Si do t’i mbroni buzët nga i ftohti?
Sekreti numër 1 është pastrimi. Eksfolimi do të largojë qelizat e vdekura dhe kutikulat nga buzët, duke u dhënë atyre butësi. Nëse nuk dëshironi të merrni një produkt të gatshëm nga tregu, ju sugjerojmë të bëni vetë scrub-in me vaj dhe sheqer.

Hapi tjetër është hidratimi. Aplikoni një shtresë nga balsami juaj i preferuar për buzët pas eksfolimit dhe riaplikojeni në intervale të rregullta gjatë gjithë ditës. Kështu do të jenë vazhdimisht të hidratuara, por edhe për t’i mbrojtur nga i ftohti.

Së fundmi, duke qenë se e dimë që ju i doni buzëkuqët po aq sa ne, ju këshillojmë që të mos zgjidhni çdo herë tekstura mat, pasi ndryshe nga buzëkuqët kremozë apo me shkëlqim, ata i dehidratojnë shumë buzët. Në jetën tuaj të përditshme zgjidhni një produkt hidratues me ngjyrë dhe buzët tuaja nuk do të plasariten më.

The post Ju janë çarë buzët nga i ftohti? Tri këshilla si t’i trajtoni! appeared first on Albeu.com.

Zyrtarët e transportit u kanë bërë thirrje banorëve që t” shmangin udhëtimet, pasi që rrugët pritet të bëhen të rrezikshme nga shtresat e akullit, por edhe mund të ketë rrëzime të pemëve dhe të shtyllave elektrike. Mësimi është anuluar për nxënësit në Portlend dhe në qytete të tjera të mëdha sikurse Çikago, Denver, Dallas dhe Fort Uorth. Stuhitë dhe temperaturat e ulëta kanë prekur gjithçka nga udhëtimet ajrore, ndeshjet sportive, e deri te votimet brendapartiake në Ajova, e po ashtu kanë shkaktuar disa raste vdekjesh në mbarë vendin.

Të paktën katër persona kanë vdekur në zonën e Portlendit, përfshirë dy persona që dyshohet se vdiqën nga hipotermia. Një tjetër burrë vdiq pasi një pemë ra mbi shtëpinë e tij, ndërkaq një grua vdiq nga zjarri që u përhap pasi në stufën e kuzhinës ra një pemë.

Në Uiskonsin, autoritetet po hetojnë vdekjen e tre të pastrehëve, të cilët ka të ngjarë që kanë vdekur nga hipotermia, thanë zyrtarët. Shiu i ftohtë dhe reshjet e borës janë parashikuar që të mbërthejnë juglindjen të martën. Ndërkaq, në Misisipi të hënën mbrëma temperaturat ranë nën minus 12 gradë celsius. Për shkak të motit të ftohtë, FlightAware, që gjurmon fluturimet, tha se rreth 2.900 fluturime janë anuluar të hënën në SHBA. Temperaturat pritet të ngriten në mesin e javës, por erëra të ftohta janë parashikuar në jug gjatë fundit të javës.

The post I ftohti ‘mbërthen’ SHBA-në, mbyllen shkollat dhe anulohen fluturimet appeared first on Albeu.com.

Për pasojë, sipas Meteoalb, moti i kthjellët dhe vranësirat e lehta do të dominojnë bregdetin dhe zonat e ulëta, ndërsa vranësira më të shpeshta priten në zonat malore përgjatë shtrijes Lindore, por nuk do të ketë reshje.

Parashikohet që ky stabilitet i atmosferës të na shoqërojë gjatë natës dhe deri mëngjesin pasardhës. Temperaturat e ajrit do të ulen ndjeshëm sërisht në orët e mëngjesit, por mesdita do të sjellë një rënie të lehtë të tyre duke luhatur vlerat ditore nga -2°C deri në 17°C.

Era do të fryjë mesatare deri e fortë me shpejtësi mbi 50 km/h nga drejtimi kryesisht Verior – Verilindor duke sjellë në brigjet e Adriatikut dhe Jonit dallgëzim deri në 4 ballë.

