Qasja e qëllimshme e Lipës ndaj gjurmëve të saj të punës përcillet me atë që ajo i tha TIME me një buzëqeshje në vitin 2017: “Do të doja të merrja përsipër botën… Nëse do të mundja.” Dua Lipa nga ajo intervistë është dukshëm më e re dhe më e etur – një 20-vjeçare në prag të suksesit masiv komercial, pjesërisht falë albumit të saj debutues të vetëtitulluar plot me grepa, i cili përmbante këngë të shkëlqyera elektro-pop si ” IDGAF”, “New Rules” dhe “Be The One”. Lipa, tani 28 vjeçe, është më e kompozuar, por jo më pak entuziaste për vitin e ardhshëm, i cili përfshin publikimin më 3 maj të “Radical Optimism”, albumi i saj i tretë në studio i shumëpërfolur. Në fund të fundit, ajo e ka shfaqur atë për shtatë vjet – ndoshta edhe më gjatë.

“Që kur isha shumë e vogël, kam shënuar gjërat që kam ëndërruar për veten time,” thotë këngëtarja dhe kantautorja angleze-shqiptare në një intervistë pas xhirimit të saj të kopertinës TIME100. “Kam planifikuar gjithmonë përpara. Edhe pse lindin surpriza që unë i vlerësoj në këtë moment, gjithmonë ka një objektiv afatgjatë.”

E ulur me këmbët e kryqëzuara me një minifustan të zi “Jacquemus”, me flokët e kuqe të lyer që i binin në valëzim rreth fytyrës, Dua flet me saktësi, duke shqyrtuar me kujdes çdo pyetje përpara se të përgjigjet. Yjet e popit, veçanërisht ata me karriera tepër të suksesshme, shpesh akuzohen se janë kalkulator. Por personalisht, Lipa duket shumë e zhytur në mendime, pavarësisht nëse ajo është duke zbuluar se çfarë ka në dispozicion për “Radical Optimism” ose duke ndarë këshilla për udhëtime (paketo lehtë, sill libra) dhe, në përputhje me karrierën e saj të dikurshme si modele, e gatshme. “Është e rëndësishme që thjesht t’i shkruash gjërat,” thotë ajo. “Asnjëherë nuk e dini se çfarë mund të bëhet e vërtetë.”

A beson Lipa në fuqinë e manifestimit? Absolutisht. “Të manifestosh është një gjë e madhe për mua,” pranon ajo. “Unë qëndroj shumë i vendosur në besimin e vendosjes së gjërave në botë. Në mënyrë të pandërgjegjshme, ju thjesht punoni drejt tyre. Asgjë nuk është kurrë shumë e madhe.”

Megjithëse Lipa qesh me veten e saj të re duke deklaruar planet e saj për të pushtuar botën, është e vështirë të mohosh ngritjen e saj stratosferike. Lipa ka lindur në Londër në vitin 1995 nga prindërit shqiptarë nga Kosova, Anesa dhe Dukagjin Lipa, të cilët u larguan nga Prishtina si refugjatë në fillim të viteve ’90. Kur Lipa ishte 11 vjeç, familja e saj u kthye në Kosovë – disa vite më vonë, Lipa do t’i bindte prindërit e saj që ta lejonin të kthehej në Londër për të ndjekur një karrierë në muzikë.

Ndërsa ndiqte shkollën e teatrit si adoleshente, Lipa filloi të ngarkonte ‘covers’ në YouTube dhe SoundCloud, dhe nënshkroi me një agjenci modelimi. Në vitin 2013, Lipa mori punën e saj të parë duke kënduar – një version i “Lost in Music” të Motrës Sledge për një reklamë televizive të X Factor – e cila çoi në një marrëveshje botimi me TaP Music, dhe më vonë, një marrëveshje rekord me Warner Bros. (vjeshtën e kaluar , Lipa bleu të drejtat e saj të botimit dhe u largua nga lista e artistëve të TaP.)

