Nga ana tjetër, ju mund të përdorni vetë, në shtëpi, me produkte natyrale, maska të cilat japin rezultate edhe më të mira. Në rastin e poreve, produkti natyral më i mirë, është soda.

Shtoni 2 lugë gjelle sodë, në një sasi uji. Përziejeni mirë dhe aplikojeni këtë pastë në fytyrë.

Lëreni të veprojë për 15 minuta, dhe më pas shpërlajeni me ujë të ftohtë.

Përveç sodës, ka edhe produkte të tjera që ne i përdorim në jetën e përditshme në ushqime, të cilat kanë efekte mahnitëse në lëkurë.

Ja cilat janë ato:

E bardha e vezës me lëng limoni

Përzieni dy të bardha veze me disa pika lëng limoni, për maskën tuaj në kushte shtëpie. Pastaj, aplikojeni atë në fytyrë, lëreni të thahet për disa minuta dhe shpërlajeni me ujë të ftohtë. Në këtë mënyrë, poret e lëkurës do të ngushtohen duke eliminuar yndyrën e tepërt dhe qelizat e vdekura.

Bajame me lëng Lime (limon jeshil)

Në një pjatë të vogël, hidhni pak ujë dhe vendosni disa bajame brenda saj. Lëreni që bajamet ta përthithin ujin gjithë natën dhe në mëngjes, shtypini, derisa të formohet një lloj paste. Shtoni një lugë çaji lëng Lime në pastë, dhe aplikojeni në fytyrë. Lëreni të veprojë për gjysmë ore dhe pastaj shpërlajeni me ujë të ftohtë.

Domate me lëng Lime

Hidhni 2-4 pika lëng Lime në enë me lëng domate, dhe aplikojeni këtë përzierje në fytyrë me ndihmën e një pambuku. Lëreni për 15 minuta dhe shpërlajeni me ujë të ftohtë. Kombinimi i domates me lëngun e lime ndihmojnë në ngushtimin e poreve të mëdha.

Kastravec, limon me ujë trëndafili

Qërojeni kastravecin, shtypeni tulin, shtoni disa pika lëng limoni dhe një lugë çaji ujë trëndafili në të. Hidheni këtë përzierje mbi një copë të pastër, paloseni dhe aplikojeni në fytyrë. Më pas shpërlajeni me ujë të ftohtë.

Limon me lëng ananasi

Në 125 ml lëng ananasi, shtoni lëngun e gjysmë limoni. Hidheni këtë përzierje në një copë pambuku dhe vendoseni atë mbi fytyrë. Lëreni të veprojë për 5 minuta dhe shpërlajeni me ujë të ftohtë.

Ananasi përmban enzima të cilat pastrojnë dhe tërheqin lëkurën.

The post Si të mbyllni poret e mëdha të fytyrës me vetëm 1 përbërës appeared first on Albeu.com.

Ujë i ngrohtë me kripë

Kripa është një dezinfektues natyral. Nëse përzieni pak kripë me ujë të ngrohtë, dhe e fusni në dhëmbë, kjo do lehtësojë dhimbjen. Përsëriteni këtë proces 3-4 herë, dhe do shpëtoni nga dhimbja.

Pastë me sodë buke

Zakonisht, kur keni ënjtje dhe dhimbje  dhëmbi, soda  bukës mund t’ju vijë shumë në ndihmë. Në pastën e dhëmbëve, thjesht shtoni pak sodë, dhe lani dhëmbët. Brenda pak minutash, dhimbja do lehtësohet.

Aplikoni akull

Të gjithë e dimë që akulli është gjëja e parë që ne marrin dhe aplikojmë, kur kemi ënjtje. Nëse ndodh që të keni dhimbje të dhëmbit të ënjtur, vendosni akull për 15 minuta dhe përsëriteni disa herë në ditë.

Qese çaji

Lloje të ndryshme të qeses së çajit, këshillohen për të larguar dhimbjet e dhëmbëve. Çaji i zi njihet për përfitimet e dyfishta, ndërsa çaji i ngrohtë ul ënjtjet. Nëse vendosni drejtpërdrejtë një qese çaji në dhëmbë, do zvogëloni dhimbjet.

