Por cilat janë disa nga bimët që ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë?

Hithrat
Përdoren shpesh në çajra për të mbështetur shëndetin e mëlçisë dhe për të ndihmuar në pastrimin e organizmit. Hithrat përmbajnë hekur, vitaminë C dhe enzima që ndihmojnë në rritjen e rruazave të kuqe të gjakut.

Majdanozi
I njohur për përbërësit e tij shëruese, si miristicina dhe apigjenina, majdanozi ka efekt antibakterial dhe mbrojtës për mëlçinë. Ai është gjithashtu i pasur me antioksidues, duke ndihmuar në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi.

Shpargujt
Kjo perime është e pasur me kalium dhe aminoacide. Si një diuretik natyral, shpargujt ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidues. Klorofili i pranishëm në shparg i jep atij ngjyrën e gjelbër dhe kontribuon në pastrimin e mëlçisë.

Avokado
Konsumi i avokados stimulon prodhimin e glutationit, një antioksidant që ndihmon në luftën kundër radikaleve të lira. Avokado është gjithashtu i pasur me yndyra të shëndetshme, që ndihmojnë në reduktimin e kolesterolit në gjak.

The post E keni ditur? Ja cilat ushqime ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë appeared first on Albeu.com.

Mëlçia është një nga organet më të mëdha në trupin tonë dhe funksioni i saj është jetik, pasi është përgjegjëse për të ndihmuar trupin të tretë ushqimin, të ruajë energjinë dhe të eliminojë mbeturinat. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje shenjave që mund t’ju paralajmërojnë për problemet e mëlçisë.

Sëmundjet e mëlçisë mund të kalojnë pa u vënë re me vite. Çështja është se, megjithëse ky organ ka aftësinë për t’u rigjeneruar dhe është shumë rezistent, dëmtimi i grumbulluar mund të çojë në probleme të rënda të mëlçisë.

Për këtë arsye, këshillohet të mësoni të identifikoni sinjalet paralajmëruese që trupi juaj po ju dërgon. Nëse i kushtoni vëmendjen e duhur, mund t’i mbani larg problemet e mëlçisë për një kohë të gjatë.

Inflamacion kronik i stomakut

Në përgjithësi, siç thekson Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë së Shteteve të Bashkuara, një bark i theksuar zakonisht është rezultat i ngrënies së tepërt, por mund të jetë edhe për shkak të shkaqeve të tjera si sindroma e zorrës së irrituar, intoleranca ndaj laktozës apo edhe probleme me mëlçinë. Nëse ndiheni sikur jeni disa muajshe shtatzënë dhe keni nevojë të merrni vazhdimisht diuretikë për të rregulluar zorrët, vizitoni mjekun tuaj për një ekzaminim. Vetëm një profesionist mund t’ju ofrojë një diagnozë adekuate dhe trajtimin e duhur.

Dhimbje të pashpjegueshme në bark

Kur keni dhimbje në zonën poshtë brinjëve dhe nuk largohet me mjekim, mund të jenë probleme me mëlçinë. Këto mund të gjenerojnë dhimbje të forta që nuk eliminohen me trajtime të thjeshta.

Dhimbje në shpatullën e djathtë

Në disa raste, problemet e mëlçisë mund t’ju shkaktojnë dhimbje në shpatullën e djathtë për shkak të komplikimeve serioze, siç është prania e qelizave tumorale. Enciklopedia mjekësore e cituar më sipër shpjegon se me rritjen e masës së tumoreve, ato ushtrojnë më shumë presion mbi nervat, veçanërisht ato që ndodhen në shpatullën e djathtë. Ju duhet të takoni mjekun tuaj sapo të vini re këtë simptomë. Vetëm ai mund t’ju japë një diagnozë të saktë.

