lekure Archives - Albeu.com

Si ta kuptoni kur jeni nxirë më shumë se sa duhet

D Marku — Wed, 10 Jul 2024 15:15:44 +0000

Vera ka ardhur dhe çfarë ndikohet më së shumti është lëkura. Nixrja e saj nga dielli është një proces normal kur temperaturat fillojnë e rriten.

Madje shumica e njerëzve e kërkon me ngulm gjatë verës edhe për arsye estetike.

Nga ana tjetër vitamina D e cila merret me shumicë nga dielli, ofron shumë vlera për organizmin e sidomos për mirëqenien e të gjithë organizmit tuaj.

Kështu me gjasë do të doni t’i shijoni ditët e gjata me diell për gjatë gjithë verës, por kujdes pasi nuk duhet ta teproni.

Lëkura mund të tejnxihet dhe të shkaktojë një sërë problemesh shëndetsorë që arrijnë deri tek qelizat kancerogjene apo dëmtime të nishanëve.

Kur duhet të tregoni kujdes?

Për të shmangur çdo dëmtim të përhershëm nga dielli, duhet të kuptoni shenjat që lëkura juaj ju jep.

Nëse në fund të verës apo pas disa ditëve në plazh e ndjeni lëkurën tuaj të tërhiqet dhe e shikoni të nxirë disa tonalitete më shumë se natyralja që ju keni, kjo mund të jetë shenjë e ndonjë problemi.

Po kështu edhe kur lëkura juaj është e skuqur apo e djegur nga ekspozimi i tepërt në diell përgjatë gjithë ditës.

The post Si ta kuptoni kur jeni nxirë më shumë se sa duhet appeared first on Albeu.com.

Një njollë e çuditshme nuk është e vetmja treguese e kancerit të lëkurës

D Marku — Wed, 03 Jul 2024 12:20:50 +0000

Janë edhe shenja të tjera më pak të dukshme të kancerit të lëkurës.

Shoqata Amerikane e Dermatologjisë (AAD) rekomandon që të bëni kontrolle të rregullta të lëkurës në shtëpi. Por a e dini se çfarë duhet të kërkoni gjatë këtyre vetë-kontrolleve?

Një nga shenjat më të dukshme të kancerit të lëkurës është një nishan abnormal. Një njollë që është rritur ose ndryshuar që nga hera e fundit që e kontrolluat është një nga shenjat më të zakonshme të melanomës. Sipas AAD-së, ju duhet të përdorni ABCDE-të e melanomës për të kontrolluar nishanet tuaja, të cilat përfshijnë:

Asimetria
Kufijtë e pabarabartë
Ngjyra
Diametri
Evolucioni

Megjithatë, këto nuk janë të vetmet shenja paralajmëruese.

Tre llojet kryesore të kancerit të lëkurës—karcinoma bazale dhe skuamoze dhe melanoma—shpesh duken të ndryshme. Dhe disa lloje të rralla të kancerit të lëkurës mund të ngatërrohen me kushte të tjera të lëkurës.

Ja çfarë duhet të dini për të kontrolluar lëkurën tuaj herën tjetër kur t’i hidhni një sy organit tuaj më të madh.

Vizitoni një dermatolog nëse vëreni një njollë në lëkurën tuaj që:

Dallohet nga të tjerat
Ndryshon
Kruhet
Gjakoset

Një Gungë e Qartë dhe e Dyshimtë

Ndonjëherë kanceri i lëkurës shfaqet si një gungë e qartë ose e ngjyrës së lëkurës.

“Shumë njerëz nuk e dinë se çfarë është në fillim dhe mendojnë se është një puçërr ose një kafshim insekti dhe i japin një mundësi për të shëruar,” tha Dr. Susan Y. Chon, profesoreshë e asociuar në departamentin e dermatologjisë në Qendrën Kancerore MD Anderson të Universitetit të Teksasit, për Health.

Sipas Dr. Chon, një gungë e qartë dhe dyshimtë mund të jetë një kancer i lëkurës në fazë të hershme, si karcinoma bazale ose skuamoze. Gunga mund të mos dhembë kurrë, të gjakoset ose të shkaktojë simptoma të tjera.

“Mund të mos jetë dramatike. Por nuk është e supozuar të jetë aty,” shtoi Dr. Chon.

Një gungë e fortë në qepallë mund të sinjalizojë një kancer të rrallë të lëkurës të quajtur karcinoma e gjëndrave dhjamore, e cila fillon në gjëndrat dhjamore. Dhe një nyjë e shkëlqyeshme ose e fortë nën lëkurë—zakonisht në kokë, qafë ose trup—mund të jetë një shenjë e kancerit të rrallë të lëkurës të quajtur karcinoma e qelizave Merkel (MCC).

