Dhimbja shpesh largohet pa trajtim, por nëse shfaqet me ndonjë nga simptomat e mëposhtme duhet të drejtoheni menjëherë tek mjeku.

Simptomat janë:

-ethe

-inflamacion ose ënjtje në shpinë

-dhimbje të vazhdueshme të shpinës, ku shtrirja ose pushimi nuk ndihmon

-dhimbje poshtë këmbëve

-dhimbje që arrin poshtë gjunjëve

– një dëmtim, goditje ose traumë e fundit në shpinë

– mosmbajtje urinare

– vështirësi në urinim

– mosmbajtje fekale, ose humbja e kontrollit mbi lëvizjet e zorrëve

– mpirje rreth organeve gjenitale

– mpirje rreth anusit

-mpirje rreth vitheve

Një mjek zakonisht do të jetë në gjendje të diagnostikojë dhimbjen e shpinës pasi të pyesë për simptomat dhe të kryejë një ekzaminim fizik. Mund të kërkohet një skanim imazherie dhe teste të tjera nëse:

– dhimbja e shpinës duket se vjen nga një dëmtim

-mund të ketë një shkak themelor që ka nevojë për trajtim

-dhimbja vazhdon për një periudhë të gjatë

-Një skanim me rreze X, MRI ose CT mund të japë informacion për gjendjen e indeve të buta në shpinë.

Rrezet X mund të tregojnë shtrirjen e kockave dhe të zbulojnë shenja të artritit ose kockave të thyera, por ato mund të mos zbulojnë dëmtime në muskuj, palcën kurrizore, nerva ose disqe.

Skanimet MRI ose CT mund të zbulojnë hernie disqe ose probleme me indet, tendinat, nervat, ligamentet, enët e gjakut, muskujt dhe kockat.

Skanimet e kockave mund të zbulojnë tumoret e kockave ose frakturat kompresive të shkaktuara nga osteoporoza . Një substancë radioaktive ose gjurmues injektohet në një venë. Gjurmuesi mblidhet në kocka dhe ndihmon mjekun të zbulojë problemet e kockave me ndihmën e një kamere speciale.

Elektromiografia ose EMG mat impulset elektrike të prodhuara nga nervat në përgjigje të muskujve. Kjo mund të konfirmojë ngjeshjen e nervit, e cila mund të ndodhë me një hernie diskale ose stenozë kurrizore. Mjeku mund të urdhërojë gjithashtu një test gjaku nëse dyshohet për infeksion.

The post Si ta kuptoni që diçka nuk shkon me shpinën tuaj appeared first on Albeu.com.

Dhimbja shpesh largohet pa trajtim, por nëse shfaqet me ndonjë nga simptomat e mëposhtme duhet të drejtoheni menjëherë tek mjeku.

Simptomat janë:

-ethe

-inflamacion ose ënjtje në shpinë

-dhimbje të vazhdueshme të shpinës, ku shtrirja ose pushimi nuk ndihmon

-dhimbje poshtë këmbëve

-dhimbje që arrin poshtë gjunjëve

– një dëmtim, goditje ose traumë e fundit në shpinë

– mosmbajtje urinare

– vështirësi në urinim

– mosmbajtje fekale, ose humbja e kontrollit mbi lëvizjet e zorrëve

– mpirje rreth organeve gjenitale

– mpirje rreth anusit

-mpirje rreth vitheve

Një mjek zakonisht do të jetë në gjendje të diagnostikojë dhimbjen e shpinës pasi të pyesë për simptomat dhe të kryejë një ekzaminim fizik. Mund të kërkohet një skanim imazherie dhe teste të tjera nëse:

– dhimbja e shpinës duket se vjen nga një dëmtim

-mund të ketë një shkak themelor që ka nevojë për trajtim

-dhimbja vazhdon për një periudhë të gjatë

-Një skanim me rreze X, MRI ose CT mund të japë informacion për gjendjen e indeve të buta në shpinë.