Të vjella të shpeshta

Problemet me mëlçinë e bëjnë shumë më të vështirë për trupin tuaj të përpunojë ushqimin dhe lëngjet. Kjo mund të përkthehet në stres të vazhdueshëm në sistemin tuaj. Shfaqja e të vjellave të shpeshta nuk është e pazakontë në rastin e sëmundjeve të mëlçisë.

Shfaqja e mavijosjeve misterioze

Mëlçia prodhon proteina që janë të nevojshme për koagulimin e gjakut. Kur fillon të luftojë për të rigjeneruar veten, për shembull në rastin e cirrozës ose dështimit të mëlçisë, nivelet e proteinave bien. Kjo mund të shkaktojë mavijosje të lëkurës ose gjakderdhje më të lehtë.

Lodhje

Nëse ndiheni të lodhur çdo ditë, mund të keni probleme me mëlçinë. Ndërsa mbetjet nga trupi juaj grumbullohen, kjo do të bënte që nivelet e oksigjenit në trupin tuaj të bien. Kjo pengon oksigjenimin e organeve dhe do t’ju bëjë të ndiheni të rraskapitur, edhe kur nuk jeni duke bërë aktivitete që kërkojnë përpjekje fizike. Në rast lodhjeje ekstreme, vizitoni specialistin.

Ndryshimet e personalitetit

Këtu do të vepronin sërish toksinat e grumbulluara në gjak. Këto përfundimisht mund të lëvizin në tru dhe, më pas, të shkaktojnë probleme të përqendrimit dhe kujtesës dhe madje të ndikojnë në ciklet e gjumit. Të gjithë këta faktorë mund të shkaktojnë ndryshime në personalitetin tuaj që do të ishin shumë të dukshme për ata që ju rrethojnë. Këto mund të variojnë nga lodhja ekstreme dhe mungesa e interesit për gjërat që ju pëlqejnë, deri te debatet me të afërmit.

Ndryshime në oreks

Kur mëlçia punon për të riparuar veten, interesi për ushqim zakonisht zhduket. Kjo mund të rezultojë në humbje të konsiderueshme në peshë. Nëse oreksi juaj fillon të bjerë në mënyrë të pazakontë, rekomandohet që t’i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor.

Lëkura dhe sytë e verdhë

Kjo gjendje quhet verdhëz dhe shfaqet kur mëlçia nuk është në gjendje të përpunojë qelizat e degraduara pas përdorimit të oksigjenit dhe për këtë arsye bilirubina grumbullohet. Rezultati është se pigmenti biliar lëviz në qarkullimin e gjakut, duke bërë që të bardhët e syve dhe lëkura juaj të fillojnë të duken të verdha. Zakonisht është diçka e zakonshme tek foshnjat, por tek ata rregullohet me kalimin e kohës. Tek të rriturit, është një shenjë që tregon probleme serioze të mëlçisë.

Kaviljet e fryra

Ënjtja mund të mos kufizohet vetëm në stomak: lëngjet mund të grumbullohen edhe në kyçet e këmbës. Ky inflamacion është një shenjë që shumë pak e marrin parasysh sepse në përgjithësi mund të shkaktohet nga gjëra të tjera. Përpara se ta përjashtoni, rekomandohet që të konsultoheni me mjekun tuaj për shkaqet e mundshme.

Diarre

Një nga simptomat e para që duhet të shoqërohet me problemet e mëlçisë është diarreja ose jashtëqitja e lëngshme, ndaj nuk duhet anashkaluar. Kur keni diarre për periudha të gjata kohore, trupi juaj nuk absorbon siç duhet lëndët ushqyese nga ushqimi. Kjo e bën më të vështirë për trupin të shërohet siç duhet.

Urinë e errët

Kjo është një nga mënyrat më të lehta për të treguar nëse diçka nuk është në rregull me mëlçinë tuaj. Kur urina juaj është në ngjyrë të errët dhe jashtëqitja juaj është më e lehtë se normalja, atëherë duhet të kërkoni kujdes mjekësor. Ka shumë arsye për urinën e errët ose të turbullt, por është më mirë të përjashtohen problemet me mëlçinë sa më shpejt të jetë e mundur.

