Kumbulla është një zgjedhje e pashmangshme e çdo amvise dhe përveç se janë më të përdorura për përgatitjen e gjalpës dhe mermelatave, sigurisht është e këshillueshme për ti ngrënë edhe të freskëta.

Krejt kjo për shkak se ajo përmban vitaminë C (5 deri 8 mg per 100 g, në varësi të llojit), vitaminë B6, bakër, vitaminë B2, B3, magnez, hekur, kalcium, madje edhe 240mg për 100g të kaliumit.

Kumbulla është e pasur me fibra, 2g për 100g, dhe me gjithë këtë është një fryt me pak kalori.

Studimet e mëparshme kanë treguar se kumbulla forcon kockat, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë, dhe se konsumimi i 12 kumbullave mesatarisht në ditë për dy muaj zvogëlon nivelet e LDL kolesterolit të keq.

The post Studimi/ Konsumimi i 12 kumbullave mesatarisht në ditë për dy muaj trajton një nga problemet më të përhapura appeared first on Albeu.com.

Kështu ndalova së ngrëni dhe fillova të bëhem më e plogësht. Në moshën 15 vjeç jam diagnostikuar me sëmundjen Crohn. Kam qenë nën kujdesin e një gastroenterologu të shkëlqyer, por duke qenë se simptomat që po përjetoja ishin shumë të ngjashme me atë të sëmundjes Crohn, fajësuam këtë të fundit. Kjo zgjati për rreth 3 muaj, derisa fillova të besoja se diçka nuk shkonte mirë. Ilaçet që përdorja zakonisht për sëmundjen Crohn nuk funksiononin, kështu kërkova të bëj një kolonskopi. Mendoj se ajo më shpëtoi jetën. Kur mbarova procedurën, munda ta vëreja që nga sytë e mjekut specialist se nuk ishte lajm i mirë. Kisha kancer të zorrës së trashë. Ishte në nodujt limfatikë, në fazën e 3 të kancerit të zorrës së trashë.

Kanceri i zorrës së trashë është i dyti më vdekjeprurësi në Australi, ku rreth 4000 njerëz humbin jetën çdo vit. Me një përqindje të mbijetesës me 68%, ai është shumë poshtë llojeve të tjera të kancerit, si ai i gjirit, melanoma apo kanceri i prostatës, me 90% shanse për mbijetesë. Prandaj kuptohet që diagnoza më tmerroi. Trajtimi përfshiu disa operacione të rëndësishme dhe 5 javë terapi me rreze çdo ditë, të cilat me lanë me djegie të gradës së tretë.

Sapo u shërova nga djegiet e rrezeve, durova pastaj 6 muaj infuzione të kimioterapisë çdo javë. Efektet anësore të kimioterapisë ishin më të rënda se simptomat e kancerit. Isha e bindur se kimioterapia do të më vriste para kancerit. Sapo mbarova të gjithë trajtimin, nuk ndiqesha më nga onkologu apo kirurgu, dhe këtu fillova të ndiej një hendek të madh në sistem.

Kanceri i zorrës së trashë kërkon monitorim të vazhdueshëm, por ndieja sikur asnjë nuk di çfarë të bëjë me mua. Çfarë nuk shkon ashtu siç duhet? Shumë njerëz besojnë se është një kancer vetëm për njerëzit mbi 50 vjeç, kjo shumë larg të vërtetës. Numri i personave nën 50 vjeç të diagnostikuar me kancer të zorrës së trashë po rritet frikshëm. Është një kancer i shërueshëm nëse kapet herët, por shumica e rasteve fatkeqësisht nuk kapen aq shpejtë sa duhet.