The post Ngrica dhe ftohtë në të gjithë vendin, çfarë ndodh me temperaturat ditën e sotme appeared first on Albeu.com.

“Kemi një stuhi polare, e cila po zbret drejt rajonit të Ballkanit, duke prekur edhe territorin shqiptar. Parashikohet që dita e premte të sjellë vranësira të shumta, që do të gjenerojnë reshjet shiu, si fillim në pjesën veri-perëndimore”, tha meteorologu Hakil Osmani për Tv Klan.

Situata do të përkeqësohet në orët e mbrëmjes të së premtes, teksa reshjet në zonat malore do të jenë në formën e dëborës.

“Në zonat malore, kryesisht ato veri-lindore, duke përfshirë këtu qarkun e Kukësit, Pukës, Peshkopisë, pritet të sjellin reshje në formën e dëborës, ndërsa pjesa tjetër e territorit shqiptar, do të ketë reshje shiu, të cilat do të jenë herë pas here edhe në formën e rrebesheve afatshkurtra”

Kjo do të shoqërohet me një ulje të ndjeshme të temperaturave ku termometri do të shënojë edhe vlera negative.

“Vlerat maksimale pritet të zbresin rreth vlerës 18 gradë Celsius. Dita e diel parashikohet të sjellë një tjetër rënie të vlerave. Në qytetet malore, vlerat minimale parashikohet të zbresin në minus 3 apo minus 4 gradë Celsius”, tha meteorologu Osmani.

Por fundjava do të sjellë një përmirësim të kushteve atmosferike, por problematik do të jetë parametri i erës që do të arrijë deri në 55 kilometra në orë.

The post Stuhia polare do të godasë Shqipërinë, dita kur temperaturat do të zbresin disa gradë nën zero appeared first on Albeu.com.

Ushqimet mund të na ndihmojnë të luftojmë të ftohtin, mjafton të zgjedhim ato të duhurat, të afta për të luftuar goditjen termike midis temperaturës brenda trupit tonë dhe asaj të botës së jashtme, duke dhënë nxehtësi pa rënduar tretjen.

Miqtë më të mirë të atyre që janë të ndjeshëm ndaj të ftohtit janë të gjithë ata që përmbajnë vitamina A, B, C dhe E dhe për këtë arsye frutat, bishtajoret, kosi dhe agrumet.

Megjithatë, mos u mashtroni nga miqtë e rremë si alkooli, i cili jep një ndjenjë të përkohshme mirëqenieje e ndjekur nga një lloj efekti bumerang.

Patatet

Të pasura me karotenoide, të cilat ofrojnë vitaminë A, virtytet më të rëndësishme të së cilës janë zhvillimi i mbrojtjes imune dhe vetitë antioksiduese, ato përmbajnë gjithashtu shumë kripëra minerale, të dobishme për të luftuar stresin fizik të cilit i nënshtrohet trupi kur duhet të luftojë temperaturat e ulëta.

Hudhra dhe qepë

Nëse dëshironi të qëndroni ngrohtë, hiqni dorë nga fryma e freskët. Të paktën nëse doni të shijoni vetitë e tyre antibiotike, për shkak të alicinës, një substancë e aftë për të luftuar infeksionet bakteriale duke mbështetur veprimin e sistemit imunitar.

Xhenxhefil

Një aleat i fuqishëm si pastrues dhe detoksifikues natyral, xhenxhefili rrit qarkullimin e gjakut, duke nxitur kështu ngrohjen e trupit dhe duke dhënë një ndjesi të përgjithshme ngrohtësie.

Nga hudhrat te bishtajoret, 10 ushqimet që luftojnë të ftohtin

Kos

Falë fermenteve laktike që përmban, të cilat ndihmojnë bakteret e pranishme në mënyrë natyrale në zorrë për të mbajtur zgjuar dhe aktiv sistemin imunitar, ai vepron si një mbrojtje kundër patogjenëve me të cilët biem në kontakt çdo ditë, duke luftuar kundër viruseve të mundshme të gripit dhe goditjeve nga i ftohti.

