Ekspertët na shpjegojnë pse gudulisja nuk është një mënyrë e mirë për t’u argëtuar.

Ndoshta një lojë do të jetë një ide më e mirë, sesa gudulisja.

Nëse fëmija po qesh nga gudulisja, nuk do të thotë se është i lumtur

Fëmijët, sidomos ata të ndjeshmit, nuk mund të ndalojnë së qeshuri kur dikush i gudulis, edhe nëse ata e urrejnë këtë gjë. Kjo qeshje i bën prindërit të mendojnë se në të vërtet fëmija i tyre po e shijon këtë “lojë”.

Në një studim të kryer në Universitetin e Kalifornisë, shkencëtarët zbuluan se gudulisja nuk krijon të njëjtat ndjenja lumturie si ato kur një person qesh me një shaka. Gudulisja krijon vetëm një iluzion të jashtëm që një person qesh.

Gudulisja është një mënyrë për të vendosur dominimin

Një person që guduliset e humbet vetëkontrollin. Lufta për të fituar kontrollin mund të jetë poshtëruese për fëmijën dhe mund të lërë kujtime të pakëndshme për të.

Sipas Dr. Richard Alexander, Profesor i Biologjisë Evolucioniste në Universitetin e Michiganit, gudulisja mund të jetë shumë mirë një formë mbizotërimi dhe qeshja që vijon është një mënyrë për të treguar nënshtrimin.

The post Kujdes, shkencëtarët tregojnë se gudulisja mund të jetë e dëmshme për fëmijët appeared first on Albeu.com.

Studiuesit nuk rekomandojnë që duhani të pihet direkt pas konsumimit të ushqimit dhe theksojnë se nëse ju nuk mundeni pa cigare, duhet patjetër të shmangni zakonin e tymosjes së cigares menjëherë pas ngrënies.

Siç thonë ekspertët, kjo ndodh sepse një cigare mbas ushqimit është e barasvlershme me dhjetë të tilla.

Gjithashtu, pirja e duhanit direkt pas ngrënies irriton zorrët.

Kujdes! Një cigare pas një racioni, në mënyrë dramatike rrit rrezikun e kancerit të zorrëve dhe kancerit të mushkërive! Është e rekomandueshme që ato të pihen deri në 20 minuta pas ngrënies.

Gjithashtu, edhe frutat nuk duhen ngrënë direkt mbas vakteve, sepse nga ngarkesa e stomakut do të treten me vështirësi dhe do të çlirojnë toksina të cilat krijojnë celulitin.

The post Pse është e rrezikshme të pish një cigare pas ushqimit appeared first on Albeu.com.

Megjithatë, është e nevojshme të shikohen veprimet pozitive dhe negative të lakrës turshi – thotë naturologu rus, Nazarov,

Për t’i vënë lakrat turshi përdoret sasi e madhe e kripës, gjë që nuk është e shëndetshme, aq më parë që pas ushqimit pihet sasi e madhe uji.

Kur në organizëm futet sasia e madhe e kripës personi mund të sëmuret nga ngritja e shtypjes së gjakut, kripa në organizëm bëhet ngarkesë për veshka, shtresohet në nyja dhe enë të gjakut.

Për shkak të kripës, teprica e lëngjeve ngelet në trup dhe vështirë nxirret jashtë, ndërkaq kripa çrregullon raportin e kaliumit dhe natriumit, andaj ndikon në ngërçe të muskujve, aq më parë rreth qafës dhe kurrizit.

Nëse tashmë konsumohet lakra turshi, do të duhej në tërësi ta eliminoni kripën nga artikujt e tjerë dhe nga racioni.

Shqetësimi në duar dhe këmbë shpesh shfaqet si pasojë e disbalancimit të kaliumit dhe natriumit, të cilat i shkakton kripa e tepërt.

Gjithnjë e më shumë hulumtime tregojnë edhe në lidhshmërinë e përdorimit të kripës në ushqim dhe në shfaqjen e disa llojeve të kancerit.

Kripa nga lakra turshi nuk eliminohet në tërësi madje as me larjen e fletëve para konsumimit.
Pra, me lakrën turshi, e cila pa dyshim është e dobishme, megjithatë duhet të jemi të kujdesshëm.

The post Personat që vuajnë nga kjo sëmundje nuk duhet të konsumojnë lakrën turshi kurrësesi appeared first on Albeu.com.

Mjeku i lashtë grek Hipokrati promovoi verën për përfitime të ndryshme shëndetësore, duke përfshirë uljen e temperaturës dhe shërimin e plagëve.

