At the 9th Albania-EU Intergovernmental Conference, held yesterday, the provisional closure of three negotiating chapters was confirmed: Chapter 25 “Science and Research”, Chapter 26 “Education and Culture” and Chapter 30 “External Relations”.

European Union Commissioner for Enlargement Marta Kos described the development as an event of importance for the EU’s enlargement policy and highlighted Albania’s progress towards membership.

“Today is a ‘Super Tuesday’ for European Union enlargement. For the first time in more than two decades, we are holding four accession conferences on the same day. Ukraine, Moldova, Albania and Montenegro are taking major steps forward on their path towards EU membership,” Kos told the media.

She said that Ukraine and Moldova are opening Chapter 6, related to protection and security, while Albania is closing its first three negotiating chapters. Kos added that Montenegro has entered the final stage of negotiations, having closed 18 out of 33 chapters.

“Today’s moment must be turned into concrete results on the ground,” the Enlargement Commissioner stressed.

The closure of Chapter 25, “Science and Research”, is seen as evidence of Albania’s progress in scientific research, innovation and technological development. It is also linked to the implementation of the Smart Specialisation Strategy (S3), which aims to bring the Albanian economy closer to the European Single Market.

Meanwhile, Chapter 26, “Education and Culture”, reflects the steps taken to modernise education, improve quality and inclusion in the sector, as well as develop youth and cultural policies in line with European standards.

The closure of Chapter 30, “External Relations”, assesses Albania as a reliable EU partner due to the alignment of its trade policy and international agreements with Union policies.

Prime Minister Edi Rama described the closure of the first three chapters as an important moment for Albania’s integration, following the conclusion of the 9th Albania-EU Intergovernmental Conference.

During a press conference alongside Marta Kos, Rama said the latest development was another “milestone” on the country’s irreversible path towards membership in the European Union.

“This is not merely a step, but a clear assessment that Albania is moving forward, that reforms are producing results and that our country is increasingly prepared to assume the responsibilities of membership,” Rama said.

According to the prime minister, the completion of these chapters also sends a strong signal for the EU enlargement process, as Albania’s results are receiving the appropriate response from the European Union. He noted that reforms are bringing European standards closer to Albanian citizens, who, he said, are raising their demands and expectations of the government.

“We are building the Albania we want to see as a full-fledged member of the European Union. Proof of this is that citizens are demanding more and are increasingly less tolerant of what does not work,” Prime Minister Rama concluded.

Albanian analyst Ilir Vata, in a statement to the newspaper “Bota sot”, interprets the closure of the chapters as an opportunity to advance reforms, investment and the alignment of Albanian standards with those of the European Union.

“Albania has entered an important phase of the European Union integration process, and the provisional closure of three chapters shows that the country is moving forward on this long journey. The integration process is difficult and complex. Closing chapters does not mean that Albania has become part of the EU, but rather that the way is opening for deeper reforms, investment and the alignment of the country’s standards with those of the European Union. Question: Commissioner Marta Kos ranked Albania among the countries making the greatest progress in EU enlargement,” Vata stated.

According to the analyst, Brussels has supported and encouraged Albania, while he believes that Marta Kos displays more optimism than the Albanian government itself.

“Yes, Brussels has encouraged Albania and pushed for the acceleration of reforms. In fact, the country has made progress in several indicators, such as justice reform and infrastructure investment, but this is still not enough. A great deal of work is needed for Albania to come closer to European Union standards. I think Marta Kos is more optimistic than the Albanian government itself, but her statements are intended to motivate the country to speed up reforms and achieve European standards,” he said.

Vata also spoke to “Bota sot” about the expected impact on Albanian citizens and institutions of closing the chapters on Scientific Research, Education and Culture, as well as External Relations.

“Citizens will be direct beneficiaries only when education meets European Union standards, but that day still appears far away. Education in Albania is going through a difficult period. Many schools are closing in rural areas, while problems with infrastructure continue in major cities. Classes are still held in shifts, classrooms are overcrowded and the quality of teaching remains a challenge. Private schools, in my opinion, have created serious problems in the quality of education, in some cases favouring formalism and the devaluation of graduation standards. Scientific research is almost non-existent. The Academy of Sciences needs profound reform. Culture and art also face inherited and new problems; there is a lack of a legal framework harmonised with European Union standards. As a result, art and culture continue to lack the necessary institutional support,” Vata stressed.