The post Këto janë shenjat që tregojnë se keni probleme me mëlçinë appeared first on Albeu.com.

Mëlçia juaj është organi më i madh i brendshëm, i cili kryen më shumë se 500 funksione në trup.

Prandaj është me rëndësi jetike që të konsumoni ushqimet e duhura për të mbajtur një mëlçi të shëndetshme.

Qitro

Ky frut i hidhur përmban shumë vitaminë C dhe antioksidantë të tjerë që janë të njohur për mbrojtjen e mëlçisë. Këto antioksidantë ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave.

Një studim japonez i vitit 2004 testoi efektet e lëngut të qitros te minjtë dhe zbuloi se lëngu pengon dëmtimin e ADN-së në mëlçi.

Rrushi

Studiesit kanë zbuluar se ekstraktet e rrushit pqrmirësojnë funksionimin e mëlçisë në pacientët që vuajnë nga sëmundje të mëlçisë që nuk lidhen me alkoolin.

Rrushi dhe ekstrakti i farës së rrushit mbrojnë mëlçinë nga dëmtimet, rritin nivelet antioksiduese dhe luftojnë inflamacionin.

Avokado

Avokadot janë të pasura me fibra, të cilat mund të ndihmojnë me kontrollin e peshës. Glutathione, një kompleks i prodhuar nga avokadot, ndihmon në eliminimin e toksinave të dëmshme nga trupi.

Arrat

Arrat përmirësojnë nivelet e enzimave të mëlçisë te pacientët e sëmurë.

Një artikull i botuar në Ëorld Journal of Gastroenterology shpjegon se si konsumimi i arrave redukton zhvillimin e sëmundjeve të mëlçisë.

Boronica

Këto fruta të vegjël përmbajnë shumë antioksidantë. Antioksidantë janë të domosdoshëm në mbrojtjen e mëlçisë nga dëmtimi.

Një studim i botuar në Gazetën Botërore të Gastroenterologjisë tregon se duke përfshirë boronicat në dietën tuaj.

The post Këto fruta ju ndihmojnë të keni një mëlçi të shëndetshme appeared first on Albeu.com.

Mjekët kanë rekomanduar ujë të rrushit për pastrimin e mëlçisë dhe zorrëve për një kohë të gjatë. Në fakt, pronat detoksifikuese të rrushit janë shpjeguar nga sasia e madhe e antioksidantëve dhe fibrave diete që gjenden në këtë frut të thatë.

Antioksidantët ndihmojnë punën tonë të mëlçisë në mënyrë të duhur dhe kryejnë plotësisht funksionin e saj detoksifikues, ndërsa fibrat shtojnë pjesën më të madhe të stolit dhe rrisin numrin e lëvizjeve të zorrëve, duke ndihmuar në pastrimin e zorrës së trashë dhe të zorrëve.Konsumimi në stomak bosh, i ujit të rrushit do të “punojë” edhe më shpejt, thjesht mos harroni të hani rrushin e thatë së bashku me ujin.

Ju do të merrni një nxitje të shpejtë të energjisë që do të zgjasë gjatë.

Shkencëtarët dhe ekspertët e sportit besojnë se rrushi i thatë mund të shërbejë si një zëvendësues i mirë I energjisë. Rrushi i thatë përmban një sasi të madhe të fibrave dhe nuk kanë shije artificiale. Kosumimi ujit të rrushit në mëngjes do t’ju mbushë me energji për ditën e ardhshme, ose mund të provoni ta merrni atë para një stërvitje të fuqishme.

Niveli juaj i kolesterolit të keq do të ulet dhe presioni i gjakut do të stabilizohet.

