“Duket se kudo që kthehemi, shohim dhe dëgjojmë për njerëz që janë të pakënaqur dhe të lënduar emocionalisht – dhe në disa raste mjaft rëndë – ndërsa kërkojnë dashuri”, shpjegon psikologu Jeffrey Bernstein, Ph.D. i cili bëri një analizë përkatëse dhe shton:

“Nëse, në fakt, mendimet toksike kthehen në marrëdhënie toksike, fillon një rreth vicioz, nga i cili është e vështirë të dalësh”. Për të pasur sukses, ai duhet të dijë tre shenja karakteristike:

1. Kritika dhe përbuzje. Sipas studiuesit të marrëdhënieve John Gottman, kritika dhe përbuzja mund të jenë veçanërisht shkatërruese për një marrëdhënie romantike. Shenjat e kritikës dhe përbuzjes ka të ngjarë të përfshijnë elemente ironie ose sarkazme nga partneri romantik, ndërsa në veçanti përbuzja mund të shprehet duke kritikuar tjetrin në publik. Superioriteti zbulon gjithashtu një mesazh përçmues, toksik. “Të përjetosh një situatë ku personi që dashuron vazhdimisht të përbuz, nënçmon dhe kritikon është jashtëzakonisht dekurajuese dhe emocionalisht e pashëndetshme”, thotë Dr. Bernstein.

2. Mbytja në energji negative. A ndiheni sikur ato pak herë që lidheni pozitivisht me partnerin tuaj nuk kanë rëndësi sepse jeni të mbingarkuar me energji negative menjëherë pas kësaj? A e kuptoni se çdo ndryshim pozitiv premtues është i paqëndrueshëm? Në fund të ditës dhe në pjesën më të madhe të saj, a ndiheni të lodhur emocionalisht dhe të mpirë? Ndoshta është koha të pranoni se marrëdhënia juaj është toksike.

3. Neglizhencë me dashje. Shenjat që tregojnë se partneri po ju neglizhon janë heshtja e tij/saj që ju lë pa frymë dhe pa shpresë, fakti që ju privon nga kontakti fizik dhe më pas ju akuzon se e keni lutur, që sa herë përpiqeni të relaksoheni dhe të largoni negativitetin ai/ajo zhduket në mendimet e tij apo edhe duke refuzuar të kërkojë ndihmë. Neglizhenca është një formë veçanërisht pasive-agresive e toksicitetit të marrëdhënieve dhe shpesh përkeqësohet me kalimin e kohës.

The post Tri sjellje që tregojnë se marrëdhënia juaj është toksike appeared first on Albeu.com.

Le të marrim një skenar të parë:

Takon një person me të cilin “bie në dashuri me shikim të parë”. Tërheqja mes jush është intensive, ashtu si dhe pasioni që ekziston shpejt mes jush. Sa më shumë të njiheni me njëri-tjetrin, aq më të forta janë ndjenjat tuaja për njëri-tjetrin. Fillon një proces ku prisni me padurim mesazhin tjetër, telefonatën, takimin dhe kohën me të. Tërheqja intensive, interesimi ekskluziv që ai ka për ju, por edhe ndjenjat tuaja, bëhen gjithnjë e më intensive për personin specifik, duke sjellë momente intensive. Momente intensive të mira, por edhe momente intensive të këqija.

Ndoshta dominojnë ndjenjat e xhelozisë, ndërsa mjafton një moment i vetëm i pakëndshëm për t’i ulur gjërat lart e poshtë. Gjendja e marrëdhënies lëkundet relativisht lehtë dhe gjërat mes jush mbeten të pasigurta. Ju ende kërkoni vëmendjen, pasionin dhe tërheqjen e ditëve të para, por tensionet dhe komunikimi i gabuar kanë zënë vendin e tyre.

Tani le të marrim një skenar të dytë:

Ju takoni një person që duket interesant. Ju keni një kontakt të parë, ju pëlqen ai, ai ju pëlqen dhe gjërat po shkojnë mirë. Nuk pret në telefon për një mesazh, nuk pret si dhe si ditën që do ta shohësh sërish, por gjërat janë të qëndrueshme dhe komunikimi yt, dita ditës, po ndërtohet gjithnjë e më shumë. Marrëdhënia rrjedh ngadalë, por në mënyrë efektive. Ekziston një mjedis i sigurt për të folur, shprehur dhe më pas ndjerë. Koha që kaloni me të është kuptimplotë dhe ju lë të mbuluar, ndërkohë që mes jush nuk ka asnjë dramë. Dhe kështu gjërat vazhdojnë dhe marrëdhënia juaj vazhdon të shkojë në një nivel tjetër.

Pra, cila nga dy marrëdhëniet do të jetë më e shëndetshme dhe më e qëndrueshme?

Përgjigja është ajo (marrëdhënia) e përshkruar në skenarin e dytë, pasi sipas të njëjtit botim “marrëdhëniet e shëndetshme zhvillohen gradualisht dhe ngadalë. Ato kanë një interes dhe tërheqje reciproke, dy elementë që vazhdojnë të ndërtohen gradualisht me kalimin e kohës”.

The post Ndryshimi i rëndësishëm midis marrëdhënieve toksike dhe të shëndetshme, si t’i dalloni ato appeared first on Albeu.com.

Siç eksploroi poetja Britney Spears në bop-in e saj “Toxic” të vitit 2003, ne jemi të gjithë krijesa të plagosura që, pa ndërhyrje të vetëdijshme përsërisim modelet tona të sjelljes.

Kjo është shpesh arsyeja pse ne e gjejmë veten në marrëdhënie toksike ose modele sjelljeje toksike, ka një cilësi të varur që na emocionon edhe pse na zhgënjen.

Si me çdo gjë, ndërgjegjësimi është hapi i parë përpara. Me këtë në mendje, më poshtë Ny Post sjell një listë të tipareve toksike të çdo zodiaku. Astrologët e lashtë jetonin sipas mantrës se “yjet na anojnë, nuk na lidhin”.

Në këtë mënyrë, ne jemi të predispozuar ndaj toksicitetit të caktuar, por në asnjë mënyrë nuk jemi të dënuar ta përjetësojmë atë. Le ta njohim atë, le të mësojmë prej tij dhe le të largohemi me qëllim prej tij.

DASHI 21 Mars – 19 Prill

Tipar toksik: Kontroll i dobët i impulseve

DEMI 20 Prill – 20 Maj

Tipar toksik: Egoizmi

BINJAKËT 21 maj – 20 qershor

Tipar toksik: Pa filtër

Gaforrja 21 qershor – 22 korrik

Tipar toksik: Mospërfillje flagrante për kufijtë personalë

LUANI 23 korrik – 22 gusht

Tipar toksik: Dramë e panevojshme

VIRGJËRESHA 23 gusht – 22 shtator

Tipar toksik: Kritikues

PESHORJA 23 shtator – 22 tetor

Tipar toksik: Shpërthime të shkaktuara nga shtypja dhe pritshmëritë jorealiste

AKREPI 23 tetor – 21 nëntor

Tipar toksik: Përfiton nga pikat e forta dhe të dobëta të të tjerëve

SHIGJETARI 22 nëntor – 21 dhjetor

Tipar toksik: Vrazhdësia

BRICJAPI 22 dhjetor – 19 janar

Tipar toksik: I pamëshirshëm

UJORI 20 janar – 18 shkurt

Tipar toksik: Dyfytyrësia

PESHQIT 19 shkurt – 20 mars

Tipar toksik: Ikën nga situatat e vështira.

The post Sa toksik jeni bazuar në shenjën tuaj të horoskopit? appeared first on Albeu.com.