Bëni dush para se të flini
Nëse keni kondicioner në dhomën tuaj të gjumit apo jo, është e rëndësishme që temperatura e trupit tuaj të bjerë para se të flini. Mënyra më e thjeshtë për ta arritur këtë është duke bërë një dush të freskët.

Ndiqni një program të butë ushtrimesh

“Nëse mund ta përballoni, pak ushtrime para gjumit do t’ju ndihmojë të flini më mirë,” thotë Dr. Ebben. “Zgjidhni një lloj ushtrimi që nuk është shumë intensiv, si pilates apo joga, në mënyrë që trupi juaj të mos nxehet shumë”, sugjeron ajo.

Blini një ventilator

Natyrisht, nëse nuk keni kondicioner, do të përdorni një ventilator. Megjithatë, kjo nuk është arsyeja pse ai rekomandon blerjen e tij. Ajo pretendon se zhurma e bardhë që prodhon do të mbyt të gjitha zhurmat e tjera dhe do t’ju ndihmojë të bini në gjumë.

Përdorni pako akulli
Vendosini ato në pikat e pulsit si kyçet e duarve, qafa dhe kyçet ose prapa gjunjëve për të ftohur gjithë trupin tuaj.

Ndryshoni çarçafët
Harrojini çarçafët prej sateni, mëndafshi dhe poliesteri dhe zgjidhni pambuk, madje edhe prej pambuku të lehtë, që do t’ju mbajë të freskët për më gjatë.

Flini në dhomën më të ftohtë
Nëse nuk e keni këtë mundësi, Dr. Ebben sugjeron mbajtjen e perdeve të mbyllura gjatë ditës në mënyrë që hapësira të mbahet më pak e ngrohtë.

Mos harroni të pini ujë
Siç e dini, për shkak të temperaturave të larta në verë, trupi dehidratohet. Prandaj është thelbësore që të përfshini më shumë lëngje në dietën tuaj ditore se zakonisht, ose duke pirë shumë ujë dhe lëngje natyrale, ose duke konsumuar fruta dhe perime të freskëta.

The post Disa “truke”, ja si të flini rehat kur është vapë dhe pa ajër të kondicionuar appeared first on Albeu.com.

A po kurseni vërtet energji elektrike duke fikur kondicionerin kur nuk jeni në shtëpi apo është më mirë ta lini kondicionerin të funksionojë në të njëjtën temperaturë gjatë gjithë ditës?

Ekspertët thonë se sistemi i ftohjes së hapësirës funksionon më mirë kur punon me shpejtësi të plotë, jo kur punon në intervale më të shkurtra me shpejtësi më të ulët.

Konkretisht, është më mirë ta lini kondicionerin të funksionojë me fuqi të plotë për një kohë të shkurtër dhe më pas ta fikni kur të ftohet dhoma, sesa ta lini të funksionojë gjithë ditën në të njëjtën temperaturë.

Në këtë funksionim me intensitet të plotë, kondicioneri jo vetëm që do t’ju kursejë para, por edhe do të largojë lagështinë nga dhoma.

Gjithashtu, kur vjen puna te kursimet dhe klimatizimi, nuk mund ta anashkalojmë termostatin. Nëse e vendosni termostatin e kondicionerit në një temperaturë më të lartë, le të themi se ndryshimi midis temperaturës së dhomës dhe temperaturës së jashtme nuk është më shumë se shtatë gradë, do të kurseni shumë.

Sipas disa të dhënave, kondicionerët përdorin tre deri në pesë për qind më pak energji me çdo shkallë të ngritur në termostat.

The post Kondicioneri juaj konsumon shumë energji elektrike? Ja si mund ta reduktoni atë appeared first on Albeu.com.

Një gjë është e sigurt, një hapësirë shumë e ftohtë nuk është e mirë nëse temperatura jashtë është shumë e lartë.

Dallimi midis temperaturës së jashtme dhe temperaturës së hapësirës së punës nuk ka duhet të jetë më i ulët se maksimumi gjashtë deri në tetë gradë.