Studimet dhe hulumtimet klinike kanë treguar se rrushi i thatë është shumë i pasura me fibra, kalium, dhe antioksidantë në krahasim me ushqime të tjera të zakonshme. Njerëzit që rregullisht hanë rrush të thatë kanë presion të ulët sistolik dhe diastolik në krahasim me ata që hanë sasi minimale të këtij fruti të thatë.

Nëse keni ndonjë problem me mëlçinë, zemrën, presionin e gjakut ose ndonjë organ apo sistem tjetër të trupit tuaj, planifikoni një vizitë tek mjeku i cili do t’ju shqyrtojë dhe përshkruani trajtimet mjekësore dhe dietën e nevojshme.

The post Hidhni disa kokrra rrushi të thatë në uji, konsumoni në mëngjes, efektet janë magjike appeared first on Albeu.com.

Mëlçia ka disa funksione: metabolizon të gjitha elementët ushqimore (yndyrë, proteina, karbohidrate, vitamina, kripëra minerale etj.); përmban depozitat e hekurit dhe të bakrit.

Prodhon substanca për të përthithur vitaminë K, ndihmon në përthithjen e vitaminës A nga beta-karoten; prodhon enzima për të tretur ushqimin, funksionon si detoksikues për të larguar lëndë toksike që janë marrë nga ushqimi apo janë prodhuar në aparatin tretës.

Kequshqyerja apo ushqime të caktuara mund të çojnë në keq funksionimin e saj, por ushqimet e duhura do ta ndihmojnë mëlçinë të detoksifikohet dhe të funksionojë normalisht.

Ja për çfarë bëhet fjalë:

1.Arra: Arrat janë plot me aminoacide yndyrore esenciale, por arrat në veçanti kanë shumë ‘l-arginine’ dhe ‘glutathione’, të cilat mund të ndihmojnë në detoksifikimin e mëlçisë dhe në oksigjenimin e gja. kut.

Është byku i arrës, që është gjetur shpesh në produktet e pastrimit të mëlçisë, që ju mund të blini në farmaci. Por pse të mos hani më mirë arra?

2.Qitro: Ky frut është i pasur me vitaminë C dhe antioksidantë, të cilët janë të shkëlqyer në pastrimin e mëlçisë. Një nga flavonoidet në grejpfrut (qitros), ‘naringenin’, ka në përmbajtjen e vet një përbërës, që e bën mëlçinë ta djeg dhjamin, në vend që ta depozitojë atë.

3.Qepët dhe hudhrat: Ushqimet e pasura me sulfur kanë një nga llojet kryesore të molekulave, të përdorura për të ndihmuar në pastrimin e mëlçisë nga një gamë e gjerë toksinash.

Ushqime, si: qepët, hudhrat dhe të verdhat e vezëve futen në këtë kategori. Hudhra përmban allicin dhe selen, të cilët janë provuar se mbrojnë mëlçinë nga mbingarkesat toksike.

4.Çaj jeshil: Çaji jeshil ka veti antioksidante dhe është plot me katecinë, një lloj antioksidanti bimor, i njohur për elim inimin e yndyrës dhe për nxitjen e funksionimit të duhur të mëlçisë. Ai gjithashtu mbron kundër toksinave, që mund të shkaktojnë dëme ser ioze të mëlçisë.

5.Shafrani i Indisë: Shafrani i Indisë mbron mëlçinë nga veprimi i agj entëve toksikë dhe madje rigjeneron qelizat e dëmtuara të mëlçisë.

Shafrani i Indisë, gjithashtu rrit prodhimin biliar (një lëng tretës që prodhohet nga mëlçia) dhe “pluhura” -il açe të mëlçisë, të dobishme për ata që kanë probleme me fshikëzën e tëmthit

The post “Misteri” i mëlçisë së dhjamosur, 5 ushqimet që duhen konsumuar për të shpëtuar organin qëndror appeared first on Albeu.com.