Kënga debutuese e Lipës, “New Love”, u hodh në vitin 2015 dhe u pasua shpejt nga “Be the One”. Ajo publikoi më shumë këngë single – “Hotter Than Hell” dhe “Blow Your Mind (Mwah)” – plus një bashkëpunim dinamik me Sean Paul (“No Lie”) në 2016. Deri në verën e 2017, Lipa më në fund do të zbulonte studion e saj të vetë-titulluar.

Pas suksesit të Dua Lipës, e cila fitoi pesë nominimet e saj në Brit Awards 2018 (ajo fitoi British Breakthrough Act dhe British Female Artist Solo), Lipa shpalosi homazhet e saj të vlerësuara nga kritikët në vitin 2020 për disko, Future Nostalgia, një pamje vezulluese, moderniste e Zhanri i viteve ’70 i cili i dha asaj çmimin “Brit” për albumin britanik të vitit dhe albumin më të mirë vokal pop në çmimet e 63-të vjetore “Grammy”.

Suksesi i Lipës çoi në përfshirjen e saj në Barbie. “Dance the Night”, të cilën ajo e shkroi bashkë me Mark Ronson, paraqet kolonën zanore të një skene kryesore në përplasjen me arkë të Greta Gerwig-ut. (Filmi përmban gjithashtu një skenë nga këngëtarja pop si sirena Barbie.) Në fillim të këtij viti, Lipa u shfaq në thrillerin spiun Argylle. “Më pëlqen ideja për të mishëruar një personazh tjetër dhe për të pasur një detyrë. Më pëlqen gjithashtu kur shkoj në një sesion fotografik dhe mund të ndryshoj plotësisht pamjen time. Më jep si një personazh tjetër.”

Për të qenë një yll pop – ose ndonjë person i famshëm në 2024 – kërkon diversifikim. Në krye të muzikës dhe “rolet e foshnjës së vogël”, siç i quan ajo, Lipa ndihet edhe si gazetare; “Dua Lipa: At Your Service” u emërua si një nga Podcast-et më të mira të 2022-ës nga “Spotify”.

Lipa, së cilës iu dha shtetësia shqiptare në vitin 2022, flet gjithashtu me pasion për trashëgiminë e saj të dyfishtë, si dhe rëndësinë që Kosova të marrë liberalizimin e vizave, e cila u lejon shtetasve të udhëtojnë lirshëm nëpër zonën pa kufij të Evropës. “Unë jam nga dy vende në të njëjtën kohë,” thotë ajo. “Të jesh nga Kosova është një pjesë e madhe e asaj që jam dhe marrja e shtetësisë sime shqiptare ishte vërtet emocionuese.”

“Për një popullatë në Kosovë, ku mbi 50% është nën 25 vjeç, është një nga popullatat më të reja në Evropë,” vazhdon Lipa. “Mundësia për të qenë në gjendje të udhëtosh lirshëm është vërtet e rëndësishme. Ka të gjithë këta fëmijë që kanë ëndrra dhe shpresa të mëdha dhe duan të jenë në gjendje të lëvizin, të udhëtojnë dhe të eksplorojnë. Ata duan të evoluojnë dhe rriten dhe shpresojnë se ndoshta mund të dëgjohen dhe shihen në një mënyrë tjetër. Tani që pasaportat e tyre nënkuptojnë diçka, ndihet shumë mirë.”

Për të nderuar rrënjët e saj, Lipa është po aq e përkushtuar për të ndryshuar mënyrën se si fansat e saj perëndimorë mund t’i perceptojnë vendet si Kosova dhe Shqipëria. “Kur njerëzit mendojnë për Kosovën, nuk dua që ata të jenë si: “Oh, Kosovë e shkatërruar nga lufta.” Ka shumë më tepër”, thotë ajo. “Ne bëjmë një festival në Prishtinë, unë dhe babai im, që ka të bëjë me marrjen e njerëzve nga e gjithë bota që të zbresin dhe të shohin se sa e ndryshme është nga ajo që ata presin — qofshin këta artistë nga e gjithë bota, apo fansa që vijnë. për të parë artistë që duan nga vendet fqinje. E di që kur jetoja në Kosovë, asnjë nga artistët e mi të preferuar nuk po vinte atje. Është ëndrra ime më e madhe të jem në gjendje t’ua sjell atë të rinjëve atje.”