Tumeriku

Tumeriku (shafrani i Indisë) njihet për cilësitë e tij fitimprurëse. Është shumë i rekomandueshëm për dhimbjet e dhëmbëve, sepse ka elementë antibakterial. Ju mund ta shtoni atë në ujin që pini, ose ta përdorni si gargare

Mendër

Gjethet e mendrës zakonisht janë të rekomanduara për dhimbjet e fytit, por ata japin efekt edhe në dhimbjet e dhëmbit. Aroma e këndshme e saj, largon dhimbjen. Merrni disa gjethe dhe futini në dhëmb, mbajini për 15-20 minuta, derisa vaji i tyre të rrjedhë në dhëmb.

Kastravec i ftohtë

Kur keni dhimbje dhëmbi, kastraveci i ftohtë është një zgjidhje. Ju mund të prini një fetë të hollë, të përshtatshme me dhëmbin, dhe ta vendosni aty. Dhimbja do lehtësohet jashtëzakonisht shumë.

Qepa

Mund të duket absurde, por kini parasysh që qepa e kuqe lehtëson dhimbjet e dhëmbit. Thjesht një copë vendoseni në dhëmbë, dhe bakteret do largohen. Kështu, dhe dhimbja do ndalet

The post Nga uji me kripë te qepa, mënyrat natyrale si të qetësoni dhimbjen e dhëmbit në kushte shtëpie appeared first on Albeu.com.

Më poshtë, do të gjeni 3 të tillë.

GBC

Disa koktej freskues, super të thjeshtë

Përbërësit:
3 feta kastravec
3 gjethe borzilok
½ lugë çaji sheqer
1 masë gin
½ filxhan me akull
½ masë tonik
Pak lëng limoni

Përgatitja:
Në një gotë hidhni pak sheqer dhe gin. Përziejeni derisa sheqeri të bëhet njësh me gin-in. Hidhni 2 feta kastravec dhe 2 gjethe borzilok, pastaj shtoni akull, tonik, lëng limoni. Në fund, dekorojeni me fetën e mbetur të kastravecit dhe gjethen e borzilokut.

Jungle Bird

Disa koktej freskues, super të thjeshtë
Përbërësit:
2 masa rum
¾ masë aperitiv italian
2 masa lëng ananasi
¼ masë shurup
¼ masë lëng lime i freskët

Përgatitja:
Vendosni përbërësit në një shaker dhe tundeni. Në fund, hidheni në një gotë kokteji dhe shtoni pak ananas dhe lime.

Citrus Paradise

Disa koktej freskues, super të thjeshtë
Përbërësit:
1.5 masë grey goose
0.75 masë lëng portokalli
½ lugë çaji sheqer
1 masë Orange Soda

Përgatitja:
Kombinoni të gjithë ingredientët në një gotë. Përziejini dhe shtoni Orange Soda.

Shijojeni!/albeu.com

The post Po kaloni ditë të nxehta? Ja disa koktej freskues, super të thjeshtë appeared first on Albeu.com.

Fisetini i pranishëm tek kastravecët është identifikuar për rëndësinë e tij në shëndetin e mirë të trurit. Kastravecët përmbajnë gjithashtu fosfor. Mungesa e fosforit lidhet me një rrezik në rritje të sëmundjeve njohëse. Pra, ngrënia e kastravecëve patjetër do ta mbajë trurit tuaj të mprehtë dhe të përqendruar!

Mund të humbni peshë shumë shpejt.

Përmbajtja e lartë e ujit tek kastravecët ju ndihmon të ngopeni shpejtë, duke kontrolluar kështu mbingrënien. Kastraveci nuk përmban yndyra dhe është një frut me pak kalori. Prandaj, është një zgjedhje e shkëlqyeshme për këdo që përpiqet të humbasë peshë.

Rreziku i kancerit do të zvogëlohet.

Fisetini, një flavonoid që ka zgjuar interes të madh në mesin e studiuesve të kancerit, është i pranishëm tek kastravecët. Përveç vetive anti-oksiduese dhe anti-inflamatore të këtij flavonoidi, ai gjithashtu ka qenë i lidhur me zvogëlimin e rrezikut për lloje të veçanta të kancerit.

Tretja do të përmirësohet.

Kastravecët përmbajnë fibra dietike dhe një sasi të mirë uji të cilat ndihmojnë në tretje. Vitaminat tek kastravecët ndihmojnë gjithashtu për të përmirësuar funksionimin e sistemit të tretjes. Konsumimi i një kastraveci çdo ditë mund të zgjidhë probleme që lidhen me lëvizjet e zorrëve.

Trupi do të marrë më shumë hidratim.

