Megjithatë, ka qenë gjithmonë e paqartë nëse është më mirë të kryhet larja e parë para apo pas mëngjesit.

Lani dhëmbët para mëngjesit

Gjatë natës zvogëlohet pështyma dhe ka shumë më tepër baktere në zgavrën e gojës. Për këtë arsye shpesh zgjohemi me gojë të thatë dhe me erë të keqe. Bakteret gjithashtu prodhojnë acide që janë të dëmshme për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.

Për këtë arsye, larja e dhëmbëve përpara se të pini kafe dhe briosh ju lejon të reduktoni praninë e baktereve duke rritur pështymë.

Megjithatë, preferohet të përsëritet larja afërsisht 30/60 minuta pas mëngjesit: edhe sepse në mëngjes preferojmë shpesh ushqime acidike të cilat vënë në rrezik shëndetin e dhëmbëve tanë.

Larja e dhëmbëve pas mëngjesit

Në këtë rast largoni mbetjet e ushqimit dhe luftoni bakteret. Për më tepër, kalimi i disa orësh ndërmjet këtij vakti dhe vaktit të dytë më të rëndësishëm të ditës është më mirë të lahet në mënyrë të tillë që ta mbajë gojën më të pastër.

Megjithatë, një pjesë e ‘doktrinës’ beson se duke mos gëlltitur sasi ushqimi në mëngjes, për ata që kanë larë dhëmbët para se të hanë mëngjes, shpëlarja me ujë menjëherë më pas do të mjaftonte për të eliminuar mbetjet.

Në fund të fundit, shkenca nuk ka gjetur ende një përgjigje unike, por është ende në një mendje sot në deklarimin se njëra ose tjetra zgjidhje është më e mirë në varësi të zakoneve të dikujt.

Ka edhe nga ata që bëjnë dallimin mes mëngjesit në bar dhe mëngjesit të bërë vetë. Ata që hanë mëngjes në shtëpi duhet të zgjedhin një larje të mëvonshme, ndërsa ata që preferojnë kapuçino dhe briosh duhet të lahen përpara se të dalin nga shtëpia.

The post A duhet t’i lajmë dhëmbët para apo pasi kemi ngrënë mëngjes? Ekspertët i japin fund dilemave appeared first on Albeu.com.

Për ta parandaluar atë duhen marre këshillat e duhura dhe duhet filluar në kohën e përshtatshme larja e dhëmbëve. Studimet e ndryshme kanë treguar se edhe kur del dhëmbi i parë ka rrezik të preket nga kariesi. Fillimisht larja duhet bërë vetëm me furça të posaçme, të buta dhe të përshtatshme me moshën e fëmijës pa përdorur pastë dhëmbësh.

Deri në moshën dy vjeçare fëmija mësohet me furçën, mund të zgjedhë një me bisht më të madhe dhe me figura, por ende nuk duhet përdorur pasta. Kur fëmija mbush 2 vjeç, larja duhet bërë një ritual i përditshëm i higjienës së tij. Me kalimin e kohës mund të përdoret edhe pak pastë, por në sasi shume të vogël.

Duke filluar nga mosha 3-vjeçare duhet të fillojë larja me një sasi kolinozi gati sa një kokërr bizeleje 2 herë në ditë. Në këtë periudhë fillon edhe larja e gjuhës, atje ku bakteret grumbullohen më shumë dhe akumulohet era e keqe e gojës. Kjo është edhe mosha kur fëmija di edhe të pështyjë.

Pasta e fluorizuar i pastron më së miri dhëmbët, forcon smaltin, e bën atë më të qëndrueshëm dhe parandalon prishjen e dhëmbëve (kariesin). Prandaj fluori është tejet i rëndësishëm për te vegjlit. Duke qenë se jo të gjithë fëmijët e kanë të zhvilluar njësoj refleksin e të pështyrit, me e mira është zgjedhja e një paste me fluor nga 250-500ppm për ata nën 6 vjeç, 500-1500ppm për ata 6-12 vjeç dhe nga 1000-2000ppm për më të rriturit.

