Sipas Shërbimit Meteorologjik Ushtarak, ditën e Hënë moti do të jetë i paqëndrueshëm, me reshje shiu me intensitet të ulët deri mesatar në formën e rrebesheve afatshkurtra dhe shtrëngatave në pothuajse të gjithë territorin. Reshjet e borës do të jenë me intensitet të ulët përgjatë maleve në veri, verilindje dhe juglindje të vendit.

Ditën e Martë moti do të jetë me kthjellime dhe alternime vranësirash, të cilat do të pasohen me reshje lokale shiu me intensitet të ulët në qendër dhe në lindje të vendit.

Ditën e Mërkurë, të Enjte dhe të Premte moti parashikohet i qëndrueshëm me mbizotërim të motit të kthjellët, ndërsa vranësirat do të jenë të pakta dhe kalimtare.

Era në pjesën më të madhe të ditëve do të fryjë me drejtim verilindje-veriperëndim me shpejtësi 1-8m/s, ndërsa përgjatë vijës bregdetare dhe lugina fiton shpejtësi deri 16m/s shoqëruar me valëzim në dete të forcës 2-4ballë.

Mjegulla dhe mjegullina do të jenë prezente gjatë orëve të mëngjesit në zonat luginore dhe pjesërisht zonat e ulëta.

The post Reshjet e dendura të shiut, Shërbimi Meteorologjik Ushtarak zbulon si do të nisë java dhe kur rikthehen kthjellimet! appeared first on Albeu.com.

Në këtë artikull do ju ndihmojë për ta zgjidhur këtë problem me disa këshilla të thjeshta.

Këto truke që do ju tregojmë më poshtë do ju ndihmojnë që flokët tuaj të qëndrojnë të drejtë, pa u elektrizuar.

Kur bie shi, flokët ju lagen dhe sigurisht forma e tyre humbet.

Kjo bën që flokët të duken sikur keni dalë nga krevati pa u parë në pasqyrë.

Por çfarë duhet të bëni në këto raste?

Fillimisht kur lani flokët, përdorni shampo dhe balsam. Sigurohuni që ato përmbajnë silikon dhe proteinë për të mbushur boshllëqet e kutikulës suaj të flokëve dhe ta zbusin atë. Sigurohuni gjithashtu që nuk kanë përbërës tharës si alkooli.

Para se t’i thani flokët, dilni nga banjoja dhe rregullojeni flokët tuaj në një dhomë tjetër. Banjoja është shumë e lagësht pas përdorimit të dushit plus lagështinë e shtuar e stinës të lagësht, kjo gjë e bën më të vështirë stilimin e flokëve.

Thajini flokët fillimisht duke përdorur një peshqir mikrofibër ose një bluzë të vjetër, për të parandaluar elektrizimin.

Materiali i peshqirëve të mëndafshit është shumë e përafërt për flokët dhe rrit sasinë e fërkimit në flokë pas tharjes.

Edhe materiali i bluzave është më i lëmuar, flokët rrëshqasin me lehtësi dhe shkaktojnë më pak fërkim.

Aplikoni një sasi të vogël të kremit të preferuar të fytyrës në flokë të thatë, ose në flokë gjysmë të tharë.

Pasi t’i keni tharë plotësisht flokët, vendosni pjasterin në nxehtësinë më të ulët. Shtrijini flokët deri në fund duke e kaluar pjasterin njëherë ose dy mbi flokë.

Pas shtrirjes, prisni të paktën deri në 5 minuta për të dalë nga dhoma, ose nga shtëpia. Flokët kanë nevojë të qetësohen për të ruajtur formën e tyre.

Shmangni prekjen e flokëve me duar, sepse duart përmbajnë djersë dhe vaj dhe në këtë mënyrë flokët tuaj duken si të palara.

The post Disa truke si mund t’i mbroni flokët në ditët me shi appeared first on Albeu.com.

Kockat tuaja dhëmbin më tepër gjatë shirave, gjë që e vështirëson kryerjen e aktiviteteve të zakonshme.

Gjithashtu ekspertët mjekësorë shpjegojnë se nivelet e shtuara të lagështirës në ajër mund të trashin gjakun, të rrisin tensionin në enët e gjakut si dhe ta bëjnë më të vështirë për trupin të furnizohet me gjak.

Në vazhdim, ditët e lagështa mund të shkaktojnë dehidratim, gjë që prodhon më pak akumulim lëngjesh rreth e rrotull nyjeve, që gjithashtu mund të shtojë dhimbjen. Këto faktorë, ndikojnë edhe në përkeqësimin e artritit.

Një pjesë e madhe e njerëzve, sidomos ata mbi 60 vjeç ankohen për dhimbje ose bllokim muskujsh.

