Depresioni për shembull mund t’ju bëjë të ndiheni të trishtuar dhe të pashpresë, duke ju lënë të qani pa asnjë lloj arsye.

Sidoqoftë, nëse e qara që po përjetoni është vërtetë e pazakontë, mund të jetë si rezultat i një problemi themelor të trurit.

Siç e përmendëm që një prej arsyeve mund të jetë depresioni ai shkakton një sërë simptomash përfshirë:

1-Probleme me gjumin

2-Ndryshimet e oreksit

3-Lodhje

4-Humbje interesi për aktivitete

5-Ndjenja të boshëllëkut

Depresioni është i zakonshëm dhe simptomat mund të ndryshojnë sa nga një person në tjetrin. Disa mund të përjetojnë episode të të qarit të cilat në dukje mund të duken të pashpjegueshme e disa të tjerë e gjejnë veten duke qarë më shumë se zakonisht.

Një tjetër arsye është Ankthi: Njerëzit me ankth mund të ndihen të mbingarkuar dhe me shumë gjasa qajnë për gjëra tepër të zakonshme.

Çrregullimi bipolar– Njerëzit me çrregullim bipolar kanë ulje dhe ngritje ekstreme. Së bashku me këto ndryshime të paparashikueshme të humorit mund të vijnë edhe shpërthime emocionesh, duke përfshirë të qarën.

Hormonet: Lotët tuaj përbëhen nga uji dhe nga kripa. Ka disa prova që shpjegojnë se lotët përmbajnë substanca të tilla si hormonet.

Ndryshimet hormonale mund të shpjegojnë pse disa njerëz duket se qajnë pa asnjë arsye.

Nëse mendoni se shprehjet tuaja të emocioneve janë jashtë normës ose të tepërta, kujdesuni për veten! Nëse kuptoni se e qara pa arsye po ju pengon në aktivitetet tuaja mos hezitoni të kërkoni ndihmë! Kushtojini rëndësi shëndetit tuaj mendor dhe mos harroni, është ok të mos jesh mirë dhe çdo gjë kalon!

The post Çfarë e shkakton të qarit pa arsye? appeared first on Albeu.com.

Ndjenja e lehtësimit kur qajmë është një ndërveprim kompleks i faktorëve emocionalë, fiziologjikë dhe socialë. Ky proces i thjeshtë në fakt është një mekanizëm i vogël, i imët për shërimin emocional dhe qëndrueshmërinë.

Lirimi emocional

E qara çliron emocione të ndrydhura. Na lejon të shprehim ndjenjat që mund të jenë shtypur, të tilla si trishtimi, zhgënjimi ose zemërimi. Ky çlirim emocional mund të  na çliroje nga pesha e emocioneve intensive.

Nga ana tjetër, fikja e emocioneve mund të çojë në rritje të stresit dhe tensionit. E qara shërben si një mekanizëm natyror për reduktimin e presionit emocional dhe çon në një ndjenjë të vërtetë lehtësimi.

Reduktimin e stresit

E qara stimulon lirimin e endorfinës, hormonit natyror të ndjenjës së mirë të trupit tonë. Ky hormon mund të kundërshtojë efektet negative të stresit dhe të ngrejë disponimin tuaj, duke rezultuar në një ndjenjë qetësie.

Kur qajmë, trupi ynë mund të lëshojë gjithashtu oksitocinë, e cila shpesh quhet “hormoni i dashurisë” ose “hormoni i lidhjes”. Oksitocina nxit një ndjenjë të lidhjes sociale dhe mbështetjes emocionale, e cila kontribuon më tej në ndjenjat e lehtësimit.

Komunikimi

E qara është një formë e komunikimit joverbal që sinjalizon shqetësim ose ndjeshmëri ndaj të tjerëve. Kur qajmë, ne shpesh nxjerrim ndjeshmëri dhe mbështetje nga ata që na rrethojnë, duke forcuar lidhjet shoqërore.

Ndjenja e kuptuar dhe e mbështetur mund të jetë tepër ngushëlluese dhe lehtësuese, dhe biseda e hapur çon në zgjidhjen e problemeve, duke lehtësuar më tej barrën emocionale.

Katarsis dhe përpunimi emocional

E qara mund të na ndihmojë të përpunojmë dhe të pajtohemi me emocionet dhe përvojat e vështira. Na lejon të përballemi dhe të pranojmë ndjenjat tona, duke lehtësuar rritjen emocionale dhe elasticitetin.

Rehati fizike

Lotët përmbajnë substanca natyrale që mund të veprojnë si lehtësim i dhimbjeve. Kjo është arsyeja pse e qara ndonjëherë mund të lehtësojë sikletet fizike ose dhimbje koke dhe tensioni të lidhura me stresin.

The post Fuqia shëruese e lotëve, pse e qara na sjell lehtësim? appeared first on Albeu.com.

Edhe pse ka variacione të kësaj metode që përfshijnë kontrollin dhe qetësimin e vazhdueshëm të fëmijës në momente të caktuara, disa prindër i drejtohen metodës më ekstreme të vënies në gjumë, ku e lënë fëmijën të qajë derisa të bie në gjumë vetë.

Siç paralajmëron konsulentja e gjumit Dr. Rebeka Michi, ky lloj injorimi i të qarit të fëmijës mund të rezultojë në pasoja të rënda për shëndetin e tij fizik dhe psikologjik, transmeton Index.hr.

“Fëmija juaj qan gjithmonë për një arsye. Ndoshta ajo është e lodhur, e uritur, e frikësuar ose e ftohtë. Pavarësisht nga arsyeja, e qara e foshnjës është shpesh mjeti i vetëm i komunikimit me prindërit. Kur i shpërfillim ato klithma, ndoshta kemi arsyet tona. Ndoshta ne jemi ngritur pesë ose gjashtë herë atë natë, ndoshta kemi lexuar diku se është në rregull ta lëmë një fëmijë të qajë pak çdo natë dhe ndoshta mendojmë se çdo reagim që bëjmë ndaj të qarit të një fëmije do të rezultojë menjëherë në varësia e tepruar dhe netët pa gjumë. Por për foshnjën e gjithë kjo do të thotë që nevojat e tij nuk plotësohen dhe nuk kupton asgjë më shumë se fakti që është injoruar”, shpjegon konsulenti Dr.Michi, i cili tregon se çfarë ndodh në të vërtetë me foshnjën nëse shpërfillim të qarat e tij.

Siç shpjegon doktoresha, kur një fëmijë qan për një kohë të gjatë, trupi i saj çliron një sasi të shtuar të kortizolit, më saktë hormonin e stresit. Rrit në mënyrë drastike ndjenjën e ankthit të fëmijës dhe mund të ulë hormonet e rritjes që ndikojnë gjithashtu në zhvillimin e indit nervor në tru.

“Ajo gjithashtu rezulton në rritje të ndrydhur dhe një dobësim të sistemit imunitar tek fëmijët, dhe shkencëtarët kanë zbuluar se foshnjat që lihen rregullisht të qajnë për periudha të gjata kohore do të jenë më të prirur ndaj sjelljeve agresive dhe impulsive në jetën e mëvonshme”, vëren Dr. Michi.

The post Paralajmërimi i mjekes: Mos i injoroni asnjëherë të qarat e fëmijës appeared first on Albeu.com.