4 këshilla për të jetuar deri në 100 vjeç, nga mjeku më i vjetër në botë

Xh — Thu, 13 Apr 2023 21:45:08 +0000

Howard Tucker është pothuajse 101 vjeç. I lindur në vitin 1922, ai ushtron mjekësi që nga viti 1947 dhe shpesh pyetet se si mund të qëndrojë i shëndetshëm, i lumtur dhe i kthjellët në këtë moshë. Dhe ai përgjigjet se ndërsa gjenet e mira dhe fati ndihmojnë, ai ka ndjekur 4 rregulla për aq kohë sa i kujtohet dhe duket se funksionojnë.

Ai i ndau ato në CNBC, shikoni ato dhe vendosni nëse do t’i bëni ato pjesë të jetës tuaj.

Ai nuk kalon ditë pasiviteti

Ai punon për më shumë se 45 vjet dhe, sipas librit Guinness, ai është mjeku më i vjetër që punon në botë. Edhe gjatë pandemisë, ai shihte 5-6 pacientë në ditë, duke bërë telefonata pasi spitali i tij ishte i mbyllur. Në ditët e pushimit ai kalon kohë me 4 fëmijët dhe 10 nipërit e tij. Kështu që ai vazhdimisht bën gjëra për të qëndruar vigjilent.

Ai punon jashtë

Me sa duket, në moshën 100-vjeçare, ai nuk mund të bëjë vrap apo ski, por ecën me shpejtësi në rutine çdo ditë. Në fakt, nuk ndalet para se të plotësojë 5 kilometra.

Ai nuk pi duhan

Këtu, në rregull, nuk kemi shumë për të thënë. Ai nuk ka pirë kurrë duhan në jetën e tij dhe inkurajon pacientët e tij, si dhe secilin prej nesh, të ndjekin shembullin e tij.

Ai nuk është në dietë

Gjëja kryesore është të bëni gjithçka në moderim. Ai gjithashtu pi martinin e tij herë pas here, ha aty-këtu, por shumicën e ditëve ai ha shëndetshëm. Fakti që i pëlqejnë perimet i ndihmon shumë, sigurisht. “Ne jetojmë çdo ditë ndërsa vdesim një herë, kështu që duhet të shfrytëzojmë sa më shumë kohën tonë,” vuri në dukje ai./Albeu.com/

The post 4 këshilla për të jetuar deri në 100 vjeç, nga mjeku më i vjetër në botë appeared first on Albeu.com.

Howard Tucker Archives - Albeu.com

4 këshilla për të jetuar deri në 100 vjeç, nga mjeku më i vjetër në botë