
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">

<channel>
	<title>jeta Archives - Albeu.com</title>
	<atom:link href="https://albeu.com/lajme/jeta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://albeu.com/lajme/jeta/</link>
	<description>Portali Albeu.com, Lajmet e fundit, shqiperi, kosove, maqedoni</description>
	<lastBuildDate>Wed, 24 Sep 2025 07:18:57 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">200116473</site>	<item>
		<title>Karriera dhe jeta në Rusi/ Mirlind Daku: Paguhem për golat, kemi të gjithë një ëndërr</title>
		<link>https://albeu.com/sport/karriera-dhe-jeta-ne-rusi-mirlind-daku-paguhem-per-golat-kemi-te-gjithe-nje-enderr/824927/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[V K]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Sep 2025 07:18:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Anash]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[golat]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<category><![CDATA[karriera]]></category>
		<category><![CDATA[Mirlind Daku]]></category>
		<category><![CDATA[Rusi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=824927</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mirlind Daku po kalon një mo ment shumë të mirë në Rusi, aty ku me Rubin Kazanin është kthyer në protagonist absolut duke shënuar gola në mënyrë të vazhdueshme. Sulmuesi i Kombëtares ka dhënë një intervistë për “Telegrafi”, aty ku ka folur për karrierën e tij në Rusi si edhe për Kombëtaren, që në tetor [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/sport/karriera-dhe-jeta-ne-rusi-mirlind-daku-paguhem-per-golat-kemi-te-gjithe-nje-enderr/824927/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/sport/karriera-dhe-jeta-ne-rusi-mirlind-daku-paguhem-per-golat-kemi-te-gjithe-nje-enderr/824927/">Karriera dhe jeta në Rusi/ Mirlind Daku: Paguhem për golat, kemi të gjithë një ëndërr</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Mirlind Daku po kalon një mo ment shumë të mirë në Rusi, aty ku me Rubin Kazanin është kthyer në protagonist absolut duke shënuar gola në mënyrë të vazhdueshme. Sulmuesi i Kombëtares ka dhënë një intervistë për “Telegrafi”, aty ku ka folur për karrierën e tij në Rusi si edhe për Kombëtaren, që në tetor ka një ndeshje shumë të rëndësishme.</p>
<p><strong>FORMA-</strong> Për të shënuar paguhem dhe atë po bëj. Jam shumë i fokusuar te ndeshjet një nga një. Mundohem gjithmonë të jap maksimumin tim, të ndihmoj ekipin dhe pse jo të bëj edhe statistika më të mira se sezonin e kaluar, sepse tashmë e njoh shumë më mirë ligën dhe kundërshtarët. Nuk kemi atë presionin e madh të titullit, thjesht përqendrohemi të nxjerrim më të mirën në çdo ndeshje dhe pastaj ecim hap pas hapi.</p>
<p><strong>OBJEKTIVI PERSONAL-</strong> Për mua nuk ka objektiv personal të caktuar, përveçse të jap gjithmonë maksimumin në fushë. Si sulmues, obligimi im është të shënoj gola dhe të jem aty kur ekipi ka më shumë nevojë për mua. Në fund, gjithçka që dua është t’i ndihmoj skuadrës të arrijë rezultatet që kërkon.</p>
<p><strong>MERKATOJA-</strong> Është e vërtetë që ka pasur shumë oferta nga klube të ndryshme, por vendosa të vazhdoj me Rubinin. Ata kanë treguar besim tek unë që në ditën e parë kur erdha dhe nuk desha t’ua kthej shpinën. Normalisht, pati edhe diskutime rreth kushteve, për çmimin dhe marrëveshjen, por nuk arritëm të gjejmë gjuhën e përbashkët me disa klube. Megjithatë, e gjitha ishte shumë korrekte dhe pjesë e futbollit. Vendimi im ishte të qëndroj këtu.</p>
<p><strong>KAMPIONATI RUS-</strong> Rusia është e ndryshme nga shumë shtete të tjera të Evropës, por këtu ndjehem jashtëzakonisht mirë. Në klub më duan aq shumë sa që më duket sikur jam tek Llapi ose Ballkani, pra ndihem si në shtëpi. Këtë e kam falë edhe presidentit, trajnerit dhe gjithë lojtarëve që më kanë mbështetur prej ditës së parë. Edhe tifozët e qytetit më kanë pritur në mënyrën më të mirë dhe kjo më ka bërë të ndihem shumë i respektuar.</p>
<p><strong>BOTËRORI-</strong> Tani na presin ndeshje shumë të rëndësishme me Kombëtaren. Jemi ende në garë për të shkuar në Botëror dhe do të luftojmë deri në fund për ta arritur këtë objektiv. Është një ëndërr dhe një dëshirë e secilit prej nesh dhe do të japim gjithçka që të bëhet realitet.</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/sport/karriera-dhe-jeta-ne-rusi-mirlind-daku-paguhem-per-golat-kemi-te-gjithe-nje-enderr/824927/">Karriera dhe jeta në Rusi/ Mirlind Daku: Paguhem për golat, kemi të gjithë një ëndërr</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">824927</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2025/09/mirlind-daku-300x166.jpg" width="300" height="166" />	</item>
		<item>
		<title>Pse një film, libër apo citat “na ndryshon jetën”… por vetëm për disa orë?</title>
		<link>https://albeu.com/argetim/pse-nje-film-liber-apo-citat-na-ndryshon-jeten-por-vetem-per-disa-ore/814273/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[D Marku]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Aug 2025 10:43:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[argetim]]></category>
		<category><![CDATA[lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[film]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=814273</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ke parë ndonjëherë një film që të trondit shpirtin? Ke lexuar një citat që të ngjalli një ndjenjë të fortë “unë duhet të ndryshoj”? Dhe pastaj… pas pak orësh, ishe sërish aty ku ishe më parë? Nuk je vetëm. Kjo është një ndjenjë shumë njerëzore, dhe psikologjia ka një shpjegim për të. Truri ynë e [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/argetim/pse-nje-film-liber-apo-citat-na-ndryshon-jeten-por-vetem-per-disa-ore/814273/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/argetim/pse-nje-film-liber-apo-citat-na-ndryshon-jeten-por-vetem-per-disa-ore/814273/">Pse një film, libër apo citat “na ndryshon jetën”… por vetëm për disa orë?</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ke parë ndonjëherë një film që të trondit shpirtin? Ke lexuar një citat që të ngjalli një ndjenjë të fortë “unë duhet të ndryshoj”? Dhe pastaj… pas pak orësh, ishe sërish aty ku ishe më parë?</p>
<p>Nuk je vetëm. Kjo është një ndjenjë shumë njerëzore, dhe psikologjia ka një shpjegim për të.</p>
<h3>Truri ynë e shpërblen imagjinatën si realitet</h3>
