Shumica e ekspertëve pajtohen se me kushtet e duhura dhe këshillën e gjinekologut, deti dhe menstruacionet mund të bashkëjetojnë.

Megjithatë, ajo që theksohet është se teksa lahemi gjatë periodave, rrjedha e gjakut mund të reduktohet ose të ndalet përkohësisht.

Kjo mund të shkaktojë edhe dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, veçanërisht nëse uji është i ftohtë. Siç u theksua më lart, nevojiten kushtet e duhura për të shmangur komplikimet dhe infeksionet e mundshme.

Kjo është arsyeja pse, në rast se zhytemi në det ose në pishinë, ndërkohë që jemi me perioda, është veçanërisht e rëndësishme të kujdesemi për higjienën tonë.

Për këtë arsye, ne do ju sjellim disa këshilla.

Nuk qëndrojmë për një kohë të gjatë me rroba banje të lagura

Nëse kemi përdorur një tampon, pas notit, ai duhet të zëvendësohet sa më shpejt të jetë e mundur me një të thatë.//Albeu.com/

The post A është e sigurt të notoni gjatë periudhës së menstruacioneve? Gjithçka që duhet të dini appeared first on Albeu.com.

Nëse ju ndodh të kaloni dy ose tre cikle menstruale dhe e dini që nuk jeni shtatzënë, kjo mund të jetë shenjë e problemeve të ndryshme shëndetësore.

Ngërçe të papritura tepër të forta

Dhimbjet e padurueshme menstruale mund të jenë shenjë e endeometriosis apo të një mase të huaj. Bëni një takim me mjekun.

Rrjedhje ndërmjet cikleve

Ndërkohë që rrjedhjet menstruale midis dy cikleve mund të jenë normale, sidomos kur përdorni kontraceptivë, një vizitë tek gjinekologu gjithsesi nuk është ide e keqe. Mund të bëhet fjalë edhe për ciste apo infeksione.

Rrjedhje e lartë që zgjat më shumë se 10 ditë

Nëse keni këto simptoma, mund të keni një sërë problemesh që mund t’ju bëjnë anemike.

Simptoma paramenstruale të papërballueshme

Nëse ktheheni në një monstër të vërtetë para ciklit menstrual, me kriza anthi, nervozizmi dhe luhatje humori të menjëhershme, mund të nevojitet konsumimi i qetësuesëve me recetë nga mjeku./Marie Claire

The post Probleme me periodat që s’duhet t’i injoroni appeared first on Albeu.com.

Dita 1: Dita e parë e ciklit përkon me ditën ku keni edhe intervalet e para të hemorragjisë. Sipas mjekëve gjineologë nëse vuani nga dismenorrea, menstruacionet e dhimbshme, nuk është e këshillueshme të kryeni marrëdhënie gjatë kësaj dite.
Nga dita 2-të në ditën e 7-të: Gjatë ditëve të para të ciklit, dëshira seksuale është më e ulët krahasuar me ditët e tjera, por kjo nuk do të thotë që s’mund të bëni seks.

Nga dita e 8-të në ditën e 14-të: Gjatë intervalit nga dita e 8-të në të 14-të ndiheni më të eksituara pasi nivelet e estrogjenit në gjak janë më të larta. Trupi po përgatitet të lëshojë një vezë të re, kështu që këto janë ditët ideale për të ngelur shtatzënë pasi përkojnë me ditët më pjellore (fertile) të muajit.

Nga dita e 15-të në ditë e 21-të: Gjatë këtyre ditëve nivelet e estrogjenit në gjak fillojnë të ulen. Siç e cekëm edhe më lart, duke qenë se ovulacioni ndodh rreth ditës së 14-të, dita pasuese paraqet më pak probabilitet për të mbetur shtatzënë. Gjatë kësaj periudhe dëshira seksuale është akoma e lartë.

Nga dita e 22-të në ditën e 28-të: Ndryshe nga ditët e tjera, gjatë kësaj jave rriten nivelet e progesteronit. Një detaj interesant ka të bëjë me zërin, i cili është më i thellë, kumbues dhe sensual./Burimi ”COSMPOLITAN ITALIA”

The post Erosi dhe cikli menstrual: si ndryshojnë dëshirat para, gjatë dhe pas periodave appeared first on Albeu.com.

