Kivi ka shumë fibra, të cilat dihet se kontribuojnë në tretjen më të mirë . Ata gjithashtu përmbajnë një enzimë proteolitike të quajtur aktinidinë që mund të ndihmojë në zbërthimin e proteinave. Një studim i fundit zbuloi se ekstrakti i aktinidit që përmbante aktinidinë rriti ndjeshëm tretjen e shumicës së proteinave.

Ata forcojnë sistemin imunitar

Të pasura me lëndë ushqyese dhe plot vitaminë C, kivit sigurojnë rreth 273% të sasisë së rekomanduar ditore të vitaminës C në vetëm një filxhan. Vitamina C është një lëndë ushqyese e rëndësishme për forcimin e sistemit imunitar dhe parandalimin e sëmundjeve. Një studim zbuloi se kivi mund të rrisë funksionin imunitar dhe të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të tilla si ftohja dhe gripi, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për grupet me rrezik të lartë siç janë të moshuarit mbi 65 vjeç dhe fëmijët e vegjël.

Ata ndihmojnë në kontrollin e presionit të gjakut

Kivi jo vetëm që siguron një nxitje shtesë për sistemin tonë imunitar, por gjithashtu na ndihmon të kontrollojmë presionin e gjakut. Një studim i vitit 2014 zbuloi se substancat bioaktive në tre kivi në ditë mund të ulin presionin e gjakut më shumë se një mollë në ditë. Në planin afatgjatë, kjo mund të nënkuptojë një rrezik më të ulët të sëmundjeve që mund të shkaktohen nga presioni i lartë i gjakut, të tilla si goditja në tru dhe sulmi në zemër.

Ata mbrojnë kundër humbjes së shikimit

Degjenerimi makular është shkaku kryesor i humbjes së shikimit dhe kivit mund të ndihmojnë në mbrojtjen e syve prej tij. Një studim ka gjetur se duke konsumuar tre racione të këtij fruti në ditë, degjenerimi makular u zvogëlua me 36%. Nivelet e larta të zeaksentinës dhe luteinës që përmbahen në kivi mendohet se kontribuojnë në këtë efekt.

The post Nuk është molla, zbuloni frutin e gjelbër që largon stresin appeared first on Albeu.com.

Në rreshtat vijues, ne ju informojmë për mënyrat e trajtimit të përdhesit duke ndjekur disa hapa, sipas “Medical News Today”:

Pini shumë ujë

Kur një person ka përdhesin, ai ose ajo mund të vuajë nga ënjtje dhe inflamacion i rëndë, dhe pirja e më shumë ujit është një nga mënyrat për të zvogëluar ënjtjen, pasi konsumi i shtuar i lëngjeve mund të çojë në veshkat që sekretojnë lëngun e tepërt, i cili mund të zvogëlojë ënjtjen tek një person me përdhesin.
Uji është më i miri, por lëngje të tjera të pastra, të tilla si supë dhe çajra bimorë, janë gjithashtu mundësi të mira dhe pijet freskuese, të cilat përmbajnë shumë purina, duhet të shmangen.
Sidoqoftë, kushdo me insuficiencë kongjestive të zemrës ose sëmundje të veshkave duhet të flasë me një mjek para se të rrisë marrjen e lëngjeve.

Vendosja e akullit në nyjet e prekura

Vendosja e një pakete akulli të mbuluar me një leckë në nyje mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit që shoqërohet me përdhesin.
Edhe nëse përdhesi ndikon në këmbë, një person mund të përdorë gjithashtu një pako me perime të ngrira të mbuluara me një leckë, sepse ato mund të përkulen lehtësisht te këmbët.

Ulja e stresit

Stresi i rritur mund të përkeqësojë simptomat e përdhesit të një personi dhe ndërsa nuk është gjithmonë e mundur të eliminoni të gjitha burimet e stresit, këshillat e mëposhtme mund të ndihmojnë:
Ushtroni, të tilla si ecja për një kohë të shkurtër, nëse dhimbja nuk kufizon lëvizjen.

Lexoni një libër të preferuar.
– duke dëgjuar muzikë.
– meditim.
-pushimi i mjaftueshëm gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e stresit.

Ngritja e nyjeve të prekur

Përdhesi mund të shkaktojë dhimbje dhe ënjtje, veçanërisht në këmbë, duar, gjunjë dhe kyçin e këmbës.
Një mënyrë për të zvogëluar ënjtjen është ngritja e nyjeve të prekura. Për shkak se inkurajon gjakun dhe lëngun të largohen nga nyja dhe mbrapa drejt zemrës, një person mund të përdorë gjithashtu një paketë akulli me lartësi për të zvogëluar simptomat e përdhes.

Merrni lehtësues të dhimbjeve pa recetë

Ndërsa ilaçet anti-inflamatore pa recetë mund të mos jenë “natyrale”, ato janë mundësi të shkëlqyera për trajtimin e dhimbjes dhe shqetësimit të përdhesit.
Njerëzit nuk duhet të marrin kurrë më shumë se doza e rekomanduar dhe gjithmonë pyesni mjekun e tyre nëse ilaçet pa recetë mund të ndërhyjnë me ilaçet e tyre të tjera. Nëse lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë nuk ndihmojnë, pyesni mjekun tuaj që të përshkruajë më të fortë.

Pini ujë me limon

Një studim i vitit 2015 zbuloi se shtimi i lëngut të dy limonëve të freskët në dy litra ujë çdo ditë zvogëlon acidin urik tek njerëzit me përdhes.
Studiuesit arritën në përfundimin se uji me limon ndihmon në neutralizimin e acidit urik në trup, dhe kështu ndihmon në uljen e niveleve të tij.

Shmangni mishrat me shumë purinë
Disa mish të kuq përmbajnë sasi të larta të purinave. Shmangia e tyre mund të ndihmojë në uljen e simptomave të përdhesit.

The post Ju kap ngërçi herë pas here? Mësoni disa mënyra si mund ta trajtoni appeared first on Albeu.com.

Ndërsa kompanitë nuk i bënë të ditura kushtet financiare të marrëveshjes, Samsung do të bëjë pagesa të familjes për Nokia.

Portofoli i patentave i Nokia përbëhet nga rreth 20,000 familje të patentuara, përfshirë mbi 3,500 të deklaruara thelbësore për 5G.

Marrëveshja vjen disa muaj pasi rivali Ericsson ngriti një proces gjyqësor në Shtetet e Bashkuara kundër Samsung në një mosmarrëveshje mbi pagesat e familjes dhe licencat e patentës.

Komisioni Ndërkombëtar i Tregtisë i SHBA tha muajin e kaluar se do të hapte një hetim pasi Ericsson pretendoi se Samsung kishte shkelur disa nga patentat e saj në 4G dhe gjeneratën e ardhshme të sistemeve të komunikimit celular wireless 5G

The post Nokia nënshkruan paktin e licencës së patentës me Samsung appeared first on Albeu.com.