Doktorët i kthejnë pacientët me një arsyetim të thjeshtë “je shumë i ri për t’u prekur nga kanceri i zorrës së trashë”. Kështu kemi edhe shtetin edhe mjekët që na thonë se jemi shumë të rinj. Shumë njerëz gjithashtu e kanë për turp të flasin për tema në lidhje me jashtëqitjen apo të bëjnë një test të thjeshtë. Gjithsesi, më lini t’ju tregoj se nëse i injoroni simptomat dhe përfundoni me kancer të zorrës së trashë, do t’i thoni lamtumirë dinjitetit dhe do të detyroheni t’i tregoni çdo gjë mjekun në lidhje me zakonet e jashtëqitjes.

Simptomat shpesh ngatërrohen me ato të lidhura me sindromën e zorrës së irrituar ose sëmundjet inflamatore të zorrës, si koliti apo sëmundja Crohn. Të rinjtë diagnostikohen gabimisht ose thjesht largohen me pretekstin se nuk kanë asgjë për faktin se “janë të rinj”, kështu në kohën kur kanceri bëhet më i qartë, është shumë vonë, ai është përhapur tashmë, ata janë shtruar në spital dhe po luftojnë me vdekjen.

Çfarë duhet të bëni që mos të përjetoni të njëjtën gjë si unë? Nëse vëreni ndryshime të vazhdueshme në mënyrën e jashtëqitjes, sidomos gjak në jashtëqitje, rënie peshe të pashpjegueshme ose dhimbje të shumta, konsultohuni me mjekun dhe mos e lini t’ju thotë se jeni shumë të rinj për të pasur kancer të zorrës. Kujdesuni për shëndetin dhe bëni test gjaku dhe kolonskopi. Së fundmi, mos kini turp të flisni për të./ Shendeti.com.al

The post Pacientja 31-vjeçare tregon disa nga shenjat e kancerit të zorrës së trashë që duhet t’i keni parasysh appeared first on Albeu.com.

Studiuesit në Institutin Francis Creek në Londër, të udhëhequr nga Dr Gita Stockinger, të botuar në revistën mjekësore Immunity, sipas BBC, kanë zbuluar, përmes eksperimenteve me kafshë dhe mini-indeve të zorrëve, në laborator substancat kundër kancerit prodhohen gjatë tretjen e këtyre perimeve.

Ashtu si lëkura, sipërfaqja e brendshme e zorrëve rigjenerohet vazhdimisht nga qelizat burimore përmes një procesi që zgjat katër deri në pesë ditë dhe që ndonjëherë mund të bëhet i pakontrollueshëm, duke rezultuar në inflamacion ose kancer.

Studimi i ri tregon se kur hani perime dhe brokoli, prodhohen kimikate që, duke arritur në zorrën e trashë, kanë një efekt pozitiv në qelizat staminale dhe mbrojnë sipërfaqen e saj të brendshme, në mënyrë që ajo të rinovohet pa asnjë problem.

Dieta e kafshëve eksperimentale (minj) me dieta të pasura me këto substanca i mbrojti ata nga kanceri i zorrëve, edhe kur ato kishin në ADN-në e tyre gjene në rrezik të lartë për sëmundjen. Pa të njëjtën dietë, këto kafshë përfundimisht do të zhvillonin kancer. Por kur kafshët filluan dietën mbrojtëse, tumoret kancerogjene ndaluan së përhapuri.

Dr. Stockinger i përshkroi gjetjet si “shkak për optimizëm” dhe shtoi se ka padyshim arsye për të ngrënë më shumë lakër dhe brokoli./albeu.com

The post Konsumi i brokolit dhe lakrës redukton rrezikun e kësaj sëmundjeje appeared first on Albeu.com.

Më poshtë albeu.com do t’ju tregojë ushqimet që duhet të përfshini në dietën tuaj pasi ulin rrezikun e kancerit të zorrës dhe trashë.

1. Zarzavatet me gjethe

2. Brokolit

3. Manaferrat

4. Portokallet

5. Specat në formë zileje

6. Thjerrëzat

7. Fasulet

8. Bollguri

9. Makaronat me grurë të plotë

10. Kuinoa

/albeu.com/

The post 10 ushqime që ulin rrezikun e kancerit të zorrës së trashë appeared first on Albeu.com.