Studime të shumta që kanë të bëjnë me ndikimin e temperaturës në produktivitetin e njerëzve në punë dhe efektin e tyre gjatë ditës kanë dhënë rezultate të ndryshme. Për shembull, kërkimet në SHBA treguan se punonjësit bëjnë 10% të gabimeve në një temperaturë prej 25 gradësh, ndërsa kjo përqindje rritet në 25% kur temperatura bie në 20 gradë..

Meqenëse ne jemi një sistem homeostatik në kuptimin që ne mbajmë vazhdimisht një ekuilibër, d.m.th. një temperaturë trupore konstante, trupi ynë përpiqet të mbajë nxehtësinë kur dhoma është shumë e ftohtë dhe enët e gjakut spazmojnë. Dhe për këtë arsye, nëse dhoma është e ftohtë, spazma e enëve të gjakut nënkupton rrjedhje të reduktuar të gjakut. Për këtë arsye, ka rënie të përqendrimit, prandaj gabimet ndodhin në punë. Dhe ky është një shpjegim i thjeshtë.

Mos flini gjumë kur janë të aktivizuar kondicioneri apo ventilatori: Këto janë pasojat që ju presin në mëngjes
Për punët fizike ku trupi nxehet dhe mbinxehet, është gjithmonë më mirë që hapësira të jetë e freskët, ndaj ambienti optimal i punës është 20°C, maksimumi 21°C, thotë mjeku. Megjithatë, kushtet e punës dhe temperatura e punës për njerëzit e angazhuar në punë intelektuale është 25-26°C.

Filtri i kondicionerit shpejt ndotet? Ekzistojnë mënyra si ta pengoni këtë ndotje

A do të sëmuremi për shkak të ajrit të kondicionuar?

Ka njerëz që pohojnë se nuk e durojnë dot kondicionerin dhe se sinuset e tyresëmuren menjëherë ose shfaqen disa probleme të tjera shëndetësore. Duhet të kemi parasysh se imuniteti ynë ndikohet nga gjendja jonë psikologjike, pra mesazhet që i dërgojmë trupit tonë.

Megjithatë, ekziston edhe fakti që rrjedhja e ajrit që ne e quajmë rrymë apo fryrja e ajrit të ftohtë nga kondicioneri mund të shkaktojë reagime. Sigurisht që nëse kondicioneri nuk pastrohet rregullisht duhet të pranoni që çdo filtër ruan bakteret, viruset, ajo që është e rrezikshme janë myku dhe kërpudhat. Përmban gjithashtu kimikate toksike të cilat janë kancerogjene kur i thithim.

Mjekët ndajnë këshillën se gjatë natës është më mirë të ftohet dhoma në mënyrë natyrale sesa të lini kondicionerin ndezur.

Përdoreni këtë truk: Në këtë temperaturë aparatet e klimës shpenzojnë më pak energji elektrike!

Teshtitja dhe lotimi i syve, skuqja dhe zmadhimi i rrugëve të sipërme respiratore, d.m.th. i sinuseve, janë aktualisht shumë të shpeshta, si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit. Kjo është normale në këtë periudhë dhe nuk duhet ngatërruar me të ftohurën. Është sezoni i alergjive, ka një sasi të madhe të alergjenëve në ajër, në atmosferë, sepse pas shiut të tepërt, barërat e këqija tani kanë filluar të lulëzojnë në ditët me diell.

Fëmijët e humbin temperaturën më shpejt, kështu që ata e tolerojnë një mjedis pak më të ngrohtë shumë më mirë se të rriturit, veçanërisht të rriturit që kanë probleme me zemrën ose presionin e lartë të gjakut. Fëmijët nuk duhet të jenë pranë kondicionerit dhe ta kenë atë të fryjë direkt mbi ta, gjë që prindërit në përgjithësi e shmangin.

