Në një raport mjekësor të botuar në New England Journal of Medicine të këtij muaji, një ekip mjekësh detajoi rastin e çuditshëm të një djali 14-vjeçar, i cili u shfaq në dhomën e urgjencës së një spitali me një fyt të ngjirur dhe vështirësi në gëlltitje.

Ai i tha stafit se kishte gëlltitur aksidentalisht një monedhë metalike, por raportoi se nuk kishte vështirësi në frymëmarrje dhe se kishte jargëzim, raporton odditycentral.

Megjithatë, pas kryerjes së një skanimi me rreze X të gjoksit dhe qafës, mjekët e kuptuan menjëherë situatën e vështirë, pasi monedha metalike kishte ngecur në një pozicion vertikal midis kordave të zërit dhe mund t’i dëmtonte ato nëse lihej për një kohë të gjatë atje.

“Kur aspirohen në rrugët e frymëmarrjes nga fëmijët më të rritur, trupat e huaj zakonisht vendosen më larg se në këtë rast (në trake ose në bronkun kryesor), për shkak të gravitetit dhe madhësisë më të madhe të rrugëve të frymëmarrjes”, shkruajnë mjekët, duke shtuar se në këtë rast, gjërat ndodhën pak më ndryshe.

Sapo monedha kalonte kordat vokale dhe glottis (pjesë e laringut), ajo u vendos midis kordave të adoleshentit dhe trakesë, në një hapësirë shumë të vogël të njohur si nënglotis.

Fotot e marra në mënyrë endoskopike tregojnë objektin metalik të ulur në subglotis si në një automat.

“Trupat e huaj të rrugëve të frymëmarrjes – veçanërisht ato në trake dhe laring – kërkojnë heqjen e menjëhershme për të reduktuar rrezikun e komprometimit të frymëmarrjes”, thuhej në raport.

Mjekët e qetësuan djaloshin dhe i kryen një bronkoskopi urgjente duke përdorur një mjet kapës.

Monedhat janë objekti më i zakonshëm i gëlltitur nga fëmijët, duke përbërë rreth 60 për qind të të gjitha objekteve të raportuara të gëlltitura, megjithëse gëlltitja aksidentale zakonisht ndodh tek fëmijët nën moshën gjashtë vjeç.

The post Adoleshentit i ngel monedha metalike mes kordave të zërit – mjekët amerikanë tregojnë se si vepruan në këtë rast të pazakontë appeared first on Albeu.com.

Problemet e frymëmarrjes mund të shkaktohen nga shumë arsye, si problemet e shëndetit mendor ose ndotja ose astma.

The post Përjetoni shqetësime në frymëmarrje? Gjashtë mënyra shtëpiake që mund të lehtësojnë simptomat appeared first on Albeu.com.

Një studim i ri i kryer nga Universiteti Stanford vërtetoi se 5 minuta frymëmarrje ishte mjaft efektive, nëse e krahasojmë këtë teknikë me një seancë të plotë meditimi.

Në mënyrë më të detajuar, mbi 100 pjesëmarrës praktikuan një nga 4 metodat e ndërgjegjes me lloje të ndryshme frymëmarrjeje çdo ditë për një muaj, duke arritur në përfundimin se një ishte ajo që me të vërtetë arriti të kishte rezultatet më spektakolare. Arsyeja e psherëtimës së biçikletës e cila u mundësoi pjesëmarrësve të ndryshonin disponimin e tyre përmes frymëmarrjes dhe të reduktonin stresin e tyre.
Metodat e përdorura ishin si më poshtë:

Psherëtima ciklike: Ju përqendroheni në nxjerrjen, pasi keni marrë dy thithje përmes hundës dhe një frymë të gjatë përmes gojës.

Frymëmarrja në kuti: Metoda kryhet duke thithur, mbajtur, nxjerrë, mbajtur, pra 4 kategori të barabarta frymëmarrjesh.

Hiperventilimi ciklik: Inhalimet e thella përmes hundës dhe nxjerrjet e gjata përmes gojës (25 cikle) të ndjekura nga 25-30 sekonda mbajtje të frymëmarrjes me mushkëri bosh.

Meditim standard: Nuk ka frymëmarrje, thjesht përqendrohuni në metodat e meditimit të ndërgjegjshëm.

Rezultatet

Megjithëse të gjithë pjesëmarrësit nga të gjitha grupet panë rezultate pozitive, metodat e frymëmarrjes pësuan përmirësime më të mëdha sesa ata që përdorën meditim.