Shkaqe të tjera të gungave të qarta ose të ngjyrës së lëkurës përfshijnë:

Molluscum contagiosum: Kjo është një sëmundje beninje e lëkurës e karakterizuar nga lezione (rritje) që mund të shfaqen kudo në trup.
Lythat: Këto janë rritje beninje të lëkurës që shfaqen kur një virus infekton shtresën e sipërme të lëkurës. Shpesh janë të ngjyrës së lëkurës dhe ndihen të ashpra, por mund të jenë të errëta (kafe ose gri-të zeza), të sheshta dhe të lëmuara.
Dermatosis papulosa nigra (DPN): Kjo është një rritje beninje epidermale që paraqitet si gunga të hiperpigmentuara ose të ngjyrës së lëkurës. DPN mund të zhvillohet në fytyrë dhe qafë duke filluar nga adoleshenca.
Keratosis pilaris: Këto janë gunga që ndihen të ashpra dhe me ngjyra të ndryshme, duke përfshirë të ngjyrës së lëkurës dhe të bardhë, që mund të shfaqen kudo përveç pëllëmbëve dhe shputave.

Një Njollë me Lëkurë të Thatë dhe të Çarë

Është e lehtë të injorosh një pjesë të lëkurës me lëkurë të thatë si ekzemë ose thatësi. Por nëse e hidratoni ose trajtoni njollën e thatë me vajra ose pomada pa recetë dhe nuk largohet, mund të jetë një shenjë e karcinomës bazale ose skuamoze.

“Është vetëm një pjesë e vogël e lëkurës që është pak e thatë dhe nuk shërohet,” tha Dr. Chon, duke shtuar se njolla mund të rritet ngadalë.

Shkaqe të tjera të mundshme të njollave të thata përfshijnë:

Dermatitis seborrheic: Kjo është një sëmundje e përhapur e lëkurës që shkakton një skuqje, pamje të yndyrshme dhe një shtresë të bardhë ose të verdhë në sipërfaqe.
Ekzema: Kjo grupë e kushteve të lëkurës shkakton lëkurë të inflamuar, të irrituar dhe shpesh të kruar.
Psoriasis: Kjo gjendje shkakton njolla të trasha dhe të çara të lëkurës.

Çdo Gjë e Krustëzuar ose me Qelb

Dr. Chon shpjegoi se një lezion “klasik” i karcinomës bazale oozon, krustëzohet dhe nuk shërohet.

“Është si një plagë kronike. Qendra nuk mbahet bashkë,” shtoi Dr. Chon.

Dr. Chon tha se duhet të paraqisni çdo njollë që gjakoset, oozon ose krustëzohet tek dermatologu juaj.

Shkaqe të tjera të mundshme të lezioneve krustëzuara ose me qelb përfshijnë:

Ekzema që qan: Kjo sëmundje kronike karakterizohet nga lëkurë e thatë dhe e kruar që mund të qajë lëng të qartë kur gërvishtet.
Impetigo: Ky infeksion i lëkurës shkaktohet nga një ose dy nga bakteret e mëposhtme: Group A Streptococcus dhe Staphylococcus aureus. Simptomat përfshijnë plagë të kuqe dhe të kruara që hapen dhe rrjedhin lëng të qartë ose qelb për disa ditë.
Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA): Ky infeksion mund të duket si një gungë në lëkurë që mund të jetë e kuqe, e fryrë, e ngrohtë në prekje, e dhimbshme, e mbushur me qelb ose që rrjedh.

Lezione të Kuqe ose Vjollcë

MCC është një kancer i rrallë i lëkurës që duket i padëmshëm, është i padhembshëm dhe shpesh ngatërrohet me lezione të tjera të zakonshme të lëkurës. MCC mund të shfaqen gjithashtu si nyje të kaltërta, të kuqe ose të vjollcë.

Gungat rriten shpejt gjatë disa javëve deri muajve. Përveç kësaj, MCC zakonisht zhvillohen në kokë ose qafë, vende që kanë marrë shumë diell gjatë viteve.

Një kancer tjetër i rrallë, sarkoma Kaposi, mund të shfaqet gjithashtu si lëkurë e ndryshuar në ngjyrë. Sarkoma Kaposi fillon në enët e gjakut por mund të rezultojë në tumore ose njolla të kuqe, vjollcë ose kafe në lëkurë. Kanceri mund të zhvillohet gjithashtu në membranat mukoze, si brenda gojës.