The post Time: Dua Lipa në listën e 100 njerëve më me ndikim në botë të vitit 2024 appeared first on Albeu.com.

Për fat të mirë, ka vakte që nuk janë të ngarkuara me tonelata kalori, që do të qetësojnë trupin tuaj dhe nuk do t’ju bëjnë të ndiheni të sëmurë! Ju mund t’i përballoni këto 7 ushqime të shijshme pa u penduar ose pa frikë se mos shtoni peshë:

1. Avokado dhe djathë pa dhjamë

Djathi pa dhjamë është i pasur me kazeinë dhe përmban pak kalori. Trupi e përthith ngadalë, që do të thotë se do të jemi më të ngopur për më gjatë. Hulumtimet kanë treguar se rritja e marrjes së proteinave mund të çojë në humbje të suksesshme të peshës. Nëse shtoni avokado, e cila është e pasur me yndyra të shëndetshme, do të keni një efekt pozitiv në kolesterolin dhe sistemin tuaj kardiovaskular.

2. Qumësht me çokollatë

Hulumtimet kanë treguar se kalciumi ndihmon në largimin e depozitave të yndyrës nga zona e barkut dhe se lëndët ushqyese përthithen më mirë me ndihmën e vitaminës D, e cila gjendet në qumësht. Kur blini qumësht me çokollatë, zgjidhni atë me pak sheqer dhe përmbajtjen më të lartë të kakaos.

3. Fiq të thatë

Edhe pse janë mjaft të ëmbla, kjo karamele natyrale do të ndrydhë dëshirën tuaj për ëmbëlsirat dhe nuk do të kontribuojë në shtimin e peshës. Me fiqtë e thatë e vetmja gjë e rëndësishme është të mos e teproni, sepse është ende një ushqim me shumë kalori. Pavarësisht se janë të ulët në yndyrë dhe të pasur me fibra dietike, fiqtë e thatë ende përmbajnë një sasi sheqeri me të cilën duhet të keni kujdes.

4. Peshk tuna

Ky peshk tretet lehtësisht dhe lehtëson ndjenjën e urisë sepse përmban shumë proteina. Tunin mund ta përgatisni në një tigan me pak vaj, në furrë, të zier me avull ose direkt nga kanaçe (duke e kulluar mirë).

5. Kokoshka

Kokoshkat janë të ulëta në sheqer dhe plot fibra dietike. Nëse i konsumoni me qumësht që ka një përmbajtje të ulët yndyre, do të futni mjaftueshëm lëndë ushqyese në trupin tuaj, do të ushqeni dëshirën tuaj për ushqim dhe do ta përgatisni trupin tuaj për pushim.

6. Bajame

Magnezi nga bajamet relakson muskujt, niacina (vitamina B3) largon stresin dhe fibrat dietike nxisin ngopjen. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që konsumojnë ¼ filxhan bajame në ditë humbin peshë mesatarisht 65% më shpejt se të tjerët.

7. Proshutë dhe bukë me drithëra

Nëse nuk jeni adhurues i arrave, bulmetit apo ëmbëlsirave, hani një fetë bukë me drithëra integrale me një fetë proshutë. Ky vakt përmban rreth 150 kalori dhe përbëhet nga karbohidrate komplekse dhe proteina që do t’ju ngopin më shpejt dhe do t’ju mbajnë të ngopur më gjatë.

The post LISTA/ Çfarë ushqimesh mund të hani para gjumit pa pasur frikë se do të shtoni kilogramë appeared first on Albeu.com.

Ju nuk ushtroni

Aktiviteti i pamjaftueshëm fizik mund të përshpejtojë rënien e aftësive njohëse të trurit dhe në përgjithësi të na mbajë nga plakja përtej viteve. Ushtrimi mund të parandalojë këtë rënie.

