Me këtë artikull ne dëshirojmë të tërhqim vëmendjen tuaj për 6 probleme shqetësuese që mund t’ju bëjnë të ndjeheni të fryrë. Nëse fryrja bëhet kronike, ju këshillojmë të shihni një mjek dhe të mos filloni asnjë trajtim vetë.

Infeksioni i traktit urinar: Një infeksion i traktit urinar (UTI) mund t’ju bëjë të nxitoni shpesh për në banjë. Ndonjëherë madje mund të bëjë që personi të ndjehet sikur duhet të përdorë përsëri banjën menjëherë pasi të ketë përfunduar.

Mund të ndjehet si presion në bark, dhimbje ose fryrje. Ju gjithashtu mund të përjetoni ethe, të dridhura, të përziera dhe të vjella.

Gjakderdhja gjithashtu mund të shkaktohet nga infeksione të rënda në veshka.

Sëmundje të mëlçisë

Sëmundja e mëlçisë, e cila mund të shkaktohet nga përdorimi i alkoolit, hepatiti C ose kanceri, mund të çojë në grumullimin e lëngjeve dhe të shkaktojë fryrje.

Nëse fryrja është shkaktuar për shkak të një problemi në mëlçi, atëherë ju gjithashtu mund të ndjeheni të lodhur, ju krijohen shenja lehtë, ose mund të sëmureni me verdhëz. Nëse ky është rasti, duhet të kontaktoni menjëherë me një mjek.

Sëmundja inflamatore e zorrëve

Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) është një gjendje inflamatore që prek kryesisht zorrën e trashë dhe zorrën e hollë. Kjo mund të shkaktojë diarre, dhimbje barku dhe madje edhe fryrje.

Hulumtimet kanë treguar që njerëzit me sëmundjen e Crohn-it kanë më shumë gjasa të jenë intolerantë ndaj laktozës. Intoleranca ndaj laktozës mund të shkaktojë formacione gazi, të cilat më pas mund të çojnë në fryrje.

The post Keni barkun e fryrë? Këto janë sëmundjet nga të cilat mund të vuani appeared first on Albeu.com.

Janë një numër i konsiderueshëm i kurave natyrale për çrregullimet e tretjes.

1.Caji i kamomilit

Një nga kurat natyrale më efektive për fryrjen dhe gazrat është caji i kamomilit. Ky caj herbal është njohur me veti anti-spasmodike dhe anti-inflamatore që qetësojnë stomakun tuaj. Caji i kamomilit gjithashtu njihet për efektet e tij në forma të rënda të gastroenteritit si dhe qëtësues për djegiet e zemrës.

2.Uthulla e mollës

Uthulla e mollës njihet si agjent tretës. Eshtë tepër efektive në problemet me stomakun, dhe siguron lehtësim të menjëhershëm. Ju mund ta zvëndësoni dhe me uthull normale.

3.Xhinxher

Xhixher gëzon sukses të madh si një lehtësues për problemet me gazrat. Vetitë e xhinxherit mund të përdoren për të qetësuar stomakun e acaruar. Xhinxheri gjithashtu qetëson muskujt gastrointestinal, dhe parandalon fryrjen apo gazrat. Ekspertët shpesh rekomandojnë përdorimin e xhinxherit për të trajtuar dispepsinë apo kolikun.

Xhinxheri gjithashtu njihet si kurë efektive për bakteriet e diarresë apo infeksione të tjera bakteriale të stomakut.

4.Koriandër

Koriandra është e përdorur gjerësisht dhe e pëlqyer nga shumë njerëz në Indi. Koriandra ka veti që ndihmojnë për të kuruar simptomat që lindin të problemeve me tretjen. Ndihmon në qetësimin e stomakut dhe lehtësim nga inflamacioni dhe ndjesitë djegëse të shkaktuara nga gazrat apo të tjera.

Konsideroni alternativën e shtimit të farave të pjekura të koriandrës në një gotë dhallë ose një lugë caji gjetheje koriandër të tharë në ujë të nxehtë.

The post Me këto shtatë ushqime i thoni “mirupafshim” fryrjes së barkut appeared first on Albeu.com.

Hani shumë shpejt

Përpiquni të hani me kafshata të vogla dhe t’i përtypni ato mirë, në mënyrë që ushqimi të tretet sa më ngadalë. Kjo shërben edhe për të qëndruar të shëndetshëm, të largoni fryrjen dhe për të humbur peshë.

Kapsllëku

Kjo situatë aspak e këndshme tregon se duhet të konsumoni më shumë ushqime të pasura me fibra. Situata mund të përkeqësohet nëse ju nuk konsumoni rregullisht fibra. Qëndroni larg bukës së bardhë . Konsumoni sa më shumë fruta dhe lëngje në dietën tuaj.

Sasi e pamjaftueshme e ujit

Një numër shumë i madh problemesh shëndetësore shkaktohen nga dehidratimi. Sasi të mëdha të alkoolit dhe kafesë mund të çojnë në këtë problem. E mbani mend kur mund të keni pirë 6-8 gota ujë në ditë? Trupi përdor lëngjet e depozituara në inde kur i mungon uji, dhe fryrja mund të shkaktohet pikërisht nga kjo mungesë e ujit. Gjithçka që duhet të bëni është të pini më shumë ujë.

Stresi kronik

Stresi është një nga shkaqet kryesore që mund të shkaktojë fryrje. Sistemi juaj tretës nuk mund të performojë funksionin e tij të plotë nën stres. Dhimbja e stomakut dhe kapsllëku mund të shkaktojnë fryrjen. Mund ta ndaloni këtë gjendje duke e lehtësuar veten tuaj nga energjitë negative që ju rrethojnë.