Rrezet X mund të tregojnë shtrirjen e kockave dhe të zbulojnë shenja të artritit ose kockave të thyera, por ato mund të mos zbulojnë dëmtime në muskuj, palcën kurrizore, nerva ose disqe.

Skanimet MRI ose CT mund të zbulojnë hernie disqe ose probleme me indet, tendinat, nervat, ligamentet, enët e gjakut, muskujt dhe kockat.

Skanimet e kockave mund të zbulojnë tumoret e kockave ose frakturat kompresive të shkaktuara nga osteoporoza . Një substancë radioaktive ose gjurmues injektohet në një venë. Gjurmuesi mblidhet në kocka dhe ndihmon mjekun të zbulojë problemet e kockave me ndihmën e një kamere speciale.

Elektromiografia ose EMG mat impulset elektrike të prodhuara nga nervat në përgjigje të muskujve. Kjo mund të konfirmojë ngjeshjen e nervit, e cila mund të ndodhë me një hernie diskale ose stenozë kurrizore. Mjeku mund të urdhërojë gjithashtu një test gjaku nëse dyshohet për infeksion.

The post Si ta kuptoni që diçka nuk shkon me shpinën tuaj appeared first on Albeu.com.

Këtu përfshihet edhe veshja e takave të larta ditën, ose përdorimi i një dysheku tepër të butë ose tepër të fortë gjatë natës.

Megjithatë, dhimbja e papritur e shpinës gjatë natës mund të tregojë një sërë problemesh ose shqetësimesh serioze shëndetësore.

Shkaqet e mundshme të dhimbjes së shpinës

Dysheku i gabuar

Nëse ju dhemb shpina sa herë që çoheni natën, atëherë fajin e ka dysheku.

Kur ai është tepër i butë ose shumë i fortë, dysheku mund të jetë shumë problematik për kurrizin tuaj.

Dysheku i butë nuk i ofron shpinës mbështetjen e duhur  dhe pengon qetësimin e muskujve.

Pozicioni i fjetjes

Nëse flini me shpinën në dyshek, atëherë mbani nën gjunjë një jastëk për t’i dhënë shpinës mbështetjen e duhur.

Nëse flini përmbys, përpiquni të mbani një jastëk të sheshtë në pjesën e legenit dhe një po aq të sheshtë për kokën.

Nëse flini në anë, atëherë mbani jastëk mes gjunjëve ndërkohë që njërën këmbë e mbani të peshuar në të.

Shpina kështu do jetë më pak e stresuar.

Qëndrimi i gabuar gjatë ditës

Qëndrimi i keq në tryezë, kërrusja përpara kompjuterit ndryshon dalëngadalë të gjithë strukturën e trupit, duke u shoqëruar me dhimbje.

Mundohuni të qëndroni drejt që të shmangni dhimbjet.

Shpatullat nuk duhen tendosur, këmbët duhen mbështetur në dysheme ndërkohë që shpina duhet të qëndrojë drejt.

AgroWeb.org rekomandon të lëvizni çdo një orë dhe kryeni shtendosje të herëpashershme të trupit.

Takat e larta

Takat e larta shkaktojnë probleme me ligamentet e këmbëve dhe kanë tendencën ta kërrusin trupin e një gruaje.

Për shkak të takave, dhimbjet e shpinës tek një grua janë të forta.

Mundohuni t’i mbani vetëm në rastet kur e keni të nevojshme.

Shtatzënia

Dhimbja e shpinës është shumë e përhapur tek gratë shtatzëna.

Ajo shkaktohet nga zgjerimi i zonës së legenit gjë që pasohet me vështirësi në furnizimin e dobët të zemrës me gjak të oksigjenuar.

Gratë shtatzëna këshillohen të flenë në anën e majtë.

Gurët në veshka

Akumulimi i gurëve në veshka shkakton dhimbje të shpinës sidomos gjatë natës  dhe herët në mëngjes.

Kjo ndodh sepse gurët në veshka vështirësojnë urinimin dhe shtojnë presionin në organizëm.

Tumoret

Dhimbja e shpinës, e cila ka një pikënisje jo të qartë, mund të jetë simptomë e një tumori në disa prej organeve të brendshme si për shembull pankreasi, zorra e trashë, vezoret dhe mitra.