Ju uleni gjithë ditën

Njerëzit sot janë ulur më shumë se kurrë – kryesisht para një ekrani. Ky pasivitet mund të kontribuojë në ndryshimet e trurit që lidhen me kujtesën e dëmtuar.

Hani ushqim të shpejtë dhe pini pije me sheqer

Ushqimet që mund të dëmtojnë zemrën tuaj mund të dëmtojnë gjithashtu trurin, përkatësisht ushqimet dhe pijet me shumë yndyrë dhe sheqer.

Ju kaloni shumë kohë vetëm

Vetmia është e lidhur me një rënie në aktivitetin kognitiv të trurit dhe angazhimi social gjithashtu ndihmon në gjetjen e qëllimit dhe kuptimit në jetë – gjë që hulumtimi e ka lidhur me ruajtjen e shëndetit kognitiv dhe një rrezik më të ulët të demencës.

Ju nuk shikoni presionin tuaj të gjakut

Ne kemi përmendur tashmë se shumë praktika të shëndetshme për zemrën do të përfitojnë gjithashtu trurin tuaj. Në krye të listës është ruajtja e presionit normal të gjakut.

Nuk flini mjaftueshëm

Me mungesën e gjumit, rrezikoni një rënie afatgjatë të funksionit mendor.

Jeni shpesh nën stres

Studime të ndryshme e kanë lidhur neurotizmin me rënien njohëse dhe madje një rrezik më të lartë të demencës. Stresi kronik shoqërohet gjithashtu me vëllim më të vogël të trurit.

Ju nuk merrni kohë për të luajtur

Një studim i publikuar në New England Journal of Medicine, i rishikuar nga kolegët, ndoqi më shumë se 450 njerëz mbi moshën 75 vjeç për pesë vjet dhe zbuloi se ata që merreshin me aktivitete të kohës së lirë si lojëra në tavolinë, leximi, vallëzimi dhe luajtja e instrumenteve muzikore kishin më pak gjasa. se ata do të zhvillonin demencë sesa pjesëmarrësit më pak aktivë të studimit.

The post Tetë zakonet më të këqija për trurin tuaj appeared first on Albeu.com.

Qoftë pazar, përdorimi i rrjeteve sociale, njerëzit hapin forma të ndryshme profilesh, disa prej të cilave janë të përkohshme sepse ishin të nevojshme për një veprim një herë, ndërsa ka nga ato që janë të përhershme dhe zakonisht këto janë faqe interneti që ata shpesh i përdorim ne.

Duhet theksuar se disa profile kanë një shkallë më të lartë rëndësie në krahasim me të tjerët, si p.sh. një profil Google, apo një profil për shërbimet bankare dhe transaksionet e parave në blerjet online ku duhet të fusim informacionin që gjendet në kartën bankare.

Në shumicën e rasteve, përdoruesit e perceptojnë hapjen e profileve të tilla si një proces të mundimshëm dhe që kërkon shumë kohë dhe shpesh përdorin futjen e një emri përdoruesi dhe fjalëkalimi sa më shpejt të jetë e mundur. Fjalëkalimi është një proces veçanërisht delikat, sepse emaili i dikujt mund të aksesohet në mënyra të ndryshme, kështu që për dikë që dëshiron të arrijë te të dhënat tuaja dhe profilin e përdoruesit, e vetmja gjë që mbetet është të thyejë fjalëkalimin.

Një nga gabimet më të mëdha që bëjnë përdoruesit është futja e shpejtë e një fjalëkalimi, dhe hakerët e ndjekin atë, kështu që ata ndodh që të kenë bazat e tyre të të dhënave të fjalëkalimeve që përdoruesit përdorin më shpesh.

Kështu, një listë e fjalëkalimeve që përdoruesit përdorin më shpesh u shfaq në rrjetin e errët.