Këto janë mënyrat më të mira për t’ju ndihmuar të lehtësoni dhimbjen e muskujve dhe nyjeve tuaja.

Masazhimi i zonave të prekura me vaj të ngrohtë ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Njerëzit që vuajnë nga probleme me nyjet apo kockat këshillohen mos të përdorin kondicioner pasi kjo mund ta përkeqësojë dhimbjen.

Aktiviteti fizik është provuar të sjellë mirësi nga më të ndryshmet për shëndetin e njeriut në përgjithësi, por sidomos për dhimbjet dhe bllokimet e lidhura me kockat dhe muskujt.

Mos harroni të bëni ecje në mëngjes, shtriqni muskujt – një praktikë e njohur si stretching – mund të praktikoni joga me fokus ushtrimet e frymëmarrjes dhe diafragmës për të ripozicinuar qëndrimin tuaj dhe të shtyllës suaj kurrizore, ushtroni këmbët tuaja ose praktikoni xhiro me biçikletë në mënyrë që t’i mbani nyjet, kyçet, kockat e muskujt tuaj në formë.

Vitamina E mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve. Njihet si anti-oksidant që e mbron trupin.

Vitamina E gjithashtu ju ndihmon të ulni inflamacionin. Arrat, frutat e thata, zarzavatet jeshile, farat dhe peshku janë një burim i mirë i vitaminës E.

Mos harroni të hani drithëra të plota, bajame, arra dhe fruta. Shmangni sheqerin, ëmbëlsirat, ushqimet me përbërës artificial apo përdorimin e shpeshtë të turshive.

Coca Cola, pije me gaz, ushqime me shumë vaj, të procesuara apo të konservuara mund ta përkeqësojnë dhimbjen. Supa e nxehtë mund t’ju ndihmojë për të ulur inflamacionin në trup.

Pini sa më shumë ujë për të qenë të hidratuar dhe për të përmirësuar elasticitetin e nyjeve tuaja.
Ulni konsumimin e sodium-it për të kontrolluar akumulimin e ujit dhe inflamacionin në trup.

Një dietë e pasur në kalcium dhe proteina mund të ketë një efekt të jashtëzakonshëm në shëndetin tuaj.

Mungesa e vitaminës D dhe B12 mund të shkaktojë ndjesinë e mpirjes, dhimbjes apo edhe dridhjen e nyjeve tuaja.

Burime të vitaminës D janë peshku më yndyrë si salmoni, mishi i kuq, mëlçia, e verdha e vezës etj., ndërsa burime të vitaminës B12 janë mishi, peshku, vezët dhe bulmeti.

The post Pse ju dhembin kockat në ditët me shi? Ja çfarë duhet të bëni për të lehtësuar dhimbjet appeared first on Albeu.com.

Qëndrimi i sigurt gjatë vozitjes në shi është i thjeshtë nëse bëni një përpjekje të vetëdijshme për të zbatuar këto masa paraprake sigurie. Mos harroni se ulja e shpejtësisë dhe ndezja e dritave janë dy nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të reduktuar shanset për një aksident të shkaktuar nga moti i lagësht.

Më poshtë do t’ju rendisim disa këshilla jo vetëm për të ngarë makinën me kujdes, por edhe për kujdesin e saj teknik për të qenë gati për rebeshet e shiut.

1. Fillimisht, nëse e shihni veten të zënë ngushtë për të drejtuar makinën në ditë më shi, shmangeni atë. (nëse mundeni)

2.Kontrolloni dy herë pajisjet e makinës suaj. Sigurohuni që pajisjet e makinës suaj të jenë në gjendje pune përpara se të përballeni me mot me shi. Kontrolloni fenerët, dritat e pasme dhe fshirëset e xhamit për t’u siguruar që do të funksionojnë me efikasitet kur të nevojiten. Kontrolloni gjithashtu shkallën e gomave të automjetit tuaj.

3.Ngadalësoni: Koha e reagimit të automjetit tuaj është shumë më e ngadaltë kur bie shi. Shpejtësia e reduktuar është e domosdoshme në mot me shi.

4 Ndizni fenerët tuaj: Shumica e shteteve kërkojnë që shoferët të ndezin dritat e automjeteve të tyre gjatë drejtimit te makines në shi. Edhe nëse është vetëm mjegull, ndezja e fenerëve të automjetit tuaj do të rrisë dukshmërinë tuaj dhe aftësinë e drejtuesve të tjerë për të parë makinën tuaj në rrugë.

5. Përdorni fshirëset tuaja të xhamit të xhamit Edhe pse kjo mund të duket si keshille e tepert, disa njerëz harrojnë të ndezin fshirëset e xhamit të tyre në shi të lehtë. Shpejtësia e fshirësit të xhamit të shumicës së makinave është e rregullueshme për të pastruar lagështinë nga xhami në një mjegull të lehtë ose në një shi të fortë.

