Sipas informacioneve mbi efektet e kafesë, konsumimi i saj pa ngrënë më parë mund të rrisë aciditetin në stomak. Kjo shpesh sjell ndjesi urthi, fryrje dhe shqetësime gjatë ditës.

Me kalimin e kohës, te disa persona mund të përkeqësohen edhe problemet e stomakut.

Gjithashtu, kafeja e pirë me stomakun bosh mund të ndikojë në ndjesinë e stresit.

Kafeina stimulon organizmin dhe, kur nuk shoqërohet me ushqim, efekti i saj mund të ndihet më fort.

Ekspertët shpjegojnë se ushqimi ndihmon në balancimin e këtij efekti, duke e bërë trupin më të qëndrueshëm dhe më pak të ndjeshëm ndaj luhatjeve të energjisë dhe humorit.

Në përgjithësi, rekomandohet që kafeja të mos pihet menjëherë pa ngrënë më parë, për të shmangur ndikimet negative në stomak dhe në organizëm.

The post Kafe me stomakun bosh? Ja çfarë i ndodh trupit tuaj gjatë gjithë ditës appeared first on Albeu.com.

Ja si ndikon te secila shenjë:

Dashi, Luani, Shigjetari – Kanë një tolerancë të lartë ndaj kafeinës. Kafeja i energjizon edhe më shumë dhe i bën më të zhurmshëm, impulsivë e plot ide.

Binjakët, Peshorja, Ujori – Pijnë kafe për shoqëri dhe lidhje sociale. Nëse janë me dikë, pinë 3, nëse janë vetëm… ndoshta harrojnë edhe të pijnë. U ndikon më shumë në humor sesa në trup.

Gaforrja, Akrepi, Peshqit – Më të ndjeshmit ndaj kafeinës. Mund të ndihen më të trishtuar, nervozë apo të lodhur nëse e teprojnë me një filxhan më shumë se zakonisht.

Demi, Virgjëresha, Bricjapi – Pijnë kafe me plan! Kanë rituale të sakta, s’eksperimentojnë shumë. Por kur u del rutina nga binarët, ndihen të shpërqendruar.

Astrologët thonë se kjo nuk është rastësi: planeti yt udhëheqës, elementi që i përket shenjës dhe ora e lindjes mund të ndikojnë në mënyrën si trupi yt përthith kafeinën. Dhe kjo ndikon drejtpërdrejt në humorin dhe fokusin tënd gjatë ditës.

The post Kafeja dhe horoskopi: kombinimi më i papritur që do doje të dije më herët appeared first on Albeu.com.

Kjo është shumë e mirë.
Është natyrale dhe është një trajtim bukurie i bërë në shtëpi.

Ky teknik do të eleminojë rrudhat, njollat nga dielli, shenjat e akneve, apo melazmën. A keni puçrra që duket sikur janë vullkane?

Përgatitni këtë ilaç shtëpiak dhe do të më falënderoni më vonë.

Do të vendosni një vezë të tërë dhe do të shtoni dy lugë gjelle kafe të menjëhershme.

Shtojeni butësisht lëngun e gjysmë limoni dhe përzieni deri kur të bashkohet harmonikisht.

Nëse është i hollë, shto më shumë kafe.

Do të bëjmë një pastë, një përzierje të trashë, për ta aplikuar në fytyrë.

Mos harroni ta bëni këtë dhe ta aplikoni në fytyrë për 15 minuta para se të flini dhe të nesërmen përdorni krem mbrojtës nga dielli.

Kjo është shumë e mirë dhe është e natyrshme.

Do t’ju bëjë fytyrën të duket si e një 15-vjeçari.

Do të heqë njollat, aknet, puçrrat, rrathët e errët, njollat dhe melazmën Kjo është shumë e mirë.

Provojeni dhe do të më falënderoni.

Kjo është e shkëlqyer dhe është e natyrshme.

The post Keshilla per njollat ne fytyre duke perdorur kafe dhe limon appeared first on Albeu.com.

Sipas ekspertëve në Institutin e Kërkimeve Mjekësore të Australisë Perëndimore, rritja e konsumit të kafesë rrit rrezikun e problemeve të ndryshme shëndetësore (sëmundjet kardiovaskulare, diabeti i tipit 2, etj.)

Si pjesë e hulumtimit të tyre, shkencëtarët australianë u përpoqën të analizonin substancat, “mbrojtësit” e sistemit kardiovaskular që përmban kafeja. Një prej tyre është acidi klorogjenik (CGA), i cili, sipas gjetjeve, ka veti mbrojtëse kundër diabetit të tipit 2, hipertensionit dhe obezitetit.

