E pra, cili është sekreti i këtyre grave?

Naomi Morijama në librin e saj “Gratë japoneze nuk plaken ose shëndoshen” ka shpjeguar këtë dhe sekreti duket qëndron tek kuzhina japoneze. Morijama thotë se ka disa ushqime që ndihmojnë gratë të humbin peshë dhe se këto ushqime janë pjesë të kuzhinës japoneze çdo ditë.

Peshku, frutat, soja, orizi, perimet dhe çaji jeshil janë disa prej ushqimeve të shëndetshme të cilat janë të mrekullueshme për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe gjithashtu për trupin elegant. Këto ushqime kanë veti anti-plakje dhe kontribuojnë në humbje të peshës në mënyrë krejtësisht natyrale dhe të shëndetshme.

Është interesant të përmendet fakti se japonezët hanë pothuajse çdo ditë peshk, oriz, supë, perime të gatuara, fruta dhe pinë çaj jeshil. Edhe pse gratë japoneze përbëjnë vetëm 2% të popullsisë botërore, ato hanë rreth 10% të gjithë peshkut në botë. Siç shpjegon edhe Morijama, prej fëmijërisë prindërit i mësojnë fëmijët e tyre që të hanë ngadalë dhe ta shijojnë çdo kafshatë.

Gjithashtu, ka disa rregulla në kuzhinën japoneze që duhet të aplikohen. Për shembull, çdo pjatë nuk duhet të mbushet kurrë plot ose të shërbehen porcione të mëdha të ushqimit, dhe çdo ushqim duhet të shërbehet ndaras.

The post Pse gratë japoneze nuk shëndoshen kurrë? Ekspertja zbulon rregullin e tyre të kuzhinës appeared first on Albeu.com.

Ndihmon në trajtimin e rrudhave: Ndërsa gjendja e lëkurës suaj ndikohet kryesisht nga gjenetika, ka disa gjëra që mund të bëni për ta mbajtur lëkurën tuaj të freskët për më shumë kohë. Përfshirja e një filxhani çaji sencha me vaktin tuaj të përditshëm do të sigurojë për lëkurën tuaj antioksidantë që mund ta mbrojnë atë nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira. Kjo, nga ana tjetër, mund të ndihmojë lëkurën tuaj të qëndrojë pa rrudha për më gjatë, pasi radikalet e lira mund të shkaktojnë linja të imta të parakohshme dhe pigmentim.

Mund ta bëjë lëkurën tuaj më pak të yndyrshme: Çaji jeshil është i pasur me taninet, biomolekula të veçanta që mund të ndikojnë në prodhimin e sebumit, duke rezultuar në një lëkurë mat dhe natyrale.

Pastron poret: Mjekët shpesh përshkruajnë antibiotikë të kushtueshëm ose kremëra të veçantë për të mjekuar puçrrat dhe lëkurën e irrituar, dhe disa nga këto trajtime mund të shkaktojnë efekte anësore të padëshiruara. Një filxhan çaj i shijshëm sencha mund të jetë përgjigjja e shumë shqetësimeve të lëkurës tuaj dhe, ndryshe nga ilaçet, nuk do t’ju japë probleme me stomakun.

The post Pa pore dhe pika të zeza, çaji që ndihmon gratë japoneze të kenë një fytyrë “porcelani” appeared first on Albeu.com.