Sarkoma Kaposi zakonisht ndodh vetëm tek njerëzit me sisteme imunitare të dobëta, duke përfshirë ata që janë pozitiv për virusin e imunitetit njerëzor (HIV).

Shkaqe të tjera të mundshme të lezioneve të kuqe ose vjollcë përfshijnë:

Kafshimet e insekteve
Plagët
Cistet
Stijet
Puçrrat

Çdo Gjë që Nuk Largohet

Ndonjëherë simptomat e tjera të kancerit të lëkurës nuk janë aq të dukshme, sipas Dr. Chon. Por një shenjë treguese është që cilado njollë që vëreni nuk largohet.

“Njerëzit marrin gunga të vogla gjatë gjithë kohës nga inflamacioni ose kafshimet e insekteve, por ato largohen për disa javë,” tha Dr. Chon. “Shumica e gjërave duhet të rrafshohen dhe të bëhen gradualisht më mirë.”

Kanceri i lëkurës, tha Dr. Chon, nuk largohet. Përkundrazi, “ai vazhdon” dhe mund të bëhet simptomatik. Ato njolla ia vlen të përmenden tek dermatologu juaj.

Nëse gjeni një njollë në lëkurën tuaj që mund të jetë kancer i lëkurës, bëni një takim për të parë një dermatolog menjëherë. Vini re që zona nuk duhet të kruhet, gjakoset ose të ndjehet e dhimbshme. Shpesh një dermatolog mund të trajtojë kancerin e lëkurës në fazë të hershme duke hequr kancerin dhe disa nga lëkura përreth.

Përmbledhje

Ndërsa duhet të vazhdoni të kryeni kontrolle të rregullta të lëkurës për nishane ose lezione me ABCDE-të e melanomës, kanceri i lëkurës mund të shfaqet ndryshe në trupin tuaj.

Njihemi me format e ndryshme të kancerit të lëkurës dhe kontrolloni veten rregullisht. Ju duhet të shihni dermatologun tuaj menjëherë nëse vëreni një njollë në lëkurën tuaj që dallohet nga të tjerat, ndryshon, kruhet ose gjakoset.

The post Një njollë e çuditshme nuk është e vetmja treguese e kancerit të lëkurës appeared first on Albeu.com.

3 gjërat që po i bëni gabim që çojnë në plakjen e lëkurës

D Marku — Wed, 01 May 2024 21:55:44 +0000

1- Mospërdorimi i kremit të diellit çdo ditë

Kjo gjë është thënë nga Camila Antia, MD, një dermatologe e certifikuar nga bordi dhe bashkëpronar i The Skin People, në Bellaire, Teksas. Kur rrezet ultravjollcë nga dielli godasin lëkurën tuaj, ato shkaktojnë ndryshime në nivelin qelizor që çojnë në plakje të parakohshme, të quajtur fotoplakje, për të mos përmendur rritjen e rrezikut për kancer të lëkurës .

2- Përdorimi i produkteve për kujdesin e lëkurës që irritojnë

“Një nga gabimet më të mëdha që shoh nga pacientët është përdorimi i vazhdueshëm i një produkti që i irriton ata në mënyrë aktive,” thotë Green. “Shumë nga pacientët e mi më të vjetër kanë përdorur të njëjtën rutinë të kujdesit të lëkurës për vite dhe vite dhe mund të jetë e vështirë të ndryshosh një rutinë me të cilën ndihesh rehat.”

3-. Mos heqja e grimit para gjumit

Larja e fytyrës para se të shtriheni është një zakon që duhet bërë çdo mbrëmje. Kur lini grimin gjatë gjumit, të gjitha kimikatet dhe irrituesit e tjerë ndaj të cilëve është ekspozuar lëkura juaj gjatë ditës mbyllen. Kjo mund të plak lëkurën tuaj.

The post 3 gjërat që po i bëni gabim që çojnë në plakjen e lëkurës appeared first on Albeu.com.

7 këshilla për kujdesin e lëkurës në mëngjes për mbrojtje gjatë ditës

D Marku — Mon, 22 Apr 2024 11:12:54 +0000

Hapat për të përsosur rutinën tuaj të mëngjesit

* Hapi 1: Pastrues. Përdorni një pastrues që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Shumë linja produktesh prodhojnë formula unike për lëkurën tuaj specifike, duke përfshirë lëkurën e thatë, lëkurën e yndyrshme dhe një kombinim të të dyjave.