<p>Kur ndeshemi me një ide transformuese, truri jonë aktivizon atë që quhet “vetja e mundshme”, një version ideal i vetes që mund të bëhemi. Kjo na jep një ndjesi euforike, si të kemi zbuluar një të vërtetë të madhe.</p>
<p>Por kjo ndjenjë është një mashtrim i bukur. Truri na shpërblen jo për atë që kemi bërë, por për atë që mendojmë se do bëjmë. Dhe kështu, vetëm duke imagjinuar ndryshimin, ndiejmë sikur kemi përfunduar punën.</p>
<p>Për çudi, kjo na bën më pak të motivuar për të ndryshuar</p>
<p>Kur ndiejmë sikur e kemi kuptuar jetën, na pushton një ndjenjë përmbushjeje e parakohshme. Dhe kjo ul gatishmërinë për të bërë ndryshimin real, që kërkon përpjekje, diskomfort dhe kohë.</p>
<p>Në vend që ta përdorim frymëzimin si nxitje për veprim, e përdorim si zëvendësim të veprimit.</p>
<h3>Pse rezistojmë ndaj ndryshimit, edhe kur e duam?</h3>
<p>Sepse çdo ndryshim i vërtetë kërcënon identitetin tonë ekzistues. Truri kërkon stabilitet. Kur diçka bie ndesh me mënyrën si e shohim veten, aktivizohet një rezistencë e brendshme: harrojmë, justifikohemi, e shtyjmë për nesër.</p>
<p>Nuk është dobësi. Është një mbrojtje e zgjuar psikologjike ndaj pasigurisë.</p>
<h3>Frymëzimi është një “dritare” që mbyllet shpejt</h3>
<p>Kur ndiejmë një moment të thellë kuptimi, ne shkëputemi për pak çaste nga vetja e zakonshme. Por sapo kthehemi te rutina, telefonat, njerëzit e zakonshëm, presionet e zakonshme… ai version ideal i vetes tretet.</p>
<p>Dhe për të rikthyer ndryshimin, duhet ta bëjmë brenda asaj jete të zakonshme, jo vetëm gjatë momenteve të ndriçimit emocional.</p>
<h3>Gjendja “e nxehtë” dhe gjendja “e ftohtë”</h3>
<p>Kur jemi të frymëzuar, jemi në një “gjendje të nxehtë” – emocionalisht të angazhuar, reflektues, me sens kuptimi. Por jeta ndodh zakonisht në gjendje “të ftohtë”, rutinë, automatike, neutrale.</p>
<p>Ajo që dukej e mençur kur ishe i prekur, nuk ka më kuptim kur je në mes të ditës me plot zhurmë dhe angazhime.</p>
<h3>Si ta mbash frymëzimin gjallë?</h3>
<p>Duke ndërtuar ura mes këtyre dy botëve. Me struktura konkrete, zakone të reja dhe praktikë të qëndrueshme. Jo me emocione spontane, por me veprim të përsëritur.</p>
<p>Frymëzimi është vetëm zgjimi. Ndryshimi ndodh kur zgjohesh çdo ditë, edhe kur nuk ke më frymëzim.</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/argetim/pse-nje-film-liber-apo-citat-na-ndryshon-jeten-por-vetem-per-disa-ore/814273/">Pse një film, libër apo citat “na ndryshon jetën”… por vetëm për disa orë?</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">814273</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2022/12/kinema-filma-300x150.jpg" width="300" height="150" />	</item>
		<item>
		<title>89 vjetori i lindjes! Rinia e hershme, jeta dhe vepra që Ismail Kadare la pas</title>
		<link>https://albeu.com/lajme/89-vjetori-i-lindjes-rinia-e-hershme-jeta-dhe-vepra-qe-ismail-kadare-la-pas/763760/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[D Marku]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Jan 2025 11:57:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Anash]]></category>
		<category><![CDATA[lajme]]></category>
		<category><![CDATA[showbiz]]></category>
		<category><![CDATA[ismail kadare]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<category><![CDATA[poeti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=763760</guid>

					<description><![CDATA[<p>Poeti dhe shkrimtari i shquar, Ismail Kadare ditën e sotme do të festonte 89-vjetorin e lindjes. Legjenda e letërsisë shqiptare i njohur edhe botërisht mbylli sytë përgjithmonë mëngjesin e 1 korrikut të 2024 në moshën 88-vjeçare. Ismail Kadare (lindur më 28 janar 1936, Gjirokastër , Shqipëri—vdiq më 1 korrik 2024, Tiranë , Shqipëri) ishte një [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/lajme/89-vjetori-i-lindjes-rinia-e-hershme-jeta-dhe-vepra-qe-ismail-kadare-la-pas/763760/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lajme/89-vjetori-i-lindjes-rinia-e-hershme-jeta-dhe-vepra-qe-ismail-kadare-la-pas/763760/">89 vjetori i lindjes! Rinia e hershme, jeta dhe vepra që Ismail Kadare la pas</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Poeti dhe shkrimtari i shquar, Ismail Kadare ditën e sotme do të festonte 89-vjetorin e lindjes. Legjenda e letërsisë shqiptare i njohur edhe botërisht mbylli sytë përgjithmonë mëngjesin e 1 korrikut të 2024 në moshën 88-vjeçare.</p>
<p>Ismail Kadare (lindur më 28 janar 1936, Gjirokastër , Shqipëri—vdiq më 1 korrik 2024, Tiranë , Shqipëri) ishte një romancier dhe poet shqiptar, vepra e të cilit eksploroi historinë dhe kulturën e vendit të tij dhe fitoi një lexues ndërkombëtar.</p>
<p>Kadareja, babai i të cilit ishte punonjës poste, studionte në Universitetin e Tiranës. Më vonë ai shkoi në Moskë për të studiuar në Institutin Gorki të Letërsisë Botërore. Me kthimin në Shqipëri në vitin 1960, ai punoi si gazetar dhe më pas filloi një karrierë letrare. Ai duroi periudha polemikash në vendin e tij të lindjes gjatë sundimit të gjatë tëEnver Hoxha , qeverinë diktatoriale të të cilit Kadare e lavdëronte dhe kritikonte me radhë. Në vitin 1990, duke u ndjerë i kërcënuar nga qeveria dhe nga frika e arrestimit, Kadare dezertoi në Francë.</p>
<p>Kadare së pari tërhoqi vëmendjen në Shqipëri si poet, por ishin veprat e tij në prozë që i sollën famë botërore. Gjenerali i ushtrisë së vdekur (1963;Gjenerali i ushtrisë së vdekur [film 1983]), romani i tij më i njohur, ishte i pari që arriti një audiencë ndërkombëtare. Tregon historinë e një gjenerali italian në një mision të zymtë për të gjetur dhe kthyer në Itali eshtrat e ushtarëve të vendit të tij që vdiqën në Shqipëri gjatë Luftës së Dytë Botërore . Ndër romanet e tjera të Kadaresë që trajtojnë historinë shqiptare janë Kështjella (1970;Kalaja ose Rrethimi ), një rrëfim i rezistencës së armatosur të popullit shqiptar kundër turqve osmanë në shekullin e 15-të, dheDimri i madh (1977; “Dimri i madh”), i cili përshkruan ngjarjet që sollën ndarjen midis Shqipërisë dhe Bashkimit Sovjetik në vitin 1961. Kronikë në gur (1971;Kronikë në gur ) është një roman autobiografik që flet për fëmijërinë e Kadaresë në Shqipërinë e kohës së luftës, aq edhe për vetë qytetin e Gjirokastrës.</p>
<p>Emily Dickinson (1830-1886) konfirmoi vetëm fotografinë e Emily Dickinson. 1978 skanimi i një Daguerreotipi. rreth. 1847; në Arkivin e Kolegjit Amherst. poet amerikan. Shih shënimet:<br />