Bishtajoret

Ndoshta pak njerëz e dinë se një nga simptomat e mungesës së hekurit është ndjesia e të ftohtit. Për këtë arsye, ngrënia e qiqrave, thjerrëzave, fasuleve ose një supë e mirë është ideale për t’u ngrohur dhe për të hequr qafe mbeturinat, falë sasisë së madhe të fibrave që përmbajnë.

Speci djegës

I pasur me vitaminë C, i cili mbron nga infeksionet, të gjitha ftohjet dhe çrregullimet kardiovaskulare, speci djegës është një ilaç falë edhe vetive të tij vazodiluese, anti-inflamatore dhe antihistaminike.

Nga hudhrat te bishtajoret, 10 ushqimet që luftojnë të ftohtin

Agrumet

Portokallet, mandarinat dhe limonët janë të pasur me vitamina, veçanërisht me vitaminë C, e cila përveçse është një antioksidant, forcon sistemin imunitar. Përfitimet e lëngut të limonit dhe ujit të ngrohtë në mëngjes këndohen nga të gjithë yjet dhe nutricionistët. Më mirë t’i nxisni me një lëng të këndshëm në mes të ditës.

Fruta të thata

Një grusht bajame dhe arra është një ilaç kundër dimrit. Të parat përmbajnë vitaminë E, thelbësore për mbrojtjen e imunitetit dhe një antioksidant i fuqishëm i aftë për të luftuar efektin e radikalëve të lirë. Këto të fundit, përveçse përmbajnë acide yndyrore esenciale, janë të pasura me zink për parandalimin e infeksioneve dhe të rëndësishme për qelizat e sistemit imunitar.

Perimet e stinës

Spinaqi, brokoli, çikorja, kungulli dhe karotat ofrojnë kripëra minerale dhe vitamina. Spinaqi në veçanti është një burim i shkëlqyer i hekurit, acidit folik, vitaminës C dhe karotenoideve. Prandaj, idealja do të ishte një supë e këndshme, duke përfshirë perime, bishtajore dhe qepë.

Proteinat

Mishi, peshku dhe vezët nxisin procesin e termogjenezës, prodhimin e nxehtësisë nga organizmat e gjallë dhe stimulojnë metabolizmin. Ato përmbajnë gjithashtu shumë hekur, i cili është thelbësor për ruajtjen e temperaturës së trupit.

The post Këtu janë ushqimet që duhet të konsumoni gjatë të ftohtit appeared first on Albeu.com.

Kur moti ndryshon shumë shpesh, trupit i duhet disa javë që të përshtatet me temperaturat. Por nëse keni më shumë ftohtë kjo tregon diçka për shëndetin tuaj.

Hipotiroidizmi

Simptomat më të zakonshme të hipotirodizmit janë lodhja, depresioni dhe ndjesia e të paturit ftohtë gjithë kohës. Hipotiroidizmi ndodh kur gjendra tiroide nuk prodhon mjaftueshëm hormone. Këto hormone janë të rëndësishme në rregullimin e metabolizmit dhe të temperaturës së trupit. Kur trupi nuk ka mjaftueshëm hormone të tiroides, proceset e tij ngadalësohen.

Sëmundja Reinaud

Kjo sëmundje lidhet me arteriet që gjenden te duart dhe te këmbët. Këto enë të qarkullimit të gjakut ngushtohen shumë dhe kështu qarkullojnë më pak gjak. Gjatë kësaj sëmundjeje, gishtërinjtë mund të marrin ngjyrë blu apo të bardhë. Kur gjaku fillon të qarkullojë normalisht, personat mund të ndjejnë dhembje te këto pjesë të trupit.

Anemia

Anemia ndodh kur një person ka më pak rruaza të kuqe që qarkullojnë në organizëm, duke shpërndarë kështu oksigjen. Simptomat e kësaj sëmundjeje përfshijnë ndjesinë e të ftohtit që vjen pikërisht nga kjo mungesë e oksigjenit. Simptoma të tjera janë këmbë dhe duar të ftohta, lodhje, plogështi, vështirësi në frymëmarrje dhe rrahje të çrregullta të zemrës.

