Sipas organizatës “CreakyJoints”, kjo sëmundje ka tendencë të fillojë në adoleshencën e vonë dhe në fillim të viteve 20, por mund të duhen mesatarisht 8.5 vjet për t’u diagnostikuar.

Nëse nuk trajtohet, ajo mund të bëjë që rruazat në shpinë të shkrihen së bashku, duke i bërë aktivitetet e përditshme shumë të dhimbshme. Në rastet më të këqija, një kockë e re mund të formohet në trup.

Trajtimi fokusohet në lehtësimin e dhimbjeve të pacientëve, në vend që të ndalojë përparimin e sëmundjes.

Dr Raj Sengupta tha: “Është e dhimbshme për një reumatolog të shohë pacientë në një klinikë që kanë përjetuar dhimbje shpine për vite me radhë dhe që u është thënë se shkaku lidhet me lëndimet nga sporti apo nga lodhja.

Dhimbja shpesh shfaqet kur dikush është në të 20-tat. Kjo mund të çojë në probleme të shëndetit mendor, si dhe më shumë dëmtim të shtyllës kurrizore. Gjendja prek nyjet e shtyllës kurrizore, duke shkaktuar dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe tek ijet.

Por një tipar tjetër i zakonshëm i është dhimbja e vitheve e ngjashme me dhimbjen e nervit shiatik, që mund të ngatërrojë mjekët për të diagnostikuar sëmundjen”.

Ai shtoi: “Dhimbja e nervit shiatik shkakton dhimbje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në vithe e deri te këmbët, por SpA aksiale shkakton dhimbje vetëm tek vithet, jo tek këmbët”.

The post Spondiloartriti, sëmundja që prek nyjat e shtyllës kurrizore appeared first on Albeu.com.

Pirja e qumështit nuk është aq e dobishme sa duket

Në vitin 1997, Universiteti i Harvardit kreu një studim që ndoqi jetën e 77,000 infermierëve për 10 vjet. Të dhënat e mbledhura nuk treguan ndonjë ndryshim domethënës në shëndetin e kockave midis grave që pinin 1 ose më shumë gota qumësht në javë, krahasuar me të tjerat që nuk pinin. Nga ana tjetër, në Suedi në vitin 2014 janë marrë rezultatet e një studimi afatgjatë, sipas të cilit qumështi i lopës mund të jetë i dëmshëm për organizmin. Në kundërshtim me besimin popullor, 1 filxhan në ditë nga kjo pije lidhet me fraktura të kockave dhe vdekje të parakohshme.

Natyrisht, rezultatet e hulumtimit duhet të merren gjithmonë me një kokërr kripë, sepse trupi i secilit reagon ndryshe ndaj ushqimit dhe faktorëve të jashtëm. BBC botoi dikur një artikull ku thuhej se qumështi nuk shkakton domosdoshmërisht kocka të brishta ose probleme të tjera shëndetësore. Prandaj, personat që tashmë vuajnë nga frakturat mund të pinë lirisht qumësht dhe shpresojnë se ai do t’i ndihmojë. Duhet theksuar se personat që pinë kos dhe hanë djathë nuk bëjnë pjesë në grupin e rrezikut kur bëhet fjalë për kockat, përkundrazi.

Përdorimi i suplementeve mund të jetë i vlefshëm për kocka të shëndetshme

Është e rëndësishme të merrni mjaft kalcium për të mbajtur kockat tuaja të forta. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të mbështeteni tek qumështi si burimi i vetëm. Zhvillimi i kockave dhe mungesa e osteoporozës varen nga gjendja e përgjithshme e trupit tuaj, jo nga sasia e qumështit që pini. Është mirë të merreni me çrregullimet e të ngrënit, nëse i keni, atëherë merrni mjaftueshëm vitaminë D, shmangni duhanin dhe pijen, mbani një dietë të ekuilibruar dhe kushtojini vëmendje kalciumit.

The post A i forcon vërtet qumështi kockat? appeared first on Albeu.com.