Rreth 95% e një kastraveci është ujë, kështu që ngrënia e tij çdo ditë përmirëson nivelin total të hidratimit në trupin tuaj, i cili nga ana tjetër, ndikon në shëndetin tuaj në një mënyrë pozitive. Nëse jeni një person që harron të pini ujë, atëherë konsumimi i 1 kastravec në ditë mund të jetë një truk i mrekullueshëm për ju.

Lëkura juaj do të jetë më e butë dhe me shkëlqim.

Kastravecët e mbajnë trupin të hidratuar gjë që është e dobishme për lëkurën. Për më tepër, ato përmbajnë vitamina B si niacin dhe riboflavin së bashku me vitaminën C dhe zinkun të cilat janë thelbësore për mbajtjen e lëkurës së pastër. Kastravecët gjithashtu përmbajnë acid kafeik i cili lufton acarimin dhe inflamacionin e lëkurës. Lëndët ushqyese të kastravecit ndihmojnë gjithashtu për të luftuar shenjat e plakjes së lëkurës.

Cilësia e flokëve do të përmirësohet dhe nuk do ju bien.

Vitaminat B të pranishme tek kastravecët janë shumë të dobishme për lëkurën e kokës dhe shëndetin e flokëve. Biotina, riboflavina, niacina dhe vitaminat B5, B6 dhe C të gjitha kanë rol të rëndësishëm në rritjen e flokëve. Ata gjithashtu parandalojnë humbjen e parakohshme të flokëve dhe thinjët.

Shëndeti kardiovaskular do të përmirësohet.

Kastravecët përmbajnë kalium, magnez dhe vitaminë K. Këto 3 lëndë ushqyese janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të sistemit kardiovaskular.

Vitamina K shërben si një faktor jetësor në mpiksjen e gjakut dhe rregullimin e niveleve të kalciumit në gjak. Nivelet më të ulëta të magnezit dhe kaliumit janë lidhur me presionin e lartë të gjakut. Konsumimi i rregullt i kastravecit ul nivelet e kolesterolit të keq gjithashtu.

Nivelet e sheqerit në gjak do të kontrollohen më mirë.

Kastravecët përmbajnë një gamë të gjerë përbërjesh fenolike, flavonoide dhe triterpene. Sipas studiuesve, marrja e shtuar e kastravecit është shumë premtuese në kontrollimin e niveleve të larta të sheqerit në gjak.

Kockat do të jenë më të forta.

Kastravecët përmbajnë vitaminë K dhe kalcium, të dyja këto janë thelbësore për kockat më të forta. Vitamina K është zbuluar se zvogëlon rrezikun e frakturave të kockave dhe gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në thithjen e kalciumit në kocka.

Shëndeti juaj dentar do të përmirësohet.

Kastravecët përmbajnë molibden dhe fluor, një kombinim që riparon prishjen e dhëmbëve. Përmbajtja e kalciumit është e dobishme edhe për dhëmbët më të fortë.

Hormonet do të ekuilibrohen më mirë.

The post Nga dhëmbët te kanceri, konsumimi i 1 kastraveci në ditë do të befasojë organizmin tuaj appeared first on Albeu.com.

Dhe a e dini se si të kontrolloni nëse mollët, domatet apo kastravecat janë plot “kimi” apo jo?

Për të ruajtur frutat, veçanërisht mollët, gjatë gjithë dimrit, ato shpesh trajtohen me kimikate të ndryshme që mund të jenë të rrezikshme për shëndetin.

Dhe a është e sigurt të hani ushqime të tilla së bashku me lëkurën?

Pranvera ka filluar zyrtarisht dhe oferta në markete dhe dyqane ushqimore përfshin fruta dhe perime që janë ruajtur gjatë gjithë dimrit.

Për mënyrën se si të mbroheni nga helmimi nga mollët dhe frutat e tjera që “spërkaten”; thanë shumë ekspertë, dhe hapi i parë është larja në ujë të ngrohtë, ku mund të shtoni edhe sodë buke.

Cilat lloje janë më të sigurtat?

Nëse blini produkte “shtëpiake” në treg nga shitës të dëshmuar dhe për të cilat e dini se nuk përdorin kimikate, thjesht mund të lani koren nga papastërtitë dhe pluhuri i grumbulluar. Nëse i blini në një dyqan, kur nuk e dini vërtet nëse janë trajtuar, rekomandohet që gjithsesi të qëroni lëvoren.