He believes that, at the current pace, Albania may need more than a decade to become part of the European Union.

The analyst also listed the main issues that the country needs to address.

“Albania’s membership in the European Union does not depend only on Brussels, but above all on the fulfilment of obligations by the country itself. Closing chapters does not automatically imply membership, but requires continued reforms and the achievement of European standards. At the current pace, I think Albania may need more than a decade to join. The country remains among the poorest in Europe. Major challenges remain raising the subsistence minimum, pensions, road infrastructure, drinking water supply, resolving property issues, the integration of politically persecuted people, the fight against organised crime, money laundering and corruption, as well as completing the property legalisation process. Albania also continues to face challenges in the functioning of democracy, reforming the Electoral Code, territorial reform, media independence and the institutional handling of the legacy of the communist dictatorship. Only through progress in these areas can it genuinely move closer to European Union standards,” the analyst concluded.

The post Vata: Closing Three EU Chapters Is Progress, but Albania Still Faces Major Membership Challenges appeared first on Albeu.com.

Shqipëria shënoi të martën një hap të rëndësishëm në procesin e integrimit evropian.

Në Konferencën e IX Ndërqeveritare Shqipëri–BE, e zhvilluar dje, u konfirmua mbyllja e përkohshme e tre kapitujve negociues: Kapitullit 25 “Shkenca dhe Kërkimi”, Kapitullit 26 “Arsimi dhe Kultura” dhe Kapitullit 30 “Marrëdhëniet me Jashtë”.

Komisionerja e Bashkimit Evropian për Zgjerimin, Marta Kos, e vlerësoi këtë zhvillim si një ngjarje me rëndësi për politikën e zgjerimit të BE-së dhe evidentoi ecurinë e Shqipërisë drejt anëtarësimit.

“Sot është një ‘super e martë’ për zgjerimin e Bashkimit Evropian. Për herë të parë në më shumë se dy dekada po zhvillojmë katër Konferenca të anëtarësimit në të njëjtën ditë. Ukraina, Moldavia, Shqipëria dhe Mali i Zi po hedhin hapa të mëdhenj përpara në rrugën e tyre drejt anëtarësimit në BE”, deklaroi Kos për mediat.

Ajo bëri të ditur se Ukraina dhe Moldavia po hapin Kapitullin 6, që lidhet me mbrojtjen dhe sigurinë, ndërsa Shqipëria po mbyll tre kapitujt e saj të parë të negociatave. Kos shtoi se Mali i Zi ka hyrë në fazën përfundimtare të negociatave, duke mbyllur 18 prej 33 kapitujve.

“Momenti i sotëm duhet të shndërrohet në rezultate konkrete në terren”, nënvizoi komisionerja për Zgjerim.

Mbyllja e Kapitullit 25 “Shkenca dhe Kërkimi” shihet si dëshmi e përparimit të Shqipërisë në fushat e kërkimit shkencor, inovacionit dhe zhvillimit teknologjik. Ajo lidhet gjithashtu me zbatimin e Strategjisë së Specializimit Inteligjent (S3), e cila synon afrimin e ekonomisë shqiptare me Tregun Unik Evropian.

Në anën tjetër, Kapitulli 26 “Arsimi dhe Kultura” pasqyron hapat e ndërmarrë për përditësimin e arsimit, rritjen e cilësisë dhe përfshirjes në këtë sektor, si edhe zhvillimin e politikave për rininë dhe kulturën në përputhje me standardet evropiane.

Ndërsa mbyllja e Kapitullit 30 “Marrëdhëniet me Jashtë” vlerëson Shqipërinë si një partnere të besueshme të BE-së, për shkak të përafrimit të politikës tregtare dhe marrëveshjeve të saj ndërkombëtare me politikat e Unionit.

Kryeministri Edi Rama e cilësoi mbylljen e tre kapitujve të parë si një moment të rëndësishëm për integrimin e Shqipërisë, pas përfundimit të Konferencës së 9-të Ndërqeveritare Shqipëri-BE.

Gjatë konferencës për mediat, ku ishte përkrah Marta Kos, Rama tha se zhvillimi i fundit është një tjetër “gur kilometrik” në rrugën e pakthyeshme të vendit drejt anëtarësimit në Bashkimin Evropian.

