mole tershere Archives - Albeu.com https://albeu.com/lajme/mole-tershere/ Portali Albeu.com, Lajmet e fundit, shqiperi, kosove, maqedoni Mon, 03 Jan 2022 08:16:45 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 200116473 Konsumojeni në mëngjes, ky është kombinimi më i shëndetshëm për një zemër të fortë https://albeu.com/lajme/konsumojeni-ne-mengjes-ky-eshte-kombinimi-me-i-shendetshem-per-nje-zemer-te-forte/220401/ Mon, 03 Jan 2022 08:16:45 +0000 https://albeu.com/?p=220401 Zemra, organi që siguron oksigjen dhe gjak për çdo sistem të trupit tuaj, është motori  që e bën tërë trupin tuaj të punojë! Veç trashëgimisë gjenetike, dieta juaj është një nga faktorët kryesorë që promovon shëndetin e zemrës, apo nxit problemet kardiovaskulare. Sot do t’ju tregojmë një recetë edhe më të thjeshtë: vetëm dy përbërës [...]

Read More...

The post Konsumojeni në mëngjes, ky është kombinimi më i shëndetshëm për një zemër të fortë appeared first on Albeu.com.

]]> Zemra, organi që siguron oksigjen dhe gjak për çdo sistem të trupit tuaj, është motori  që e bën tërë trupin tuaj të punojë! Veç trashëgimisë gjenetike, dieta juaj është një nga faktorët kryesorë që promovon shëndetin e zemrës, apo nxit problemet kardiovaskulare. Sot do t’ju tregojmë një recetë edhe më të thjeshtë: vetëm dy përbërës që bëjnë kombinimin më të shëndetëshëm për një zemër të fortë.

Mollë jeshile dhe tërshërë: Mund t’ju interesojë gjithashtu: Përse molla është fruti që duhet të hani çdo ditë, ja vlerat ushqyese të saj.

Mollët mund të ndihmojnë në parandalimin e veshjes së mureve të zemrës , një nga shkaqet e zakonshme të sëmundjeve kardiovaskulare. Sipas Best Health, molla “parandalon kolesterolin të vishet e të ngurtësojë muret e arteries”. Kombinimi i acidit ursolic, pektinës  dhe acidit D-glucaric në mollë ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve koronare të zemrës.

1 mollë jeshile

1 filxhan ujë

3 lugë gjelle tërshërë e shtypur

Opsionale: limon, kanelle, mjaltë.

Përgatitjet:

Zhytini tre lugët e tërshërës në një gotë me ujë dhe lëreni gjatë gjithë natës. Në mëngjes shtoni mollën e prerë në feta dhe shtoni pak mjaltë për t’i shtuar shije. Përziejeni derisa të përfitoni një masë homogjene dhe është gati për t’u konsumuar./albeu.com

The post Konsumojeni në mëngjes, ky është kombinimi më i shëndetshëm për një zemër të fortë appeared first on Albeu.com.

]]> 220401