Shqetësimi është konkret kur dhimbja nuk largohet pavarësisht medikamenteve qetësuese.

Këshillohet një vizitë te mjeku nëse shqetësimi vazhdon gjatë.

Grupmoshat më të rrezikuara

Grupi më i rrezikuar janë meshkujt e moshës 40 dhe 60 vjeç the femrat 30 dhe 65 vjeç. Ekzistojnë disa metoda të trajtimit të dhimbjes në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore si barnat, terapia etj./

The post Keni probleme me shtyllën kurrizore? Ja disa nga arsyet që e shkaktojnë dhimbjen e shpinës dhe kur duhet të shqetësoheni appeared first on Albeu.com.

Profesione të tilla si infermier, ndërtues ose punëtor fabrike do të thonë kërkesa për shpinën tuaj. Edhe puna rutinë në zyra mund ta përkeqësojë dhembjen tuaj të shpinës, nëse bini pre e zakoneve të rrezikshme.

Por ju mund ta shmangni dhembjen dhe dëmtimet e shpinës duke qenë të kujdesshëm dhe të dini se çfarë i shkakton ato, por edhe të fokusoheni në parandalimin e tyre.

Këta katër faktorë të lidhur me punën, shoqërojnë uljen e rrezikut të dëmtimeve të shpinës:

Forca. Ushtrimi i një force të madhe në shpinën tuaj mund të shkaktojë dëmtime. Nëse puna juaj është fizike, ju mund të përballeni me dëmtime, nëse vazhdimisht ngrini ose lëvizni objekte të rënda.

Përsëritja. I referohet herëve që ju bëni një lëvizje të tillë. Përsëritja e tepruar e punëve mund t’ju udhëheqë drejt lodhjes së muskujve ose dëmtimeve, veçanërisht nëse ato përfshijnë tendosje apo pozicionime të pakëndshme për trupin tuaj.

Qëndrimi i trupit. Qëndrimi i referohet pozicionit ku jeni ulur, në këmbë apo po kryeni një detyrë. Në rast se kaloni pjesën më të madhe të kohës përpara një kompjuteri, mund të ndjeni dhembje nga të ndenjurit ulur për një kohë të gjatë. Trupi juaj mund të qëndrojë në një pozicion mesatarisht vetëm 20 minuta, përpara se ju të ndjeni nevojën të ndryshoni pozicion.

Stresi. Trysnitë në punë ose në shtëpi jo vetëm që rrisin nivelin e stresit tuaj, por mund t’ju prijnë drejt tensionimit dhe tendosjes së muskujve, duke u bërë kështu shkaktarë për dhembjen e shpinës.

Si t’i shmangim dëmtimet

Gjëja më e mirë në parandalimin e dëmtimeve të shpinës është të jeni të përgatitur më së miri dhe të ndërmerrni disa hapa për ta bërë vendin ku punoni një mjedis sa më të sigurt që të jetë e mundur.

Jini të përgatitur

Edhe nëse lëvizni sa andej-këtej në punën tuaj dhe ajo kërkon ushtrime fizike, ju keni nevojë të ushtroheni. Ushtrimet sistematike mund të jenë gjëja më e mirë për të mbajtur një shpinë të shëndetshme. Para së gjithash, duhet të mbani peshën në kontroll të vazhdueshëm. Një peshë e shëndetshme mund të zvogëlojë stresin në shpinën tuaj.

Mund të bëni ushtrime specifike forcuese dhe tendosëse, që kanë objektiv muskujt e shpinës suaj. Ushtrimet sistematike mund të rrisin gjithashtu lakueshmërinë e trupit. Muskuj të fortë dhe të lakueshëm mund të mbajnë shpinën tuaj në formë të shkëlqyer.