6.Mbani një distancë të sigurt midis makinave: Mbani një distancë më të madhe midis automjetit tuaj dhe makinës para jush. Ndalimi i automjetit tuaj do të jetë më i vështirë kur vozitni në shi. Mbani një distancë prej disa gjatësi makinash midis makinës suaj dhe automjeteve të tjera.

7. Shmangni frenimin e rëndë: Përpiquni të ngadalësoni automjetin tuaj duke hequr këmbën nga gazi më herët se sa zakonisht në përgatitje për të ngadalësuar ose ndaluar. Mos përdorni kontrollin e lundrimit, në mënyrë që vëmendja juaj për përdorimin e gazit dhe frenimit të jetë në një mendje.

8 Kujdes nga pellgjet me ujë: Drejtimi mespërmes pellgjeve mund të shkaktojë hidroplanim. Kjo është kur humbni tërheqjen dhe rrëshqitni nëpër sipërfaqen e rrugës. Për të shmangur hidroplanizimin, vozitni nëpër vende ku uji është mbledhur duke ndryshuar korsinë ose duke drejtuar në mënyrë të sigurt zona të tilla.

9.Lëshoni gazin kur hidroplanifikoni: Hidroplani është një nga aksidentet më të zakonshme automobilistike në shi, sepse shoferët mund të humbasin kontrollin. Nëse makina juaj fluturon me hidroplan, hiqni me qetësi këmbën nga përshpejtuesi dhe drejtohuni në drejtimin që duhet të shkojë pjesa e përparme e makinës suaj. Shmangni kthesat e papritura ose përplasjet në frenat tuaja.

10. Ajrosni makinën: Shiu shkakton rritjen e niveleve të lagështisë. Ju mund të zbuloni se xhamat e automjetit tuaj bëhen me mjegull kur e përdorni automjetin tuaj ndërsa bie shi. Shumica e sistemeve të ventilimit të makinave përfshijnë një funksion që do të funksionojë për të reduktuar këtë lloj mjegulle që zhvillohet në brendësi të dritareve dhe xhamit të përparmë. Mund të jetë e nevojshme të tërhiqeni nëse nuk jeni më në gjendje të shihni nga dritaret tuaja. /albeu.com/

The post Mos i harroni KURRË, 2 veprimet kryesore para se të ngisni makinën në ditë me shi appeared first on Albeu.com.

Duke nisur nga xhaketat e papërshkrueshme nga uji, ka shumë pjesë që do të bëhen aleatët tuaj më të fortë në ditët me shi. Një xhaketë e trashë e papërshkueshme nga uji, xhinset tuaja të preferuara dhe një palë atlete komode janë gjithçka që ju nevojitet për të dalë me shpejtësi nga shtëpia në një ditë me shi.

Mund të vishni një pulovër të ngrohtë me një xhaketë leshi për t’u ndjerë komode por edhe me stil, ndërsa poshtë një palë çizme të sheshta do t’ju mbrojnë këmbët. Gjithashtu çizmet e trasha me taban janë këpucët që do të na shpëtojnë në çdo ditë me shi. Janë fjala e fundit në modë dhe gjithashtu super praktike.

Si në fotogalerinë e mëposhtme:

The post 5 kombinime të thjeshta që të dukeni me stil edhe në ditë me shi (FOTO LAJM) appeared first on Albeu.com.

Ndriçoni hapësirën. Nëse hapësira juaj e punës ose vendi ku qëndroni në shtëpi është i mbushur me dritë natyrale, kur jashtë është kohë e zymtë, ora juaj e brendshme mendon se jeni afër gjumit gjithë ditën. Prandaj kujdesuni të ndriçoni hapësirën me drita.

Ndryshoni atmosferën me kufje. Shiu është relaksues dhe i mrekullueshëm….në kohën e gjumit. Nëse ju duhet të qëndroni të motivuar dhe energjik në një ditë me shi – duhet të harroni plotësisht se po bie shi! Nxirrni kufjet, zgjidhni një listë muzikore optimiste, energjike dhe mos e mbani mendjen te retë e errëta dhe shiu jashtë.

Ushtrohuni gjithsesi. Nëse hapësira juaj e stërvitjes është jashtë; shiu ndikon në rutinën tuaj të përditshme. Për ditët me shi, bëni një rutinë ushtrimesh në shtëpi ose shkoni në palestër, ose edhe thjesht shkoni për një shëtitje në një qendër tregtare. Edhe shumë pak lëvizje luan një rol të madh në ngritjen e humorit gjatë ditëve me shi.

