Kjo teori bazohet në supozimin se grupet e gjakut, janë zhvilluar në periudha të ndryshme të historisë njerëzore dhe për këtë arsye një mënyrë e ndryshme e të ngrënit i përshtatet secilit prej tyre.

Sipas kësaj diete, grupi i gjakut O konsiderohet më i vjetri dhe shoqërohet me gjuetarët që janë më të përshtatshëm për mish dhe proteina, ndërsa kafeja dhe birra janë ndër pijet që duhen shmangur.

Sipas rregullave të kësaj diete, personat me grup gjaku 0 nuk duhet të pinë kafe, birrë, çaj të zi dhe pije alkoolike të distiluara, ndërsa rekomandohen lëngjet e qershisë, mangos dhe guavas.

Personat me grup gjaku AB këshillohen të shmangin kafeinën dhe alkoolin, si dhe lëngjet e guavas dhe mangos. Grupet e gjakut A dhe B kanë pak më pak kufizime, por as për ta nuk ka liri të plotë në zgjedhjen e pijes.

Dieta sipas grupeve të gjakut i ndan ushqimet në të dobishme, neutrale dhe të dëmshme, varësisht nëse një person ka grupin e gjakut O, A, B apo AB. Për secilin grup gjaku, ofrohet një dietë e veçantë, rekomandime për aktivitet fizik dhe një listë e pijeve të lejuara.

Problemi më i madh me këtë teori është se ajo nuk është konfirmuar nga kërkimet shkencore. Një studim në shkallë të gjerë i botuar në vitin 2014 në revistën PLoS One ndoqi më shumë se 1,400 subjekte dhe zakonet e tyre të të ngrënit.

Rezultatet treguan se njerëzit që hanin sipas rekomandimeve të kësaj diete kishin vërtet tregues më të mirë shëndetësorë, por këto rezultate nuk lidheshin me grupin e gjakut. Efektet pozitive ishin të njëjta pavarësisht nëse personi kishte grupin e gjakut O, A, B apo AB.

Kjo do të thotë që kushdo që zvogëlon konsumin e alkoolit, heq dorë nga disa zakone të pashëndetshme dhe përfshin më shumë fruta dhe perime në dietën e tij, ka të ngjarë të vërejë një përmirësim në shëndetin e tij, pavarësisht nga grupi i gjakut.

Kjo është arsyeja pse nuk ka asnjë arsye për të hequr dorë nga kafeja vetëm sepse keni grup gjaku O. Për shumicën e të rriturve të shëndetshëm, konsumi i moderuar, deri në tre ose katër filxhanë në ditë, shoqërohet me përfitime të shumta shëndetësore.

Nëse kafeja shkakton presion të lartë të gjakut, prish gjumin ose shkakton probleme me stomakun, kjo mund të jetë një arsye e vlefshme për të zvogëluar marrjen e saj, por jo vetë grupi i gjakut.

Personat me tension të lartë të gjakut, diabet ose sëmundje të zemrës duhet të konsultohen me mjekun e tyre në lidhje me marrjen e kafeinës. Një vendim i tillë duhet të bazohet në gjendjen shëndetësore dhe nevojat individuale, jo në grupin e gjakut.

The post Njerëzit me grup gjaku 0 nuk duhet të pinë kafe, ja çfarë thuhet për grupet e tjera dhe çfarë duhet të konsumoni appeared first on Albeu.com.

Ushqimi i dobët, zakonet jo të shëndetshme, mungesa e stërvitjes ose nivelet e rritura të stresit i bëjnë ata më të ndjeshëm ndaj efekteve të padëshiruara metabolike, të tilla si obeziteti, aktiviteti i ulët i tiroides dhe rezistenca ndaj insulinës.

Trashëgimia e tyre gjenetike u mundëson atyre të jenë produktivë, të fortë, me jetëgjatësi dhe optimizëm.

 Çfarë ju bën unike?

Njerëzit me grupin e gjakut 0 janë të prirur ndaj sëmundjeve të caktuara, si mosfunksionimi i tiroides dhe ulçera. Ata gjithashtu shpesh kanë nivele të pamjaftueshme të jodit dhe nivele të ulëta të hormoneve tiroide. E para është një kimikat, roli i të cilit është të rregullojë hormonet e tiroides. Çekuilibri i hormoneve tiroide mund të shkaktojë shumë efekte anësore, si mbajtjen e lëngjeve, lodhjen dhe mbipeshën.

Nëse keni grup gjaku 0, atëherë me siguri sekretoni nivele më të larta të acidit gastrik në krahasim me njerëzit e grupeve të tjera të gjakut. Kjo mund të çojë në ulçera në stomak dhe acarim.

Ky grup gjaku është lidhur me llojin e personalitetit për një kohë të gjatë në Japoni. Ishte një pyetje edhe në intervistat e punës! Këta individë përshkruhen si të fokusuar, të përkushtuar, të organizuar, të zellshëm, të përgjegjshëm dhe praktikë.

Ata besohet se kanë një sens më të mirë drejtimi dhe janë më të mirë në çështjet e logjikës. Besohet gjithashtu se të gjitha sa më sipër vijnë nga fakti se paraardhësit e tyre ishin gjuetarë dhe duhej të vëzhgonin vazhdimisht dhe me saktësi mjedisin për të mbijetuar.

Stresi shpesh shkaktohet nga hiperaktiviteti dhe zemërimi i tepruar. Njerëzit me grupin e gjakut 0 janë më të prirur për sjellje destruktive kur janë shumë të lodhur, të trishtuar ose të mërzitur. Kjo sjellje destruktive mund të përfshijë tipare të tilla si kërkimi i aventurës, marrja e rrezikut, kumari dhe impulsiviteti.

Pra, ata duhet të shmangin alkoolin dhe kafeinën. Kafeina mund të jetë veçanërisht e dëmshme sepse rrit nivelet e adrenalinës dhe noradrenalinës, të cilat tashmë janë të larta te këta persona.

Ushtrimi është shumë i rëndësishëm sepse ka një efekt relaksues në të gjithë trupin. Më shumë se kushdo tjetër në grupin e gjakut, ata në grupin 0 duhet të jenë fizikisht aktivë në mënyrë që të ruajnë stabilitetin emocional dhe shëndetin e mirë të përgjithshëm. Ushtrimi 3 deri në 4 herë në javë është thelbësor.

Për këtë arsye, vendosni qëllimet tuaja. Pavarësisht nëse ushtroni në baza vjetore, mujore, javore ose ditore, është e rëndësishme të shmangni reagimet impulsive.

Nëse keni grupin e gjakut 0, duhet të hani të gjitha vaktet e ditës, madje edhe ushqime të lehta, ulur në tavolinë. Gjithashtu, kur hani, sigurohuni që të përtypni ngadalë dhe të relaksoheni.

Së fundi, përpiquni të mos shpenzoni para ose të merrni vendime të rëndësishme kur jeni shumë të stresuar. Nëse jeni mbipeshë, duhet patjetër të ushtroheni për 30 deri në 45 minuta. Ushtrimet aerobike preferohen të paktën 4 herë në javë./albeu.com

The post Pse personat me grup gjaku 0 janë të veçantë! Zbulimi i madh mjekësor appeared first on Albeu.com.