The post Kjo është mosha ideale se kur duhet t’i lajnë dhëmbët fëmijët appeared first on Albeu.com.

Ajo që është më thelbësore është që të mbani një regjim të kujdesshëm të kujdesit oral dhe ta përshtatni atë me rrethanat tuaja të veçanta për një shëndet optimal dentar.

Debati shekullor nëse është më mirë të lani dhëmbët para apo pas mëngjesit ekziston prej kohësh, por një dentist më në fund ka peshuar mbi këtë dilemë dentare.

Disa mbrojnë pastrimin me furçë para mëngjesit, ai ndihmon në heqjen e akumulimit të papastërtive gjatë natës dhe nuk rrezikon të dëmtojë smaltin që është dobësuar nga ushqimet acidike. Nga ana tjetër, larja pas konsumimit të mëngjesit largon grimcat e ushqimit dhe sheqernat nga goja juaj dhe mund të parandalojë prishjen e dhëmbëve dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve.

Për të hedhur dritë mbi këtë çështje, Dr. Jay Joshi, kryestomatolog në MKDental , dha mendimin e tij. Sipas Dr. Joshi, larja pas mëngjesit është përgjithësisht më e dobishme për shëndetin oral, veçanërisht kur konsumoni ushqime ose pije acidike. Substancat acidike mund të zbutin përkohësisht smaltin e dhëmbëve dhe larja menjëherë pas kësaj mund të heqë shtresën e sipërme të smaltit. Kështu, rekomandohet të prisni rreth 30 minuta pas ngrënies për të parandaluar erozionin e smaltit.

Larja pas mëngjesit gjithashtu mund të zvogëlojë ndjeshmërinë e dhëmbëve dhe të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit oral duke hequr grimcat e ushqimit dhe sheqernat e mbetura nga vakti juaj. Dr. Joshi thekson se është jetike mbajtja e një rutine të qëndrueshme dhe të plotë të higjienës orale, e cila përfshin pastrimin me furçë, pastrimin e dhëmbëve dhe kontrollet e rregullta dentare. Megjithatë, zgjedhja e kohës për të larë dhëmbët duhet në fund të fundit të bazohet në nevojat individuale të shëndetit oral, zakonet dietike dhe preferencat personale.

The post Kur është më mirë të lani dhëmbët, para apo pas mëngjesit? appeared first on Albeu.com.

Edhe pse ka mendime të ndryshme në komunitetin dentar, Dr. Jossen Gastelum, një dentist me bazë në Phoenix, është një avokat i larjes së dhëmbëve përpara mëngjesit, megjithëse Shoqata Amerikane e Dentarëve rekomandon të prisni një orë pas ngrënies së mëngjesit.

“Për mendimin tim, larja e dhëmbëve para mëngjesit ju ndihmon të shtoni një shtresë mbrojtëse në dhëmbët tuaj dhe madje mund të ndihmojë në stimulimin e pështymës para se të hani mëngjes”, thotë Gastelum për Fortune. “Kur flini, rrjedhja e pështymës zvogëlohet dhe shumë njerëz përjetojnë tharje të gojës për një sërë arsyesh. Pështyma ndihmon në neutralizimin e aciditetit në gojën tuaj. Kjo do të thotë që dhëmbët tuaj janë më të ndjeshëm ndaj sulmit acid në mëngjes, menjëherë pasi zgjoheni për të mos përmendur frymëmarrjen e mëngjesit.”

Por nëse këmbëngulni të lani dhëmbët pas vaktit të parë të ditës, Gastelum sugjeron të prisni të paktën 30 minuta pasi të keni mbaruar së ngrëni, pasi acidet në ushqimet dhe pijet tuaja (veçanërisht kafeja) mund të dëmtojnë smaltin.