The post Luftë çdo ditë me kolegët? Zbulojeni njëherë e mirë a duhet të punoni me kondicioner ndezur appeared first on Albeu.com.

Ku t’i  poziciononi kondicionerët

Zgjedhja e saktë e vendndodhjes më të mirë për të instaluar njësinë e ftohjes është shumë e rëndësishme. Meqenëse ajri i ftohtë është më i rëndë dhe ka tendencë të lëvizë poshtë, ai do të përzihet me ajrin e ngrohtë i cili, duke qenë më i lehtë, do të ngrihet lart. Prandaj, është thelbësore që instalimi të bëhet në pjesën e sipërme të murit që keni zgjedhur.

Ashtu siç është e rëndësishme të shmangni mbulimin e kondicionerit kur ai është në punë. Çdo gjë e vendosur përpara tij do të veprojë si një pengesë që parandalon përhapjen e saktë të ajrit;

Stop temperaturave polare

Krahasuar me ‘klimën’ e jashtme është gjithmonë e këshillueshme ulja e temperaturës së brendshme me 3 gradë. Në këtë mënyrë, përveç shmangies së ndryshimeve të papritura të temperaturës, reduktohet edhe konsumi i energjisë. Për më tepër, nëse është e mundur, është më mirë të preferoni mënyrën e dehumidifikimit. Vapa e verës shpesh perceptohet si e zjarrtë për shkak të përqendrimit të tepërt të lagështisë në ajër.

Duhet një kondicioner në çdo dhomë

Le të hedhim poshtë një mit, një kondicioner i vetëm i madh dhe i fuqishëm nuk mund të ftojë disa dhoma.

Gjithashtu klima ideale arrihet vetëm kur ambienti që vendosim të ftohim ka dyer dhe dritare të mbyllura. Nëse këto janë të hapura, ajri i nxehtë do të bashkohet me atë të ftohtë dhe do të tundoheni të ulni kondicionerin me disa gradë, duke përftuar kështu vetëm dy aspekte: shpenzimin e energjisë dhe parehatinë.

Ndizni një herë dhe mbani temperaturën konstante

Ndezja dhe fikja e vazhdueshme e kondicionerit jo vetëm që shpërndan freskinë e arritur, por ndihmon në rritjen e konsumit të energjisë. Më mirë, pra, të ndizni vetëm një herë dhe të vendosni temperaturën në mënyrë që të mbetet konstante gjatë gjithë ditës. Më pas, gjatë natës, duke aktivizuar opsionin e gjumit në telekomandë, kondicioneri  redukton aktivizimin e tij në minimum.

Mos neglizhoni mirëmbajtjen e kondicionerëve

Pastërtia është gjithçka. Para se të ndizni, këshillohet të pastroni filtrat e ajrit dhe ventilatorët të cilët paraqesin barriera ndaj viruseve, baktereve dhe pluhurit. Mirëmbajtja e kondicionerit dhe kontrolli i ftohësit nga teknikë profesionistë duhet të kryhet në mënyrë periodike, me një frekuencë që varion nga 2 deri në 4 vjet, në varësi të llojit të furnizimit me energji dhe fuqisë termike të sistemit.

The post Si të mos ftoheni nga kondicioneri gjatë verës appeared first on Albeu.com.

Mjekët këshillojnë se kjo nuk është e shëndetshme dhe se temperatura duhet të rregullohet në mënyrë që diferenca jashtë të mos jetë më shumë se disa gradë, maksimumi deri në tetë. Mirëpo, duke qenë se situata nuk është më e mirë as gjatë mbrëmjes, shumë po pyesin se si ta freskojnë banesën, e të mos zgjohen të nesërmen me muskuj të ngurtësuar.

Biserka Obradoviq ka shpjeguar se si të ftohen dhomat dhe ka shpjeguar pse nuk është mirë të lihet kondicioneri i ndezur gjatë natës, edhe pse temperatura është e padurueshme edhe në atë kohë.