Këtu është një listë e 20 fjalëkalimeve më të zakonshme:

1. 123456

2. 123456789

3. Qwerty

4. Fjalëkalimi

5. 12345

6. 12345678

7. 111111

8. 1234567

9. 123123

10. Qwerty123

11. 1q2w3e

12. 1234567890

13. PARAKTUAR

14. 0

15. Abc123

16. 654321

17. 123321

18. Qwertyuiop

19. Të dua

20. 666666

Nëse përdorni ndonjë nga këto fjalëkalime, duhet t’i ndryshoni ato, pasi ekziston mundësia që profili juaj i përdoruesit të jetë komprometuar, veçanërisht nëse ai përmban informacione të rëndësishme personale ose që lidhen me llogarinë tuaj bankare.

Si të krijoni një fjalëkalim?
Kur futni fjalëkalime, rekomandohet gjithmonë që ato të jenë më të gjata se numri minimal i lejuar i karaktereve dhe të përdoren karaktere më pak të shpeshta si shenjat e pikësimit ose simbolet. Në mënyrë shqetësuese, përdoruesit dinë të përdorin fjalëkalimet e formuara lehtësisht për profile të shumta përdoruesish, gjë që duhet të shmangni. Nëse hakerat tashmë kanë akses në një profil përdoruesi, duke përdorur fjalëkalime të ndryshme për të tjerët, ne të paktën mund të parandalojmë që të ndodhin më shumë dëme.

Gjatë krijimit të një fjalëkalimi, përdoruesit nuk duhet të përdorin informacione që mund të gjenden publikisht, si emri, mbiemri, data e lindjes, adresa e emailit, etj. Disa, megjithatë, rekomandojnë softuer gjenerues të fjalëkalimeve që do të bëjë punën për ju dhe kështu do të rrisë sigurinë e profileve tuaja të përdoruesve.

The post Shumë fjalëkalime po qarkullojnë në “DarkWeb”, a është i juaji në listë? appeared first on Albeu.com.

Përpos vendeve anëtare të BE-së, lista përfshin edhe 12 vende të tjera, ku përshihet edhe vendi yne.

Shtetet e tjera janë: Shtetet e Bashkuara, Britania e Madhe, Australia, Kanadaja, Norvegjia, Zelanda e Re, Shqipëria, Islanda, Maqedonia e Veriut, Lihtenshtajni, Mali i Zi dhe Zvicra.

Vendimi hyn në fuqi ditën e publikimit zyrtar. Dje, Presidenti i Bjellorusisë, Alexander Lukashenko, nënshkroi një dekret që synon, siç thuhet, “mbrojtjen e subjekteve ekonomike kombëtare nga huamarrja e fondeve nga llogaritë e tyre me kërkesë të banorëve të vendeve të huaja që kryejnë akte armiqësore kundër personave juridikë ose fizikë bjellorusë.”

Në një kohë që lufta në Ukrainë vazhdon, Bjellorusia nuk po merr pjesë në ndërhyrjen ushtarake të Rusisë në Ukrainë, por e mbështet duke bërë që të ndëshkohet nga një sërë sanksionesh nga vendet perëndimore.

The post LISTA/ Shqipëria shpallet “vend armik” edhe nga Bjellorusia appeared first on Albeu.com.

Qeveria franceze ka lehtësuar masat për qytetarët e disa shteteve, mes tyre është edhe Shqipëria, duke u futur në listën e vendeve jeshile.

Njoftimi i ministrisë së Jashtme:

‼️Ministria për Evropën dhe Punët e Jashtme njofton se Franca e ka futur Shqipërinë në listën e vendeve jeshile.

?Të gjithë shtetasit shqiptarë do të lejohen të hyjnë në Francë, pa pasur nevojë për një arsye madhore, pasi të kenë plotësuar një nga kushtet e mëposhtme:

➡️Të jenë të pajisur me vërtetimin e kryerjes së ciklit të plotë të vaksinimit prej të paktën 28 ditësh për vaksinën me dozë unike Janssen dhe 7 ditësh të 2 dozave të vaksinave Pfizer/Comirnaty, Moderna, AstraZeneca/Vaxzevria/Covishield. Cikli quhet i përfunduar kur vaksina e fundit është bërë jo më herët se 9 muaj nga data e hyrjes në Francë.