“Ky nuk është thjesht një hap, por një vlerësim i qartë që Shqipëria po ecën përpara, që reformat po japin rezultate dhe që vendi ynë është gjithnjë e më i përgatitur për të marrë përgjegjësitë e anëtarësimit”, u shpreh Rama.

Sipas kryeministrit, përfundimi i këtyre kapitujve jep një sinjal të fortë edhe për procesin e zgjerimit të BE-së, pasi rezultatet e Shqipërisë po marrin reagimin përkatës nga Bashkimi Evropian. Ai vuri në dukje se reformat po i sjellin standardet evropiane më pranë qytetarëve shqiptarë, të cilët, sipas tij, po rrisin kërkesat dhe pritshmëritë ndaj qeverisë.

“Ne po ndërtojmë Shqipërinë që duam të shohim si anëtare me të drejta të plota në Bashkimin Evropian. Provë e kësaj është se qytetarët kërkojnë gjithnjë e më shumë dhe janë gjithnjë e më pak tolerantë ndaj asaj që nuk funksionon”, përfundoi kryeministri Rama.

Analisti shqiptar Ilir Vata, në një prononcim për gazetën “Bota sot”, e interpreton mbylljen e kapitujve si një mundësi për avancimin e reformave, investimeve dhe afrimit të standardeve shqiptare me ato të Bashkimit Evropian.

“Shqipëria ka hyrë në një fazë të rëndësishme të procesit të integrimit në Bashkimin Evropian dhe mbyllja provizore e tre kapitujve tregon se vendi po ecën përpara në këtë rrugëtim të gjatë. Procesi i integrimit është i vështirë dhe kompleks. Mbyllja e kapitujve nuk do të thotë se Shqipëria është bërë pjesë e BE-së, por se po hapet rruga për reforma më të thella, investime dhe përafrimin e standardeve të vendit me ato të Bashkimit Evropian. Pyetje: Komisionerja Marta Kos e renditi Shqipërinë mes vendeve që po shënojnë progresin më të madh në zgjerimin e BE-së”, deklaron Vata.

Sipas analistit, Brukseli e ka mbështetur dhe inkurajuar Shqipërinë, ndërsa ai vlerëson se Marta Kos shfaq më tepër optimizëm sesa vetë qeveria shqiptare.

“Po, Brukseli e ka inkurajuar Shqipërinë dhe ka nxitur përshpejtimin e reformave. Në fakt, vendi ka bërë përparim në disa tregues, si reforma në drejtësi dhe investimet në infrastrukturë, por kjo ende nuk mjafton. Duhet shumë punë që Shqipëria t’u afrohet standardeve të Bashkimit Evropian. Mendoj se Marta Kos është më optimiste se vetë qeveria shqiptare, por deklaratat e saj synojnë të motivojnë vendin për të përshpejtuar reformat dhe për të arritur standardet evropiane”, shprehet ai.

Vata foli për “Bota sot” edhe për ndikimin që pritet të ketë për qytetarët dhe institucionet shqiptare mbyllja e kapitujve për Kërkimin Shkencor, Arsimin dhe Kulturën, si edhe Marrëdhëniet me Jashtë.

“Qytetarët do të jenë përfitues të drejtpërdrejtë vetëm kur arsimi të përmbushë standardet e Bashkimit Evropian, por kjo ditë ende duket larg. Arsimi në Shqipëri po kalon një periudhë të vështirë. Në zonat rurale po mbyllen shumë shkolla, ndërsa në qytetet e mëdha vazhdojnë problemet me infrastrukturën. Mësimi zhvillohet ende me turne, klasat janë të mbingarkuara dhe cilësia e mësimdhënies mbetet sfiduese. Shkollat private, sipas mendimit tim, kanë krijuar probleme serioze në cilësinë e arsimit, duke favorizuar në disa raste formalizmin dhe zhvlerësimin e standardeve të diplomimit. Kërkimi shkencor është pothuajse inekzistent. Akademia e Shkencave ka nevojë për një reformim të thellë. Edhe kultura dhe arti përballen me probleme të trashëguara dhe të reja; mungon një kuadër ligjor i harmonizuar me standardet e Bashkimit Evropian. Si rrjedhojë, arti dhe kultura vazhdojnë të mbeten pa mbështetjen e nevojshme institucionale”, theksoi Vata.

Ai mendon se, duke ndjekur ritmin e tanishëm, Shqipërisë mund t’i nevojitet më shumë se një dekadë për t’u bërë pjesë e Bashkimit Evropian.