“Ne nuk mund të flemë me kondicioner ndezur nëse është në dhomën e gjumit, por para se të flini është e nevojshme të ftohen dhomat, domethënë të ndizni kondicionerin në një dhomë tjetër ose të ftohni dhomën e gjumit nëse pajisja është në të dhe më pas fikeni”, tha ajo.

Prandaj, kondicioneri nuk duhet të funksionojë gjithë natën në dhomën ku flini, por është në rregull nëse është në dhomë tjetër dhe ajri i ftohur arrin në atë ku flini.

“Nëse kemi një kondicioner në dhomën tonë të gjumit, atëherë duhet të freskojmë apartamentin dhe më pas të fikim pajisjen, nëse na zë gjumi atëherë mund të ngrijmë, sepse rreth 90 për qind e njerëzve të tillë shkojnë te mjeku. E gjithë kjo vlen për foshnjat dhe për pacientët kronikë, por është shumë e rëndësishme që klima të pastrohet”, ka shpjeguar Obradoviq.

Ajo që shumë harrojnë dhe e konsiderojnë si një artikull të panevojshëm është pastrimi i kondicionerit, gjë që është shumë e gabuar, sepse një kondicioner i papastër mund të shkaktojë probleme tek astmatikët, fëmijët dhe të gjitha ato grupe të ndjeshme, por sigurisht që mund të shkaktojë problem edhe për një person të shëndetshëm.

“Së pari duhet pastruar kondicioneri sepse ka shumë baktere që mund të shkaktojnë pneumoni, nga ana tjetër nuk duhet ta mbajmë temperaturën me diferencë të madhe, duhet të jetë vetëm disa gradë ndryshe. Tjetra është se të gjithëve na pëlqen të ftohim dhomat nën 20, por kjo nuk është absolutisht e shëndetshme për shumë arsye. Nuk është i ftohtë natyral, nëse kemi një rrymë ajri në dhomën e gjumit që mund të prekë pjesë të ndryshme të trupit. Kondicioneri është një lloj rryme ajri në një zonë të vogël, kështu që shpesh ndodh inflamacioni dhe ngurtësimi i muskujve, sepse klima ndikon drejtpërdrejt në trupin tonë”, tha Obradoviq.

Në mënyrë që apartamenti të jetë më i freskët gjatë ditës, është e rëndësishme që dhomat të freskohen herët në mëngjes dhe të futet sa më shumë ajër i pastër. Për pjesën tjetër të ditës, temperatura në dhomë nuk duhet të jetë më e ulët se 22 gradë, ndërsa në mbrëmje para se të flini, ftohni dhomat dhe fikni kondicionerin.

“Nëse temperatura në banesën tonë është nën 22 gradë në dimër, ne thërrasim termocentralin, sepse mendojmë se ngrohja jonë nuk është e duhur dhe tani i ftojmë dhomat deri në atë temperaturë. Banesa duhet të ftohet si në dimër”, ka theksuar Obradoviq.

Përdorimi jo i duhur i kondicionerit mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore, të cilat veçanërisht kanë të bëjnë me personat e ndjeshëm dhe pacientët kardiovaskular dhe përveç problemeve kardiake, nuk duhet të harrojmë se ngurtësimi i muskujve të fytyrës dhe dhimbjet e qafës mund të shfaqen pas bllokimit të muskujve në të ftohtë.

Kjo është arsyeja pse mjekët kujtojnë se kalimi nga një mjedis i ngrohtë në atë të ftohtë dhe anasjelltas nuk duhet të bëhet papritur dhe këshillojnë që kur dilni nga një dhomë e ftohur, të kaloni një kohë të shkurtër në një dhomë të paftohur në mënyrë që trupi të përshtatet me kërcimin e papritur i temperaturës.

Tomislav Kostiq, drejtor i Klinikës për sëmundje kardiovaskulare të Spitalit Universitar të Nishit, thotë se ndryshimet ekstreme të temperaturës nuk janë të mira për sistemin kardiovaskular, madje edhe për njerëzit e shëndetshëm, e veçanërisht për pacientët kronikë.