Nëpërmjet eksperimenteve të kryera në minj, shkencëtarët zbuluan se konsumimi i sasive të mëdha të kafesë, duke përfshirë kafenë pa kafeinë, çoi në funksionin e dëmtuar të mëlçisë, gjë që rezultoi në akumulimin e yndyrës.

“Në sasi të barazvlefshme me 5 ose 6 filxhanë kafe në ditë, rezultatet e studimit tonë ishin në kundërshtim me ato të studimeve të mëparshme mbi efektin mbrojtës të kafesë”, thekson asistent profesor Vance Matthews.

Testet treguan se kur minjve iu dha një dozë e acidit klorogjenik ekuivalente me pesë ose gjashtë gota, ata zhvilluan probleme me funksionin e mëlçisë, gjë që çoi në mbajtje jonormale të yndyrës brenda qelizave.

Në rastin e brejtësve obezë, kjo dozë specifike duket se rrit tolerancën ndaj glukozës dhe rezistencën ndaj insulinës.

“Duket, pra, se efekti pozitiv i kafesë në shëndetin tonë varet nga dozat që konsumojmë”, thekson eksperti.

The post Kafja e tepërt çon në akumulimin e yndyrës në bark appeared first on Albeu.com.

Gjatë një studimi të fundit, të publikuar tek revista “Scientific Reports”, u monitorua një receptor në tru që fillon të dobësohet me kalimin e moshës dhe me rritjen e niveleve të stresit. Me kalimin e kohës, në trurin tonë fillon të rritet numri i hormoneve të stresit. Ky proces ka një efekt të dëmshëm në memorien tonë. Hulumtuesit shkencorë nga instituti kërkimor francez “Inserm” e nxitën këtë proces të plakjes tek minjtë.

Ata më pas u dhanë atyre kafeinë, që bllokon dhe mbron receptorin e lidhur me moshën dhe stresin. Në fund të studimit u vu re një stabilizim i gjendjes mendore të minjve. Ky eksperiment mund të përdoret për studime të tjera në lidhje me shëndetin mendor.

Një tjetër studim i publikuar nga Revista Ndërkombëtare e Kancerit tregoi se konsumimi i kafes ul rrezikun për t’u prekur nga kanceri në tru. Gjatë studimit u analizuan të dhënat e më shumë se 100 mijë njerëzve nga Qendra Japoneze e Shëndetit publik, përgjatë viteve 1990-2012. Hulumtuesit shkencorë nxorën të dhëna në lidhje me konsumimin e kafes dhe çajit jeshil, dhe i krahasuan ato me simptomat e zhvillimit të tumorit në tru. Midis çajit jeshil dhe tumorit në tru nuk u vu re asnjë lidhje. Ndërsa kafja kishte ul rrezikun e zhvillimit të tumorit në tru tek popullsia japoneze.

The post Kafja e mëngjesit na përmirëson kujtesën appeared first on Albeu.com.

Sipas një studimi të publikuar në Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism tregoi se marrja e 200-300 mg kafeinë në ditë, rreth tre filxhanë, mund të ulë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve si diabeti, sëmundjet koronare të zemrës dhe goditjet në tru.

Analiza, e kryer në mbi 500 000 pjesëmarrës, nga të cilët mbi 172 000 pa sëmundje kardiometabolike para-ekzistuese, zbuloi se ata që konsumojnë një sasi të moderuar të kafeinës kanë një rrezik 48.1% të reduktuar për të zhvilluar më shumë se një sëmundje kardiometabolike në krahasim me jo-konsumatorët.

Edhe ata që konsumojnë më pak kafeinë, nën 100 mg në ditë, kanë përfitime, por në një masë të reduktuar (rreth 40.7%).

“Konsumimi i tre filxhanëve kafe ose 200-300 mg kafeinë në ditë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të multimorbiditetit kardiometabolik, por kujdes të mos e teproni’’, thekson Chaofu Ke i Kolegjit Mjekësor Suzhou të Universitetit Soochow në Kinë, përgjegjës kryesor për studimin.

The post Sa kafe në ditë reduktojnë diabetin dhe sëmundjet koronare? Ja se si përgjigjet shkenca appeared first on Albeu.com.

Shpenzimet që duhet të përballojnë prodhuesit e mëdhenj për të mbështetur ndikimin e ndryshimeve klimatike do të kenë në mënyrë të pashmangshme një ndikim në çmimin e paguar në bar dhe në supermarket.