Tregohuni të kujdesshëm ndaj qëndrimit, pasi një vendosje jo e duhur e trupit mund të stresojë shpinën. Kur përkuleni ose qëndroni me shpinën shtrembër, ju ekzagjeroni linjat natyrale të shpinës. Pozicione të tilla mund t’ju udhëheqin drejt lodhjes së muskujve, ndërsa qëndrimet e mira shtendosin muskujt dhe kërkojnë përpjekje minimale për të balancuar trupin.

Qëndrimi në këmbë

Nëse qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë, lëreni të pushojë njërën këmbë në një stol, ose në një kuti herë pas here. Ndërsa qëndroni në këmbë, mbajeni materialin që lexoni në nivelin e syve. Mos u përkulni përpara se të bëni punë zyre ose krahu.

Qëndrimi ulur

Për të ndihmuar në rehati dhe në një qëndrim, zgjidhni një karrige ku të mbështesni shpinën tuaj. Rregullojeni karrigen në mënyrë që këmbët të qëndrojnë rrafsh me dyshemenë. Nëse karrigia nuk e mbështet fundshpinën tuaj, vendosni një jastëk të vogël pas saj. Mënjanoni objekte të rënda, si kuletën, në xhepin tuaj të pasmë kur jeni ulur, sepse prishin ekuilibrin e fundshpinës.

Ngrini ngarkesat siç duhet

Ka një mënyrë të drejtë dhe të gabuar për të ngritur ose për të mbajtur një ngarkesë. Për të ngritur një ngarkesë në mënyrën e duhur, duhet të lini këmbët tuaja të bëjnë punën e tyre. Mbajini objektet pranë trupit dhe kërkoni ndihmë, nëse ngarkesa është shumë e rëndë.

Përshtatni vendin tuaj të punës

Shihni strukturën e zyrës ose zonës tuaj të punës. Mendoni si mund t’i modifikoni punët e përsëritura për të pakësuar kërkesat fizike. Kujtoni që po përpiqeni të zvogëloni forcën, përsëritjen e veprimeve dhe të qëndroni të shëndetshëm, me një qëndrim të sigurt. Nëse pjesën më të madhe të ditës e kaloni duke u përgjigjur në telefon, provoni kufjet.

Shmangni mbajtjen e telefonin mes veshit dhe shpatullës suaj, për të liruar një prej duarve për të bërë një tjetër punë, transmeton Telegrafi. Nëse punoni në kompjuter, sigurohuni që karrigia juaj të jetë vendosur në përshtatje me monitorin.

Përvetësoni zakone të shëndetshme pune

Tregoni kujdes rreth jush dhe njihni aftësitë e trupit tuaj në punë. Ndërmerrni këto hapa për të parandaluar dhembjet e shpinës.

Planifikoni lëvizjet tuaja.

Organizoni punën tuaj në mënyrë që të eliminoni rrezikun e lartë, lëvizjet përsëritëse. Shmangni kërrusjet e panevojshme. Kufizoni kohën që kaloni duke mbajtur valixhe të rënda, çanta krahu apo çanta shpine. Nëse jeni duke mbajtur diçka të rëndë, merrni vesh saktësisht se ku duhet ta dorëzoni.

Dëgjoni trupin tuaj. 

Nëse ju duhet të qëndroni ulur ose në këmbë për një kohë të gjatë, ndërrojeni pozicionin tuaj në mënyrë të vazhdueshme. Në çdo 15 minuta merrni 30 sekonda pushim për t’u shtendosur, lëvizur ose për t’u qetësuar. Provoni të qëndroni lart kur përgjigjeni në telefon, shtendosuni dhe ndryshoni pozicion herë pas here. Nëse ju dhemb shpina, shmangni aktivitetet që e rëndojnë gjendjen e saj.

Zvogëloni rreziqet.

Rrëzimet mund ta dëmtojnë seriozisht shpinën tuaj. Mënjanoni gjithçka që mund t’ju pengojë në vendin tuaj të punës. Punoni të koordinuar dhe në baraspeshë. Është mjaft e thjeshtë. Mund të bëni ushtrime baraspeshe për ruajtur njëtrajtshmërinë në këmbët tuaja.

The post Nëse doni të shpëtoni nga dhimbjet e shpinës, ja çfarë duhet të bëni appeared first on Albeu.com.