Enët e gjakut reagojnë si ndaj të ftohtit ashtu edhe ndaj nxehtësisë, duke u tkurrur dhe zgjeruar, ne e dimë se temperaturat e ulëta kontraktojnë enët e gjakut, dhe se ato zgjerohen në nxehtësi. Në përgjithësi, ne këshillojmë pacientët kronikë që të mos dalin jashtë në muajt e verës nëse nuk duhet të nga ora 11:00 deri në 16:00 dhe në këtë mënyrë do të shmangin ndryshimet e temperaturës. Megjithëse variacionet ndikojnë negativisht tek pacientët kronikë, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht që nëse dikush ka probleme me zemrën ose sistemin kardiovaskular, do të ketë probleme për shkak të ndryshimeve të temperaturës, por këshillohet patjetër kujdes për të gjithë” , deklaroi Kostiq.

Edhe më të rinjtë duhet të kursehen nga goditjet e temperaturës, dhe kjo vlen kryesisht për foshnjat që janë veçanërisht të ndjeshme.

“Fëmijët janë një kategori e ndjeshme, gjithçka që vlen për popullatën e moshuar dhe të rriturit vlen edhe për fëmijët, vetëm me një nivel të shtuar të kujdesit. Mos i ekspozoni ndaj ndryshimeve të temperaturës”, theksoi Kostiç.

The post A është mirë të flemë me kondicioner ndezur? Përgjigjen ekspertët appeared first on Albeu.com.

Kontrolloni radiatorët për ajër

Gjithçka që duhet të bëni është të derdhni ajrin nga radiatori. Do ta dalloni lehtësisht nëse shkaku është ajri i tepërt në sistem, sepse në shumicën e rasteve radiatori është i ngrohtë nga poshtë, por i ftohtë nga lart.

Shkarkimi është një procedurë e lehtë. Duke përdorur një çelës radiatori, hiqni dado dhe mbajeni derisa të dëgjoni një zhurmë fërshëllimë.

Sapo uji fillon të rrjedhë, kthejeni arrën dhe prisni pak. Radiatori duhet të fillojë të nxehet.

KËSHILLË: Vendosni një enë të gjerë nën dado për të parandaluar rrjedhjen e ujit nga radiatori në mure dhe dysheme, ose mbuloni zonën përreth me peshqir të vjetër. Shpesh ky ujë është i ndotur, ndaj do ta keni shumë të vështirë të pastroni çdo njollë në mur.

Kontrolloni valvulat

Sigurohuni që valvula në anën e majtë dhe të djathtë të radiatorit të jetë e hapur. Nëse keni një valvul termostatike (që ju lejon të rregulloni temperaturën dhe ta vendosni automatikisht një termoelement), sigurohuni që të jetë e hapur dhe e kthyer në “nxehtësi” (+).=

Kontrolloni pumën

Mund të ndodhë që gjysma e radiatorit të jetë e nxehtë, gjysma e ftohtë dhe asnjë radiator nuk ka ajër për të rrjedhur. Nëse e vëreni këtë, prekni tubat e hyrjes dhe daljes. Nëse hyrja është e nxehtë dhe dalja është e ftohtë, atëherë mund të ketë një problem në pompën ose në bojlerin që përdorni për ngrohje. Kontrolloni që pompa të funksionojë. Nëse gjithçka është në rregull me të, është e mundur që problemi të jetë në kazan. Pastaj, thjesht telefononi ekspertët që të vijnë dhe të kontrollojnë se çfarë nuk shkon.

Vetëm në rast se hapat e mëparshëm nuk ishin të suksesshëm

Nëse pas këtyre disa hapave ende nuk mund ta ngrohni radiatorin, gjëja më e mirë për të bërë është të telefononi një ekspert ngrohjeje për të kontrolluar se çfarë po ndodh. Është e mundur që të ketë një bllokim, papastërti të mbërthyer pas radiatorit, një tub të plasë diku… Pasi të keni provuar të gjitha metodat DIY, telefononi profesionistët përpara se të bëni një problem më të madh.