Kuiz Britannica<br />
Poezia: Rreshtat e parë<br />
Romani Ura me tri harqe (1978;Ura me tre harqe ), e vendosur në Shqipërinë mesjetare , mori një vlerësim të gjerë nga kritika. Muzgu i perëndive të stepës (1978;Twilight of the Eastern Gods ) është një çelës romak për kohën e Kadaresë në Institutin Gorki. Veprat e tij të mëvonshme të trillimit përfshijnë Nëpunësi i pallatit të ëndrrave (1981; Pallati i ëndrrave ), Dosja H. (1990; Dosja mbi H. ) dhe Piramida (1995; Piramida ). Tri këngë zie për Kosovën (1999; Tri elegji për Kosovën , ose Elegji për Kosovën ) përfshin tre histori rreth një beteje të shekullit të 14-të midis udhëheqësve ballkanikë dhe Perandorisë Osmane . Lulet e ftohta të marsit (2000; Lulet e pranverës, Bryma e pranverës ) tregon historinë e një piktori në Shqipërinë postkomuniste dhe Pasardhësi (2003; Pasardhësi ) shqyrton fatin e një prej pasardhësve të supozuar të Hoxhës. Darka e gabuar (2008;Rënia e qytetit të gurtë ) gjurmon jetën e dy mjekëve pas një sërë ngjarjesh të çuditshme të lidhura me hyrjen e trupave naziste në Gjirokastër—ende të rrëmbyera nga pushtimi i fundit italian—në 1943. Në Aksidenti (2010; Aksidenti ) një studiues përpiqet të hedhë dritë mbi sfondet misterioze të një çifti të vrarë në një aksident automobilistik. Kukulla autobiografike (2015;Kukulla ) bazohej në marrëdhënien e Kadaresë me nënën e tij.</p>
<p>Ndër vëllimet jofiction të Kadaresë janëEskili, ky humbës i madh (1988; “Eskili, ky humbës i madh”), i cili shqyrton lidhjen midis kulturave shqiptare dhe greke nga lashtësia deri në kohët moderne, dhe Nga një dhjetor në të tjerët (1991; “Nga një dhjetor në tjetrin”; Ing.Pranvera Shqiptare: Anatomia e Tiranisë ), e cila shpreh pikëpamjet e tij mbi politikën dhe qeverisjen shqiptare midis viteve 1944 dhe 1990.</p>
<p>Temat e veprave të Kadaresë, të cilat shpesh bazohen shumë në jetën e tij, përfshijnë historinë, politikën dhe folklorin shqiptar, traditën e gjakmarrjes dhe përkatësinë etnike . Fiksi i tij ka elemente të romantizmit, realizmit dhe surrealizmit. Ai është krahasuar me poetin rus Yevgeny Yevtushenko për kundërshtimin e udhëzimeve të imponuara nga shteti për letërsinë dhe me romancierin kolumbian Gabriel García Márquez , pjesërisht për shkak të interesit të tyre të përbashkët për groteskun dhe surrealitetin . Kadareja u anëtarësua në Akademinë Franceze në vitin 1996 dhe më pas u bë oficer i Legjionit Francez të Nderit . Në vitin 2005 ai u bë fituesi i parë i Çmimit Ndërkombëtar Man Booker. Nderimet e tjera të Kadaresë përfshinin Çmimin Ndërkombëtar Neustadt për Letërsinë (2020)./Britanicca</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lajme/89-vjetori-i-lindjes-rinia-e-hershme-jeta-dhe-vepra-qe-ismail-kadare-la-pas/763760/">89 vjetori i lindjes! Rinia e hershme, jeta dhe vepra që Ismail Kadare la pas</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">763760</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2025/01/IMG_7664-300x189.webp" width="300" height="189" />	</item>
		<item>
		<title>Erjola Doçi rrëfehet pa rezerva për jetën private</title>
		<link>https://albeu.com/lajme/erjola-doci-rrefehet-pa-rezerva-per-jeten-private/755703/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[D Marku]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Dec 2024 21:15:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Anash]]></category>
		<category><![CDATA[lajme]]></category>
		<category><![CDATA[showbiz]]></category>
		<category><![CDATA[erjola doci]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<category><![CDATA[private]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=755703</guid>

					<description><![CDATA[<p>Moderatorja Erjola Doçi ka zbuluar për herë të parë disa detaje të jetës së saj private gjatë një interviste në emisionin “Pa filtra” në Top Channel. Ajo u pyet nga moderatori Ronaldo Sharka nëse është në një lidhje dhe përgjigjja e saj ishte se është e lumtur dhe e plotësuar, duke lënë të kuptohet se [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/lajme/erjola-doci-rrefehet-pa-rezerva-per-jeten-private/755703/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lajme/erjola-doci-rrefehet-pa-rezerva-per-jeten-private/755703/">Erjola Doçi rrëfehet pa rezerva për jetën private</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Moderatorja Erjola Doçi ka zbuluar për herë të parë disa detaje të jetës së saj private gjatë një interviste në emisionin “Pa filtra” në Top Channel.</p>
<p>Ajo u pyet nga moderatori Ronaldo Sharka nëse është në një lidhje dhe përgjigjja e saj ishte se është e lumtur dhe e plotësuar, duke lënë të kuptohet se ka një jetë të kënaqshme, por pa dhënë detaje specifike mbi një marrëdhënie të mundshme.</p>
<div class="jnews_inline_related_post_wrapper left">
<div class="jnews_inline_related_post">
<div class="jeg_postblock_20 jeg_postblock jeg_module_hook jeg_pagination_disable jeg_col_2o3 jnews_module_685089_1_67688651196dd   " data-unique="jnews_module_685089_1_67688651196dd">
<div class="jeg_block_heading jeg_block_heading_1 jeg_subcat_right">
<h3 class="jeg_block_title"><span style="font-size: 16px;">Pjesë nga biseda:</span></h3>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p>Sharka: Je apo nuk je me dikë?</p>
<p>Doçi: Mundohem ta mbaj jetën private. Por një gjë është e sigurt, jam shumë e lumtur. Kur njeriu është i lumtur, do të thotë që është i plotësuar.</p>
<p>Sharka: Momenti yt më i sikletshëm në këtë sezon të parë të “Pa filtra”</p>
<p>Doçi: Ai ‘prank’ (qeshin të dy).</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lajme/erjola-doci-rrefehet-pa-rezerva-per-jeten-private/755703/">Erjola Doçi rrëfehet pa rezerva për jetën private</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">755703</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/12/IMG_6139-300x169.webp" width="300" height="169" />	</item>
		<item>
		<title>Sara Gjordeni rrëfehet për prindërimin dhe jetën profesionale: Askush s’ka fituar aq shumë nga BB VIP sa unë!</title>
		<link>https://albeu.com/showbiz/sara-gjordeni-rrefehet-per-prinderimin-dhe-jeten-profesionale-askush-ska-fituar-aq-shume-nga-bb-vip-sa-une/754496/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[M C]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Dec 2024 22:37:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[showbiz]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<category><![CDATA[sara]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=754496</guid>

