Dermatologia Mamina Turegano, ndau pijen e pazakontë në faqen e saj në TikTok dhe fiksoi te gjithe.

Dr. Turegano shpjegoi se çaji i lëvores së bananes është një nga ilaçet natyrale ku nëna e saj mbështetet për të luftuar shenjat e plakjes dhe për t’u dukur dhe ndjerë kaq e mahnitshme në moshën 72-vjeçare.

Pavarësisht se çfarë sugjeron emri, ju në fakt përdorni të gjithë bananen për të bërë këtë çaj. Dhe megjithëse disa njerëz krijojnë çaj bananeje pa lëvore, mbajtja e kësaj mbulese të jashtme do të ofrojë shumë më tepër përfitime.

Turegano thotë se vetë fruti përmban kalium, vitaminë A, vitaminë C, kalcium, hekur, aminoacide dhe antioksidantë. E gjithë kjo do të kombinohet me vitaminën B6, vitaminën B12, magnezin, më shumë kalium, më shumë vitaminë A dhe më shumë aminoacide dhe antioksidantë nga lëvorja për t’i dhënë asaj një nxitje ekstra kundër plakjes.

Për ta bërë atë, thjesht prisni skajet dhe lëreni të gjithë bananen të ziejë për rreth 15 deri në 20 minuta. Pasi të ketë mbaruar duke u ngrohur, kullojeni lëngun dhe filloni të pini!

The post Çaji ideal kundër plakjes, pa kosto dhe përgatitet lehtë appeared first on Albeu.com.

Mjeku popullorë, Ylli Merja ka zbuluar se si të ngadalësojmë proçesin e plakjes:

Si plakje do të ndodhi, si proces fizologjik eshte i panderprese. Organizmi i njeiut ka menyre mahnites anen e rigjinerimit te vetvetes. Te gjitha pjeset e trupit, floket, qerpikat, vetullat, qelizat nervore të të parit, lëkura e jashtme deri te kockat.

Nga organi varet edhe kohëzgjatja. Psh: kocka do deri në 10 vite. Në një second në trupin e njeriut mund të regjenerohen rreth 25 milion qeliza qe janë si fotokopje te atij zinxhiri gjenetik që kemi trasheguar.

Ndikim në plakje nuk ka vetëm lodhja fizike, ankthi dhe stresi. Por janë dhe faktorë të tjerë si: ajri, uji, zhurmat, ushqimet e deri te lëvizja. Jeta është një lëvizje.

Aktiviteti fizik 3-4 herë në javë: është një frenues i orës së plakjes. Mban gjithë trupin në mënyrë dinamike dhe nuk lejon viruset e jashtme të ngjiten te zinxhiri gjenetik.

Shenja e para të plakjes, kur kolagjeni fillon rënien fillojnë pas moshës 30-32 vjeç. Por është në miniatur dhe ora e plakjes më pas varet nga regjimi i gjithësecilit.

Molla e egër: Jo vetëm që frenon plakjen e organizmit, por kryen shumë funksione të tjera. Ndikon në shëndoshjen e trurit. Ka omega 3 dhe omega 6. ka kompleksiteitn e vitaminave, B2, B3, B6. E para është plakja nervore. Po i shpëtove plakjes nervore, plakja fizike është shumë më e ngadaltë.

Tartufi: Kërpudhë e cila rritet në rrënjët e pemëve ku merr kripëra minerale. Përdoret në makarona, e konservon në vaj ulliri ose mjalt.

Tribolis: Bimë e cila rregullon anën funksionale hormonale të njeriut. Gjithë esenca është në qumështin që nxjerr bima kur këputet. Rrit nivelin e testoteronit dhe mban aktive gjithë gjënderat hormonale, me sekrecion të brendshëm, mëlçia, shpretka, pankreasi, tiroidet. Konsumohet një lugë gjelle në darkë.

Molla e artë: Një frut shumë i vogël, por më shumë kripra mineral edhe antioksidantë. Këto të fundit frenojnë orën e plakjes. Kapin radikalet e lira dhe i largojnë nga organizmi.

Vaji i lirit me mjalt: Vonojnq procesin e thinjave. Melanina që ndodhet në flokë dhe lëkurë mbahet në gjendje konstante me mjalt dhe vaj liri.

Frutat e pyllit: Antioksidantët më të fuqishëm. Vitaminën C, vitaminë E të cilat janë parësore në frenimin e orës së plakjes dhe e mbajnë organizmin të rinuar./albeu.com/

The post Plakja mund të ngadalësohet falë këtyre 6 ushqimeve, Ylli Merja zbulon sekretin appeared first on Albeu.com.

Ushtrohuni

Mbretëresha Elizabeth i do veçanërisht shëtitjet në Balmoral, kështjellën ku ajo kalon pushimet verore. Dashuria e mbretëreshës për ecjen dhe hipur mbi kalë janë disa nga arsyet që e mbajnë atë në një gjendje kaq të mirë fizike deri më sot. Sa ushtrime ju duhen për të qenë të shëndetshëm si madhëria e tij? Edhe një shëtitje 30-minutëshe në ditë mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut dhe niveleve të stresit.

Dietë

Dieta tipike britanike është kryesisht e pasur me yndyrë dhe karbohidrate, por jo për mbretërit që duan ta mbajnë atë të shëndetshëm dhe të përfshijnë shumë fruta të freskëta, perime dhe drithëra. Është në thelb një dietë anti-inflamatore që premton përfitime maksimale dhe natyrisht, jetëgjatësi. Mbretëresha Elizabeth në përgjithësi ndjek një dietë që përfshin perime të freskëta, gjah dhe shpendë, ndërsa mjaft rregullisht gjatë javës menuja përmban edhe peshk.

Çaj

Zakoni britanik në orën 5 pasdite, sepse çaji është një nga traditat e ndjekura me besnikëri nga Mbretëresha Elizabeth. Çaji ka shumë përfitime shëndetësore, pasi ato janë të pasura me antioksidantë dhe është gjithashtu një pije anti-inflamator. Sidoqoftë, përfitimet varen edhe nga lloji i çajit. Çaji jeshil, për shembull, është më i shëndetshmi. Nuk ka dyshim se njerëzit e moshuar, si japonezët, e duan çajin dhe vazhdojnë ta shijojnë atë gjatë gjithë ditës.

Depërtim

Nëse doni të rriteni mendërisht të shëndetshëm, si Mbretëresha Elizabeth 95 vjeçe, atëherë gjithçka që duhet të bëni është të mbani mendjen tuaj të zënë me diçka. Pavarësisht nëse kjo është puna juaj, apo një enigmë, apo lojëra strategjike, lexim, vallëzim apo mësime muzike!

The post Sekretet kundër plakjes së Mbretëreshës Elizabeth appeared first on Albeu.com.