Nervi shiatik dhe dhimbjet e tij kryesisht trajtohen me ndihmë mjekësore, por krahas tyre, ekspertët rekomandojnë edhe disa kura natyrale terapeutike.

Qepa

Qepa mund të mos ketë një aromë të këndshme, por përbërësit e saj luftojnë inflamacionin dhe e zbusin irritimin e shkaktuar tek nervi shiatik.

Masazhojeni zonën e dhimbjes me pjesën e brendshme të gjysmës së qepës duke formuar lëvizje rrethore për 10 minuta.

Këtë masazh duhet ta bëni dy herë në ditë.

Gjethet E Lakrës

Vlerat terapeutike të lakrës janë funksionale edhe kundër simptomave të nervit shiatik.

Ngrohni disa gjethe lakre dhe vendosini në zonën e dhimbjes.

Mbajini për 10 minuta dhe nëse është e nevojshme përsëriteni këtë dy herë në ditë.

Vaji i Xhenxhefilit

Vaji esencial i xhenxhefilit lufton inflamacionin. Kur aplikohet në lëkurë, ai shkakton një ndjesi nxehtësie që e mposht dhimbjen.

Hidhni pak vaj në pëllëmbët e dorës dhe masazhoni zonën që ju dhëmb.

Masazhi duhet të zgjasë 8 deri në 10 minuta.

Këtë masazh duhet ta bëni çdo ditë deri sa dhimbja të largohet.

Hudhra

Hudhra përmirëson qarkullimin e gjakut dhe eliminon dhimbjen.

Hani një thelpi hudhër esëll në mëngjes dhe përpara se të bini për të fjetur.

Ky vaj përdoret kundër disa lloje dhimbjesh.

Ai aplikohet në lëkurë dhe falë masazhit përmirëson qarkullimin e gjakut.

Masazhi me këtë vaj efikas duhet të zgjasë 10-15 minuta. Ai nuk duhet të jetë i fortë dhe duhet përsëritur dy herë në ditë.

The post Vuani nga nervi shiatik, kjo është kura natyrale që ju lehtëson dhimbjet appeared first on Albeu.com.

Por si mund të ndalohet kjo dhimbje? Ka disa mënyra, dhe ato i gjeni sa vijon:

Gjumi

Kushtojini vëmendje pozicioneve të gjumit, pasi është e rëndësishme për qafën. Kurrë mos flini me bark, sepse ndodh përdredhja e kokës.

Jastëku i sheshtë

Kur ju mbani jastëk poshtë kokës, qafa bllokohet. Në mëngjes ju ndiheni ndjeni ngurtësi në qafë. Ndaj flini në një jastëk të sheshtë ose pa jastëk fare.

Postura

Postura është shumë i rëndësishëm për shmangien e dhimbjes së qafës. Duke pasur monitorin e kompjuterit përballë dhe jo më lartë syve ose poshtë syve, shmang dhimbjet e qafës. Edhe kur udhëtoni, kujdesuni që të mos e mbani qafën e përkulur gjatë vozitjes.

Tendosja e trupit

Tendosja e trupit është çelësi i lehtësimit të dhimbjes së qafës. Ju mund të aplikoni mënyra të ndryshme të tendosjes së trupit.

Masazh

Masazhi ndihmon në lëvizjen e lëngjeve dhe qetësimin e dhimbjeve të qafës. Nëse ju bëni masazh, dhimbja kalon dhe ditët në vazhdim do të ndiheni më mirë.

Ilaçe

Nëse mënyrat natyrale të ndalimit të dhimbjeve nuk funksionojnë, ju mund të përdorni ilaçe anti-inflamatore.

The post Disa mënyra efektive si të ndaloni dhimbjet e qafës appeared first on Albeu.com.

Sipas profesorit, mënyra më e mirë për ta kuruar këtë dhimbje është duke pasur kujdes me ushqimet. Ai ka rekomanduar disa kura bimore që mund t’i vijnë në ndihmë të gjithë atyre që vuajnë nga dhimbjet në stomak.

“Është shumë e dëmshme ngrënia dhe përcjellja në stomak e gjërave shumë të nxehta dhe shumë të ftohta. Ne na ka qëlluar, mbaj mend nga fëmijëria që e hamë akulloren shumë shpejt, ne nuk na mpihen dhëmbët, po na djeg gjithë fyti, gjithë stomaku. E njëjta gjë na ndodh edhe me çajin apo supërat, që përpiqemi ta kalojmë shumë shpejt nga goja dhe bëjmë dëm më të madh. Mirë është që të kujdesemi, mos t’i konsumojmë asnjërën me temperatura ekstreme dhe për më tepër për të mos i përcjell menjëherë në stomak. Ne këto mund të na shfaqen edhe sepse mund të jemi të pakujdesshëm dhe çfarë duhet të bëjmë.