* Hapi 2: Toner. Pas pastrimit, duhet të aplikoni shpejt një tonik. Kjo është si një pije e madhe uji për lëkurën dhe ndihmon në kapjen e lagështirës në lëkurën tuaj dhe parandalimin e avullimit.

* Hapi 3: Serum. Zgjidhni një serum që plotëson nevojat e lëkurës tuaj. Nëse përdorni më shumë se një lloj serumi, alternoni ato në vend të shtresimit.

* Hapi 4: Hidratues. Zgjidhni një hidratues ditor që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj.

* Hapi 5: Krem për sytë. Një krem i mirë për sytë është freskues dhe mund të ndihmojë lëkurën delikate rreth syve.

* Hapi 6: Krem kundër diellit. Ky është hapi më thelbësor kur bëhet fjalë për mbrojtjen e fytyrës.

* Hapi 7: Grim. Pasi të keni përfunduar hapat e mësipërm, vazhdoni me rutinën tuaj të grimit. Ky është një hap vendimtar për të mbrojtur lëkurën tuaj. Shumë estetistë rekomandojnë bërjen e grimit çdo ditë

The post 7 këshilla për kujdesin e lëkurës në mëngjes për mbrojtje gjatë ditës appeared first on Albeu.com.

Ky është sekreti për të patur një lëkurë të pastër si të Anne Hathaway

D Marku — Tue, 05 Mar 2024 11:28:38 +0000

Ajo është e talentuar, e suksesshme dhe sidomos së fundmi po bën paraqitje mbresëlënëse në eventet e modës. Anne Hathaway, megjithatë, është një nga femrat e preferuara në Hollywood dhe për faktin se ajo duket se rritet natyrshëm, duke ruajtur sharmin dhe bukurinë e saj pa ndërhyrje.

Një nga sekretet e saj është sigurisht kujdesi i përditshëm për lëkurën e saj, duke zgjedhur formula që i japin të gjithë përbërësit e nevojshëm për ta mbajtur atë të shëndetshme, të hidratuar dhe me shkëlqim.

Siç zbulohet nga grimierja Jillian Dempsey, e cila kujdeset për pamjen e bukurisë së aktores para daljes në tapetin e kuq, Anne aktualisht po zgjedh një krem specifik nga Shiseido.

Edhe qafa dhe dekolteja kërkojnë të njëjtin kujdes si fytyra, pasi janë dy nga zonat që humbasin lehtësisht qëndrueshmërinë.

View this post on Instagram

A post shared by Jillian Dempsey (@jilliandempsey)

The post Ky është sekreti për të patur një lëkurë të pastër si të Anne Hathaway appeared first on Albeu.com.

6 zakone të thjeshta që parandalojnë humbjen e kolagjenit

D Marku — Mon, 12 Feb 2024 18:55:55 +0000

Mjekët janë në një mendje kur thonë se mes moshës 25 dhe 30 vjeç, gratë fillojnë të humbasin rreth 1% të sasisë së kolagjenit çdo vit, ndërsa mbi 40 vjeç ky proces përshpejtohet edhe më shumë. Por, duket se zakonet e mira të përditshme janë ato që ndikojnë në ruajtjen e një niveli të pranueshëm të kolagjenit, edhe me kalimin e viteve.

Çfarë është kolagjeni dhe si ndikon ai në shëndetin e lëkurës?

“Kolagjeni është proteina më e bollshme në trupin e njeriut që prodhohet nga qelizat e quajtura fibroblaste,” thotë mjekja estetike Mar Mira.

Funksioni i tij kryesor është të krijojë dhe mirëmbajë strukturat e indeve që formojnë trupin, duke gjeneruar fibra rezistente, të forta dhe fleksibël të njohura si ‘fibra kolagjeni’. Por, çfarë duhet të bëjmë për ta ruajtur sa më shumë nivelin e kolagjenit? Të hiqni dorë nga këto gjashtë zakone të thjeshta në dukje, por ndoshta të vështira për t’u pranuar nga shumëkush.

#1 Reduktoni ekspozimin ndaj diellit dhe përdorni SPF çdo ditë

Rrezatimi ultravjollcë ndikon në prodhimin e kolagjenit në lëkurë, për shkak të oksidimit të prodhuar nga rrezet UV duke përshpejtuar shkatërrimin e kolagjenit dhe uljen e prodhimit të tij. Është e rëndësishme të përdorni kremra me faktorë mbrojtës nga dielli.

#2 Pini sa më shumë çaj jeshil dhe xhinxheri

Të dy këto lloj çajrash kanë veti anti-oksidante dhe anti-inflamatore sepse kanë përbërës të fuqishëm bimorë që ndihmojnë në parandalimin e humbjes së qelizave të kolagjenit.