Analisti renditi gjithashtu çështjet kryesore që duhet të adresohen nga vendi.

“Anëtarësimi i Shqipërisë në Bashkimin Evropian nuk varet vetëm nga Brukseli, por mbi të gjitha nga përmbushja e detyrimeve nga vetë vendi. Mbyllja e kapitujve nuk nënkupton automatikisht anëtarësimin, por kërkon vazhdimin e reformave dhe arritjen e standardeve evropiane. Me ritmin aktual, mendoj se Shqipërisë mund t’i duhet më shumë se një dekadë për t’u anëtarësuar. Vendi mbetet ende ndër më të varfrit në Evropë. Sfida të rëndësishme mbeten rritja e minimumit jetik, pensionet, infrastruktura rrugore, furnizimi me ujë të pijshëm, zgjidhja e problemit të pronave, integrimi i të përndjekurve politikë, lufta kundër krimit të organizuar, pastrimit të parave dhe korrupsionit, si edhe përfundimi i procesit të legalizimit të pronave. Po ashtu, Shqipëria ka ende sfida në funksionimin e demokracisë, reformimin e Kodit Zgjedhor, reformën territoriale, pavarësinë e mediave dhe përballjen institucionale me trashëgiminë e diktaturës komuniste. Vetëm përmes përparimit në këto fusha mund të afrohet realisht me standardet e Bashkimit Evropian”, përfundon analisti.

The post Vata: Mbyllja e tre kapitujve me BE-në është progres, por Shqipëria ka ende sfida të mëdha për anëtarësimin appeared first on Albeu.com.

Deklaratë e Partisë Demokratike:

Lidhur me Deklaratën e Komisioneres për Fqinjësinë dhe Zgjerimin, zonjës Marta Kos, për krizën e rëndë që po kalon vendi ynë, Partia Demokratike shpreh shqetësimin dhe thekson se ajo është e bazuar në informacionet e rrejshme paraqitur nga miku i saj Edi, dhe jo në realitetin ekzistues në vend. Ajo deklaratë injoron krizën e rëndë që ka mbërthyer Shqipërinë dhe i shërben Edi Ramës dhe jo zgjidhjes së krizës, përkundrazi e acaron dhe e thellon edhe më shumë. Partia Demokratike mbështet plotësisht 5 kërkesat e drejta të protestuesve si kushte për zgjidhjen paqësore të krizës.

The post PD reagon për deklaratën e Marta Kos: Bazohet te informatat e rreme të Ramës dhe thellon krizën appeared first on Albeu.com.

Samiti do të zhvillohet në Pallatin e Brigadave dhe është planifikuar të nisë në orën 09:30.

Pas 30 minutash kryeministri Edi Rama së bashku me komisioneren për Zgjerim, Marta Kos, do të mbajnë fjalën hapëse për të vijuar më pas me punimet e samitit.

Samiti do të përmbyllet me një konferencë të përbashkët mes Ramës dhe komisioneres Kos.

Agjenda e samitit

Ora: 09:30 – 12:00

Vendi: Pallati i Brigadave

09:30 – Mirëseardhja/ Doorstep Statements

10:00 – Nisja e punimeve të Samitit Growth Plan

Fjalët Hapëse

• Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama

• Komisionerja e BE-së për Zgjerimin, Marta KOS

11:30 – Foto Familjare

11:35 – Konferencë për shtyp, Kryeministri i Shqipërisë Edi Rama dhe Komisionerja e BE-së për Zgjerimin, Marta Kos.

The post Sot samiti Growth Plan “Our pathway to EU”/ Rama pret në Tiranë liderët e rajonit dhe Komisioneren Marta Kos appeared first on Albeu.com.

Përmes një postimi në rrjete sociale, Kos shprehet se pret me padurim të vazhdojnë bashkëpunimin në ndjekjen e reformave të Shqipërisë për anëtarësimin e saj në BE.

“Pres me padurim të vazhdojmë bashkëpunimin tonë të mirë në ndjekjen e reformave të Shqipërisë për anëtarësimin e saj në BE.

Momenti për Zgjerimin ne BE është real, le ta kapim së bashku! “, shkruan Kos ne rrjetin social X.

The post Marta Kos uron Ramën për fitoren e zgjedhjeve:Momenti për zgjerimin në BE është real appeared first on Albeu.com.