Maimonides, studiues mjek i shekullit të XII gjithashtu ka folur për përfitimet shëndetësore të verës në mënyrë të moderuar. Në fillim të shekullit të XX mjekët e cilësonin alkoolin si lëng medicinal, i cili shpërndahej ligjërisht në farmaci, për sëmundje që varionin nga kanceri deri te depresioni.
Për shumë vite mendohej se doza të moderuara të alkoolit shoqërohet me një rrezik të reduktuar të vdekjes, ndërsa sasitë më të larta të pirjes shoqërohen me rrezik të shtuar të vdekjes.

Dhe ndërsa ka pasur kërkime që sugjerojnë se një gotë verë në ditë mund të promovojë jetëgjatësinë ose shëndetin e zemrës, konsensusi për efektet e dobishme të alkoolit ka filluar të ndryshojë.

Korrikun e kaluar, një studim i botuar në revistën shkencore “Lancet Oncology” vlerësoi se 4% e rasteve të diagnostikuara me kancer në botë në vitin 2020, që përkthehen në 750,000 njerëz, ishin të lidhura me përdorimin e alkoolit.

Autorët e studimit zbuluan se rreziku i kancerit ishte më i lartë për njerëzit që konsumojnë shumë alkool, por edhe te ata që pinë më pak alkool kishin një rrezik në rritje të zhvillimit të kancerit.

Në vitin 2018, Lancet publikoi një studim tjetër të përdorimit të alkoolit në 195 vende dhe zbuloi se rreziku i vdekshmërisë nga të gjitha shkaqet, dhe veçanërisht i vdekjes nga kanceri, rritet me rritjen e niveleve të konsumit të alkoolit. Autorët vunë re se mënyra për të minimizuar rrezikun ishte të mos pini fare alkool.

Javën e kaluar, Federata Botërore e Zemrës publikoi ​​një politikë të re që thotë se asnjë nivel i konsumit të alkoolit nuk është i sigurt për zemrën.

The post Nëse mendoni se një gotë verë bën mirë për shëndetin, është koha të ndryshoni mendim appeared first on Albeu.com.

Çdo familje, konsumatore e sobave me dru, sipas pikave të shitjes së lëndës dru zjarri, konsumon nga 4.000-10.000 lekë të reja në muaj. Sipas INSTAT, për vitet 2015-2016 në Shqipëri prodhime druri dhe letre janë eksportuar 3% dhe importuar 4%. Megjithatë, nga burime të ndryshme informacioni, zakonisht banorët e zonave periferike apo fshatrave përreth zonave pyjore arrijnë të sigurojnë lëndën drusore për gatim dhe ngrohje duke shkuar nëpër pyje, zakonisht natën dhe duke shmangur kështu vlerën e blerjes.

Kush ka mundur të kalojë në qytetet Pogradec dhe Korçë, përgjatë periudhës së dimrit, në të ngrysur, në qytet sheh smogun e krijuar nga sobat e drurit, ku thuajse të gjitha familjet i përdorin për ngrohje. Vazhdon të zgjidhet ende soba e drurit për ngrohje për të ruajtur traditën apo është e vetmja mënyrë ngrohje, të cilët qytetarët mund ta përballojnë?

Ndotja e ajrit brenda shtëpisë

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, rreth 3 miliardë njerëz në të gjithë botën gatuajnë ose ngrohen me lëndë djegëse të ngurta (dru ose qymyrgur) ose gatuajnë sipër flakëve. Ky lloj gatimi, i bashkuar edhe me ajrosjen e dobët, çon në rritjen e nivelit të ndotjes së ajrit brenda shtëpisë, që mund të kontribuojë kështu në zhvillimin e kancerit të mushkërisë. Gratë dhe fëmijët janë më të rrezikuar nga ndotja e ajrit brenda shtëpisë.

Për të mbrojtur shëndetin kanë reaguar edhe institucionet e BE-së. Që prej gati 15 vitesh  kufiri ditor prej 50 mikrogramë grimca për metër kub ajër që thithet nuk mund të tejkalohet në më shumë se 35 ditë në vit. Përveç shumë masave mjedisore për kontrollin e ndotjes nga trafiku i makinave, masa të rrepta janë marrë edhe për sobat e drurit.

Çfarë mund të bëjmë ne, me kushte aspak të favorshme ekonomike, me mungesë të theksuar politikash apo programesh specifike për ngrohjen me lëndë djegëse?! Subvencionimi jo vetëm i disa kategorive, por i të gjitha kategorive për energjinë elektrike përgjatë muajve të dimrit, përdorimi i teknologjisë HVAC (Sistemet e Ngrohjes Qendrore) nxitja e përdorimit të peletit për ngrohje, termo-izolim për të gjitha banesat e qyteteve dhe jo vetëm, nxitje të përdorimit të paneleve diellore, përdorimin e sistemit të ngrohjes qendrore, do të ulte ndjeshëm ndotjen e ajrit të qyteteve tona. Nuk janë vetëm Korça dhe Pogradeci qytete që përdorin sobat e drurit për gatim dhe ngrohje, zonat periferike të Tiranës “stolisen” nga fjollët e tymit të oxhakëve ditëve të ftohta të dimrit.