#3 Shtoni ushqime të pasura me kolagjen

Supë me lëng kockash, toni, salmoni, produktet e qumështit apo arrat, të gjitha këto ushqime të pasura me vitamina dhe vlera të tjera ushqimore ndihmojnë në prodhimin e kolagjenit.

#4 Reduktoni yndyrat dhe sheqernat

Të gjitha ushqimet e pasura me yndyrna dhe sheqerna ndikojnë në prodhimin e kolagjenit dhe elastinës për shkak të proteinave me cilësi të ulët.

#5 Sa më shumë hidratim

Qelizat tona kanë nevojë për ujë për të rigjeneruar dhe eliminuar toksinat.

#6 Shmangni duhanin dhe alkoolin

Me siguri që ju e dini se sa negativisht ndikojnë ato në lëkurë, duke shkaktuar përkeqësimin e fibrave të kolagjenit dhe duke ndikuar në mbajtjen e lëngjeve dhe oksigjenimin e qelizave.

The post 6 zakone të thjeshta që parandalojnë humbjen e kolagjenit appeared first on Albeu.com.

Si të mbroni lëkurën nga i ftohti, këto janë 5 mënyrat më praktike

E B — Sun, 25 Dec 2022 13:32:19 +0000

Ulja e temperaturave sjell edhe problemet me lëkurën tuaj, nëse ju nuk kujdeseni për të. I ftohti dhe era janë dy faktorë të jashtëm të cilët e dëmtojnë shumë lëkurën. Për të evituar skuqjet apo problemet e tjera ndiqni këto këshilla, për t’i ardhur në ndihmë lëkurës tuaj.

Bëni kujdes me ushqimin

Ushqimi mund të bëjë diferencën mes një lëkure të bukur dhe një lëkure të ashpër e të dëmtuar nga i ftohti. Sigurohuni që dieta juaj ushqimore të ketë patate dhe vezë. Të gjitha këto ushqime janë të nevojshme për një epidermë të shëndetshme.

Përdorni vaj për bebe

Nëse kremi që përdorni nuk iu jep asnjë lloj efekti dhe lëkura juaj është gjithmonë e thatë, provoni të përdorni vajin klasik të bebeve, është hidratues shumë i mirë.

Bëni maskën javore

Një herë në javë mund të pastroni në thellësi lëkurën dhe ta hidratoni atë me ndihmën e një maske. Në këtë mënyrë ajo do të pastrohet në thellësi dhe lëkura do të vazhdojë të marrë frymë.

Mos përdorni ujë të ngrohtë

Uji i ngrohtë iu duket shumë i mirë në dimër, por duhet të dini se ai është edhe i dëmshëm. Shmangeni sa më shumë atë dhe mos përtoni ta lani fytyrën me ujë të vakët, edhe pse është ftohtë.

Përdorni krem me SPF

Duhet të pini vazhdimisht shumë ujë gjatë ditës dhe të vendosni krem mbrojtës kundër diellit, edhe nëse dita nuk është me diell.

The post Si të mbroni lëkurën nga i ftohti, këto janë 5 mënyrat më praktike appeared first on Albeu.com.

10 arsye pse lëkura kruhet dhe si të shpëtojmë nga ky fenomen i pakëndshëm

E S — Fri, 23 Dec 2022 17:56:49 +0000

Lëkura e kruar mund të jetë stresuese dhe frustruese me ose pa skuqje, lëkura juaj po përpiqet t’ju tregojë diçka.

Ndjenja e vazhdueshme e kruajtjes mund të shtojë shqetësimin, dhe ka shumë arsye pse është kështu. Të kuptuarit pse lëkura kruhet është hapi i parë në trajtimin e problemit, thotë Alix J. Charles, një dermatologe dhe bashkëpunëtore në Akademinë Amerikane të Dermatologjisë (AAD).

Më poshtë është një udhëzues për 10 shkaqet më të zakonshme të kruajtjes së lëkurës.

1. Jeni të dehidratuar

Lëkura e thatë, e njohur edhe si kseroza, është një nga shkaqet më të zakonshme të kruajtjes kronike, thotë Meghan Feely, një dermatologe në Nju Jork. Kjo mund të jetë për shkak të gjenetikës, motit të ftohtë apo edhe plakjes. Nëse shpesh notoni, bëni banja ose dushe të nxehta, ose ndoshta jeni shtatzënë (ose anasjelltas jeni duke kaluar menopauzë), kruajtja e lëkurës mund të rritet gjithashtu.