The post Nuk po ju ngroh kaldaja? Çfarë duhet të bëni appeared first on Albeu.com.

Sipas Dailymail, si pjesë e një pakete pushimi Jet2, Alycia McNamara, Megan Kennedy dhe Faye Turberville, të gjitha 21 vjeç nga Birmingham, u nisën për në Kavos, Greqi për pushimet e tyre verore.

Natën e tyre të parë, një nga vajzat vuri re një defekt në AC  dhe e raportoi atë dy herë në hotel. Megjithatë, pasi nuk ishte marrë asnjë masë, katër ditë më vonë, në orët e para të 8 gushtit, makina u kap nga flakët.

“Të gjithë ishim në gjumë të thellë kur Megan na zgjoi duke bërtitur “Zjarr! zjarr! Dil tani! zjarr! Zjarr!”, tha zonja McNamara.

McNamara, alarmi i zjarrit nuk ishte fikur automatikisht, kështu që ajo nxitoi ta fikte vetë. Më pas Faye mbylli derën sepse në harkun e 20 sekondave po përkeqësohej gjithnjë e më shumë. McNamara tha se pas disa minutash kur askush nuk kishte ardhur për të ndihmuar, ajo vrapoi në recepsion për të thirrur për ndihmë.

Pas zjarrit, stafi i hotelit shkoi në dhomën e hotelit për të marrë sendet e vajzave, të gjitha ose të djegura ose të mbuluara me hi.

“Ishte e tmerrshme dhe ne jemi shumë me fat që jemi gjallë. Ne rezervuam me ta për siguri pasi e dimë se ata janë një kompani me reputacion dhe menduam se një incident si ky nuk do të ndodhte. Ne shpresojmë të dëgjojmë përgjigjen e tyre pasi një hetim është nisur, por ne jemi jashtëzakonisht të zhgënjyer me mungesën e mbështetjes që ata na dhanë duke marrë parasysh ashpërsinë e çështjes.”, tha McNamara.

Për mbështetjen e Jet2, ajo shtoi: ‘Jet2 nuk na ka ofruar asnjë formë kompensimi për fatkeqësinë dhe ne do të bëjmë një ankesë formale pasi kjo mund të kishte rezultuar fatale për disa sekonda! Në vend të kësaj, vajzat u zhvendosën në një dhomë tjetër, kjo pa alarm tymi.  Në total, paketa e pushimeve i kushtoi vajzave 1941 funte.

The post Merr flakë kondicioneri në hotelin grek, shpëtojnë për mrekulli pushueset britanikë appeared first on Albeu.com.

Në dhomat me ajër të kondicionuar, ajri zakonisht nuk është mjaft i lagësht, gjë që ka një efekt negativ në mukozën e traktit respirator. Kjo mund të çojë në tharje të lëkurës dhe mukozave, të cilat mund të shkaktojnë më tej inflamacion të traktit të sipërm respirator.

Ky inflamacion zakonisht manifestohet me kollë, ankth, kruajtje dhe acarim të fytit. Në rastin më të rëndë, ky inflamacion mund të çojë në kollitje intensive dhe parehati të përgjithshme në organet e frymëmarrjes, dhe te astmatikët.

Kondicioneri është gjithashtu një nga shkaqet kryesore të sëmundjes së legjionarëve. Kjo sëmundje shkaktohet nga bakteri Legionella, i cili mbijeton dhe zhvillohet në një temperaturë ndërmjet 30 dhe 37 gradë. Duke thithur ajrin, ky bakter arrin në mushkëritë e njeriut.

Kur një person infektohet me legjionelë, shfaqen simptoma të tilla si ethe, dhimbje muskulore dhe kollë. Njerëzit që në përgjithësi janë duke luftuar me probleme të frymëmarrjes, të sëmurët kronikë, personat me imunitet të dobët, të moshuarit dhe fëmijët kanë një rrezik pak më të lartë të infektimit.

