Megjithatë, një nga faktorët për një gjumë të mirë është dysheku ku flini. Sipas hulumtimeve, një në tre të rritur e neglizhojnë këtë pjesë, duke bërë që gjumi i tyre të mos jetë i duhuri. Të nesërmen janë të shumtë ata që ndjejnë dhimbje në trup dhe sigurisht humor të keq.

Sa shpesh duhet ta ndërrojmë dyshekun për të siguruar një gjumë të mirë gjatë natës? Ekspertët thonë se afati maksimal i përdorimit të dyshekut është 8 vjet për të cilin shumica e njerëzve nuk janë në dijeni. Përveç kësaj, sipas ekspertëve, dyshekët më të mirë për të fjetur janë bërë nga materiale elastike, të cilat përshtaten me formën e trupit. Në përgjithësi, dyshekët gjysmë të fortë janë të përshtatshëm për gjumë me fytyrë, dyshekë të fortë për gjumë në shpinë dhe dyshekë të butë për gjumë anash.

The post Sa shpesh duhet ta ndërroni dyshekun për njëgjumë të mirë appeared first on Albeu.com.

Së pari, mos i lini asnjëherë në pajisjet elektrike apo të vjetra. Nëse po mendoni t’i fshihni para brenda pajisjeve ose në një një celular të vjetër, atëherë mos e bëni. Ka mundësi që pajisjet të tërheqin interesin e hajdutit si objekte sepse shumë njerëz përdorin këto taktika.

Së dyti, është dysheku dhe arsyeja është e dukshme. Është streha klasike numër një. Ju nuk dëshironi të bëheni kaq të parashikueshëm. Zgjedhjet e ardhshme shumë të këqija për të mbajtur paratë tuaja janë në sirtarë. Mos fshihni para ose ndonjë send në kopsht apo në një vazo në ballkon.

Ide për vende të sigurta

Megjithatë, ka edhe disa vende ku mund t’i fshihni paratë tuaja. Lodrat e fëmijëve janë një zgjidhje e mirë sidomos në një dhomë tashmë të çrregullt. Është gjithashtu e zgjuar t’i mbështillni mirë paratë dhe t’i vendosni në një qese hermetike dhe t’i groposni në një vazo me lule.

The post Nëse i mbani paratë në shtëpi, mos i vendosni kurrë në këto vende appeared first on Albeu.com.

Ndërsa ditën e sotme priti një mbledhje të përbashkët me qeverinë e Kosovës të drejtuar nga Albin Kurti.

Rama dje vizitoi edhe disa prej sipërmarrjeve kosovare.

Gjatë ndalesës në një kompani në qytetin e Gjakovës, kryeministrit iu bë një dhuratë e pazakontë.

Ai mori me vete një dyshek të personalizuar me firmën e tij dhe dy flamujt, atë të Kosovës dhe të Shqipërisë, të stampuar në njërin krah të dyshekut./albeu.com

The post Një dyshek të personalizuar, Rama merr dhuratën speciale në Kosovë appeared first on Albeu.com.

Dhimbje prapa: Nëse jeni duke u zgjuar me dhimbje prapa, ose të lënduar dhe të ngrirë, sidomos nëse nuk jeni shtrirë me këtë dhimbje, patjetër që do të jetë koha për të zëvendësuar. Dysheku juaj është bërë nga materiale që mund të degradohen dhe me kalimin e kohës mund të kontribuojnë në një strukturë të dobët. Për të kontrolluar nëse ky është rasti, hiqni të gjitha shtresat që mbulojnë dyshekun tuaj dhe shikoni nqs ka ndonjë dëmtim.

Kur gërhisni: Kompania Natyrore e Gjumit ka raportuar se “pa mbështetjen e duhur të kurrizit dhe kokës, muskujt në nofull dhe në fyt mund të shemben duke shkaktuar rritje të gërhitjes”. Pra, përsëri, kontrolloni që dysheku juaj është në rregull apo jo. Një dyshek i vjetër gjithashtu mund të jetë plot pluhur dhe mund të shkaktojnë alergji dhe gërhitje

Slate” ka raportuar se “dysheku juaj është një habitat ideal i grumbullimit të pluhurit dhe pluhuri aktual që mblidhet brenda dyshekut tuaj njihen për shkaktimin e astmës dhe reaksioneve alergjike .

Kështu që nuk ka një kohë të caktuar për të ndërruar dyshekun tuaj por nqs ai nuk funksionon më do t;ju japi disa sinjale si këto më sipër.

The post Dysheku juaj duhet ndërruar me PATJETËR kaq herë gjatë viteve appeared first on Albeu.com.