Disa nga llojet e anemisë që shkaktojnë edhe ndjesinë e të ftohtit janë: Anemia nga mungesa e hekurit që është dhe më e përhapura ndër tyre. Kjo ndodh kur qelizat nuk arrijnë të përthithin mirë hekurin në gjak. Anemia nga mungesa e vitaminave e cila vjen si rrjedhojë e një kequshqyerje. Nivele të ulta të B12 apo acidit folik mund të çojnë në shfaqjen e anemisë.

Anoreksia nervoze

Ose e njohur ndryshe si anoreksi është një çrregullim në mënyrën e të ushqyerit e cila karakterizohet nga imazhi që ka personi për trupin e tij, por lidhet edhe me reagimin mendor dhe emocional ndaj shtimin në peshë. Personat që vuajnë nga anoreksia reduktojnë jashtëzakonisht shumë sasinë e ushqimit që konsumojnë dhe nxisin të vjellat.

Anoreksia mund të shkaktojnë ndjesinë e të ftohurës si pasojë e nivelit të ulët të dhjamit në trup. Trajtimet të kësaj sëmundjeje zakonisht kërkojnë konsultimin e mjekëve.

The post Keni gjithmonë ftohtë? Urgjent te mjeku, rrezikoheni nga kjo sëmundje appeared first on Albeu.com.

Përgjatë gjithë natës deri në mëngjes të ditës së hënë parashikohen reshje shiu dhe ulje temperaturash.

Ndërkohë që dita e martë do të sjellë stuhi shiu në të gjithë territorin, si dhe ulje të temperaturave me disa gradë.

Pas ditës së mërkurë pritet të kemi një stabilizim të motit, ku do të ketë mot të kthjellët gjatë paradites, ndërsa pasdite do të ketë shtim të vranësirave si dhe reshje shiu që do të vijnë në formën e shtrëngatave.

E njëjta pasqyrë pritet edhe përgjatë ditës së enjte dhe të premte.

Sa i përket ditës së shtunë do të kemi sërish ngritje temperaturash, të cilat parashikohet që të arrijnë në 30 gradë celcius në vlerat maksimale. /AlbEu.com/

The post Stuhi shiu, rrufe dhe ulje temperaturash! Kjo do të jetë dita më e ftohtë e javës, bëni gati xhupat appeared first on Albeu.com.

Mund t’i fërkoni duart, t’i ngrohni në një filxhan kafeje të nxehtë, por përfundimisht i ftohti do të kthehet.

Pra, pyetja që është në mendjen e të gjithëve njerëzve me duar të ftohta është: Pse ju ftohen duart? Dhe si mund të shpëtoni prej kësaj.

Një nga arsyet kryesore të duarve të ftohta ka të bëjë me qarkullimin e gjakut. Nëse sistemi i qarkullimit të gjakut nuk funksionon mirë, duart tuaja do të ftohen.

Trupi juaj dhe sistemi juaj i qarkullimit të gjakut punojnë shumë për t’ju mbajtur ngrohtë, shkruan Tips and Tricks.

Kur jeni në një klimë më të ftohtë, ata do të duhet të punojnë më shumë. Është veçanërisht e rëndësishme që organet tuaja të qëndrojnë të ngrohta.

Kjo është arsyeja pse sistemi juaj i qarkullimit do të sigurohet që ka mjaft gjak që qarkullon rreth organeve tuaja.

Por, ai gjak duhet të vijë nga diku. Kjo do të thotë se ndonjëherë gjaku nga duart tuaja është i nevojshëm për të ngrohur pjesën tjetër të trupit tuaj.

Përmirësimi i qarkullimit të gjakut do t’ju ndihmojë të mbani duart tuaja të ngrohta kur është ftohtë jashtë.

Nëse dëshironi të përmirësoni qarkullimin, mund të ushtroni rregullisht ose të pini pak çaj xhenxhefili.