“Duhen rreth 30 minuta që pështyma juaj të kompensojë acidet në gojë në nivele të sigurta”, thotë ai. “Në mes, ju mund të shpëlani ose me ujë ose me një shpëlarje goje alkaline për të ndihmuar në neutralizimin e acideve në gojën tuaj ndërsa pështyma juaj fillon të punojë”.

The post Kjo është koha më e mirë e ditës për të larë dhëmbët appeared first on Albeu.com.

Por megjithëse higjiena e mirë orale është çelësi për të mbajtur një buzëqeshje të bukur, larja e dhëmbëve menjëherë pasi të zgjoheni mund të mos jetë aq efektive sa mendojmë.

Disa ekspertë mjekësorë besojnë se pirja e një gote ujë para se të lani dhëmbët është shumë më e mirë për shëndetin tuaj oral dhe madje mund të rrisë efektivitetin e larjes së dhëmbëve.

Mund ta bëjë larjen më pak efektive

Nëse jeni mësuar të lani dhëmbët pak para se të pini kafenë në mëngjes, mund të dëshironi ta rishikoni këtë zakon. Kur pini diçka menjëherë pas larjes së dhëmbëve, mund të lajë fluorin në pastën e dhëmbëve, duke e bërë larjen shumë më pak efektive.

Mund të shkaktojë më shumë kavitete

Edhe pse pirja e ujit në mëngjes ka shumë përfitime shëndetësore, duke e bërë këtë menjëherë pas larjes së dhëmbëve mund t’ju pengojë të merrni mjaftueshëm fluor. Për shkak se fluori është një nga mënyrat më efektive për të luftuar kavitetet, mungesa e tij mund të dobësojë smaltin tuaj, duke shkaktuar kavitete dhe madje edhe sëmundje të kockave.

Mund t’ju shkaktojë të përziera

Larja e dhëmbëve pas zgjimit mund t’ju ndihmojë të ndiheni të freskët, por disa njerëz mund të kenë të përziera. Edhe pse larja e dhëmbëve dy herë në ditë është jetike për shëndetin tuaj oral, mund ta anashkaloni atë nganjëherë nëse ju shkakton të përziera.

Mund të dobësojë smaltin tuaj

Ndjenja e të përzierave shpesh çon në të vjella, dhe të vjellat e shpeshta mund të dëmtojnë seriozisht dhëmbët tuaj. Për shkak se të vjellat përmbajnë acide në stomak, ato mund të dobësojnë smaltin tuaj

The post Përse nuk duhet t’i lani dhëmbët sapo të zgjoheni appeared first on Albeu.com.

Nëse i lani më shumë se në mëngjes dhe darke: Dhëmbët tuaj mund të bëhen me njolla.

Smalti është një shtresë e hollë që mbulon dhe mbron dhëmbët tuaj. Edhe pse smalti është indi më i fortë në trupin e njeriut, ai ende mund të dëmtohet lehtësisht. Nëse i lani dhëmbët shumë shpesh, mund të prishni smaltin tuaj.

-Mund të shkaktojë ndjeshmëri të dhëmbëve. Një tjetër efekt anësor i dëmtimit të smaltit është rritja e ndjeshmërisë së dhëmbëve. Ngrënia dhe pirja e ushqimeve dhe pijeve të nxehta dhe të ftohta, ose çdo gjë që ka shumë acide mund të shkaktojë reaksione të dhimbshme.

Mund të filloni të keni më shumë kavitete.

Ndërsa ne zakonisht i pastrojmë dhëmbët rregullisht për të parandaluar prishjen e tyre dhe kavitetet, larja shumë e shpeshtë mund të çojë në të kundërtën e rezultatit të dëshiruar. Nëse i lani dhëmbët më shumë se dy herë në ditë për një periudhë më të gjatë kohore, mund të prishni jo vetëm smaltin, por edhe dentinën. Kavitetet, nëse nuk trajtohen shpejt, mund të çojnë edhe në infeksion dhe humbje të dhëmbëve.

The post Mund të çojnë në infeksion, gabimi që bëni me larjen e dhëmbëve appeared first on Albeu.com.