Edhe pse kjo mund të tingëllojë e frikshme, ekspertët besojnë se nuk ka vend për panik dhe se mirëmbajtja e kondicionerëve është një parandalim i mjaftueshëm. Është e nevojshme që një herë në vit të bëhet shërbimi i plotë dhe nëse përdoret edhe për ngrohje gjatë dimrit, dy herë.

Mos harroni se është e nevojshme që temperatura në dhomë të jetë optimale dhe të mos jetë shumë e ulët.

The post Tregoni kujdes me kondicionerin, problemet shëndetësore që mund t’ju shkaktojë appeared first on Albeu.com.

Por edhe kur e lëmë makinën në hije, brenda një dite mund të grumbullohen 400-800 mg benzinë. Nëse e parkoni makinën në diell, në një temperaturë më të lartë se 16 gradë, niveli i benzenit arrin 2000-4000 mg. Kjo është 40 herë më i lartë se niveli i lejuar.

Të ulur në një makinë, ku dritaret ishin të mbyllura, njerëzit fillojnë të thithin benzen por kjo toksinë ndikon në veshkat, mëlçinë dhe indet e kockave. Përveç kësaj, eliminohet shumë ngadalë nga trupi. Manuali i përdorimit thotë se duhet të hapen xhamat për disa minuta para se të ndizet kondicioneri.

Hulumtimet tregojnë se, para se të fillojë të ftohë ajrin, kondicioneri e nxjerr jashtë të gjithë ajrin e nxehtë, e bashkë me të edhe benzenin, toksina që shkakton kancer. Kondicionerët nuk janë e vetmja gjë që mund të na ndihmojë t’i mbijetojmë vapës. Mund të freskoheni dhe pa të.

E tëra çfarë ju duhet të bëni është të ulni dritaren në anën e shoferit dhe më pas mbyllni dhe hapni derën nga ana e pasagjerit, pastaj mbyllni dhe përsërisni dy ose tre herë. Temperatura në makinë do të bjerë deri në 10 gradë! Truku u provua nga shumë dhe ata thanë se ishin shumë entuziastë.

The post Mos e ndizni kurrë kondicionerin sapo hipni në makinë, ja pse mund të jetë fatale për shëndetin tuaj appeared first on Albeu.com.

Studiuesit zbuluan që njerëzve që flinin në një dhomë të ftohtë 14 gradë Cesius, tensioni sistolik dhe diastolik i gjakut u rritej nga 6 në 8 për qind kur dilnin nga krevati në mëngjes, në krahasim me ata që e kalonin natën në një dhomë të ngrohtë, 24 gradë celsius.

Presioni i gjakut rritet natyralisht kur zgjohesh, shpjegon bashkautori i studimit Keigo Saeki, epidemiolog në Universitetin Mjekësor të Nara- s në Japoni, por kur dilni nga shtrati në një dhomë të ftohtë, enët e gjakut të lëkurës tkurren dhe zemra rreh më shpejt që të të ngrohë, shton ai.

Kjo rritje në presionin e gjakut zgjat të paktën 2 orë dhe nëse përsëritet gjithmonë mund të kthehet në një rrezik serioz për ritmin e brendshëm, thotë Dr. Saeki.

Megjithatë, nuk është e thënë ta mbani ndezur kondicionerin apo ngrohësin gjatë gjithë natës, do harxhoheshin shumë para dhe temperatura e lartë mund të ndërpriste gjumin, thotë Dr.Saeki.

Veproni kështu! Programojeni kondicionerin të ndizet në 22 gradë, gjysmë ore para se të ngriheni. Kështu kur të dilni nga krevati, trupi juaj do gjejë të njëjtën temperaturë jashtë.

The post Kondicioneri ndezur apo fikur gjatë netëve të ftohta? Eksperti jep përgjigjen përfundimtare appeared first on Albeu.com.