Një dietë e shëndetshme dhe ndryshime në stilin e jetesës mund t’ju ndihmojnë të eliminoni nikotinën nga trupi juaj. Disa ushqime përmbajnë përbërës që ndihmojnë trupin të luftojë dhe të largojë natyrshëm mbetjet e nikotinës.

Shihni 6 ushqimet më të mira që do t’ju ndihmojnë të eliminoni nikotinënBrokoli

Është i pasur me vitamina C dhe B5. Pirja e duhanit ul nivelet e vitaminës C në trup. Mundohuni të hani më shumë brokoli për të eliminuar nikotinën nga trupi juaj.

Portokallet

Lëng portokalli është i pasur me vitaminë C. Konsumimi i rregullt i portokalleve do të rrisë metabolizmin tuaj dhe do të zvogëlojë stresin, i cili është një “kalim” i dëshirave për nikotinë nga një i varur.

Lëng karrote

Nëse pini duhan, atëherë duhet të dini se sa herë që ndezni një cigare nikotina qëndron në trupin tuaj për tre ditë. Nikotina gjithashtu shkakton dëme në lëkurën tuaj. Lëngu i karotës është i mirë për lëkurën dhe është i pasur me vitamina A, C, K dhe B, të cilat janë treguar efektive në largimin e nikotinës nga trupi.

Spinaqi

Spinaqi është një nga perimet më të mira për shëndetin sepse nuk është vetëm i pasur me vitamina , por përmban edhe sasi të mëdha të acidit folik .

Kivi

Ky frut “mrekulli” do t’ju ??ndihmojë të eliminoni nikotinën nga trupi juaj. Kivit janë një burim i pasur i vitaminave A, C dhe E. Kur pini duhan, nivelet e këtyre vitaminave ulen.

Uji

Pirja e duhanit dehidraton trupin tuaj. Sipas shumë studimeve, me shumë ujë të pijshëm mund të lini duhanin dhe të eliminoni nikotinën nga trupi.

The post Pini duhanin? 6 ushqimet që pastrojnë mushkëritë tërësisht nga nikotina dhe quhen frutet e ‘mrekullisë’ appeared first on Albeu.com.

Cigaret elektronike janë pajisje me bateri që imitojnë veprimin e pirjes së duhanit, duke ofruar nikotinë (në shumicën e rasteve), por pa efektin toksik të tymit të duhanit.

Popullariteti i tyre është rritur, dhe ajo që ju duhet të dini është se cigarette elektronike janë të dëmshme.

Një studim i vitit 2016 i botuar në Environmental Science & Technology identifikoi emetimet e dëmshme në avull, duke përfshirë kancerogjenët dhe irrituesit e mundshëm.

Cigaret elektronike mund të jenë më pak të dëmshme sesa ato tradicionalet, por nuk do të thotë se ato janë plotësisht të sigurta.

Ato  përmbajnë shumë kimikate të dëmshme që mund të shkatojnë sëmundje që lidhen me pirjen e duhanit, siç janë mushkëritë apo shëndeti i zemrës.

Përveç nikotinës, cigaret elektronike mund të përmbajnë përbërës të dëmshëm dhe potencialisht të dëmshëm, duke përfshirë:

-grimca ultrafine që mund të thithen thellë në mushkëri

-aromatizues të tillë si diacetyl, një kimikat i lidhur me sëmundje serioze të mushkërive

-komponimeve organike të paqëndrueshme

-metale të rënda, të tilla si nikeli, kallaji dhe plumbi

Siç mund ta shihni, ato zakonisht përmbajnë nikotinë si dhe kimikate të tjera që dihet se dëmtojnë shëndetin./albeu.com

The post A janë të dëmshme cigaret elektronike? Zbulojeni tani appeared first on Albeu.com.