E kundërta për të do të ishte dështim, ndërsa mendon se anëtarët e rinj do të jenë Shqipëria dhe Mali i Zi. “Mund të përfundojmë me Malin e Zi [si anëtar] deri në fund të vitit 2026, dhe me Shqipërinë [si anëtar] deri në fund të vitit 2027”.

Në një intervistë për Radio Evropa e Lirë, komisionerja e BE për Zgjerim vë në pikëpyetje rrugëtimin e Serbisë në union, teksa shprehet se “Më pëlqen të them që unë jam mbështetësja më e madhe e protestuesve, sepse nëse Serbia është serioze për rrugën drejt BE-së, atëherë do të duhet të japin rezultate”.

Në fokus të intervistës ishte edhe normalizimi i marrëdhënieve të Kosovës me Serbinë, si parakusht që Kosova të mund të marrë statusin e vendit kandidat dhe të nisë procesin e anëtarësimit në BE.

“Ne po presim për [formimin e] qeverisë së re. Jam në kontakt me politikanët atje, dhe ata pretendojnë se janë shumë të favor të normalizimit të marrëdhënieve me Serbinë, çka është parakusht që të mund të nisë procesi i negociatave ose të jepet statusi i kandidatit”, tha komisionerja Kos.

E pyetur nëse Bashkimi Evropian do të heqë masat ndaj Kosovës, Marta Kos u shpreh se “Jemi duke e diskutuar këtë. Nëse shtetet anëtare do të jenë për heqjen e tyre, sigurisht që do ta bëjmë këtë. Por, për momentin, jo të gjitha shtetet anëtare janë për heqjen e masave”.

The post “Shqipëria në BE brenda vitit 2027”, Kos: Dështim nëse nuk ndodh brenda mandatit tim appeared first on Albeu.com.

Ju mbron nga diabet

Hulumtuesit në Shkollën e Shëndetit Publik të Harvardit kanë grupuar rezultatet e tyre studimeve që kanë pasur për bazë historinë mjekësore dhe jetësore të rreth 200.000 profesionistëve të kujdesit shëndetësor dhe të operatorëve të cilët nuk vuanin nga sëmundje të zemrës, diabeti apo kanceri.
Ndjekja e tyre në vazhdim tregoi se, konsumimi i produkteve të qumështit në përgjithësi dhe i kosit në veçanti, nuk ka ndonjë efekt në rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2.

Probiotikët luftojnë metalet

Kosi me përmbajtje probiotike (probiotikët janë një formë e mirë e baktereve që gjenden në stomakun tonë, ata merren edhe nëpërmjet ushqimeve) mund të zvogëlojë absorbimin e disa metaleve të rënda dhe toksinave mjedisore deri në 78% te gratë shtatzëna. Studimi i kryer nga shkencëtarët e Qendrës Lawson të Institutit të Kërkimeve mbi Shëndetësinë në Kanada, ofron provën e parë klinike se një sasi kosi probiotik mund të përdoret për të zvogëluar rreziqet shëndetësore të lidhura me merkurin dhe arsenikun.

Më pak diarre nga antibiotikët

Në 2012, një meta-analizë e studimeve të mëparshme e botuar në JAMA ka treguar se konsumimi i probiotikëve lidhet me një rrezik të reduktuar të diarresë. Në 63 studime rastësore, me një total prej rreth 12.000 pjesëmarrësish, përdorimi i probiotikëve u lidh me një rrezik prej 42 për qind më të ulët të zhvillimit të diarresë, në krahasim me grupin e kontrollit që nuk përdorën probiotikë.

Një ndihmës i madh i djegies së yndyrave

Një studim i kryer nga Universiteti i Tenesit, ka zbuluar se personat që përfshinin kosin pa yndyrë në programin e tyre të humbjes së peshës, humbnin më shumë kile në krahasim me ata që kishin reduktuar vetëm kaloritë.
Ngrënësit e kosit humbën 22 për qind më shumë peshë, 61 për qind më shumë yndyrë të trupit dhe 81 për qind më shumë yndyrë të barkut gjatë 12 javëve të studimit. Kosi përmban proteina dhe elemente fermentues që ndihmojnë në tretje. Këta janë dhe përbërësit më të nevojshëm gjatë një diete.
Për të çliruar energji të mjaftueshme, konsumoni deri në 12 filxhanë në ditë. Nëse hani kos vazhdimisht, dieta juaj nuk ka nevojë për drithëra apo ushqyes të tjerë.

