Sipas ekspertëve, gjatë ditës duhet konsumuar ujë në sasi të mjaftueshme, edhe kur nuk keni ndjesinë e etjes. Po ashtu, këshillohet të mos qëndroni në diell në orët kur nxehtësia është më e fortë, zakonisht nga ora 11:00 deri në 17:00, transmeton Klankosova.tv.

Kur dilni jashtë, zgjidhni veshje të holla dhe me ngjyra të hapura, si dhe përdorni kapelë e syze dielli. Nëse keni mundësi, qëndroni në hapësira të freskëta ose në ambiente me klimë.

Frutat dhe perimet e freskëta, si ushqime të lehta, e ndihmojnë trupin të ruajë hidratimin, ndërsa alkooli dhe pijet me përmbajtje të lartë sheqeri është më mirë të shmangen.

Në rast se për shkak të vapës ndieni marramendje, lodhje të madhe ose dhimbje koke, zhvendosuni menjëherë në një vend më të freskët dhe pini ujë. Nëse shenjat nuk kalojnë, duhet të kërkoni këshillën e mjekut, transmeton Klankosova.tv.

The post Si ta përballojmë më lehtë të nxehtin ekstrem? appeared first on Albeu.com.

Më poshtë, kemi renditur pesë fakte në lidhje me hidratimin dhe arsyet pse nuk duhet ta anashkaloni këtë hap.

Përmirëson elasticitetin e lëkurës

Elasticiteti i referohet aftësisë së lëkurës për t’u shtrirë dhe për t’u kthyer në formën e saj origjinale menjëherë. Humbja e këtij elasticiteti e bën lëkurën të duket e lirshme dhe e varur, prandaj dermatologët thonë se hidratimi është një nga sekretet më të mëdha kundër plakjes.

Redukton rrudhat

Hidratimi i thellë dhe sistematik mbush redukton rrudhat. Ky rezultat mund të arrihet edhe në një kohë të shkurtër nëse produktet e kujdesit përmbajnë përbërësit e duhur.

Ndihmon në prodhimin e ekuilibruar të sebumit

Edhe pse shumë besojnë se lëkura e yndyrshme nuk ka nevojë për hidratim, e vërteta nuk qëndron kështu. Lëkura e dehidratuar detyrohet të prodhojë më shumë sebum për t’u mbrojtur, duke rezultuar në hidratim edhe më të madh.

Përmirëson mbrojtjen e lëkurës

Lëkura e shëndetshme dhe e hidratuar ka veti që të ta mbrojë fytyrën kundër papastërtive të ndryshme që vijnë nga mjedisi.

Forcon funksionin e detoksifikimit

Qelizat e shëndetshme kanë aftësinë të eliminojnë toksinat dhe aftësia e lëkurës për të detoksifikuar varet nga lëkura e hidratuar në mënyrë efektive.

The post Arsyet përse nuk duhet të anashkaloni hidratimin e lëkurës suaj appeared first on Albeu.com.