Dioksidi i karbonit dhe uji reagojnë kimikisht për të prodhuar acid karbonik, një acid të dobët. Kjo shkakton një ndjesi djegieje në gojë, e cila mund të jetë irrituese ose e këndshme. pH i ujit të gazuar është 3-4, pra është paksa acid. Sidoqoftë, pirja e ujit të gazuar nuk e bën trupin më acid. Veshkat dhe mushkëritë heqin dioksidin e karbonit të tepërt.

Një nga shqetësimet më të mëdha në lidhje me ujin e gazuar është efekti i tij në dhëmbë, pasi smalti është i ekspozuar drejtpërdrejt në acid. Ka shumë pak hulumtime për këtë temë, por një studim zbuloi se uji mineral me gaz dëmton smaltin vetëm pak më shumë sesa uji pa gaz. Në një tjetër studim, pijet e gazuara treguan potencial të fortë për të shkatërruar smaltin – por vetëm nëse ato përmbajnë sheqer.

Në fakt, një pije e ëmbël jo e gazuar është më e dëmshme se një pije e gazuar pa sheqer. Një përmbledhje e disa studimeve zbuloi se kombinimi i sheqerit dhe karbonizimit mund të çojë në prishje të dhëmbëve.

Sidoqoftë, uji i gazuar i thjeshtë duket se paraqet pak rrezik për shëndetin e dhëmbëve. Vetëm llojet e sheqerit janë të dëmshëm.

A ndikon uji i gazuar në shëndetin e kockave?

Shumë njerëz besojnë se pijet e gazuara janë të dëmshme për kockat për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të acidit. Sidoqoftë, hulumtimet sugjerojnë që nuk ka rrezik, të paktën për ujin e gazuar, pasi për pijet e tjera të gazuara  studimet thonë se ndikojnë negativisht te kockat.

A ndikon në shëndetin e zemrës?

Kërkimet sugjerojnë se uji i gazuar mund të përmirësojë shëndetin e zemrës, megjithëse provat janë shumë të kufizuara.

Studimet tregojnë se uji i gazuar nuk është i dëmshëm. Nëse ju shijon, pijeni. Por duhet të tregoheni të kujdesshëm për të lexuar përbërësit në lidhje me sheqerin e shtuar apo kripën.

The post Uji i gazuar është i shëndetshëm apo i dëmshëm? Si ndikon në shëndetin e kockave, të zemrës dhe të dhëmbëve appeared first on Albeu.com.

Dhimbja shpesh largohet pa trajtim, por nëse shfaqet me ndonjë nga simptomat e mëposhtme duhet të drejtoheni menjëherë tek mjeku.

Simptomat janë:

-ethe

-inflamacion ose ënjtje në shpinë

-dhimbje të vazhdueshme të shpinës, ku shtrirja ose pushimi nuk ndihmon

-dhimbje poshtë këmbëve

-dhimbje që arrin poshtë gjunjëve

– një dëmtim, goditje ose traumë e fundit në shpinë

– mosmbajtje urinare

– vështirësi në urinim

– mosmbajtje fekale, ose humbja e kontrollit mbi lëvizjet e zorrëve

– mpirje rreth organeve gjenitale

– mpirje rreth anusit

-mpirje rreth vitheve

Një mjek zakonisht do të jetë në gjendje të diagnostikojë dhimbjen e shpinës pasi të pyesë për simptomat dhe të kryejë një ekzaminim fizik. Mund të kërkohet një skanim imazherie dhe teste të tjera nëse:

– dhimbja e shpinës duket se vjen nga një dëmtim

-mund të ketë një shkak themelor që ka nevojë për trajtim

-dhimbja vazhdon për një periudhë të gjatë

-Një skanim me rreze X, MRI ose CT mund të japë informacion për gjendjen e indeve të buta në shpinë.

Rrezet X mund të tregojnë shtrirjen e kockave dhe të zbulojnë shenja të artritit ose kockave të thyera, por ato mund të mos zbulojnë dëmtime në muskuj, palcën kurrizore, nerva ose disqe.

Skanimet MRI ose CT mund të zbulojnë hernie disqe ose probleme me indet, tendinat, nervat, ligamentet, enët e gjakut, muskujt dhe kockat.