Ky është alarmi i ngritur në një studim të Ethos Agriculture and Conservation International dhe Solidaridad, organizata ndërkombëtare aktive në mbrojtjen e mjedisit dhe monitorimin e sektorit.

Industria, sipas studimit, duhet të përballet me kërkesën në rritje, të ardhurat e reduktuara dhe kërcënimin klimatik që mund të përgjysmojë tokën e përshtatshme për kultivim deri në vitin 2050.

Prodhimi do të migrojë në rajone të tjera krahasuar me ato aktuale edhe sepse, sipas studimit, do të detyrohet të përshtatet me rregulloren evropiane për shpyllëzimin e cila nga viti 2025 do të ndalojë shitjen në BE të kafesë së korrur në zonat e pastruara nga pyjet.

Një fenomen që ka shkaktuar humbjen e 130 mijë hektarëve pyje çdo vit gjatë dy dekadave të fundit.

Për më tepër, bazuar në analizën e kryer, rregullat e reja evropiane kryesisht do të nxjerrin nga tregu prodhuesit e vegjël afrikanë, të paaftë për të përballuar kostot e nevojshme dhe të mbështetur dobët nga qeveritë e tyre për t’u përshtatur me standardet e kërkuara nga Brukseli.

Prodhimi, veçanërisht ai i emrave të mëdhenj të sektorit, do të shkojë drejt rajoneve më të zhvilluara. Brazili para së gjithash, ku fermerët kanë më shumë burime për t’u përgatitur për më të keqen dhe për të lulëzuar.

The post Ndryshimet klimatike do të rrisin dhe çmimin e kafesë appeared first on Albeu.com.

A e largon kafeja dhimbjen e kokës?

Aftësitë e kafesë për eliminimin e dhimbjes së kokës burojnë nga kafeina. Por përpara zbulimit të rolit të kafeinës kundër dhimbjeve të kokës duhet kuptuar si ndodh dhimbja e kokës.
Dhimbjet shfaqen kur trupi çliron një substancë të njohur si adenozinë e cila shkakton inflamacion në enët e gjakut. Kafeina ndikon menjëherë duke penguar prodhimin e kësaj substance e ngushtuar enët e gjakut.
Një teori tjetër për rolin e kafeinës kundër dhimbjeve të kokës është se ajo përshpejton ritmin e përthithjes së medikamenteve kundër dhimbjeve në trup. Kjo është arsyeja përse shumë medikamente kundër dhimbjeve dhe inflamacioni kanë një përmbajtje kafeine.

Dhimbjet e kokës janë të ndryshme

Bëhet fjalë për dhimbje të kokës nga sinoziti, alergjitë, e ftohura por edhe migrena. Natyrshëm lind pyetja nëse kafeina është efikase kundër të gjitha llojeve të dhimbjeve të kokës. Ekspertët thonë se kafeina të bën mirë kundër dhimbjeve të kokës, madje edhe kundër migrenës.
Megjithatë kafeja është një zgjidhje afatshkurtër kundër dhimbjeve dhe ajo nuk shëron problemin që shkakton dhimbjen e kokës.

Kafeina krijon varësi
Kafeina mund të krijojë varësi si çdo substancë tjetër. Nëse e teproni me kafeinë atëherë trupi do të jetë i varur prej saj. Heqja dorë nga kafeina më pas mund të bëhet shumë e vështirë.

Simptomat e lënies së kafesë janë:
Dhimbjet e kokës,
Lodhja dhe plogështia,
Acarimi,
Ankthi,
Të përzierat

Njerëzit që pinë më shumë se pesë filxhanë kafe në ditë për një periudhë të gjatë kanë shumë gjasa të bëhen të varur prej saj. Burime të tjera të shëndetshme të kafeinës janë: çokollata, çaji dhe kakaoja.

The post A e largon kafeja dhimbjen e kokës? Mësoni si qëndron e vërteta appeared first on Albeu.com.

Efektet e kafeinës në shkurtimin e periudhës së gjumit dhe përkeqësimin e cilësisë së tij janë të dokumentuara. Për më tepër, kafeina e prish gjumin duke e nxitur njeriun të zgjohet disa herë brenda natës. Ndikimi i kafeinës tek gjumi varet jo vetëm në sasinë e kafeinës që merret në mbrëmje por edhe në sasinë që është marrë gjatë ditës. Ndjeshmëria njerëzore ndaj kafeinës ndryshon në varësi të njeriut dhe faktorëve të tjerë siç është mosha.