					<description><![CDATA[<p>E ftuar nëpërmjet një lidhje telefonike në emisionin “Ndryshe” me Salsano Rrapi dhe Elona Duro në TAR ka qenë Sara Gjordeni. Ajo dhe Bardhi Idrizi janë bërë prindër për herë të parë më 5 Dhjetor. Sara zbuloi lajmin në një postim në Instagram teksa publikoi një foto të këngëtarit duke mbajtur vogëlushen në krahë. Në [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/showbiz/sara-gjordeni-rrefehet-per-prinderimin-dhe-jeten-profesionale-askush-ska-fituar-aq-shume-nga-bb-vip-sa-une/754496/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/showbiz/sara-gjordeni-rrefehet-per-prinderimin-dhe-jeten-profesionale-askush-ska-fituar-aq-shume-nga-bb-vip-sa-une/754496/">Sara Gjordeni rrëfehet për prindërimin dhe jetën profesionale: Askush s’ka fituar aq shumë nga BB VIP sa unë!</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>E ftuar nëpërmjet një lidhje telefonike në emisionin “Ndryshe” me Salsano Rrapi dhe Elona Duro në TAR ka qenë Sara Gjordeni.</p>
<p>Ajo dhe Bardhi Idrizi janë bërë prindër për herë të parë më 5 Dhjetor. Sara zbuloi lajmin në një postim në Instagram teksa publikoi një foto të këngëtarit duke mbajtur vogëlushen në krahë.</p>
<p>Në këtë intervistë ekskluzive, Sara na tregoi më shumë rreth lindjes së vajzës së saj Nea dhe emocionet e para që pati kur u bë nënë:</p>
<p>“Në datën 5 Dhjetor lindi Nea dhe unë e Bardhi u bëmë prindër për herë të parë. Ishte dita më e gëzuar e jetës tonë”.</p>
<p>Edhe pse pak javë kanë kaluar nga lindja e saj, Sara është mjaft në formë dhe shumë energjike për t’u rikthyer me projektet e saj. Më tej, ajo shprehet:</p>
<p>“Unë kam qenë shumë gati për këtë eksperiencë. Gjithmonë kam lexuar shumë. Gjithmonë jam interesuar. Isha si këto mamat e përgatitura nga hera e parë. Madje mbaj mend mamin tim, kur ndërrova pelenën e parë të Neas, erdhi dhe po shihte dhe më tha ‘ti nuk paske nevojë për ndihmën time’. Nuk jam duke e kaluar keq. Jam duke e shijuar maksimalisht kohën me Nean, me Bardhin, me familjen e Bardhit që ndodhet këtu, me mamin tim. Kemi qenë afër të gjithë dhe Nea na ka gëzuar shumë të gjithëve“.</p>
<p>Ajo gjithashtu zbuloi se do të rikthehet shumë shpejt në televizion dhe zbuloi diçka më tepër për dëgjuesit e Top Albania Radio:</p>
<p>“Është diçka konkrete. Hapësira dhe idea më është lënë mua. Kështu që e vetmja kohë që do vazhdoj të qëndroj larg është koha që duhet marrë për të menduar një program, i cili më përshtatet më tepër dhe për të mos bërë nga këto rubrikat 15-20 minuta.”</p>
<p>Në jetën e saj kanë ndryshuar shumë gjëra, edhe pse nuk është bërë një vit akoma dhe këtë të shtunë nis Big Brother VIP Albania 4, si ndihet ajo?</p>
<p>“Nuk e di nëse e keni parë që kisha nxjerrë një Instagram Story përpara disa ditësh, që e kishte publikuar edhe njëra nga autoret e programit Big Brother, që Big Brother nuk është vetëm një format. Të ndryshon jetën tënde totalisht, edhe të njëjtën gjë bëri edhe me mua. Unë mendoj që asnjë nga banorët e tjerë nuk ka fituar aq sa kam fituar unë në atë format“./TAR</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/showbiz/sara-gjordeni-rrefehet-per-prinderimin-dhe-jeten-profesionale-askush-ska-fituar-aq-shume-nga-bb-vip-sa-une/754496/">Sara Gjordeni rrëfehet për prindërimin dhe jetën profesionale: Askush s’ka fituar aq shumë nga BB VIP sa unë!</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">754496</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/06/sara-2024-05-22T102713.307-1140x641-1-300x169.png" width="300" height="169" />	</item>
		<item>
		<title>Eksperti: Një pije alkoolike në ditë ju shkurton jetën me 2.5 muaj</title>
		<link>https://albeu.com/lifestyle/eksperti-nje-pije-alkoolike-ne-dite-ju-shkurton-jeten-me-2-5-muaj/730010/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[D Marku]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Sep 2024 09:30:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[alkol.]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=730010</guid>

					<description><![CDATA[<p>Një ekspert shëndeti ka zbuluar se alkooli ndikon në jetëgjatësinë e individit. Dr. Tim Stockwell, shkencëtar në Institutin Kanadez për Kërkime mbi Përdorimin e Substancave, tha për Daily Mail se konsumimi mesatar i dy pijeve në javë gjatë gjithë jetës mund ta shkurtojë jetën e një personi me 3 deri në 6 ditë. Një pije [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/lifestyle/eksperti-nje-pije-alkoolike-ne-dite-ju-shkurton-jeten-me-2-5-muaj/730010/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lifestyle/eksperti-nje-pije-alkoolike-ne-dite-ju-shkurton-jeten-me-2-5-muaj/730010/">Eksperti: Një pije alkoolike në ditë ju shkurton jetën me 2.5 muaj</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Një ekspert shëndeti ka zbuluar se alkooli ndikon në jetëgjatësinë e individit.</p>
<p>Dr. Tim Stockwell, shkencëtar në Institutin Kanadez për Kërkime mbi Përdorimin e Substancave, tha për Daily Mail se konsumimi mesatar i dy pijeve në javë gjatë gjithë jetës mund ta shkurtojë jetën e një personi me 3 deri në 6 ditë. Një pije në ditë, shtatë në javë, mund të ulë jetëgjatësinë me 2 muaj e gjysmë.<br />
Konsumatorët e rregullt të alkoolit, ata që konsumojnë rreth 35 pije në javë, mund t’u shkurtohet jeta me afërsisht dy vite, sipas kërkimeve të Stockwell.</p>
<p>Këto zbulime kundërshtojnë nocionin e përhapur se konsumimi i moderuar i alkoolit, veçanërisht vera e kuqe, është i dobishëm për shëndetin. Stockwell, që dikur ishte mbështetës i konsumimit të moderuar, ndryshoi qëndrim pas zbulimit të mangësive në kërkimet mjekësore të mëparshme.</p>
<p>Një meta-analizë e udhëhequr nga Stockwell, që rishikoi mbi 107 studime nga katër dekadat e fundit, përfundoi se asnjë sasi alkooli nuk përmirëson shëndetin dhe mund të rrisë rrezikun e vdekjes nga çdo shkak.</p>
<p>Alkooli është treguar se dëmton organe të ndryshme, duke përfshirë trurin, zemrën, mëlçinë dhe pankreasin. Ai mund të rrisë presionin e gjakut, të kontribuojë në sëmundje të zemrës, të ndërhyjë në thithjen e lëndëve ushqyese dhe të shtypë sistemin imunitar.</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lifestyle/eksperti-nje-pije-alkoolike-ne-dite-ju-shkurton-jeten-me-2-5-muaj/730010/">Eksperti: Një pije alkoolike në ditë ju shkurton jetën me 2.5 muaj</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">730010</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_2226-300x212.png" width="300" height="212" />	</item>