Përdorimi i një losioni hidratues trupi dhe kremi për fytyrën mund të lehtësojë kruajtjen duke rihidratuar lëkurën, thotë Melissa Kanchanapoomi Levin, një dermatologe me bazë në Manhattan, por nëse kjo nuk ju ndihmon, shihni një dermatolog për vlerësim të mëtejshëm.

2. Një sëmundje lëkure që nuk trajtohet siç duhet ose fare

Nëse kruajtja vjen edhe me njolla të kuqe, të çara të lëkurës dhe nevoja për të gërvishtur është më e keqe gjatë natës, mund të keni një sëmundje të lëkurës, si psoriazë (e cila lidhet me inflamacionin e shkaktuar nga sistemi imunitar) ose ekzema (e njohur gjithashtu si dermatiti atopik). Për fat të mirë, ka një numër trajtimesh të disponueshme për të dyja kushtet, duke përfshirë produkte pa recetë, kremra trajtimi me recetë, medikamente orale ose injektuese dhe fototerapia që synon lëkurën e irrituar me rrezet UV, thotë Kanchanapoomi Levin.

3. Reaksion alergjik

Nëse keni blerë një zbutës të ri rrobash ose keni zhvilluar një alergji ndaj diçka që nuk e keni pasur më parë, kruajtja mund të rritet – është një përgjigje e zakonshme ndaj alergjenëve, sipas Prevention.

Nëse keni vetëm kruajtje të lehtë, identifikoni shkaktarin dhe ndaloni kontaktin me të. Nëse nuk mund të ndaloni gërvishtjet, shkoni te një dermatolog. Kruajtja kronike e lëkurës dhe skuqjet mund të jenë shenjë e një problemi më serioz, si infeksioni ose sëmundje.

4. Ju keni filluar kohët e fundit medikamente të reja ose keni rritur dozën e medikamenteve ekzistuese

Nëse ju keni hequr dhëmbët e mençurisë dhe ju janë përshkruar medikamente të caktuara ose jeni duke marrë ilaçe për presionin e lartë të gjakut, pilulat që po merrni mund të jenë fajtore për kruajtjen e vazhdueshme. Nëse vëreni se kruajtja e lëkurës është një efekt anësor i mundshëm i një medikamenti, bisedoni me mjekun tuaj – mund të ndihmojë rregullimi i dozës, kontrollimi i ndërveprimeve me ilaçet ose prova me ilaçe kundër kruajtjes.

5. Shëndeti mendor

Arsyeja për kruajtjen tuaj nuk është gjithmonë në sipërfaqen e lëkurës. Nëse jeni të stresuar, në depresion ose ndiheni të shqetësuar, rrjedha kimike e serotoninës dhe norepinefrinës mund të shkaktojë kruajtje, veçanërisht nëse nuk ka skuqje.

6. Hormonet e çekuilibruara

Luhatjet hormonale mund të kenë efekte të fuqishme, duke përfshirë kruajtjen e pamëshirshme të lëkurës. Për shembull, nëse jeni duke ushqyer me gji ose duke kaluar nëpër menopauzë, mund të keni nivele më të ulëta se normale të estrogjenit, të cilat mund të kenë një kaskadë efektesh trupore, duke përfshirë kruajtjen.

Shmangia e sapunëve të ashpër dhe detergjenteve dhe hidratimit rregullisht mund të lehtësojë shqetësimin nga AAD, por nëse jeni ende shumë të kruhet, vizitoni mjekun tuaj për të përjashtuar çdo problem tjetër, të fshehur, të lëkurës.

7. Jeni shtatzënë

Lëkura e thatë dhe një bark gjithnjë në rritje i shtohen kruajtjes së lëkurës për nënat e ardhshme, por kruajtja e rëndë në pëllëmbët e dorës, këmbët dhe trup mund të tregojë kolestazën intrahepatike të shtatzënisë (ICP), një gjendje në të cilën funksioni i mëlçisë dëmtohet nga një grumbullim i përkohshëm i biliare, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH). Kruajtja ka tendencë të shfaqet në tremujorin e tretë dhe mund të shkaktojë komplikime, ndaj nëse vëreni këtë lloj kruajtjeje të lokalizuar, sigurohuni që të vizitoni mjekun dhe gjinekologun tuaj.

8. Kafshimi ose pickimi i kafshëve

Kur ju kafshoni nga çdo lloj insekti, ai ka potencialin të injektojë substanca të huaja në trupin tuaj, të cilat sistemi juaj imunitar do t’i sulmojë me histaminë, një përbërës që shkakton kruajtje.