The post I keni duart gjithmonë të ftohta? Ja çfarë duhet të bëni appeared first on Albeu.com.

Ku t’i  poziciononi kondicionerët

Zgjedhja e saktë e vendndodhjes më të mirë për të instaluar njësinë e ftohjes është shumë e rëndësishme. Meqenëse ajri i ftohtë është më i rëndë dhe ka tendencë të lëvizë poshtë, ai do të përzihet me ajrin e ngrohtë i cili, duke qenë më i lehtë, do të ngrihet lart. Prandaj, është thelbësore që instalimi të bëhet në pjesën e sipërme të murit që keni zgjedhur.

Ashtu siç është e rëndësishme të shmangni mbulimin e kondicionerit kur ai është në punë. Çdo gjë e vendosur përpara tij do të veprojë si një pengesë që parandalon përhapjen e saktë të ajrit;

Stop temperaturave polare

Krahasuar me ‘klimën’ e jashtme është gjithmonë e këshillueshme ulja e temperaturës së brendshme me 3 gradë. Në këtë mënyrë, përveç shmangies së ndryshimeve të papritura të temperaturës, reduktohet edhe konsumi i energjisë. Për më tepër, nëse është e mundur, është më mirë të preferoni mënyrën e dehumidifikimit. Vapa e verës shpesh perceptohet si e zjarrtë për shkak të përqendrimit të tepërt të lagështisë në ajër.

Duhet një kondicioner në çdo dhomë

Le të hedhim poshtë një mit, një kondicioner i vetëm i madh dhe i fuqishëm nuk mund të ftojë disa dhoma.

Gjithashtu klima ideale arrihet vetëm kur ambienti që vendosim të ftohim ka dyer dhe dritare të mbyllura. Nëse këto janë të hapura, ajri i nxehtë do të bashkohet me atë të ftohtë dhe do të tundoheni të ulni kondicionerin me disa gradë, duke përftuar kështu vetëm dy aspekte: shpenzimin e energjisë dhe parehatinë.

Ndizni një herë dhe mbani temperaturën konstante

Ndezja dhe fikja e vazhdueshme e kondicionerit jo vetëm që shpërndan freskinë e arritur, por ndihmon në rritjen e konsumit të energjisë. Më mirë, pra, të ndizni vetëm një herë dhe të vendosni temperaturën në mënyrë që të mbetet konstante gjatë gjithë ditës. Më pas, gjatë natës, duke aktivizuar opsionin e gjumit në telekomandë, kondicioneri  redukton aktivizimin e tij në minimum.

Mos neglizhoni mirëmbajtjen e kondicionerëve

Pastërtia është gjithçka. Para se të ndizni, këshillohet të pastroni filtrat e ajrit dhe ventilatorët të cilët paraqesin barriera ndaj viruseve, baktereve dhe pluhurit. Mirëmbajtja e kondicionerit dhe kontrolli i ftohësit nga teknikë profesionistë duhet të kryhet në mënyrë periodike, me një frekuencë që varion nga 2 deri në 4 vjet, në varësi të llojit të furnizimit me energji dhe fuqisë termike të sistemit.

The post Si të mos ftoheni nga kondicioneri gjatë verës appeared first on Albeu.com.

“Nuk do të gjeni askënd tjetër atje, por vendi më i ftohtë që kemi gjetur në Tokë (me ndihmën e satelitëve të Tokës NASA) është një kreshtë e lartë në Rrafshnaltën Lindore të Antarktidës.”

Vetëm sigurohuni që të visheni. Temperaturat në kreshtë mund të bien në 135 gradë nën zero në netët e dimrit, thotë NASA.

NASA raportoi për herë të parë gjetjen e pikës më të ftohtë të planetit në vitin 2013, dhe pllaja ka vazhduar të mbajë titullin si vendi më i ftohtë çdo vit që atëherë. /albeu.com

The post Ky është vendi më i ftohtë në botë, ku nata është vdekjeprurëse appeared first on Albeu.com.