		<item>
		<title>Adele zbulon këngën që i ndryshoi jetën: Isha në depresion, qaja shpesh!</title>
		<link>https://albeu.com/showbiz/adele-zbulon-kengen-qe-i-ndryshoi-jeten-isha-ne-depresion-qaja-shpesh/716244/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[D Marku]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Aug 2024 09:41:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[showbiz]]></category>
		<category><![CDATA[adele]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<category><![CDATA[kenga]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=716244</guid>

					<description><![CDATA[<p>Adele ka pasur hite njëri pas tjetrit në karrierën e saj dhe së fundmi po mban një turne. Artistja mbërriti në Mynih të shtunën e kaluar, gati për t’u dhënë një eksperiencë të madhe të gjithë të pranishmëve. Në fund, ajo përfundoi duke u dhuruar atyre një nga momentet më emocionuese. Kur Adele ishte gati [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/showbiz/adele-zbulon-kengen-qe-i-ndryshoi-jeten-isha-ne-depresion-qaja-shpesh/716244/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/showbiz/adele-zbulon-kengen-qe-i-ndryshoi-jeten-isha-ne-depresion-qaja-shpesh/716244/">Adele zbulon këngën që i ndryshoi jetën: Isha në depresion, qaja shpesh!</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Adele ka pasur hite njëri pas tjetrit në karrierën e saj dhe së fundmi po mban një turne. Artistja mbërriti në Mynih të shtunën e kaluar, gati për t’u dhënë një eksperiencë të madhe të gjithë të pranishmëve. Në fund, ajo përfundoi duke u dhuruar atyre një nga momentet më emocionuese.</p>
<p>Kur Adele ishte gati të performonte “Someone Like You”, ajo vendosi të ndalej dhe të fliste hapur për fansat e saj. Artistja ishte gati të shpërthente në lot para se të këndonte këngën, por mbajti një nga fjalimet e saj më emocionuese.</p>
<p>“Kjo këngë më ndryshoi jetën. E shkrova në një kohë të jetës sime kur isha në nivelin më të ulët që kam qenë ndonjëherë,” filloi ajo.</p>
<p>Këngëtarja u shpreh se si ndihej atëherë dhe çfarë do të thoshte për të ‘Someone Like You’:</p>
<p><em>“Nuk doja të rrija në shtëpi. Qëndroja deri vonë çdo natë dhe qaja shpesh vetëm. Nuk doja të takoja miq dhe të bëja gjëra të tilla isha në depresion”.</em></p>
<p>Adele dërgoi edhe një mesazh për të gjithë ata të rinj që ishin në koncertin e saj.</p>
<p>“Do të doja që dikush të më kishte thënë që kur të isha 21 vjeç, njerëzit do ta këndojnë një ditë këtë këngë “Someone Like You”. Kjo është gjeniu i muzikës”, tha artistja përpara se të performonte këngën që i ndryshoi përgjithmonë jetën.</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/showbiz/adele-zbulon-kengen-qe-i-ndryshoi-jeten-isha-ne-depresion-qaja-shpesh/716244/">Adele zbulon këngën që i ndryshoi jetën: Isha në depresion, qaja shpesh!</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">716244</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/08/adelee-300x198.png" width="300" height="198" />	</item>
		<item>
		<title>Ardian Fezollari, jeta mes aparatit fotografik dhe armës: Nga vizitat e Enverit në Pogradec, tek puna si oficer në Burgun e Spaçit</title>
		<link>https://albeu.com/lajme/ardian-fezollari-jeta-mes-aparatit-fotografik-dhe-armes-nga-vizitat-e-enverit-ne-pogradec-tek-puna-si-oficer-ne-burgun-e-spacit/695711/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[V K]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 09:26:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[lajme]]></category>
		<category><![CDATA[shqiperi]]></category>
		<category><![CDATA[Ardian Fezollari]]></category>
		<category><![CDATA[armës]]></category>
		<category><![CDATA[burgu i spacit]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<category><![CDATA[mes aparatit fotografik]]></category>
		<category><![CDATA[vizitat e Enverit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=695711</guid>

					<description><![CDATA[<p>Fotografi i mirënjohur Ardian Fezollari, njëherësh edhe një oficer policie me gradë të lartë, ishte i ftuari i radhës i piktorit Helidon Haliti, emisionin “Mes dy botëve” në RTSH. Mjeshtri i fotografisë se bukur, Ardian Fezollarin, ka publikuar katër albume me fotografi, të parin në vitin 2005. Fezollari, sot 191 cm, ka qenë në fëmijërinë [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/lajme/ardian-fezollari-jeta-mes-aparatit-fotografik-dhe-armes-nga-vizitat-e-enverit-ne-pogradec-tek-puna-si-oficer-ne-burgun-e-spacit/695711/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lajme/ardian-fezollari-jeta-mes-aparatit-fotografik-dhe-armes-nga-vizitat-e-enverit-ne-pogradec-tek-puna-si-oficer-ne-burgun-e-spacit/695711/">Ardian Fezollari, jeta mes aparatit fotografik dhe armës: Nga vizitat e Enverit në Pogradec, tek puna si oficer në Burgun e Spaçit</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Fotografi i mirënjohur Ardian Fezollari, njëherësh edhe një oficer policie me gradë të lartë, ishte i ftuari i radhës i piktorit Helidon Haliti, emisionin “Mes dy botëve” në RTSH.</p>
<p>Mjeshtri i fotografisë se bukur, Ardian Fezollarin, ka publikuar katër albume me fotografi, të parin në vitin 2005.</p>
<p>Fezollari, sot 191 cm, ka qenë në fëmijërinë e tij një basketbollist i talentuar në ekipet e moshave në Pogradec dhe më pas me ekipin e të rinjve në moshën 14-vjeç, tek ekipi i qytetit “Ylli i Kuq”, që i befasoi të gjithë kur u paraqit gjatë një ndeshje në Korçë, me një imitim modern të uniformës së ekipit të “Jugoplastikës” në Jugosllavinë e kohës.</p>
<p><em>“Kam qenë 184 cm. Isha një fenomen në atë kohë. Interesohej Dinamo dhe Partizani për mua, madje kam luajtur një vit më Partizanin në Tiranë. Madje u bëra problem në Ministrinë e Arsimit dhe më kthyen për gjashtë muaj sërish në Pogradec”,</em> tregon Fezollari.</p>
<p>Ai thotë se Pogradeci i atyre viteve ka qenë shumë ndryshe, ndërsa kujton se qytetarët e tij e kuptonin që kishte shkuar Enver Hoxha në qytet sa herë që televizioni kapte Rai Uno.</p>