Për të ndaluar kruajtjen, mendoni se ku keni qenë kohët e fundit: në bar të gjatë, në një shtrat hoteli? Më pas, nëse është e nevojshme, hiqni qafe burimin dhe aplikoni kremra ose losione antiseptike, sugjeron Melanie Grossman, dermatologe në Nju Jork.

9. Kruajtje neuropatike

Kruajtja neuropatike shkaktohet nga dëmtimi i nervit, nervi i shtypur ose djegiet. Është e rrallë dhe ndodh kur sistemi nervor dërgon sinjale se një pjesë e trupit tuaj kruhet.

Kruajtja në fjalë shpesh shoqërohet me dhimbje, ngurtësi dhe djegie. Mund të shkaktohet nga sëmundje ose çrregullime të sistemit nervor qendror ose sistemit nervor periferik. Nëse dikush vuan nga skleroza e shumëfishtë, kruajtja e lartpërmendur zakonisht ndodh në një pjesë të caktuar të trupit, zakonisht në të dy anët – për shembull, të dy krahët ose këmbët.

10. Diçka tjetër po ndodh dhe trupi juaj po përpiqet t’ju njoftojë

Edhe pse një fenomen i rrallë, ndonjëherë kruajtja e lëkurës mund të shërbejë si alarm për probleme më të thella shëndetësore. “Kruajtja e zgjatur pa skuqje mund të jetë shenjë e gjendjeve sistemike si sëmundjet e gjakut, diabeti, sëmundjet e veshkave, sëmundjet e mëlçisë, infeksionet si hepatiti B ose C, HIV, ose një tiroide tepër aktive”, thotë Kanchanapoomi Levin.

Në disa raste, mund të jetë gjithashtu një shenjë e kancerit të lëkurës (nëse lezioni i lëkurës ndryshon, nuk shërohet, dhemb ose kruhet). Nëse vërtet nuk jeni të sigurt se çfarë ose kush po e shkakton kruajtjen, është e rëndësishme të shihni një mjek.

The post 10 arsye pse lëkura kruhet dhe si të shpëtojmë nga ky fenomen i pakëndshëm appeared first on Albeu.com.

Gabimi që vajzat dhe gratë bëjnë me të mbaruar vera, po ju shkakton plakjen e parakohshme

A M — Mon, 12 Sep 2022 11:55:34 +0000

Shumë njerëz kanë probleme me lëkurën e thatë, veçanërisht gjatë dimrit kur shenjat përkeqësohen.

Për shkak të ekspozimit ndaj të ftohtit, lëkura thahet dhe acarohet, gjë që ndërlikon aktivitetet tona të përditshme. Përveç kësaj, ka kruajtje, ndjenjë të pakëndshme dhe skuqje.

Zakonisht nuk jemi të vetëdijshëm se disa nga gjërat që ne bëjmë çdo ditë, në fakt e dëmtojnë edhe më shumë lëkurën.

Sapuni pastron duart nga bakteret, por largon vajrat thelbësorë prej tyre, duke bërë që lëkura të thahet. Për sa kohë që nuk i lani duart më shumë se dhjetë herë në ditë, nuk keni pse të shqetësoheni për këtë problem.

Edhe dezinfektuesi i duarve nuk është një zgjidhje e mirë pasi përmban alkol që shkatërron shtresën e jashtme të duarve, e cila irriton lëkurën dhe shkakton acarim. Prandaj, pasi të keni dezinfektuar duart tuaja, aplikoni një losion për t’i mbrojtur ato.

Uji i nxehtë ndërsa jemi duke bërë dush na ngroh më shumë gjatë dimrit, por largon shtresën mbrojtëse të lëkurës, duke rezultuar në tharje dhe zhveshje të lëkurës. Prandaj, duhet të shmangni dushin me ujë shumë të nxehtë.

The post Gabimi që vajzat dhe gratë bëjnë me të mbaruar vera, po ju shkakton plakjen e parakohshme appeared first on Albeu.com.

6 zakone të mëngjesit që mund të dëmtojnë lëkurën tuaj

E B — Sat, 13 Aug 2022 06:07:15 +0000

Rutina juaj e kujdesit të lëkurës mund të jetë e përshtatur në mënyrë të përkryer për të përmbushur të gjitha nevojat e lëkurës suaj, por ka ende një shans që disa gabime që keni bërë pa e ditur, qëndrojnë mes jush dhe një çehreje të përsosur. Më poshtë gjeni 6 zakone të cilat ju dëmtojnë lëkurën.