Ciklet e gjumit
Gjumi ndahet në dy cikle: Lëvizja Jo e Shpeshtë e Syve dhe Lëvizja e Shpeshtë e Syve . Cikli i parë njihet si gjumi aktiv dhe zgjat nga 80 deri në 100 minuta gjithësej. Cikli i dytë është pasiv dhe gjatë kësaj kohe, muskujt e duarve dhe këmbëve qetësohen totalisht. Gjatë këtij cikli ndodhin shumë prej ëndrrave dhe kjo qetësi gati si ‘paralizë’ është mburoja neurologjike për të parandaluar çdo veprim të nxitur nga ëndrrat. Gjatë natës, njeriu kalon nga një cikël gjumi tek tjetri për të rimëkëmbur trupin dhe trurin.
Ndikimi i kafeinës tek ciklet e gjumit
Studimet kanë konfirmuar se kafeina çakordon orën e trupit dhe pakëson kohëzgjatjen e çdo cikli. Efektet janë më të mëdha nëse ju konsumoni kafeinë pasdite ose në mbrëmje. Sipas të dhënave nëse konsumoni kafeinë 6 orë përpara se të bini për të fjetur, kohëzgjatja e gjumit shkurtohet me një orë. Truri përdor një substancë kimike të njohur si adenosine për t’u qetësuar dhe për të mirëpritur gjumin.

Kafeina e prish këtë rrugëtim. Në fazat e para të gjumit, trupi dhe truri nisin të qetësohen. Frymëmarrja ngadalësohet, temperatura e trupit ulet. Organizmi nis të rimëkëmbet në çdo qelizë. Nëse trupi ka shumë kafeinë në sistem, e gjithë rimëkëmbja që duhet të ndodhë në fazat e gjumit është e vakët dhe e cunguar.

Tek disa njerëz ndodh e kundërta
Megjithatë, kafeina nuk ka të njëjtin ndikim tek të gjithë. Shumë prej amvisave në Shqipëri nuk e imagjinojnë dot jetën pa një kafe pasdite. Pavarësisht kësaj, ato e bëjnë gjumin top. Në këto raste, hyjnë në lojë genet. Metabolizmi i disa njerëzve e përpunon kafeinën më ngadalë dhe i disa të tjerëve me shpejt. Konsumojneni kafenë me kujdes dhe mos harroni që prishja e cikleve të rëndësishme të gjumit shkakton probleme serioze me zemrën.

The post Zbulojeni njëherë e mirë: A të lë kafja pa gjumë? appeared first on Albeu.com.

Gjatë hulumtimit të tyre, ata u dhanë minjve kafe për tre ditë, e cila arriti të rrisë lëvizshmërinë e muskujve të zorrëve, pavarësisht nga doza e kafeinës.

“Lëvizshmëria e muskujve të zorrës së hollë u rrit te minjtë pas tre ditëve të konsumimit të kafesë. Kjo do të thotë se minjtë, ashtu si njerëzit, duhej të kishin jashtëqitje të madhe pasi kishin pirë kafe. Madje numri i baktereve në feçet e tyre u ul. Është interesante që këto efekte janë të pavarura nga kafeina, sepse kafeja pa kafeinë ka pasur një efekt të ngjashëm në tretjen e tyre”, tha autori kryesor i studimit, Xuan Zheng Shi, për britaniken “Mirror”.

Supozohet se efekti laksativ i kafesë është për shkak të vetive të saj acidike. Është vërtetuar se nivelet më të larta të acidit të stomakut, i cili krijohet falë acidit klorogjenik në kafe, aktivizon punën e sistemit tretës. Pra, herën tjetër që kafeja ju detyron të vizitoni tualetin, sigurohuni që është kafe dhe gjithçka është në rregull me shëndetin tuaj.

Shumë njerëz pyesin nëse kafeja është e shëndetshme për trupin tonë, kjo është një pyetje që ekspertët e bëjnë shpesh. Natyrisht që i jep organizmit shumë përfitime, por ka ende disa gjëra që duhet t’i kushtoni vëmendje.

Kafeja është një antioksidant i rëndësishëm. Një filxhan kafe e zezë e pastër në stomak bosh stimulon prodhimin e acidit në stomak, i cili nuk është veçanërisht i dobishëm për njerëzit me gastrit.

The post A është problem shëndetësor të shkosh në tualet pasi konsumon kafe? Studimi e ka zbuluar appeared first on Albeu.com.