Ne duhet të përpiqemi të ndajmë racionet tona ushqimore jo vetëm në tre, por në 4 deri në 6, kur jemi me këtë sëmundje. Duhet të kemi kujdes të mos hamë ushqime me acidet të lartë. Përveç se duhet të marrim këto masa, ne pastaj duhet të bëjmë një lloj vlerësimi, kurimi në stomak. Një kurë është ajo me mjaltë, që duhet marrë që në esëll në mëngjes. Këtë mund ta përzieni në ujë, çaj dhe qumësht. Por kujdes ata që vuajnë nga laktoza nuk duhet ta konsumojnë qumështin. Ka edhe njerëz dhe sidomos moshat e treta që rekomandohet ta përziejnë në një teke raki. Kjo ndikon si në stabilizim të stomakut dhe po ashtu në tretjen e mirë të ushqimeve”, u shpreh ndër të tjera Gjeta.

The post Mos vraponi në farmaci! Eksperti tregon kurat natyrale që mund të përdorni kur keni dhimbje stomaku appeared first on Albeu.com.

The post Jeni helmuar nga ushqimet? Ja kura natyrale që ju vjen në ndihmë appeared first on Albeu.com.

Nëse jeni mërzitur nga ky problem atëherë ky ilaç natyral është i krijuar pikërisht për ju.

Përbërësit:

– dy lugë kafeje ekstrakt të trumzës

– dy lugë kafeje ekstrakt të rozmarinës

– ½ gotë ujë të distiluar

– ½ gotë uthull molle

Të gjithë përbërësit vendosni në një enë të sterilizuar të qelqit dhe përziejeni mirë. Ngroheni furrën në 250 gradë dhe vendoseni enën brenda deri sa uji të avullojë.

Këtë përzierje shfrytëzojeni në vend të shampos. Mos harroni të vendosni nga kjo përbërje para se të flini./albeu.com

The post Keni probleme me zbokthin? Kjo është kura natyrale që ua zhduk menjëherë appeared first on Albeu.com.

Sipas Mjekësisë Bimore Arabe brokoli mund të luftojë tumorin, por përshtatshmëria e tij lidhet me mënyrën se si gatuhet. Arsyeja është se brokoli përmban një katalizator të quajtur myrosinase që mund të sjellë sulforaphane, që është armiqësor ndaj qelizave malinje.

Teknikat e gatimit si skuqje dhe gatim në mikrovalë, i shkatërron lëndët myrosinase.

Dobitë e brokolit:

Mënyra më e përshtatshme e gatimit të brokolit është me avull dhe i shtuar në supë. Në këtë mënyrë, fibrat e dobishme të brokolit, phytonutrients dhe mineralet e ndryshme, mbijetojnë gjatë procedurave të gatimit.

Përbërësit:

2 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër

1 qepë të mesme, të copëtuar imët

2 gjethe selino, të copëtuar imët

2 patate të mesme, të qëruara dhe të prera në kubik

1 gotë brokoli të zier në avull

1 tufë mesatare brokoli të freskët

1 filxhan qumësht bajame

Kripë dhe piper të zi

¼ filxhan djath dhie

Mënyra e përgatitjes:

Nxehni vajin mbi nxehtësinë e mesme në një tenxhere të madhe. Shtoni selino dhe qepë, dhe i përziejini për katër minuta, derisa të zbutet.

Shtoni patatet dhe brokolin, përziejini për dy minuta të tjera.

Shtoni qumështin e bajames.

Shtoni kripë dhe piper për shije.

Ulni nxehtësisë, dhe lëreni të ziej për njëzet minuta.

Kur të ziejë, vendosini përzierjen në një blender dhe grijeni.

Shërbeni supën, dhe zbukurojeni me djath të grirë dhe brokoli.

Shërbejeni këtë supë me bukë të zezë dhe sallatë, dhe kjo pjatë do të jetë jo vetëm e shijshme, por edhe shumë kuruese.

The post Ka disa ushqime që e luftojnë tumorin, Mjekësia Bimore Arabe sugjeron supën me brokoli appeared first on Albeu.com.

Nëse kemi dhimbje në pjesën e prapme, shpesh shkak është cervikalja, në lobin e përparëm duhet të dyshojmë për sinozit, në pulsim të anëve të kokës, problemi lidhet me ndonjë virozë.

The post Keni dhimbje në pjesë të ndryshme të kokës? Ylli Merja zbulon shkaqet dhe mënyrat natyrale të kurimit appeared first on Albeu.com.