Pasojat e konsumimit të ushqimeve që “përtypen” nga kimia mund të jenë shumë të rrezikshme dhe të çojnë në helmime të rënda. Megjithatë, ky problem ka një anë tjetër. Nëse e qërojmë një mollë, atëherë ajo është në fakt një burim kryesor i vitaminave A dhe C, kalciumit, fosforit, hekurit dhe antioksidantëve të dobishëm. Ka disa truke për të përcaktuar se sa toksike janë perimet ose frutat. Për shembull, kur prisni një mollë, nëse e shihni të errësohet shpejt, mund ta hani me siguri me lëvozhgën. Karcitina në kombinim me vitaminën C parandalon radikalet e lira që të dëmtojnë trupin.

Lëvorja e dobishme dhe frutat dhe perimet e tjera

Vitaminat C dhe P, një sasi e madhe pektine ruhen në lëkurën e limonit. Por këto ushqime mund të trajtohen edhe me kimikate për të zgjatur jetëgjatësinë e tyre, ndaj duhet të lahen shumë mirë përpara se të hiqni lëkurën. Uji i ngrohtë, soda e bukës dhe detergjenti do të ndihmojnë.

Si e dini nëse një kastravec dhe një domate janë spërkatur?

Për të përcaktuar nëse perimet kanë pesticide, mund të prisni një kastravec ose domate dhe të shikoni brenda. Zakonisht kastravecat dhe domatet me toksina kanë vija të verdha, në qendër ka një pjesë të verdhë. /albeu.com/

The post Si të kontrolloni në 9 sekonda nëse një domate apo një kastravec është me kimikate? appeared first on Albeu.com.

Sepse përbërësi më i lehtë do të përfundojë në zorrë vetëm kur i pari të asimilohet plotësisht. Kjo do të rezultojë në fermentimin e ushqimit në stomak, i cili mund të helmojë të gjithë trupin. Do të çojë në tretje të ngadaltë dhe fermentim të sheqernave dhe niseshtesë dhe nuk do t’ju lejojë të shijoni vaktin tuaj ashtu siç duhet.

Edhe një gjë tjetër, procesi i fermentimit mund të shkaktojë gazra, fryrje dhe dhimbje stomaku, si dhe probleme me zorrët.

– Ekspertët paralajmërojnë se kastravecat dhe domatet janë të papajtueshme dhe nuk duhet të hahen kurrë së bashku. Kur këta 2 përbërës arrijnë në stomak dhe fillon procesi i fermentimit, acidi i lëshuar në bark mund të shkaktojë shumë probleme me tretjen.

– Të hash fruta pas një vakti nuk është padyshim një ide e mirë! Pse; Sepse frutat kërkojnë shumë kohë për t’u tretur dhe nuk duhet të qëndrojnë kurrë gjatë në stomak. Nëse i hani pas ngrënies, kjo mund të çojë në refluks acidi dhe probleme të tjera të tretjes.

– Një nga gatimet më të preferuara janë spageti me djathë. Fatkeqësisht, ky kombinim duhet të shmanget. Si funksionon: Spageti është i pasur me niseshte, i cili ka një kohë tretjeje të ndryshme nga proteinat, kështu që vonesa do të çojë në fermentim të pashmangshëm dhe probleme të mëtejshme me tretjen. E njëjta gjë vlen edhe për spageti në kombinim me mish.

– Mish dhe djathë, patjetër JO! Pse? Sepse duhet të shmangni vendosjen e shumë proteinave në të njëjtën pjatë. Zgjidhni vetëm një lloj proteine për vakt.

The post Ekspertët zbulojnë rreziqet, pse nuk duhet të hani më kastravecë dhe domate në të njëjtën sallatë appeared first on Albeu.com.

Megjithatë, pavarësisht se përbërësi kryesor i dietës është i shëndetshëm, nuk mund ta ndiqni për një kohë të gjatë, pasi çon në mungesë të lëndëve ushqyese dhe pengon ruajtjen dhe rritjen e masës muskulore.

Cila është dieta me kastravec?

Dieta me kastravec shkakton humbje peshe afatshkurtër duke konsumuar më pak kalori. Shumica e versioneve të dietës parashikojnë 7-14 ditë respektim të rreptë të rregullave të saj dhe shpesh çojnë në humbje deri në 7 kilogramë. Motoja e dietës është “7 kilogramë në 7 ditë”.