Megjithatë, kjo nuk do të thotë që njerëzit që kanë meditim në jetën e tyre të përditshme duhet domosdoshmërisht të ndryshojnë metodën e ndërgjegjësimit që përdorin, pasi nevojiten kërkime të mëtejshme për të folur për rezultate absolute. Sigurisht, metodat e frymëmarrjes 5-minutëshe janë ideale për njerëzit që nuk kanë kohë dhe kanë nevojë për diçka të menjëhershme për të qetësuar emocionet e tyre.

E mira është se këto metoda mund t’i provoni në shtëpi, pa paguar asnjë lekë, gjë që do të kënaqë shumë njerëz. Ndaj, niseni ditën tuaj duke “humbur” 5 minuta nga koha juaj për frymëmarrje, për t’u siguruar që mëngjesi juaj të ketë një vazhdimësi të qetë.

The post Mjaftojnë vetëm 5 minuta, zakoni i përditshëm që do t’ju reduktojë stresin appeared first on Albeu.com.

Artistja, gjatë turit të saj nëpër botë, vuri re se një pjesëmarrës i koncertit e kishte shumë të vështirë të merrte frymë dhe këngëtarja e ndaloi koncertin për të zbuluar saktësisht se çfarë po ndodhte.

“A keni nevojë për një inhalator?” Eilish e pyeti fansin, përpara se të kthehej te ekuipazhi i saj. “A kemi një inhalator? A mund të gjejmë vetëm një?”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by billie eilish fanpage (@wishyouwerebil)

Më pas Billie arriti ta menaxhonte situatën më së miri, duke e lejuar dhe turmën që mos të rrinte shumë afër me personin dhe duke i dhënë atij pak kohë që të merrte veten.

Momenti është kapur në video nga shumë prej të pranishmëve, të cilët kanë nxituar t’i postojnë ato në internet, ndërsa kanë vlerësuar këngëtaren për veprimin e saj.

Kjo nuk është hera e parë që një gjë e tillë ndodh nëpër koncerte. Madje tragjedia më e madhe ka qenë ajo e Travis Scott, ku mbetën 10 të vdekur dhe qindra të plagosur.

Një viktimë dyshohet se u shtyp për vdekje nga turma, ndërsa Scott vazhdonte të performonte në skenë.  Reperi thuhet se ka qenë në gjendje shoku pas ngjarjes së rëndë.

The post Pikasi fansin e saj që nuk merrte dot frymë, gjesti i Billie Eilish po diskutohet në gjithë botën (VIDEO) appeared first on Albeu.com.

Më poshtë albeu.com do ju tregojë 4 mënyra:

Ushtrime të frymëmarrjes

Eliminimi i stresit me ushtrimet e frymëmarrjes është një nga metodat më të njohura dhe të lehta për t’u qetësuar. Ato mund të bëhen nga kushdo, në çdo kohë dhe pa asnjë kosto.

Relaksim progresiv i muskujve

Kjo është një teknikë në të cilën gradualisht relaksoni të gjithë muskujt e trupit tuaj. Është mënyra më e shpejtë për të hequr qafe stresin menjëherë dhe mund të ndihmojë shumë para se të shkoni në shtrat.

Mini-meditim

Meditimi është një teknikë që mund t’ju ndihmojë të menaxhoni më mirë çdo situatë stresuese. Edhe pse për shumë njerëz duket e vështirë të fillosh të meditosh, e vërteta është se mund të bëhet lehtë nga kushdo dhe nuk kërkon shumë kohë.

Gjimnastikë

Çdo formë ushtrimi është efektive në eliminimin e stresit sepse sjell shumë përfitime për të gjithë trupin. Ushtrimi mund të mos jetë gjithmonë i menjëhershëm, por endorfina që trupi juaj prodhon gjatë stërvitjes do t’ju ​​bëjë të ndiheni shumë më mirë./albeu.com

The post 4 mënyra për të eliminuar stresin nga jeta juaj appeared first on Albeu.com.

Nëse e gjeni veten duke i harruar gjërat më shumë se zakonisht, mund të jetë pak e frikshme. Por duhet të dini se nuk jeni të pafuqishëm kur keni nevojë ta mbani trurin tuaj të shëndetshëm dhe të fortë.

Ka ushtrime të thjeshta të trurit për të përmirësuar kujtesën, të cilat mund t’i bëni për të forcuar mendjen tuaj në mënyrë që të mbani mend më shumë.

Njëra prej tyre është teknika e frymëmarrjes, sipas ekspertëve. Frymëmarrja e mirë, veçanërisht përmes hundës, “freskon” trurin, duke përmirësuar kujtesën.
Përveç kësaj, thithja – më shumë se nxjerrja – aktivizon zonën e trurit që kontrollon kujtesën dhe gjendjen shpirtërore./albeu.com

The post Zakoni i përditshëm që mund të përmirësojë kujtesën tonë appeared first on Albeu.com.