Atletët kanë pirë këtë pije me vite të tëra.

Ekspertët nuk dinin të gjitha arsyet pse lëngu i turshive është kaq pozitiv për shëndetin për t’u konsumuar pirë pas ushtrimit, por thonin se ndihmon në lirimin e ngërçeve.

1. Ajo lehtëson dhimbje të muskujve

Rreth 1/3-ta e filxhanit me lëng turshive është e gjitha që iu nevojitet për të arritur këtë efekt. Lëng turshi heq dhimbjen më shumë sesa uji i pijshëm.

2. Iu mban të hidratuar

Për shumicën e njerëzve, konsumi i ujit për hidratim pas një stërvitje është pozitive. Por, pirja e lëngut të turshive do ketë efekt edhe më të fuqishëm.

3. Mund t’iu ndihmojë të humbni peshë

Lëngu i turshisë përmban shumë uthull. Konsumi i uthullës çdo ditë mund t’iu ndihmojë të humbni peshën, siç raportohet nga një studim.

The post Pse nuk duhet ta hidhni asnjëherë lëngun e turshive appeared first on Albeu.com.