Por sëmundshmëria e mëlçisë është e lidhur me:

• Mbipeshën ose obezitetin

• Rezistenca ndaj insulinës, në të cilën qelizat tuaja nuk marrin
sheqer në përgjigje të hormonit insulinë

• Sheqer i lartë në gjak (hiperglicemi), që tregon prediabetin
ose diabetin e tipit 2

• Nivele të larta të yndyrnave, veçanërisht triglicerideve, në
gjak

Këto probleme shëndetësore të kombinuara duket se nxisin depozitimin e dhjamit në mëlçi.

The post As mjekët nuk e dinë, pse disa njërëz grumbullojnë yndyrë në mëlçi ndërsa të tjerët jo appeared first on Albeu.com.

Kjo dhuratë e vlefshme nga natyra përmban thartirë limoni, kalcium, magnez, vitaminë C, bioflavonoide, pektinë, limoninë e cila nxit imunitetin dhe lufton kundër infeksioneve.

Dhe të mirat për shëndetin janë të shumta: forcon imunitetin, ul kolesterinën e lartë, pastron mëlçinë nga helmet e grumbulluara, pengon krijimin e gurëve në veshka dhe ndikon shumë pozitivisht në lëkurë.

Përbërësit:

– 4 limonë të paqëruar,

– 2 lugë xhenxhefil të grirë në rende (ose rreth 4 cm xhenxhefil të pagrirë),

– 4 qepë,

– 2 litra ujë

Përgatitja është shumë e thjeshtë:

Më parë lani mirë limonët (pasi që nuk duhet t’i qëroni), pastaj priteni në copëza.

Qëroni hudhrën dhe bashkë e limonin dhe xhenxhefilin qiteni në blender. Kur përbërësit t’i grini mirë në blender, përzierjen qiteni në tenxhere. Qitni ujë dhe lëreni të zihet 15 minuta, duke e përzier vazhdimisht. Fikeni pllakën e shporetit dhe lëreni lëngu të ftohet.

Kur të ftohet lëngu, qiteni në një kavanoz të qelqtë, mbylleni me kapak dhe ruajeni në frigorifer. Si konsumohet?

Pini nga një gotë çdo ditë në lukth të thatë, gjatë tri javëve.

Bëni pauzë një javë dhe përsëriteni procedurën.

Shija mbase është pak e fortë, prandaj nëse doni ta keni më të lehtë për ta konsumuar, hidhini një lugë mjaltë.

The post Vetëm me 4 kokrra limon, kura që lufton problemet shëndetësore më të përhapura appeared first on Albeu.com.

Mëlçia juaj është fabrika juaj e përpunimit kimik. Ajo merr 30% të gjakut që qarkullon në sistemin tuaj çdo minutë – duke kryer reagime kimike për të hequr toksinat e dëmshme dhe shpërndarë dhe ruajtur ushqyesve thelbësorë.

Ky proces jetik quhet ‘metabolizëm’ ??dhe qelizat në mëlçi, të njohura si hepatocite, janë vënë në punë për të mbajtur trupin tuaj duke punuar në mënyrën më të mirë. Në thelb, mëlçia juaj kujdeset për ju.

Çdo herë që ushqeheni, mëlçia juaj ju ushqen. Pasi ushqimi tretet, ushqyesit hyjnë në gjak, të cilët merren direkt në mëlçi për t’u përpunuar.

Ndonjëherë, funksioni i tij mund të ndërpritet për shkak të zakoneve të dobëta dietike, toksinave mjedisore dhe më shumë.

Unik sot ua prezanton pesë pije detoks të natës, që do të pastrojnë mëlçinë, do të rritin funksionin e saj dhe do t’ju ndihmojnë të humbni peshën e tepërt.

Mjekësia tradicionale kineze beson se mëlçia funksionon më mirë ndërmjet orës 1 dhe 3, prandaj sigurohuni që të pini një nga këto pije para se të flini:

Ujë me limon

Kjo pije është e mrekullueshme për të filluar dhe për t’i dhënë fund ditës suaj. Do të pastrojë mëlçinë, do të aktivizojë trupin tuaj dhe do të forcojë imunitetin tuaj. Shtrydhni lëngun e një limoni të mesëm dhe shtoni ujë të nxehtë. Ju mund të ëmbëlsoni me mjaltë.