Studimi u realizua nga psikologu klinik i seksualitetit, Christopher Ryan Jones, për një brand lodrash seksi. Vajzave dhe grave u është kërkuar që për 3 muaj të përdorin masturbimin si metodën që kontrollon dhimbjet gjatë menstruacioneve.

70% e tyre pranuan se masturbimi i rregullt ka ndikuar në dhimbjet gjatë ciklit. Ndërkohë që si konkluzion përfundimtar, 90% e pjesëmarrseve kanë deklaruar se terapia me masturbim funksionon.

E keqja në këtë situatë është që gratë janë edukuar që t’i durojnë dhimbjet menstruale, sepse duhet, madje përfshirja e masturbimit si ndihmë ende konsiderohet tabu.

The post Ke menstruacione me dhimbje? Shkenca habit me zgjidhjen appeared first on Albeu.com.

Kur flasim për stresin e pushimeve, nuk po flasim vetëm për rastet kur nuk keni ndërmend të lëvizni dhe preferoni të qëndroni në shtëpi. Ndryshimi i mjedisit është i mjaftueshëm për t’ju ​​stresuar edhe pak.

Cili është stresi i festave, sipas ekspertit?

“Le të fillojmë me diçka shumë të rëndësishme. Kur flasim për pushimet dhe stresin që ato shkaktojnë, ka diçka që luan një rol katalitik dhe është diçka që ata që merren me psikologjinë  besojnë. Ka një ndryshim nëse shkoni diku specifik ose nëse jeni thjesht të gatshëm të shkoni kudo në mënyrë që të mos jeni në qytet. Nëse shkoni në një destinacion që e doni dhe ju bën të shikoni përpara, stresi zvogëlohet.

Kush është më i stresuar gjatë pushimeve?

Sipas ekspertëve, gratë me familje janë edhe ato që marrin përsipër të gjitha barrat dhe nuk arrijnë t’i shijojnë pushimet. Ato janë të shqetësuar për fëmijët dhe nëse gjithçka është e organizuar siç duhet, deri në minutën e fundit të nisjes. Nëse merrni parasysh destinacionin, stresi mund të rritet në qiell nëse ata vizitojnë një vend që nuk e njohin mirë ose gjenden me të afërmit që nuk u pëlqejnë.

Por edhe nëse nuk i keni këto detyrime, por jeni një person jo shumë fleksibël në ndryshime, i cili është jashtëzakonisht i organizuar ose thjesht preferon rutinën dhe shtratin e tij, ka shumë mundësi që ju patjetër të stresoheni, edhe nëse kaloni mirë pushimet tuaja

Stresi i festave dhe cikli juaj

Shumica prej nesh kanë një qëndrim të qetë kur bëhet fjalë për të pikturuar një fotografi për veten tonë. Përveç ndryshimeve në cilësinë e gjumit, ka ndryshime të shpeshta në cikël. Ne besojmë se deti ose pishina janë të afta të ndikojnë se kur do të vijë periudha, por përfundimisht i atribuohet stresit të ndryshimit. Obstetër-gjinekologu Elias Rizakos e konfirmon këtë dhe e vërteta është se ky është një shpjegim shumë më logjik.

A ka shpëtim? A mund ta eliminojmë stresin?

“Ajo që ka rëndësi për shumicën është se shumica prej nesh kanë nevojë për disa ditë për t’u përshtatur. Nëse bëni pushime për 2 javë, e dini që 4 ditët e para janë të rregullimit ”, shtojnë ekspertët dhe i bën të mendojnë të gjithë ata që nuk do të kenë aq shumë leje.

Një këshillë tjetër është ndërgjegjja, për të cilën kemi folur shumë herë. Të jesh në gjendje të përqendrohesh në këtu dhe tani, duke identifikuar elementët pozitivë dhe të bukur të festës dhe të mos ndalesh në gjithçka që është e vështirë për ty ose bëhet burim stresi. Për të qenë në gjendje të gjeni pak kohë gjatë ditës, edhe nëse jeni me fëmijë. Jini mirënjohës për atë që keni

The post Ankthi i pushimeve: Si ndikon në menstruacionet dhe relaksimin, sipas ekspertëve appeared first on Albeu.com.