Dieta parashikon konsumimin e kastravecit si një përbërës kyç në vakte në kombinim me sasi të vogla proteinash, si mishi i pulës, vezëve, peshkut dhe arrave.

Në thelb dieta juaj ju detyron të zëvendësoni shumicën e frutave, perimeve dhe ushqimeve të tjera që hani me tranguj.

Rregullat

Sa herë që ndiheni të uritur, dieta me kastravec rekomandon të konsumoni vetëm kastravec. Duke qenë se përbërësi kryesor i dietës është i ulët në kalori, edhe nëse hani një sasi të madhe, nuk rrezikoni të shtoni peshë.

Kastravecat janë gjithashtu të ulëta në proteina, kështu që dieta kërkon plotësimin e vakteve me ushqime proteinike si vezë, mish pa dhjamë, gjizë dhe arra. Ju gjithashtu mund të hani karbohidrate dhe në veçanti bukë të thekur, oriz kaf dhe patate.

Humbje peshe

Fatkeqësisht, nuk ka studime që konfirmojnë se dieta me kastravec sjell humbjen e premtuar në peshë. Por është e mundur të arrihet, pasi ushqimet që lejon japin shumë pak kalori. Megjithatë, për shkak se është një dietë kufizuese, është e vështirë të ndiqet për një periudhë më të gjatë kohore.

Një kastravec me peshë rreth 300 gram jep mesatarisht 45 kalori. Edhe nëse dikush arrin të hajë 10 tranguj, do të marrë 450 kalori.

Pas 14 ditësh dietë, ka të ngjarë të rifitoni peshën që keni humbur, veçanërisht nëse nuk ndiqni rregullat e përgjithshme të të ushqyerit të shëndetshëm. Është e rëndësishme të zhvillohen praktika të shëndetshme, të tilla si kontrolli i porcioneve dhe përmbajtjes ushqyese para dhe pas dietës.

Vlera ushqyese

Kastravecat janë të pasur me lëndë ushqyese esenciale si vitamina C dhe K, por edhe kalium.

Megjithatë, ato nuk përmbajnë kalcium, yndyrë, fibra, hekur, proteina bazë dhe lëndë ushqyese të tjera të nevojshme për të ruajtur shëndetin e trupit. Edhe pse dieta lejon sasi të vogla të ushqimeve proteinike, ju mund të mos jeni në gjendje të plotësoni nevojat tuaja ditore për shkak të kufizimeve.

Si përfundim, dieta me kastravec nuk është një plan ushqimor i shëndetshëm dhe sigurisht që nuk mund ta ndiqni për më shumë se dy javë, pasi mund të shkaktojë mungesë të lëndëve ushqyese./ h.ll/albeu.com

The post Dieta me kastravec: Sa kilogramë humbisni dhe sa e shëndetshme është? appeared first on Albeu.com.

1. Aktivizon kolagjenin e lëkurës

Kjo do të thotë se kastraveci ndihmon në luftimin e ënjtjes, celulitit dhe rrudhave.

2. Është plot me vitamina

Përmban shumë vitamina B, acid folik, kalcium, hekur, magnez, fosfor, kalium, zink, ndërsa duke e ngrënë me lëkurë, ju merrni një dozë të mirë të vitaminës C.

3. Është i mirë për flokët

Silici dhe squfuri që gjenden në kastravec përmirësojnë cilësinë e flokëve.

4. Freskon frymëmarrjen

Është një aleat natyral kundër erës së keqe të gojës. Nëse nuk keni çamçakëz, merrni pak kastravec dhe shtypeni në qiellzën tuaj për disa sekonda.

5. Ul kolesterolim

Kastraveci ul kolesterolin dhe për këtë arsye rregullon presionin e gjakut.

6. Largon kapsllëkun

Përmbajtja e tij e lartë e ujit është arsyeja nr. 1 pse kastraveci mban larg kapsllëkun.

7. Ka veti antikancerogjene

Veçanërisht për gratë, kastraveci është edhe më i domosdoshëm, pasi përmbajtja e saj në lignan zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit, vezoreve ose mitrës.

8. Lëngu i tij rregullon insulinën

Kastraveci gjithashtu ka një efekt të mirë në prodhimin e insulinës, pasi lëngu i tij përmban një hormon që rrit prodhimin e tij në pankreas./albeu.com

The post Përfitimet që merrni nga konsumi i kastravecit appeared first on Albeu.com.