The post Kosi, të mirat që ndoshta nuk i dini appeared first on Albeu.com.

Bazuar në analizën e gjithsej dhjetë studimeve nga Evropa, Shtetet e Bashkuara të Amerikës dhe Azia, ku përfshiheshin rreth 1.4 milionë njerëz, shkencëtarët zbuluan se ngrënia e shpeshtë e kosit dhe fibrave lidhet me një ulje të ndjeshme të rrezikut të kancerit të mushkërive.

Gjegjësisht, meshkujt që hanin rreth 85 gram kos çdo ditë dhe femrat që hanin rreth 113 gram kishin 19 për qind më pak rrezik për t’u prekur nga kanceri i mushkërive, gjë që dëshmon se edhe konsumimi i sasive të vogla të kosit mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes.

Edhe pse ky hulumtim është premtues, ekspertët theksojnë gjithashtu se nevojiten më shumë analiza sepse provat për një lidhje midis kosit dhe fibrave dhe kancerit të mushkërive janë të kufizuara. Megjithatë, ngrënia e kosit sigurisht që ka përfitime shëndetësore, sepse ky ushqim është i pasur me kalcium, vitamina B, vitaminë D dhe shumë lëndë të tjera ushqyese.

Nutricionistët rekomandojnë veçanërisht konsumimin e kosit me yndyrë të plotë me probiotikë dhe fruta të freskëta si një mëngjes të shijshëm.

The post Nëse hani kos çdo ditë, mund të zvogëloni rrezikun e këtij lloji kanceri appeared first on Albeu.com.

Sigurisht, pakësimi i gjalpit do t’i bëjë vetëm mirë trupit tonë, pasi yndyrat e tij janë në thelb të ngopura, gjë që rezulton në sëmundje të zemrës, bllokim të arterieve dhe rritje të kolesterolit të keq.

Nëse dëshironi të reduktoni gjalpin dhe të përdorni produkte alternative në recetat tuaja, atëherë ky artikull është me interes të madh për ju, sepse ne kemi tre alternativa perfektë që do t’ju ndihmojnë vërtet.

Epo, mund ta zëvendësoni me:

-Pure e avokados – Sasi e barabartë e gjalpit në recetë

-Pure me mollë – Sasi e barabartë gjalpi në recetë

-Kos – Zëvendësoni çdo filxhan gjalpë me 1/2 filxhan kos./albeu.com

The post Dëshironi të bëni një ëmbëlsirë por nuk keni gjalpë? 3 mënyra si ta zëvendësoni appeared first on Albeu.com.

Studime të mëparshme kanë treguar se truri dërgon sinjale në zorrë dhe kjo është arsyeja pse stresi dhe emocione të tjera mund të shkaktojnë simptoma gastrointestinale. Ky fenomen mund të jetë një proces i dyfishtë, me bakteret në zorrë që ndikojnë nga ana e tyre në humorin e njeriut.

“Studime të tjera nevojiten për të qartësuar pse ka një lidhje mes kosit dhe depresionit”, thotë studimi.

Kosi është një nga ushqimet që nuk duhet ta ndajmë nga tavolina.I shëndetshëm, dhe një ndër ushqimet më të kompletuara, ai i bën mirë shëndetit. Fermentimi i laktozës në acide laktike nga mikrobe të veçanta lejon eleminimin e sheqerit (laktoza), i cili sjell probleme shqetësuese tek personat që vuajnë nga koliti.

Kosi ka një përqendrim më të madh se qumështi proteinash, vitaminash dhe mineralesh, 20 deri në 100% më shumë. Aciditeti i kosit, gjithashtu e bën më të lehtë për trupin të absorbojë ushqyes, si kalciumi, zinku dhe magnezi. Ajo që mund të thuhet është se kosi të zgjat jetën.Nga shumë studime është vërejtur se në vendet ku kosi është ushqim bazë, si në Sardenja, Indi dhe Bullgari, mosha mbi 100-vjeçare përbën një normalitet.

Shpjegimi është i thjeshtë: kosi është shumë i pasur me proteina, antibiotikë natyralë dhe yndyrna të vlefshme.

The post Pse duhet ta konsumoni kosin çdo ditë appeared first on Albeu.com.