<p><em>“Pogradeci në periudhën para ’90-s ishte elitë. Ai kalonte rreth 15 ditë në Vlorë dhe pjesën tjetër të gushtit, në Pogradec, por ne e merrnin vesh kur lidhej Rai Uno. Ai vinte dhe ne që rrinim në rrugë, na e bënte me dorë dhe vinte katra silurusi në liqen. Në momentin që takohej Rai Uno, të gjithë e dinin që ai kishte ardhur”.</em></p>
<p><strong>Po nga i lindi Fezollarit pasioni i madh për fotografinë?</strong></p>
<p><em>“14-vjeç kam parë gjithë Shqipërinë. Nuk kishte besoj fëmijë në atë moshë. Dy qytete më ngelën pa vizituar në atë kohë: Kukësi dhe Gramshi. Kukësin e kam parë për herë të parë në 2015 dhe Gramshin në 2018. E pashë Shqipërinë me syrin e një fëmije, por mahniteshe. Peizazhe fantastike”.</em></p>
<p>Fezollari pranon se nëse nuk do të shkonte në shkollën e Ministrisë së Brendshme, do të shkonte në Institutin e Fiskulturës apo në Fakultetin e Historisë.</p>
<p>Ai ndan dhe disa kujtime nga puna e tij në Spaç gjatë kohës së komunizmit.</p>
<p><em>“Mbarova studimet dhe shkoj oficer në burgun, repartin 303 Spaç, një vit. Unë nuk i kam arritur të burgosurit politik, i kishin hequr, por siklet është dhe përata që janë brenda. Është një lloj vuajtje. Madje kur ka ardhur një shoqatë e “Mjekëve pa kufij”, sepse kushtet kanë qenë mizerabël për hir të së vërtetës, Ai tha që “burgje të tilla kam parë vetëm në jugosllavi, nuk ka bota burgje kaq të këqija”. u mahnit se disa të dënuar flisnin frengjisht. Qëmoti thoshin “Tmerri i Spaçit dhe tmerri i Burrelit”. Dhimbje e madhe këta që kanë qenë të dënuar politik”, ai tregon dhe pengun e rinisë së tij.</em></p>
<p><em>“Më vjen keq që nuk shkova të ndiqja part-time studimet për histori-gjeografi në Korçë”.</em></p>
<p>Fezollari njihet për kapelet e tij, madje disa të personalizuara dhe të vetmet dhurata që ai pranon të marrë nga shokët dhe miqtë, janë vetëm kapelet.</p>
<p><em>“E kam krijuar si një lloj brendi. Mund të kem mbi 200 kapele”,</em> tregon ai.Ardian Fezollari e ka fotografuar Pogradecin e tij në çdo stinë, mot me diell dhe me borë.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-695712 size-full" src="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/06/8-4.jpg" alt="" width="1600" height="1066" srcset="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/06/8-4.jpg 1600w, https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/06/8-4-300x200.jpg 300w, https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/06/8-4-1024x682.jpg 1024w, https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/06/8-4-768x512.jpg 768w, https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/06/8-4-1536x1023.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lajme/ardian-fezollari-jeta-mes-aparatit-fotografik-dhe-armes-nga-vizitat-e-enverit-ne-pogradec-tek-puna-si-oficer-ne-burgun-e-spacit/695711/">Ardian Fezollari, jeta mes aparatit fotografik dhe armës: Nga vizitat e Enverit në Pogradec, tek puna si oficer në Burgun e Spaçit</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">695711</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/06/9-5-300x156.jpg" width="300" height="156" />	</item>
		<item>
		<title>4 këshilla për të menaxhuar stresin</title>
		<link>https://albeu.com/lifestyle/4-keshilla-per-te-menaxhuar-stresin/654494/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[D Marku]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Mar 2024 10:47:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[4 keshilla]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<category><![CDATA[STRESI]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=654494</guid>

					<description><![CDATA[<p>Jeta ndonjëherë mund të ndihet dërrmuese dhe stresuese. Shpesh mund të pyesni veten se si duhet ta menaxhoni stresin. Provoni këto këshilla për të menaxhuar stresin dhe për të reduktuar stresin e përgjithshëm të aktiviteteve të përditshme: Përdorni meditim. Meditimi  është një mënyrë e shkëlqyer për të larguar veten nga stresi i jetës së përditshme. [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/lifestyle/4-keshilla-per-te-menaxhuar-stresin/654494/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lifestyle/4-keshilla-per-te-menaxhuar-stresin/654494/">4 këshilla për të menaxhuar stresin</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Jeta ndonjëherë mund të ndihet dërrmuese dhe stresuese. Shpesh mund të pyesni veten se si duhet ta menaxhoni stresin.</p>
<p>Provoni këto këshilla për të menaxhuar stresin dhe për të reduktuar stresin e përgjithshëm të aktiviteteve të përditshme:</p>
<ol>
<li>Përdorni meditim.</li>
</ol>
<p>Meditimi  është një mënyrë e shkëlqyer për të larguar veten nga stresi i jetës së përditshme. Ka shumë meditime të drejtuara në dispozicion në internet që mund t’ju ndihmojnë të gjeni pesë minuta relaksim të përqendruar.</p>
<ol start="2">
<li>Praktikoni frymëmarrjen e thellë.</li>
</ol>
<p>Frymëmarrja e thellë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të reduktuar aktivizimin e sistemit tuaj nervor simpatik, i cili kontrollon përgjigjen e trupit të luftimit ose ikjes ndaj një kërcënimi të perceptuar. Frymëmarrjet e thella, mund të ndihmojnë në aktivizimin e sistemit tuaj nervor parasimpatik për të pushuar dhe tretur, gjë që ndihmon në reduktimin e stresit dhe ankthit të përgjithshëm që mund të përjetoni.</p>
<ol start="3">
<li>Bëni ushtrime fizike dhe konsumoni ushqim të mirë.</li>
</ol>
<p>Ushtrimet fizike dhe ushqimi janë dy komponentë të rëndësishëm në mënyrën se si reagoni ndaj stresit. Kur trupi juaj është i shëndetshëm, mendja juaj mund të jetë e shëndetshme dhe anasjelltas. Ushtrimi fizik është provuar të jetë një qetësues i madh i stresit dhe gjithashtu ndihmon në përmirësimin e cilësisë së përgjithshme të jetës suaj. Ushqyerja është e rëndësishme sepse stresi mund të varfërojë disa vitamina, si A, B kompleks, C dhe E. Ruajtja e ushqimit të duhur jo vetëm që ndihmon trupin tuaj të ndihet më mirë, por edhe mendjen tuaj, gjë që ju lejon të luftoni më mirë stresin.</p>
<ol start="4">
<li>Menaxhoni kohën e mediave sociale.</li>
</ol>
<p>Kalimi i kohës në faqet e mediave sociale mund të bëhet stresues, jo vetëm nga ajo që mund të shihni në to, por edhe sepse koha mund të kalohet më së miri duke vizituar miqtë, duke qenë jashtë duke shijuar motin ose duke lexuar një libër të mrekullueshëm. Përveç kësaj, shumë njerëz përdorin mediat sociale gjatë natës, gjë që mund të përkeqësojë gjumin për shkak të stresit të shtuar në kohën e saktë që njerëzit po përpiqen të pushojnë për mbrëmjen, duke rezultuar në më pak orë në përgjithësi gjumë cilësor.</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/lifestyle/4-keshilla-per-te-menaxhuar-stresin/654494/">4 këshilla për të menaxhuar stresin</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">654494</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/03/86DE8CB1-2F3D-4182-A9C1-10577C5F1D90-750x530-1-300x212.jpeg" width="300" height="212" />	</item>