The post Përdoret nga 80% e familjeve shqiptare, a është e dëmshme ngrohja me sobë me dru appeared first on Albeu.com.

Shumë studime kanë treguar se ekziston një lidhje midis niveleve të ulëta të vitaminës D në gjak dhe lodhjes

Disa studime të tjera kanë zbuluar se simptomat e lodhjes janë përmirësuar ndjeshëm pasi nivelet e vitaminës D në pacientët u normalizuan me suplemente.

Suplementi ushqimor i rekomanduar (RDA) për shumicën e të rriturve është rreth 600 njësi ndërkombëtare (IU).

Por, disa ushqime siç janë: të verdhat e vezëve, peshku i yndyrshëm, mishi i kuq dhe drithërat e pasuruara janë të pasura me këto lëndë ushqyese, pa e përmendur diellin.

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se nuk duhet të merrni asnjë suplement të vitaminës D për të korrigjuar mungesën e mundshme.

“Marrja e suplementit të vitaminës D pa këshillën e mjekut mund të jetë i rrezikshëm sepse është një vitaminë e tretshme në yndyrë. Kjo do të thotë se mund të arrijë nivele toksike në trup, sepse ruhet dhe nuk sekretohet si vitaminat e tretshme në ujë”, paralajmëron thotë dietologia Trista Best.

Përdorimi i dozave të mëdha të vitaminës D nëpërmjet suplementeve ushqimore çon në çrregullime në metabolizmin e kalciumit dhe në simptomat e para të hipervitaminozës dhe shoqërohen me hiperkalcemi (lodhje, dispepsi, humbje peshe, anemi dhe madje edhe depresion).

Dozat e larta shkaktojnë depozitim shtesë të kalciumit në veshka dhe pankreas dhe, nëse merret në mbidozë, vitamina D konsiderohet si një nga vitaminat më toksike.

Simptomat e hipervitaminozës D shfaqen disa muaj pas marrjes së tepërt të vitaminës D. Në pothuajse çdo rast, një dietë e ulët në kalcium, ndërprerja e vitaminës D me kortikosteroide, mund të trajtohet hipervitaminoza D për disa muaj. Por dëmi i shkaktuar nga sasitë e tepërta të vitaminës D në veshka mund të jetë i pakthyeshëm.

Sëmundjet e veshkave – Vitamina D mund të rrisë nivelet e kalciumit në gjak dhe të rrisë rrezikun e aterosklerozës tek njerëzit me sëmundje të veshkave. Duhet të gjendet ekuilibri sepse osteodistrofia renale, një sëmundje e kockave që shfaqet kur veshkat nuk mund të mbajnë nivelet e kalciumit në trup, duhet të parandalohet. Nivelet e kalciumit në gjak duhet të monitorohen.

Nivele të larta të kalciumit në gjak, ateroskleroza – Kjo gjendje mund të përkeqësohet duke marrë vitaminë D.

Postmenopauza – Kombinimi i kalciumit dhe vitaminës D rrit rrezikun e gurëve në veshka tek gratë pas menopauzës.

Sarkoidoza – Vitamina D mund të rrisë nivelet e kalciumit te pacientët me sarkoidozë, gjë që mund të shkaktojë gurë në veshka.

Nëse dyshoni se keni mungesë të vitaminës D, është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj për një test të thjeshtë gjaku për të kontrolluar nivelin aktual të vitaminës D.

The post Pini vitaminë D pa iu thënë mjeku? 4 sëmundje që po i rriskoni vetes appeared first on Albeu.com.

Kafja është një pjesë integrale e zgjimit të mëngjesit për 90% të popullsisë botërore dhe shumë priren të shtojnë dhe qumësht për t’i dhënë asaj shije më të lehtë dhe të këndshme.

Megjithatë, sipas hulumtimeve, kombinimi i kafesë dhe qumështit ka efekte negative në shëndet sepse:

• Kombinimi i kafeinës dhe kazeinës (proteina e qumështit) krijon mpiksje në stomak, të cilat janë shumë të vështira për t’u tretur. Kështu kafeja me qumësht jo vetëm që nuk bëhet më e lehtë, por mund të shkaktojë edhe intolerancë.
• Qumështi në kafe shkakton sekretimin e kalciumit përmes urinës, ndërsa rrit sekretimin e kalciumit në zorrët.
• Kafeja e thjeshtë nuk përmban kalori dhe yndyrë. Kur kombinohet me qumësht, atëherë rritet numri i kalorive dhe yndyrave të panevojshme që konsumojmë, veçanërisht kur pimë shumë kafe çdo ditë.

The post Arsyet janë serioze, mësoni pse nuk duhet ta pini më kafen me qumësht appeared first on Albeu.com.