Skanimet e kockave mund të zbulojnë tumoret e kockave ose frakturat kompresive të shkaktuara nga osteoporoza . Një substancë radioaktive ose gjurmues injektohet në një venë. Gjurmuesi mblidhet në kocka dhe ndihmon mjekun të zbulojë problemet e kockave me ndihmën e një kamere speciale.

Elektromiografia ose EMG mat impulset elektrike të prodhuara nga nervat në përgjigje të muskujve. Kjo mund të konfirmojë ngjeshjen e nervit, e cila mund të ndodhë me një hernie diskale ose stenozë kurrizore. Mjeku mund të urdhërojë gjithashtu një test gjaku nëse dyshohet për infeksion.

The post Si ta kuptoni që diçka nuk shkon me shpinën tuaj appeared first on Albeu.com.

Dhe ndoshta nuk keni menduar që të fajësoni qumështin. Kështu që para se të bëni pazar herën tjetër mendojeni dy herë nëse do të merrni apo jo qumësht.

9 simptoma që tregojnë se ju s’duhet të konsumoni qumësht.

-Kur ndiheni të lodhur shumicën e kohës, pasi qumështi përmban molekula opiumi që ju vënë në gjumë.

-Probleme me tretjen. Sipas një studimi 65-70% e popullsisë në botë vuan nga intoleranca e laktozës. Simptomat si fryrje, të vjella, gazra dhe diarre tregojnë se nuk duhet të pini më qumësht.

-Personat që kanë akne në shumicën e rasteve shkaktar është bulmeti, qumështi në veçanti.

-Nëse keni dhimbje në trup që nuk e dini nga ju vjen. Meqenëse qumështi ka shumë acid, ai shkakton inflamacion, i cili dëmton nyjet dhe muskujt tuaj.

-Ndjeni një mjegulline në tru. Mjegulla e trurit nuk është sëmundje, por një simptomë. Shkakton probleme të kujtesës, paaftësi për t’u përqendruar dhe paqartësi mendore. Njëri nga shkaktarët është qumështi, pasi ai ka nivel të lartë të kazeinës.

-Keni alergji ose probleme të tjera të lëkurës. Për shkak të simptomave si kapsllëk, diarre dhe dhimbje barku, një alergji ndaj qumështit mund të ngatërrohet me intolerancën e laktozës. Ndërsa 5% e fëmijëve kanë një alergji ndaj qumështit, ai gjithashtu mund të zhvillohet më vonë në moshë madhore. Ekzema gjithashtu mund të shkaktohet nga qumështi. Provoni ta hiqni qumështin nga dieta juaj dhe të shihni nëse gjendja juaj përmirësohet!

-Kolesteroli në qarkullimin e gjakut vjen direkt nga dieta juaj. 100 gram qumësht prej lope përmban 10 gram kolesterol, i rrezikshëm nëse hahet në sasi të madhe.

-Nëse kockat tuaja thyhen lehtë, konsumimi i qumështit është një shkak.

-Trupi juaj është rezistent ndaj ilaçeve dhe nuk rikuperoni shpejt. Edhe pse vetë qumështi nuk duhet të fajësohet këtu, antibiotikët që u jepen lopëve mund të ndikojnë në shëndetin tuaj në mënyrë indirekte, tregon një studim. Nga njëra anë, ilaçi është jetik për shëndetin e kafshëve, por nga ana tjetër shkakton zhvillimin e baktereve rezistente ndaj mikrobeve. Për ta kaluar më shpejt një sëmundje, mirë do të ishte mos konsumonit qumësht

The post Këto shenja tregojnë që nuk duhet të konsumoni më qumësht appeared first on Albeu.com.

Nëse çdo gjë është normale me nervat tuaja, atëherë dhe ju jeni në rregull. Por nëse ato janë të dëmtuara, ky po që është problem. Mund të keni probleme me ecjen, foljen, madje edhe të sëmureni me lehtë.

Më poshtë keni disa shenja ose mënyra për të kuptuar nëse keni ose jo dëmtim të nervave.

1- Mpirje ose dhimbje këmbësh, duarsh

Ndjesia e mpirjes mund të fillojë që nga duart, krahët, gjunjët e këmbët, prandaj në çdo rast, një vizitë te mjeku për më shumë kujdes ndaj vetes.