Kjo rezulton që dhimbja e shpinës të bëhet një fenomen gjithnjë e më i zakonshëm.

Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës nuk mund të parandalohet gjithmonë, por të kuptuarit se çfarë e shkakton mund të ndihmojë në mbajtjen e shqetësimit në minimum apo edhe ta eliminojë atë krejtësisht.

Si të menaxhoni dhimbjet e shpinës

Kontrolli i dhimbjes së mesit varet nga shkaku themelor. Ndryshimet e stilit të jetesës zakonisht bëjnë diferencën. Megjithatë, ndonjëherë kërkohen trajtime të mëtejshme, të tilla si mjekim apo edhe kirurgji.

Këshilla praktike për të shmangur zgjidhjet ekstreme:

Kushtojini vëmendje qëndrimit tuaj. Përkulja i bën muskujt e pjesës së poshtme të shpinës dhe trungut më të dobët dhe më të ngurtë, duke shkaktuar ose përkeqësuar dhimbjen. Mbajeni shtyllën kurrizore sa më të drejtë të mundeni në baza ditore.

Qëndroni aktiv.‌ Shumica e pacientëve gabimisht besojnë se duhet të pushojnë, në mënyrë që të mos tendosin shpinën. Megjithatë, të qenit i ulur bën që muskujt të dobësohen, gjë që në fakt mund ta përkeqësojë shqetësimin.

Zgjidhni aktivitete aerobike me intensitet të ulët dhe ushtrime të forcës dhe fleksibilitetit si ngritja e peshave ose joga.

Ngrini pesha në mënyrën e duhur. Kur ju duhet të ngrini një objekt të rëndë, përkulni gjunjët, jo shpinën. Në të njëjtën kohë, mbani një qëndrim normal gjatë mbajtjes së objektit (mos u përkulni mbrapa ose përkuluni përpara) dhe shmangni kthesat e papritura.

Merrni parasysh terapinë fizike.‌ Një fizioterapist mund t’ju tregojë ushtrime shtrënguese dhe forcuese që lehtësojnë dhimbjen dhe e bëjnë më të lehtë kryerjen e aktiviteteve të përditshme.

Konsultohuni me një mjek për çdo medikament.‌ Lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë mund të lehtësojnë inflamacionin dhe dhimbjen kur ndryshimet e stilit të jetesës nuk ofrojnë lehtësimin që ju nevojitet./albeu.com

The post Mënyra natyrale si të lehtësoni dhimbjen e shpinës appeared first on Albeu.com.

Më poshtë do gjeni 7 këshilla të dobishme që ju orientojnë si të qëndroni ulur në mënyrën e duhur.

Në karrige duhet të qëndrojmë drejt dhe të mbështetemi në të, në mënyrë që koka dhe trupi të jenë në vijë të drejtë.
Pjesa e sipërme e ekranit duhet të jetë në të njëjtën lartësi me sytë.
Krahët i mbështetim në tryezën e punës me bërrylat të përthyer 900.
Mbështetim shputat e këmbëve në tokë dhe i përthyejmë gjunjët 900.
Nuk duhet të qëndrojmë për një kohë të gjatë para kompjuterit, aq sa të na lodhen sytë. Këshillohet që, pas 1 ore punë në kompjuter, të bëhet një pushim 10-15 minuta. Më pas, mund të vazhdojmë punën përsëri.
Nuk duhet të qëndrojmë shumë afër ekranit të kompjuterit. Duhet të ruajmë një largësi 50-70 cm nga ekrani.
Nuk duhet të vendosim pamje me ngjyra shumë të forta në ekran, sepse kjo na dëmton sytë. Ekrani duhet vendosur në një vend nga ku të mos i bjerë drita përballë.

The post Si të qëndroni në mënyrën e duhur para kompjuterit dhe të mos keni asnjëherë dhimbje shpine dhe sysh appeared first on Albeu.com.