Ka gjëra të vogla që bëjmë çdo ditë dhe që në të vërtetë nuk i bëjnë mirë higjienës sonë të dhëmbëve. Ndër të tjera, ka shumë debate nëse duhet t’i lani para ose pas vaktit më të rëndësishëm të ditës: mëngjesin.

Në mënyrë që të mbajnë një rutinë, shumë njerëz caktojnë një kohë specifike për të larë dhëmbët e tyre çdo ditë, më e zakonshmja është larja çdo mëngjes pas zgjimit dhe çdo natë para gjumit. Por a duhet të lahen para apo pas mëngjesit?

Shoqata Amerikane e stomatologjisë pohon se duhet t’i lani dhëmbët gjithmonë përpara se të konsumoni mëngjesin.

Kur flini, bakteret në gojën tuaj shumëfishohen. Po këto baktere janë përgjegjëse për pllakat dhe kjo është arsyeja pse ju gjithmonë zgjoheni me një shije të keqe në gojën tuaj dhe erën e keqe të gojës. Nëse lani dhëmbët menjëherë pas zgjimit, dhëmbët tuaj marrin një shtresë fluori para se të hani, diçka që ju ndihmon të shmangni këtë pllakë dhe bakteret nga marrja e ushqimit të mëngjesit që do të hani.

Pse nuk duhet ti lani dhëmbët pas mëngjesit?
Shoqata nuk rekomandon të lani dhëmbët për të paktën 30 minuta pasi sapo keni konsumuar diçka që ka acid pasi larja e dhëmbëve pas konsumimit të ushqimit mund të ndikojë në smaltin e tyre dhe kjo është arsyeja pse sugjerohet që larja para mëngjesit është më e mirë.

Nëse larja e dhëmbëve pas ngrënies përshtatet më mirë me rutinën tuaj, të paktën sigurohuni të ndiqni disa këshilla nga Shoqata amerikane e stomatologjisë në mënyrë që të ruani shëndetin tuaj dentar dhe oral:

Prisni 30 minutash deri në një orë pasi të keni ngrënë para se ti lani.

Për të pastruar dhëmbët dhe për të pasur një shije më të mirë në gojën tuaj, pini një gotë ujë ose hani çamçakëz pa sheqer.

Kini kujdes me ushqimet dhe pijet acidike (bukë, ëmbëlsira, fruta të thata, agrume dhe lëng portokalli) dhe nëse i konsumoni gjatë mëngjesit, sigurohuni që të prisni edhe pak para se të lani dhëmbët.

The post Para apo pas mëngjesit? Kur duhet të lahen dhëmbët sipas ekspertëve appeared first on Albeu.com.

Në fakt, kjo është diçka që ne filluam të bënim në të kaluarën, në ditët e celularëve të parë, kur u deshën më shumë se 4 orë për të ngarkuar plotësisht baterinë.

Megjithatë, gjërat në teknologji kanë ndryshuar dhe padyshim që sot ajo që ishte rasti me telefonat e vjetër me guaskë që kërkonin kohë shumë të gjata rimbushjeje nuk mund të jetë më e vërtetë, e lëre më kur telefonat inteligjentë modern ato janë të pajisura me superngarkues dhe bateri që mund të arrijnë 100% në më pak se një orë.

Kjo është edhe arsyeja pse karikimi i telefonit inteligjent gjatë natës është jo vetëm kundërproduktiv, por edhe i dëmshëm për pajisjen tonë.

Kur është koha më e mirë për ta karikuar?

Për ta përmbledhur me fjalë të thjeshta: Sa më shumë ta ngarkojmë baterinë e telefonit në maksimum, aq më shumë do të humbasë performancën e tij dhe nuk do të jetë më në gjendje të garantojë të njëjtin nivel rimbushjeje.

Praktikisht, nëse kur blejmë telefonin, ngarkesa 100% që shohim në ekran në fakt i përgjigjej këtij niveli të baterisë, pas 1-2 vitesh, e njëjta vlerë i përgjigjet rreth 96% të karikimit fillestar.