2- Keni vështirësi në lëvizjen e gjymtyrëve të caktuar.

Kur nervat dëmtohen, apo mund të shkaktojnë jo vetëm mpirje, por edhe paralizë. Në këtë rast do të ishte më mirë të vizitoheshit te mjeku.

3- Dhimbje të këmbëve.

Një dhimbje e vazhdueshme, mpirje, ose ndjesi shpimi në fund të shpinës deri të këmbët nuk është normale për ju.

Kjo ndodh kur nervat statike është i dëmtuar dhe nuk i përgjigjet më asnjë lloj reagimi. Mund ta shkaktojë çdo gjë, një ndrydhje e lehtë, ose diabeti ose diçka tjetër.

4- Rrëzoheni shpejt

Nëse papritmas ndodh që të rrëzoheni pa e kuptuar se si, atëherë kjo është një shenjë e keqe. Dritare.net ka zbuluar se, nëse nervat tuaja dëmtohen, atëherë ju do të keni probleme me ekuilibrin dhe koordinimin e lëvizjeve.

5- Shkoni shpesh në banjë

Shkoni shumë shpesh në banjë, kjo nuk është një shenjë e mirë për ju. Nervat e dëmtuara, mund të dërgojnë sinjale të gabuara dhe ju detyroheni të shkoni shpesh në banjë edhe pse nuk ju bëhet gjë.

6- Dhimbje koke

Vazhdimisht keni dhimbje koke, por nuk dini se nga çfarë ju vjen. Ju mund të vuani nga ajo që quhet, nevralgji zverkues, bllokim qafe dhe mpirje truri.

7- Djersini shumë ose fare

Mund të jetë një sinjal nga truri se, nervat tuaja nuk funksionojnë mirë. Dritare.net ju sugjeron të vizitoheni te mjeku.

8- Nuk keni ndjesinë e dhimbjes ose djegies!

Vriteni vazhdimisht, por nuk ndieni dhimbje ose djegie, kjo nuk është një shenjë e mirë. Kjo ndodh pasi nervat tuaja e ka humbur ndjesinë e dhimbjes, djegies etj, prandaj sugjerohet që të vizitoheni te mjeku dhe ai do t’ju ndihmojë.

The post Bëni kujdes! Këto shenja tregojnë që keni dëmtim nervash appeared first on Albeu.com.

Kockat– Përqendrimi i lartë i disa mineraleve të rëndësishme e bënë lakrën e kuqe një nga ushqimet më të mira për t’u ngrënë pasi luan rol të rëndësishëm në rritjen dhe zhvillimin e kockave. Ngrënia e saj ndihmon nga sëmundje si osteoporoza, artriti dhe inflamacione të tjera.

The post E jashtëzakonshme për shëndetin! Këto janë përfitimet që merrni nga konsumi i lakrës së kuqe appeared first on Albeu.com.

Ju gjithashtu keni nevojë për një sasi të mjaftueshme të vitaminës D për të përthithur më shumë kalcium nga ushqimi.

Megjithatë, njohja e simptomave të mungesës mund të ndihmojë në korrigjimin e problemit.

Këto mund të jenë:

Ngërçe muskulore ose dobësi

Ritmi jonormal i zemrës

Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në gishta

Humbje kujtese ose konfuzion

Thonjtë e dobët ose të brishtë

Thyerje e lehtë e kockave

The post Shenjat që tregojnë se keni mungesë kalciumi appeared first on Albeu.com.

Si të ruani shëndetin e kockave?

Për shumicën e njerëzve është shumë e thjeshtë. Nevojiten ndryshime në mënyrën e të ushqyerit, si dhe në mënyrën e jetesës, të cilat mund të ndihmojnë në parandalimin e problemeve të ndryshme.

Gjegjësisht, kocka është një gjë e gjallë dhe vazhdimisht shpërbëhet dhe zëvendësohet me inde të reja, dhe skeleti rigjenerohet plotësisht gjatë një dekade. Megjithatë, që në moshë shumë të hershme, pas moshës tridhjetë vjeç, ne përjetojmë një humbje progresive të masës kockore dhe ky proces përshpejtohet tek gratë pas menopauzës, shkruan Gloria.