Limon dhe çaj xhenxhefil

Xhenxhefili dhe limoni janë shumë të pasur me vitaminë C, dhe pronat e tyre antioksiduese parandalojnë sëmundje e ndryshme. Ata pastrojnë mëlçinë dhe zorrën së trashë, rrisin imunitetin, dhe mirëmbajnë stomakun.

Vlo një gotë ujë dhe shto lëng të gjysmës së një limoni dhe një fetë xhenxhefili. Përziej dhe pije pas 15 minutave.

Bollgur dhe kanellë

Bollguri është i pasur me fibra, minerale dhe vitamina, kështu që ai relakson trupin, pastron mëlçinë dhe zorrët dhe ndihmojnë tretjen. Vlo 6 gota me ujë të filtruar, dhe lë për shtatë orë një filxhan bollgur. Pastaj shtoni një lugë çaji kanellë.

Çaj Mint

Ky çaj detoksifikon mëlçinë, zorrën e trashë dhe nxitë tretjen.

Vloni një gotë ujë dhe shtoni dy lugë gjethe nenexhik. Vlo edhe 2 minuta të tjera, dhe hiqeni nga nxehtësia. Kullojeni dhe pijeni pas gjysmë ore.

Çaj kamomili

Çaj kamomili përmirëson gjumin, heq stresin dhe zbut sistemin nervor. Ajo ka veti të forta anti-inflamatore që qetësojnë indet dhe muskujt e ndezur.

Thjeshtë vloni ujin, largojeni nga zjarrit dhe shtoni një lugë lule kamomili. Lëreni të ftoheni për 10 minuta dhe pastaj pijeni.

The post Mos i ndani nga dieta e përditshme, 5 ushqimet që iu pastrojnë tërësisht mëlçinë teksa flini appeared first on Albeu.com.

Këtu janë tre mite të zakonshme të sëmundjes së mëlçisë, të cilat ju mund t’i keni dëgjuar apo edhe i keni besuar, që thjesht nuk janë të vërteta ose plotësisht të vërteta. Por duke ditur faktet, ju mund të siguroni që mëlçia juaj të mbetet e shëndetshme dhe të kryejë me zell funksionet e saj të pafund.

Tre mite të sëmundjes së mëlçisë që duhet të ndaloni së besuari

Sëmundja e mëlçisë mund të shkaktohet vetëm nga shumë alkool
I rremë. Ka mbi 100 lloje të ndryshme të sëmundjeve të mëlçisë, shumë prej të cilave nuk janë as të lidhura me alkoolin. Disa shkaqe të zakonshme të sëmundjes së mëlçisë përfshijnë hepatitin A, B, C, D dhe E, mbingarkesën e hekurit, disa ilaçe të marra në sasi të tepërt, madje edhe dhjamin – duke shkaktuar atë që njihet si sëmundje e mëlçisë yndyrore. Në fakt, sëmundja e mëlçisë yndyrore po bën shpejt rrugën e saj për të qenë lloji numër një i gjendjes së mëlçisë, pasi normat e mbipeshes vazhdojnë të rriten së bashku me konsumin e sheqerit.

Nëse besoni vetëm se sëmundja e mëlçisë është shkaktuar nga alkooli, atëherë mëlçia juaj është ende shumë e rrezikuar nga shumë shkaqe të tjera. Njohja e burimeve të tjera të mosfunksionimit të mëlçisë do t’ju mbajë të arsimuar dhe praktikuar zakone të zgjuara të mëlçisë.

