Është plot dhe me vitaminë C, e cila është shumë e rëndësishme për lëkurën. Krahas forcimit të sistemit imunitar, gjithashtu vitamina C lufton dëmtimin e diellit dhe parandalon rrudhat. Përveç këtyre, kungulli është i pasur me vitaminë E, e cila lufton inflamacionin, zvogëlon poret dhe kontrollon yndyrën e tepërt duke parandaluar shfaqjen e puçrrave dhe pikave të zeza.

Si mund ta përdorni? Pastroni fytyrën një ose dy herë në javë me një maskë që mund ta përgatisni me këto përbërës: 1 filxhan kungull, ½ filxhan kos, 2 lugë gjelle sheqer kaf dhe 1 lugë gjelle mjaltë. Aplikojeni në fytyrë dhe e masazhoni me kujdes për disa minuta.

The post Kungulli si një produkt kozmetik, efektet mahnitëse për lëkurën appeared first on Albeu.com.

Atë mund ta konsumojmë si ëmbëlsirë, supë, sallatë, komposto apo edhe si zëvëndësues për gjalpin nëse e përdorni në formë pureje për gatimet me pjekje.

Kungulli përmban kalium që ka një ndikim pozitiv në tensionin e gjakut. Antioksidantët te kungulli munden të parandalojnë dëmet e shkaktuara nga radikalet e lira dhe të përmirësojnë shikimin. Kungujt e paprerë mund të ruhen në një vend të freskët dhe në errësirë për 2 muaj.

Arsyet Përse Kungulli të Bën Mirë

Shëndeti i syve dhe sistemi imunitar

Kungulli është i mirë për sytë dhe për sistemin imunitar sepse është i pasur me vitaminë A. Një racion i vetëm me kungull ofron 200 përqind të dozës së rekomanduar ditore të këtij ushqyesi kaq të dobishëm për organizmin.

Shëndeti i zemrës

Kungulli përmban kalium dhe antioksidantë të cilët mund të parandalojnë sëmundjet e zemrës por edhe disa lloje kanceri.

Kolesteroli

Sterolët bimorë tek farat e kungullit ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq. Të njëjtin rol luajnë edhe acidet yndyrore omega-3 që ulin trigliceridet dhe tensionin e gjakut.

Pesha trupore

Kungulli është një ushqim i lehtë dhe me pak kalori. Një racion i vetëm përmban vetëm 50 kalori. I njëjti racion përmban 3 gramë fibër që do të thotë se do të ndiheni të ngopur për më gjatë.

Ushqehuni me më shumë kungull

Përfshirja e kungullit në regjimin ditor ushqimor është e thjeshtë.

1.Kungullin mund ta piqni në furrë dhe ta përdorni në antipasta.

2.Purenë e kungullit mund ta përdorni në supa, jo vetëm për ta bërë lëngun më të trashë por edhe për të zëvëndësuar yndyrnat dhe karbohidratet.

3.Përdorni kungullin në vend të yndyrës në gatimet e brumit dhe në ëmbëlsira.

4.Shtojeni kungullin në kos bashkë me mjaltin për një recetë pikante por edhe të ëmbël.

5.Kungullin mund ta përdorni në lëngjet e plota të frutave apo perimeve.

6.Farat e kungullit mund t’i piqni dhe t’i përdorni në sallata ose me perime të pjekura.

The post Pse duhet të konsumoni sa më shumë kungull appeared first on Albeu.com.

Mes atyre që krahasoi me perime ishte kryeministri Edi Rama, të cilin e vendosi pranë kungullit, duke thënë se po ushqen popullin me fara kungulli.

Nga ana tjetër Bashën e vendosi pranë preshit. “Ka fluturuar me presh dhe na ka marrë edhe neve me vete”, tha ajo.

Ndërsa Ilir Metën e krahasoi me Pemën e Jetës, Grida Dumën me manushaqe, Encën me karajfil, Xhensila Myrtezajn me lulen Jasminën, Majlinda Bregun me Menten, Alban Dudushin me patate, Olti Currin me kaktus./albeu.com

The post “Rama, kungull”, Kryemadhi krahason politikanët me perime: Basha fluturoi me presh, na mori dhe ne me vete appeared first on Albeu.com.

Si të bëni një maskë me kungull për fytyrën, sipas

Përbërësit e recetës së saj:

– 2 filxhanë me kungull pure
– 4 lugë gjelle me kos të thjeshtë
– 1/3 filxhan me bajame të bluara imët
– 4 lugë gjelle me mjaltë
– ¼ lugë me vaj ulliri

Përgatitja:

Përzieni të gjithë përbërësit derisa të krijohet një masë homogjene. Vendoseni në lëkurë të pastër dhe lëreni të veprojë për afro 10 minuta.

Pjesën tjetër të maskës mund ta vendosni në frigorifer.

The post Si të bëni një maskë me kungull për fytyrën, sipas një dermatologeje appeared first on Albeu.com.

Në qoftë se keni vendosur të realizoni për Halloween gojën e padenjë të Jack-o’- fytyra e famshme prej kungulli, simbol i festës – përfitoni që farat dhe pjesën mishtore të brendshme kur ta hiqni, mbajeni dhe përdoreni për përkëdhelje bukurie natyrale të vetes tuaj. Po, sepse kungulli – hipokalorik, shumë i ushqyeshëm dhe shumë i pasur me antioksidantë e vitamina – është një aleat bukurie. Ja shtriga të dashura, ndonjë recetë e pazakontë bukurie me protagonisten e padiskutueshme të natës më misterioze, duhet.

Magjia kundër moshës për fytyrën – “Një maskë me kungull për lëkurë që shkëlqen”

1) Zieni pjesën e tultë të kungullit dhe grijeni në frulator.

2) Hidhini një lugë vaji jojoba dhe gjysmë luge kanellë.

3) Përziejini mirë produktet derisa të përfitoni një formë kremoze.

4) Aplikojeni në fytyrë dhe lëreni të veprojë për 20 minuta.

5) Shpëlajeni më pas me ujë të rrjedhshëm.

Në qoftë se nuk e dinit, mësojeni! Farat e kungullit janë një minierë natyrale me zink, shumë me rëndësi për lëkurën. Një grusht me fara kungulli në ditë janë një mënyrë e shkëlqyer për të luftuar aknet.

Thatësi nuk të duroj dot, lëkura e butë është krenaria ime

Për lëkurën e thatë betakaroteni është vërtet i çmuar.

1) Përzieni gjysmë tasi pure kungulli me gjysmë tasi vaj kokosi.

2) Aplikojeni gjerësisht në të gjithë trupin dhe bëni masazh.

3) Lëreni për 20 minuta dhe shpëlajeni me ujë të rrjedhshëm.

Scrub

Edhe farat e kungullit mund të shërbejnë për të përgatitur një scrub delikat. Përzieni pak tul të kungullit me vaj ulliri.

Flokë të thatë, kungulli bën mrekulli

1) Copëtoni tulin e kungullit, hidhini një lug mjaltë dhe një lugë vaj Argan.

2) Aplikojeni tek flokët e tharë dhe lërini ashtu për 20 minuta.

3) Shpëlajini më pas me ujë të rrjedhshëm dhe lajini me shampon që përdorni zakonisht.

Thonj magjik

Pak pika të vajit esencial të përftuar nga farat e kungullit për t’u thënë lamtumirë thonjve të butë. Masazhoni sipër e poshtë shtratit të thonjve 1-2 herë në ditë për dy muaj dhe do të shikoni rezultatin.

The post Kungulli simbol i Halloween-it, pse duhet ta përdorni më shumë këtë periudhë appeared first on Albeu.com.