		<item>
		<title>Jeta e Rihannës, nga një studente e varfër në një nga gratë më të pasura në botë!</title>
		<link>https://albeu.com/showbiz/jeta-e-rihannes-nga-nje-studente-e-varfer-ne-nje-nga-grate-me-te-pasura-ne-bote/628881/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[D Marku]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2024 17:06:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[showbiz]]></category>
		<category><![CDATA[e varfër]]></category>
		<category><![CDATA[jeta]]></category>
		<category><![CDATA[me e pasura]]></category>
		<category><![CDATA[rihana]]></category>
		<category><![CDATA[studente]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://albeu.com/?p=628881</guid>

					<description><![CDATA[<p>Në jetën e showbizit dhe sipërmarrjes, pak emra shkëlqejnë aq shumë sa Rihanna. Në rreth 20 vjet, këngëtarja kaloi nga studente në Barbados në një nga gratë më të pasura në botë. Sipas mediave të ndryshme duke përfshirë revistën Forbes, vlera neto e pasurisë së Rihanna-s vlerësohet të jetë rreth 1.4 miliardë dollarë që nga viti 2023. [...]</p>
<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://albeu.com/showbiz/jeta-e-rihannes-nga-nje-studente-e-varfer-ne-nje-nga-grate-me-te-pasura-ne-bote/628881/">Read More...</a></p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/showbiz/jeta-e-rihannes-nga-nje-studente-e-varfer-ne-nje-nga-grate-me-te-pasura-ne-bote/628881/">Jeta e Rihannës, nga një studente e varfër në një nga gratë më të pasura në botë!</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Në jetën e showbizit dhe sipërmarrjes, pak emra shkëlqejnë aq shumë sa Rihanna. Në rreth 20 vjet, këngëtarja kaloi nga studente në Barbados në një nga gratë më të pasura në botë. Sipas mediave të ndryshme duke përfshirë revistën Forbes, vlera neto e pasurisë së Rihanna-s vlerësohet të jetë rreth <a href="https://brightside.me/articles/rihannas-net-worth-how-she-took-over-music-fashion-and-business-worlds-817323/">1.4 miliardë dollarë</a> që nga viti 2023. Kjo gjendje mbresëlënëse financiare i siguroi asaj pozicionin e 20-të në listën e grave më të pasura në Amerikë të Forbes.</p>
<p>Por cili është sekreti i suksesit të artistes?</p>
<p>Fëmijëria dhe problemet e hershme shëndetësore!</p>
<p>Robyn Rihanna Fenty ka lindur më 20 shkurt 1988, në Saint Michael, Barbados. Ajo është vajza e Monikës, një kontabiliste dhe Ronald Fenty, një mbikëqyrës magazine. Nëna e saj është afro-guyaneze, ndërsa babai i saj është një barbadian me origjinë afrikane, irlandeze, angleze dhe skoceze. Rihanna ka dy vëllezër, Rorrey dhe Rajad Fenty, dhe dy gjysmë motra dhe një gjysmëvëlla nga ana e babait të saj, secili i lindur nga nëna të ndryshme nga marrëdhëniet e tij të mëparshme. E rritur në një shtëpi njëkatëshe me tre dhoma gjumi në Bridgetown, ajo dhe babai i saj shisnin rroba në një tezgë rruge. Fëmijëria e saj u ndikua thellësisht nga betejat e babait të saj me varësitë. Babai i Rihannës ka dhunuar fizikisht nënën e saj dhe ajo shpesh ka tentuar të ndërhyjë në zënkat e tyre. Gjatë fëmijërisë së saj, Rihanna përjetoi dhimbje koke të forta, duke çuar në skanime të shumta CT. Ajo kujton: Mjekët madje menduan se ishte një tumor sepse ishte kaq intensiv. Në moshën 14-vjeçare, prindërit e saj u divorcuan dhe shëndeti i saj filloi të përmirësohej. E rritur në muzikën reggae, ajo ndoqi shkollën fillore Charles F. Broome Memorial dhe Shkollën Combermere. Ndërsa fillimisht dëshironte të mbaronte shkollën e mesme, ajo në fund zgjodhi të ndiqte një karrierë muzikore.</p>
<p>Fillimet e hershme në karrierën muzikore!</p>
<p>Në vitin 2003, Rihanna formoi një treshe muzikore me dy shokë klase nga Barbadiani dhe bëri audicionin për producentin amerikan Evan Rogers, i cili u mahnit menjëherë nga talenti i saj. Pas një audicioni të suksesshëm, ajo u ftua të regjistronte kaseta demo. Gjatë rreth një viti, regjistrimet me ndërprerje prodhuan këngë si &#8220;Pon de Replay&#8221; dhe &#8220;The Last Time&#8221;, të dyja më vonë të përfshira në albumin e saj debutues &#8220;Music of the Sun&#8221;. Rihanna nënshkroi me kompaninë e prodhimit të Rogers, duke siguruar një marrëveshje me Def Jam Recordings. Demoja e saj, e dërguar fillimisht në Def Jam, arriti në Jay-Z, presidentin e labelit. Pavarësisht skepticizmit fillestar, Jay-Z e ftoi Rihannën në audicion, duke çuar në një takim me manjatin e muzikës LA Reid . I impresionuar nga audicioni i saj, Jay-Z dhe ekipi i tij siguruan një marrëveshje rekord me gjashtë albume me Def Jam dhe Rihanna u zhvendos në SHBA për të jetuar me Rogers dhe gruan e tij.</p>
<p>Nën Def Jam, albumi debutues i Rihanna-s &#8220;Music of the Sun&#8221; u publikua në gusht 2005. Albumi arriti sukses komercial, duke debutuar në vendin e 10 në Billboard 200. Albumi i saj i dytë A Girl Like Me pasoi kryesimin e top-listave në disa vende duke forcuar statusin e Rihanna-s si një yll global.</p>
<p>Evolucioni i stilit!</p>
<p>Në atë kohë, vlera Neto e Rihanna-s nuk ishte ende aq mbresëlënëse, pavarësisht suksesit mahnitës. Në fillim të vitit 2009, Rihanna filloi të krijonte albumin e saj të katërt në studio &#8220;Rated R&#8221; i cili u publikua në nëntor 2009. Ndërsa ajo kishte qenë në disa turne që nga debutimi i saj në vitin 2005, vetëm në turneun e fundit Girl On Earth në 2010, fitimet e rëndësishme të turneut filluan të vinin për të. Turneu, duke mbështetur albumin e saj të katërt në studio &#8220;Rated R&#8221;, gjeneroi 40 milionë dollarë të ardhura bruto. Gjatë verës së vitit 2010, Rihanna bashkëpunoi me Eminem në &#8220;Love the Ëay You Lie&#8221;, një hit global që arriti numrin 1 në mbi 20 vende dhe u bë kënga më e shitur e 2010 në MB. Më vonë, ajo kryesoi një turne me Eminem, duke grumbulluar mbi 36 milionë dollarë nga vetëm gjashtë shfaqje .</p>
<p>Suksesi!</p>
