse duhet të përqafoheni më shumë me partnerin tuaj appeared first on Albeu.com.