Vetëm të rriturit mund të marrin sëmundje të mëlçisë
Fatkeqësisht, sëmundja e mëlçisë nuk është një sëmundje vetëm për të rriturit, dhe çdo vit mijëra fëmijë preken nga sëmundja e mëlçisë. Shkaku kryesor i sëmundjes së mëlçisë tek fëmijët janë sëmundjet gjenetike, si sëmundja Wilson dhe mungesa e antitripsinës alfa 1, së bashku me viruset dhe bllokimet e tëmthit nga mëlçia. Bestshtë më mirë të kuptohet se çdokush në çdo moshë mund të zhvillojë sëmundje të mëlçisë, dhe mosha nuk është domosdoshmërisht një faktor.

Një transplant i mëlçisë kuron sëmundjen e mëlçisë
Megjithëse një transplant i mëlçisë mund të përmirësojë shumë rezultatin e një pacienti me sëmundje të mëlçisë, nuk është një kurë. Ka shumë ndërlikime që mund të lindin me çdo transplant – jo vetëm një mëlçi – siç është refuzimi i organeve ose zhvillimi i një infeksioni. Për më tepër, listat e pritjes për transplantim janë mjaft të gjata, nuk ka organe të mjaftueshme në dispozicion për të ndihmuar të gjithë këta individë, dhe kështu ata presin me vite.

Transplanti duhet të jetë një skenar absolut në rastin më të keq për dikë me sëmundje të mëlçisë. Kjo është arsyeja pse marrja e masave parandaluese për të mbajtur mëlçinë tuaj të shëndetshme është kaq e rëndësishme – sepse marrja e një “të reje” shpesh nuk është përgjigjja (apo edhe një mundësi).

Tani që i dini faktet që qëndrojnë pas sëmundjes së mëlçisë, ju jeni më të vetëdijshëm se alkooli nuk është kërcënimi i vetëm i mëlçisë tuaj, dhe ka kërcënime të tjera atje duke e vënë mëlçinë tuaj në rrezik. Nëse jeni të shqetësuar për shëndetin e mëlçisë tuaj, flisni me mjekun tuaj për testet e nevojshme për të siguruar që mëlçia juaj është në rregull.

The post Tre mite të sëmundjes së mëlçisë që duhet të ndaloni së besuari appeared first on Albeu.com.

Së dyti, është reduktimi i marrjes së toksinave që vijnë nga ushqimi dhe pijet, të cilat mund të jenë: konservues, ngjyra artificiale, pesticide, alkool dhe ushqime dhe pije të ngjashme. Hapi i tretë është ndryshimi i disa zakoneve të të ngrënit.

Rekomandohet që të reduktoni marrjen e sheqerit, karbohidrateve dhe yndyrave, sepse ato janë shkaktarët më të zakonshëm të yndyrës në mëlçi. Mos konsumoni alkool ose sasi të tepërt të produkteve të mishit.

Hapi i katërt është detoksifikimi i mëlçisë duke shtuar ushqime të reja dhe këto mund të jenë frutat dhe perimet si një zgjedhje e shkëlqyer për pastrim. Hapi i pestë është konsumimi i hirrës, vajit të ullirit dhe pirja e çajit.

Pastrimi i mëlçisë me hirrë

Hirra, si mbetje nga prodhimi i produkteve të qumështit, ka rezultuar të jetë shumë i dobishëm për pastrimin e mëlçisë. Hirra refuzohet nga shumë njerëz dhe konsiderohet një nënprodukt i panevojshëm, megjithatë, ajo përmban proteina, vitamina, aminoacide dhe minerale shumë të rëndësishme që rinovojnë qelizat e mëlçisë.

Ju mund të pini hirrë çdo ditë, por kini kujdes të mos e teproni, kujdesuni për marrjen e përditshme. Si fillim, filloni me një filxhan dhe më vonë mund ta rrisni këtë në ½ l hirrë.

The post E hidhni të gjithë, por nuk e dini mrekullinë që bën kjo pije për mëlçinë appeared first on Albeu.com.