<p>Albumi i pestë në studio i Rihanna-s, &#8220;Loud&#8221;, doli në nëntor 2010, duke prodhuar tre hite të Billboard Hot 100 në SHBA: &#8220;Only Girl (In the World),&#8221; &#8220;What&#8217;s My Name?&#8221; me Drake dhe &#8220;S&amp;M&#8221;, me një remix zyrtar me Britney Spears . &#8220;Only Girl (In the World)&#8221; i dha Rihannës çmimin Grammy për regjistrimin më të mirë të kërcimit në ndarjen e 53-të të çmimeve Grammy. Brenda një viti, ajo nisi Loud Tour për të promovuar albumin e saj me të njëjtin emër, që thuhet se fitoi rreth 90 milionë dollarë. Loud Tour shënoi një arritje rekord me 10 netë të shitura në O2 Arena në Londrën Perëndimore, duke e bërë atë artisten femër me shfaqjet më të shitura në historinë e lokalit. Turneu u rendit si i shtati me fitimet më të larta në mbarë botën në 2011.</p>
<p>Sukses mbarëbotëror!</p>
<p>Në nëntor 2012, albumi i shtatë në studio i Rihanna-s, &#8221; Unapologetic&#8221;, bëri një debutim mbresëlënës në vendin e parë në tabelën Billboard 200 në Shtetet e Bashkuara. Kënga kryesore, &#8220;Diamonds&#8221;, siguroi vendin e parë në Billboard Hot 100 në SHBA, duke shënuar hitin e 12-të të Rihanna-s në krye të listës. Për të promovuar albumin, Rihanna filloi turneun 777, një turne kompakt me shtatë shfaqje në shtatë vende për shtatë ditë. Një dokumentar që kap momentet kryesore të turneut u transmetua në Fox në maj 2013, i ndjekur nga një DVD publikim të nesërmen, duke shënuar videon e tretë live të Rihanna-s. Kompania Zyrtare e Listave në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se Rihanna ishte artistja më e shitur në vend për vitin e kaluar, me 3,868,000 disqe të shitura, duke siguruar pozicionin e saj si nr. 1 në mesin e kandidatëve të artistëve BRIT Awards 2013. Turneu i Rihanna&#8217;s Diamonds World, turneu i saj i pestë i koncerteve, filloi në mars 2013 për të promovuar &#8220;Unapologetic&#8221;. Turneu arriti sukses të jashtëzakonshëm, duke fituar 137 milionë dollarë globalisht dhe duke shitur 84 nga 87 ndalesa, siç raportohet nga Billboard.</p>
<p>Albumi i fundit!</p>
<p>Në vitin 2015, Rihanna filloi të punojë në albumin e saj të fundit në studio, &#8220;Anti&#8221;. Ajo nënshkroi një marrëveshje prej 25 milionë dollarësh me Samsung , që përfshin miratimin e saj të linjës së produkteve Galaxy të Samsung. Në këmbim, Samsung sponsorizoi publikimin e albumit të saj të tetë në studio dhe turneun e tij shoqërues. Që atëherë, Rihanna ka bashkëpunuar me yje si Kanye West , Calvin Harris, Drake dhe DJ Khaled. Edhe pse ajo nuk ka publikuar një album të ri solo që nga &#8220;Anti&#8221; i vitit 2016, ndërprerja e saj nga muzika nuk ka ndikuar ndjeshëm në vlerën e saj neto për shkak të përfshirjes së saj në projekte të tjera. Më 25 shtator 2022, Rihanna bëri bujë duke njoftuar paraqitjen e saj kryesore në shfaqjen e pjesës së parë të Super Bowl LVII, duke shënuar rikthimin e saj në skenën live pas një pauze prej më shumë se pesë vitesh. Shfaqja u prit me vlerësime kryesisht pozitive, me raportet fillestare që sugjeronin një shikueshmëri totale prej 118.7 milion në platformat televizive dhe dixhitale duke tejkaluar performancën e Katy Perry.</p>
<p>Pavarësisht se dha një shfaqje të jashtëzakonshme, Rihanna nuk mori kompensim monetar nga NFL për pjesëmarrjen e saj. Por këngëtarja e përdori performancën si një shans për të promovuar linjën e saj kozmetike. Ajo paraqiti Fenty Beauty për të përmirësuar përbërjen e saj. Kjo i dha markës 5.6 milionë dollarë brenda 12 orëve .</p>
<p>Perandoria e Modës Fenty!</p>
<p>Duke kaluar pa mundim nga skena në pistë, ndikimi i Rihanna-s shtrihet shumë përtej muzikës. Fillimi i linjës së saj të modës, Fenty , shënoi një moment novator në industri. Fenty jo vetëm që prishi standardet tradicionale të bukurisë, por gjithashtu mbrojti përfshirjen me gamën e saj të larmishme të produkteve. Në vitin 2019, Rihanna zbuloi bashkëpunimin e saj me LVMH, duke zbuluar emrin dhe logon e sipërmarrjes nëpër platformat e saj të mediave sociale. Ky bashkëpunim e pozicionoi Rihannën si gruan e parë me ngjyrë që drejtoi një shtëpi nën markën LVMH dhe gruaja e parë që themeloi një markë origjinale për grupin. Fenty përfaqëson shtimin e parë në linjën e veshjeve, këpucëve, parfumeve dhe aksesorëve të markës LVMH që nga viti 1987, duke iu bashkuar markave të njohura si Louis Vuitton, Givenchy dhe Christian Dior. Sipërmarrja e Rihanna-s në industrinë e të brendshmeve me Savage X Fenty tregoi mendjemprehtësinë e saj të mprehtë të biznesit. Marka jo vetëm që ripërcaktoi të brendshmet, por gjithashtu festoi pozitivitetin e trupit, duke i dhënë Rihanna-s lëvdata për angazhimin e saj për të fuqizuar individët e të gjitha formave dhe madhësive. Në vitin 2018, kompania prezantoi një koleksion veshjesh gjumi, me të ardhura të dedikuara për mbështetjen e Fondacionit Clara Lionel, një organizatë altruiste e krijuar gjithashtu nga Rihanna.</p>
<p>Fenty Beauty: Një revolucion bukurie!</p>
<p>Fryma e saj sipërmarrëse arriti lartësi të reja me lançimin e Fenty Beauty. Kjo linjë kozmetike jo vetëm që theksoi diversitetin në gamën e produkteve të saj, por gjithashtu vendosi një standard të ri për përfshirjen brenda industrisë së bukurisë. Suksesi i markës e ka forcuar statusin e Rihanna-s si një manjat biznesi pasues. Në vitin 2017, në moshën 29-vjeçare, Rihanna inicioi debutimin e Fenty Beauty. Para kësaj sipërmarrjeje, ajo ishte angazhuar në bashkëpunime me MAC Cosmetics dhe kishte zbuluar 10 aroma, por Fenty Beauty shënoi hyrjen e saj inauguruese në një markë të pavarur kozmetike.</p>
<p>Filantropia dhe ndikimi!</p>
<p>Edhe pse vlera neto e Rihanna-s ka arritur një madhësi të paparë, ajo mbetet një njeri me zemër të madhe. Përtej ndjekjeve të saj sipërmarrëse, ajo ka demonstruar një përkushtim të thellë ndaj filantropisë. Nismat e saj, të tilla si Fondacioni Clara Lionel, shfaqin përkushtimin e saj ndaj arsimit, shëndetësisë dhe përpjekjeve për reagim ndaj fatkeqësive, duke rritur më tej trashëgiminë e saj përtej sferave të argëtimit dhe biznesit.</p>
<p>The post <a href="https://albeu.com/showbiz/jeta-e-rihannes-nga-nje-studente-e-varfer-ne-nje-nga-grate-me-te-pasura-ne-bote/628881/">Jeta e Rihannës, nga një studente e varfër në një nga gratë më të pasura në botë!</a> appeared first on <a href="https://albeu.com">Albeu.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">628881</post-id> <image medium="image" url="https://albeu.com/wp-content/uploads/2024/02/rihana-300x300.webp" width="300" height="300" />	</item>
	</channel>
</rss>