Dilni jashtë pavarësisht nga shiu. Blini disa çizme shiu, sepse nuk janë kurrë të panevojshme. Vishni një kapuç, një xhup të papërshkueshëm nga uji, merrni një çadër dhe vijoni ditën tuaj si normalisht. Shiu nuk ka pse t?ju prishë rutinën.

Zgjidhni ushqime të ngrohta dhe të shëndetshme. Kur bie shi dhe ftohtë është një ide më e mirë që t’i jepni energji trupit tuaj me ushqime të shëndetshme. Do të jeni edhe më të fokusuar.

Ndizni disa qirinj. Aromaterapia me të vërtetë ndikon në nivelin tuaj motivues. Ndizni disa qirinj që ju kujtojnë diellin e verës ose plazhin. Kur ndryshoni mjedisin tuaj të brendshëm – është shumë më e lehtë të harrosh botën e zymtë jashtë.

Ripërcaktoni listën e detyrave. Ditët me shi mund të krijojnë një kohë të mirë për të përmbushur detyrat që kërkojnë pak më pak fokus ose energji! Për të qëndruar produktiv në një ditë me shi, mund t’ju duhet të rishkruani listën tuaj të detyrave.

Pavarësisht nga dita, moti apo temperatura – është e rëndësishme të vazhdoni të lëvizni, të jeni të motivuar dhe të qëndroni pozitivë! Mos lejoni që një ditë të ndikojë në të gjithë javën tuaj!

The post Si të qëndroni të motivuar në një ditë me shi? Gjëra të vogla që do t’ju ndryshojnë rutinën appeared first on Albeu.com.

1. Lexoni një libër

Kur bie shi, daljet jashtë shtëpisë nuk janë edhe aq të këndshme. Ndaj një mënyrë e mirë për të kaluar kohën në një ditë me shi është të lexoni një libër.

2. Shihni një film

Nuk ka njeri që të mos dëshirojë të shohë televizor, sidomos filmat. Zgjidhni një film që ju pëlqen dhe shikojeni në shoqërinë e partnerit apo të miqve.

3. Pastroni

Punët e shtëpisë nuk janë edhe aq të dëshiruara, sidomos me ritmin e ngarkuar të ditës dhe punët e tepërta në zyrë. Por në një ditë me shi, kur nuk keni se ç’bëni jashtë shtëpisë, një mënyrë e mirë për të kaluar ditën është t’i dedikoheni pastrimit.

4. Kaloni kohë me miqtë

Në një ditë me shi, kur nuk keni punë, një mënyrë mjaft e mirë dhe argëtuese është të ftoni miqtë për të kaluar një pasdite apo mbrëmje së bashku. Do të argëtoheni dhe do të ndiheni të çlirët. Kështu edhe koha nuk do t’ju duket edhe aq e zymtë.

The post Çfarë duhet të bëni në një ditë me shi appeared first on Albeu.com.

Gjithsesi, gjatë orëve do të ndjeni një trishtim të madh. Pse?

Stinët ndikojnë në gjendjen shpirtërore dhe në humorin tonë. Nuk është thjesht një rastësi që ju jeni të trishtuar në një ditë me shi dhe të lumtur në një ditë të bukur, të gjitha lidhen me shkencën. Trupi juaj mund të reagojë ndaj motit në mënyra të ndryshme, në varësi të personit dhe personalitetit të tij.

Disa mund të thonë se moti nuk mund të ndikojë në humorin e tyre, nëse nuk e lejojnë. Sipas një studimi, meshkujt janë në gjendje të mos e lejojnë motin të ndikojë në humorin e tyre, më lehtë sesa gratë. Ata thjesht injorojnë motin dhe ndryshojnë planet e tyre rreth tij. Pra, gratë janë më pak të ndjeshme për të ndryshuar planet, gjë që ndikon në humorin e tyre. Sërish, çdo gjë varet nga personi, ambient i tyre dhe mënyra se si reagojnë në situata të caktuara.

Një shembull tjetër interesant, ku mund të vërtetohet teoria (ditët me shi na trishtojnë) është fakti që shtetet me diell janë vendet më lumtura. Mendojeni seriozisht këtë gjë.

Florida dhe Kalifornia janë të mbushura me njerëz kryesisht të lumtur dhe ka shumë të ngjarë për shkak të motit ideal që mbizotron gjatë gjithë vitit. Megjithëse ndikimet e motit ndryshojnë në varësi të situatës, konsensusi duhet të jetë: pavarësisht se çfarë lloj personi jeni, nuk mund të ndaloni mënyrën si ndiheni kur dilni jashtë çdo ditë.

The post Arsyeja pse ndihemi të trishtuar në ditët me shi appeared first on Albeu.com.