Kjo është arsyeja pse ekspertët thonë se është më mirë të rikarikojmë smartfonin tonë më shpesh ndoshta për 30-40 minuta dhe vetëm kur bateria është nën 20% dhe të ndalojmë kur të arrijë 80%.

The post Pse nuk duhet ta karikoni celularin gjatë natës, ja kur është koha më e mirë appeared first on Albeu.com.

Por megjithëse higjiena e mirë orale është çelësi për të mbajtur një buzëqeshje të bukur, larja e dhëmbëve menjëherë pasi të zgjoheni mund të mos jetë aq efektive sa mendojmë.

Disa ekspertë mjekësorë besojnë se pirja e një gote ujë para se të lani dhëmbët është shumë më e mirë për shëndetin tuaj oral dhe madje mund të rrisë efektivitetin e larjes së dhëmbëve.

Mund ta bëjë larjen më pak efektive

Nëse jeni mësuar të lani dhëmbët pak para se të pini kafenë në mëngjes, mund të dëshironi ta rishikoni këtë zakon. Kur pini diçka menjëherë pas larjes së dhëmbëve, mund të lajë fluorin në pastën e dhëmbëve, duke e bërë larjen shumë më pak efektive.

Mund të shkaktojë më shumë kavitete

Edhe pse pirja e ujit në mëngjes ka shumë përfitime shëndetësore, duke e bërë këtë menjëherë pas larjes së dhëmbëve mund t’ju pengojë të merrni mjaftueshëm fluor. Për shkak se fluori është një nga mënyrat më efektive për të luftuar kavitetet, mungesa e tij mund të dobësojë smaltin tuaj, duke shkaktuar kavitete dhe madje edhe sëmundje të kockave.

Mund t’ju shkaktojë të përziera

Larja e dhëmbëve pas zgjimit mund t’ju ndihmojë të ndiheni të freskët, por disa njerëz mund të kenë të përziera. Edhe pse larja e dhëmbëve dy herë në ditë është jetike për shëndetin tuaj oral, mund ta anashkaloni atë nganjëherë nëse ju shkakton të përziera.

Mund të dobësojë smaltin tuaj

Ndjenja e të përzierave shpesh çon në të vjella, dhe të vjellat e shpeshta mund të dëmtojnë seriozisht dhëmbët tuaj. Për shkak se të vjellat përmbajnë acide në stomak, ato mund të dobësojnë smaltin tuaj.

The post Përse nuk duhet t’i lani dhëmbët sapo të zgjoheni! appeared first on Albeu.com.

Anna Peterson, një eksperte dentare, paralajmëroi ndjekësit e saj në TikTok se ata duhet t’i lajnë dhëmbët para mëngjesit, jo pas. Larja e dhëmbëve pas mëngjesit në fakt mund t’i dëmtojë ata. “A e dini se nuk duhet t’i lani dhëmbët pas mëngjesit? Gjithmonë më parë. Kur hani mëngjes, goja juaj bëhet acidike.

Pra, ajo që po bëni kur i lani dhëmbët pas mëngjesit është të lani acidin direkt në dhëmbë dhe kjo shkatërron smaltin”, ka shpjeguar ajo. Ndërsa larja e dhëmbëve para mëngjesit mund të duket si një gjë e pakëndshme, Peterson thotë se ka më shumë pozitive, shkruan abcnews.al.

Larja e dhëmbëve para mëngjesit mbron dhëmbët nga çdo gjë që hani dhe parandalon shkatërrimin e smaltit. “Pse askush nuk na e thotë këtë?” pyeti një përdorues, ndërsa një tjetër shtoi: “Unë kurrë nuk mësova asgjë për kujdesin personal kur isha në shkollë!”

The post Para apo pas mëngjesit? Kjo është koha e duhur për t’i larë dhëmbët appeared first on Albeu.com.