Hani tërshërë për mëngjes, çdo ditë.

Të hani një tas me tërshërë për mëngjes është një mënyrë e shijshme dhe e shëndetshme për të nisur ditën tuaj. Por nëse e hani atë në baza ditore, mund të dëmtoni pa dashje trupin dhe lëkurën tuaj. Kur hani tërshërë shumë shpesh, ju po e privoni trupin tuaj nga lëndë ushqyese të tjera thelbësore, të cilat nga ana tjetër mund të çojnë në kequshqyerje dhe të shkaktojnë që lëkura juaj të bëhet e thatë dhe e krisur.

Bëni dushe të gjata

Bërja e një dushi të gjatë me avull është një mënyrë e shkëlqyer për t’u zgjuar në mëngjes, veçanërisht kur është e ftohtë jashtë. Por zakoni për ta bërë atë çdo ditë mund të sabotojë qëllimet tuaja të lëkurës së shëndetshme. Uji i nxehtë dëmton shtresën mbrojtëse të lëkurës që bllokon lagështinë shumë të nevojshme, duke bërë që procesi i plakjes të përshpejtohet. Dhe nëse po e lani fytyrën në dush për të kursyer pak kohë në nxitimin e mëngjesit, mund të dëmtoni kapilarët në fytyrën tuaj sepse uji i nxehtë i bën ato të zgjerohen.

Pini kafen në mëngjes

Shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë mëngjesin e tyre pa një filxhan kafe të nxehtë, dhe përveçse të shijshme, kafeja në fakt mund t’i sjellë dobi lëkurës tuaj. Por nëse e pini çdo ditë para se të keni ngrënë mëngjes, mund t’i bëni lëkurës tuaj më shumë dëm sesa mirë. Kafeja është një diuretik i fuqishëm, që do të thotë se mund t’ju bëjë të dehidratoheni pak. Kjo, nga ana tjetër, do ta bëjë më të vështirë daljen e toksinave nga trupi juaj përmes lëkurës dhe do ta bëjë atë më të ekspozuar ndaj rrudhave të parakohshme.

Aplikoni krem kundër diellit vetëm kur ka diell

Kremi kundër diellit ndihmon në mbrojtjen e lëkurës tuaj kur jeni jashtë gjatë verës, por aplikimi i tij edhe nëse kaloni gjithë ditën brenda mund të parandalojë plakjen e lëkurës. Megjithëse xhami i përdorur në makina, shtëpi dhe dritare zyrash bllokon shumicën e rrezeve UVB, ai nuk e mbron lëkurën tuaj nga rrezet e dëmshme UVA. Pra, edhe nëse jeni duke punuar në një zyrë gjatë gjithë ditës dhe nuk kaloni shumë kohë jashtë, është akoma më mirë të aplikoni krem kundër diellit për të ndihmuar lëkurën tuaj të qëndrojë më e re për më gjatë.

I përmbaheni të njëjtës rutinë të kujdesit të lëkurës

Kur nxitoni të dilni nga dera në mëngjes, është më e lehtë të merrni të njëjtin pastrues dhe hidratues për fytyrën që keni përdorur një natë më parë. Ndërsa blerja e kremrave dhe maskave që funksionojnë për llojin tuaj të lëkurës është padyshim e përshtatshme, përdorimi i të njëjtave produkte çdo ditë nuk i bën asnjë favor lëkurës tuaj. Për ta ndihmuar lëkurën tuaj të duket dhe të ndjehet më së miri, dermatologët rekomandojnë të ndryshoni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës me stinët dhe të kaloni nga një pastrues eksfolues në një pastrues më të butë ndërsa moti bëhet më i freskët.

Përdorni larës të gabuar fytyre

Nëse e keni vënë re ndonjëherë se fytyra juaj duket e yndyrshme kur ngriheni nga gjumi, në fakt ka një shpjegim shkencor për këtë. Trupi juaj humbet ujë gjatë natës dhe si një mënyrë për të parandaluar dehidratimin, fillon të prodhojë më shumë sebum, duke ju bërë që të zgjoheni me një fytyrë të yndyrshme. Por edhe nëse nuk e duroni dot yndyrën dhe dëshironi që fytyra juaj të duket mat, mos përdorni pastrues me formula të ashpra. Është më mirë të lani fytyrën në ujë të vakët duke përdorur një pastrues të butë dhe të aplikoni krem hidratues përpara se të thaheni./albeu.com

The post 6 zakone të mëngjesit që mund të dëmtojnë lëkurën tuaj appeared first on Albeu.com.