The post Keni fryrje barku? Zbuloni shkaqet dhe mënyrën si të shpëtoni prej saj appeared first on Albeu.com.

Gjëja e parë që mund të bëni kur ndiheni të fryrë për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave është të pini ujë të vakët. Siç rezulton, konsumimi i rreth 2 litra ujë të ngrohtë ose në temperaturën e dhomës mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes.

Sa më shumë ujë të pini, aq më pak do të ndiheni të fryrë.

Konsumimi i më shumë probiotikëve është një mënyrë tjetër e shkëlqyer për të shmangur gazrat dhe fryrjen.

Probiotikët futin baktere të mira në mikrobiomën e zorrëve, të cilat mund të promovojnë shëndetin e zorrëve dhe të ndihmojnë në lehtësimin e fryrjes.

Ushtrimi mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e simptomave të fryrjes, pasi përmirëson qarkullimin duke e drejtuar rrjedhën e gjakut larg krahëve dhe këmbëve. Dhe kjo mund të ndihmojë në reduktimin e mbajtjes së ujit në stomak dhe bark./albeu.com

The post Si të lehtësoni fryrjen e barkut me dy metoda appeared first on Albeu.com.

Edhe pse shkaqet e fryrjes mund të ndryshojnë, ka faktorë dhe zakone dietike që mund të ndihmojnë dhe të tjerë që mund të përkeqësojnë simptomat.

Në kategorinë e parë bën pjesë marrja adekuate e fibrave dhe lëngjeve, të cilat janë faktorë kyç për funksionimin e duhur të zorrëve. Në veçanti, fibra rrit vëllimin e jashtëqitjes dhe redukton kohën që i duhet për të kaluar nëpër traktin tretës, gjë që mund të ndihmojë në uljen e prodhimit të gazit. Në të njëjtën kohë, ato ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut, i cili zakonisht funksionon në mënyrë rënduese.

Nga ana tjetër, ushqimet që mund të çojnë në një prani të shtuar të gazit përfshijnë farat e rapit (brokoli, lulelakra, lakra, lakrat e Brukselit), fasulet, qepët dhe krundet që përmbahen në drithërat. Kështu, kufizimi i shpeshtësisë ose sasisë së konsumit të tyre është shpesh i dobishëm.

Përveç kësaj, fryrja mund të jetë për shkak të një shkalle më të madhe ose më të vogël të intolerancës ndaj laktozës. Në këtë rast, marrja e laktozës duhet të reduktohet sipas niveleve të tolerancës së secilit person.

Produkte të tjera që mund ta përkeqësojnë problemin janë pijet joalkoolike, pijet e gazuara dhe ushqimet që përmbajnë sorbitol, manitol ose ksilitol. Së fundi, për të adresuar problemin, rekomandohet kufizimi i gëlltitjes së sasive të mëdha të ajrit, gjë që mund të arrihet me përtypjen e ngadaltë dhe të mirë të ushqimit me gojë të mbyllur dhe shmangien e konsumimit të pijeve me pipë.

The post Këto janë ushqimet që ju fryjnë barkun appeared first on Albeu.com.

Analizat kanë treguar se kefiri ka tre herë më shumë baktere të mira në krahasim me jogurtin dhe është më efektiv në ushqim sesa ai. Për ata që nuk e dinë, kefiri është qumësht i fermentuar që përmban kultura të rëndësishme me probiotikë.

Është ideal për punën e zorrëve, përshpejton punën e tyre, pastron prej baktereve të dëmshme dhe është vërtetuar si probiotik natyral. Shkaku se përmban një sasi të lartë të baktereve të mira, kefiri është ilaç i shkëlqyeshëm kundër fryrjeve dhe është vërtetuar se pakëson gazrat në organizëm.

Personat të cilët vuajnë nga gazrat në zorrë, pa marrë parasysh në atë se çfarë dhe kur hanë, për çdo ditë duhet të konsumojnë kefir. Personave të shëndetshëm ju sugjerohet si preventivë dhe si probiotik natyral.

The post Ky produkt që e keni në shtëpi largon një herë e mirë gazrat dhe fryerjen e barkut appeared first on Albeu.com.

Gjithmonë mbani mend që ne jemi çfarë hamë. Trupi reagon në mënyra të ndryshme në varësi nga ushqimet që fut në të, sepse shumë ushqime dhe lëngje mund të shkaktojnë më shumë fryrje se të tjerat. Disa prej ushqimeve nga të cilat duhet të rrish larg, sepse shkaktojnë fryrje janë pijet me gaz, bishtajoret, produktet e qumështit dhe thekra. Po cila është pija që duhet të pini gjithmonë sa herë ke fryrje barku?

Është çaji i xhinxherit! Xhinxheri është i mrekullueshëm për të eliminuar fryrjen.

Studimet kanë treguar se ky lloj çaji ndihmon në bllokimin e enzimave dhe gjeneve që i shkaktojnë trupit inflamacion. Çaji i xhinxherit është gjithashtu i njohur për qetësimin e problemeve të ndryshme shëndetësore si kancer, dhimbjet e Alzheimerit apo probleme të ndryshme irritimi të zorrëve.

Çaji i xhinxherit është i shkëlqyer për t’iu shtuar dietës, sidomos nëse fryrjet e barkut i keni kronike. Nëse shija e xhinxherit të duket pak e fortë, shto disa pika limoni për ta bërë shijen pak më të butë. Një filxhan çaj xhinxheri në ditë, pas pak kohësh do ta eliminojë fryrjen krejtësisht.

The post Keni fryrje barku? Eliminojeni menjëherë me këtë pije appeared first on Albeu.com.