Tek njerëzit që vuajnë nga osteoporoza, procesi është edhe më progresiv dhe kockat e tyre mund të dobësohen aq shumë sa edhe një goditje minimale, një lëvizje e papritur ose një teshtitje mund të çojë në një frakturë. Është vlerësuar se një në 3 gra dhe një në 5 burra mbi moshën 50 vjeç do të përjetojnë një frakturë kockore për shkak të osteoporozës.

Çfarë mund të hani nëse jeni në një dietë me bazë bimore?

Ata që ndjekin një dietë me bazë bimore kanë nevojë për një strategji tjetër. Spinaqi dhe raven përmbajnë kalcium, por përmbajnë edhe oksalate, substanca që lidhen me kalciumin, që do të thotë se nuk përthithet aq lehtë. I njëjti mekanizëm është arsyeja pse ushqimet si arrat, farat dhe drithërat që përmbajnë fitate nuk konsiderohen gjithashtu burime të mira të kalciumit.

Tofu, brokoli, lakra jeshile dhe zarzavate janë burime të mira të kalciumit. Nëse dieta juaj bazohet në ushqime bimore, rekomandohet qumështi me bazë bimore i pasuruar me kalcium.

Sigurisht që vetëm kalciumi nuk mjafton për shëndetin e kockave. Trupi gjithashtu ka nevojë për vitaminë D sepse disa transportues që bartin kalciumin përmes shtresës sonë të zorrëve mbështeten në vitaminën D për të punuar. Një sasi e mjaftueshme e vitaminës D rrit përthithjen e kalciumit me rreth 50 për qind.

Çfarë roli luan qepa?

Është një lloj probiotiku, si hudhra, bishtajore, angjinare, hurma dhe elbi, që veprojnë si pleh. Probiotikët ushqejnë bakteret e zorrëve që i bëjnë zorrët pak më acide dhe një mjedis i tillë e bën më të lehtë përthithjen e kalciumit.

Probiotikët mund të ndihmojnë shëndetin e kockave edhe në një mënyrë tjetër. Bakteret e zorrëve i shpërbëjnë ato dhe prodhojnë acide yndyrore me zinxhir të shkurtër, të cilat studimet e kafshëve kanë treguar se ndihmojnë në rregullimin e osteoklasteve, qelizat përgjegjëse për prishjen e kockave dhe masën kockore.

Qepa gjithashtu përmban flavonoide, kuercetinë dhe kaempferol, të cilat mendohet se stimulojnë osteoblastet, qelizat e përfshira në rritjen dhe zhvillimin e kockave./albeu.com

The post Vuani nga kockat? Këto perime duhet t’i hani përditë appeared first on Albeu.com.

Ndryshimet atmosferike në një pjesë të popullatës, përveçse janë shkas për ftohjet, përkeqësojnë dhimbjet e kyçeve dhe kockave. Mjekët ende nuk janë plotësisht të qartë pse ndodh kjo.

Ekziston mundësia që ndryshimet e temperaturës të lidhura me reshjet të gjenerojnë ndryshime në mbështjellësin e indit lidhës të quajtur shtylla kurrizore.

Sipas këshilltarit mjekësor Lynn Poston, “kur muskujt dhe nyjat ftohen, lëngu rreth kyçeve dhe tendinave trashet, duke na bërë të ndihemi të ngurtësuar”.

Një tjetër teori është se dhimbja është pasojë e rënies së presionit atmosferik që ndodh kur rritet lagështia në ajër.

Vitet e fundit, disa studime kanë vënë në dukje se faktorët nga mjedisi i jashtëm ndikojnë në shfaqjen e dhimbjeve të kyçeve, por studiuesit nga Harvardi e përjashtuan atë lidhje.

Gjithsesi, mbetet një temë që zgjon interesin e shkencëtarëve deri në atë masë sa ekziston një shkencë e veçantë që merret me të, e quajtur biometeorologjia mjekësore.

The post Pse dhembin nyjat dhe kockat kur bie shi? appeared first on Albeu.com.