➡️Të jenë të pajisur me rezultatin e një testi PCR negativ / 72 orë ose testi antigjenik negativ / 48 orë.

➡️Të jenë të pajisur me provën e shërimit nga Covid19 (test PCR ose Antigjeni pozitiv, prej jo me pak se 11 ditësh dhe jo më shumë se 6 muajsh nga data e hyrjes në Francë).

❗️Fëmijët deri 12 vjeç janë të përjashtuar nga ky detyrim.

Për ℹ️ më të detajuar për të gjitha udhëtimet jashtë vendit, vizitoni linkun e MEPJ ?
https://punetejashtme.gov.al/harta/

The post COVID-19/ Lajm i mirë nga Franca, Shqipëria në listën e vendeve jeshile appeared first on Albeu.com.

Pasi mësuan 10-shen e parë nga fundi, tanimë kemi 5 emrat e tjerë, nga vendi i 20 deri në vendin e 16.

Befasues në këtë pozicione është emri i Neymar i cili pozicionohet  i 16, pas tij vijnë, Suarez, Kjaer, Mount dhe Mahrez. /abeu.com

The post TOPI I ARTË/ Neymar i 16-ti, zbulohen 5 emrat e radhës në listë appeared first on Albeu.com.

The post LISTA/ Real Madridi ka bërë gati grupin e lojtarëve që do të shiten në verë appeared first on Albeu.com.

Kombëtarja e “Tre Luanëve” fillimisht do të ndeshjet me “Kuqzinjtë” tanë më pas në transfertë me San Marinon.

Mes të ftuarve është rikthyer mbrojtesi i Manchester United, Harry Maguire, Tret Alexander Arnold, Kalvin Phillps, Jude Bellingham dhe Marcus Rashford.

Lista e plotë:

Portierë: Sam Johnstone  (West Bromwich Albion), Jordan Pickford  (Everton), Aaron Ramsdale  (Arsenal)

Mbrojtës: Trent Alexander-Arnold  (Liverpool),  Ben Chilwell (Chelsea),  Conor Coady  (Wolverhampton Wanderers),  Reece James  (Chelsea), Harry Maguire  (Manchester United),  Tyrone Mings  (Aston Villa), Luke Shaw  (Manchester United), John Stones  (Manchester City),  Kyle Walker  (Manchester City)

Mesfushorët: Jude Bellingham  (Borussia Dortmund),  Jordan Henderson  (Liverpool), Mason Mount  (Chelsea), Kalvin Phillips  (Leeds United),  Declan Rice  (West Ham United), James Ward-Prowse  (Southampton)

Sulmues: Tammy Abraham  (AS Roma),  Jack Grealish  (Manchester City),  Phil Foden  (Manchester City),  Harry Kane  (Tottenham Hotspur), Marcus Rashford  (Manchester United),  Bukayo Saka  (Arsenal), Raheem Sterling  (Manchester City). /albeu.com

The post Southgate “përpilon” listën e lojtarëve për ndeshjen me Shqipërinë appeared first on Albeu.com.

“Tre Luanët” fillimisht do të përballen me San Marinon, më pas do të udhëtojnë për në Tiranë ku do ndeshet Kombëtaren Shqiptare në “Air Albania” dhe në fund me Ploninë.

Listae plotë:

Portierë: Dean Henderson, Sam Johnstone, Nick Pope

Mbrojtësit:  Ben Chilwell, Conor Coady, Eric Dier, Reece James, Harry Maguire, Tyrone Mings, Luke Shaw, John Stones, Kieran Trippier, Kyle walker

Mesfushorët:  Jude Bellingham, Phil Foden, Jesse Lingard, Mason Mount, Kalvin Phillips, Declan Rice, James Ward-Proëse

Sulmuesit:  Dominic Calvert-Lewin, Harry Kan, Marcus Rashford, Bukayo Saka, Raheem Sterling, Olli Watkins. /albeu.com/

Here it is… your first #ThreeLions squad of the year! ?

— England (@England) March 18, 2021

The post Ndeshjet e marsit, Anglia publikon listën e lojtarëve appeared first on Albeu.com.