Simptomat më të zakonshme të kësaj sëmundjeje përfshijnë: Dhimbje barku, shpine, humbje peshe e pashpjegueshme, dispepsi, humbje e oreksit, lodhje ekstreme etj. Gjithashtu kanceri i pankreasit diagnostikohet shumë vonë. Ekspertët theksojnë se kur shkoni te mjeku pasi përjetoni simptoma, kanceri ka tendencë të jetë i avancuar.

“Diagnoza e vonë është e barabartë me mbijetesën e dobët. Vetëm tetë nga 100 njerëz me kancer pankreatik mbijetojnë në pesë vjet dhe çelësi për ta menaxhuar atë është sa më herët të bëjmë diagnozën, aq më shumë ka të ngjarë që të keni operacion dhe kimioterapi dhe gjasat për mbijetesë rriten.”, thotë Dr. Mark Taylor.

The post Shfaqet fillimisht si dhimbje shpine, ekspertët paralajmërojnë për “vrasësin e heshtur” appeared first on Albeu.com.

Shpina është një strukturë komplekse e përbërë nga kockat, muskujt, nervat dhe nyje (artikulacione), kështu përcaktimi i shkakut të dhembjes mund të jetë shpesh i vështirë. Megjithatë, shumica e rasteve të dhembjes së shpinës nuk shkaktohen nga dëmtime serioze apo sëmundje, por nga presione, dëmtime të vogla ose nga dëmtimet e nervave.

Dhembja e shpinës mund të shkaktohet nga aktivitetet e përditshme në shtëpi dhe në punë, ose mund të zhvillohet gradualisht me kalimin e kohës si rezultat i të qëndruarit të ulur, në këmbë ose tërheqjes. Ndonjëherë, dhembja zhvillohet papritur pa patur asnjë arsye të dukshme. Disa njerëz mund të zgjohen një mëngjes me dhembje shpine dhe nuk kanë as idenë më të vogël se çfarë mund ta ketë shkaktuar atë. Në mënyrë tipike, dhembja lehtësohet nëse shtriheni me shpinë, sepse edhe lëvizja më e vogël, kollitja apo teshtima e përkeqësojnë më shumë atë.

Faktorët e riskut që provokojnë përhapjen e dhembjes së shpinës:

Mbipesha – ushtron presion në shpinë,

Duhanpirja – shkakton dëmtimin e indeve ose lidhet me faktin që duhanpirësit kanë prirje të bëjnë një jetë jo të shëndetshme krahasuar me jo-duhanpirësit,

Shtatzënia – pesha e tepërt e mbajtjes së fëmijës mund të zhvillojë tendosje shtesë në shpinë dhe si pasojë kjo provokon dhimbjen e mesit,

Përdorimi afatgjatë i barnave të njohur për efektin e tyre anësor të dobësimit të kockave,

Stresi – mund të shkaktojë tension në muskujt e pasëm, i cili mund të rezultojë me dhembje mesi,

Depresioni – i cili shpesh herë reflektohet me shtim në peshë, duke çuar në shtim të mëtejshëm të dhembjes së mesit dhe përshkallëzim të depresionit.

The post Dhimbjet e shpinës, kur duhet të shqetësoheni appeared first on Albeu.com.

Dhimbja e shpinës është gjithashtu arsyeja numër një pse njerëzit humbasin punën dhe mund t’i ndodhë kujtdo. Këto janë 10 nga problemet më të zakonshme të shtyllës kurrizore dhe ja çfarë mund të bëni për të lehtësuar dhimbjen prej tyre.

1. Hernia diskale

Shtylla kurrizore përbëhet nga kocka të quajtura rruaza. Disqet veprojnë si jastëkë midis çdo kocke. Kur një disk bëhet hernie, kjo do të thotë se mbështjellësi është zhvendosur dhe po shpërthen nga trupi i tij. Ndërsa disa hernie disqesh nuk shkaktojnë simptoma, ato shpesh mund të ndërhyjnë me nervat në shtyllën kurrizore. Kjo mund të shkaktojë një sërë simptomash, duke përfshirë:

-Dhimbje shpine

-Mpirje

-Dhimbje në krahë dhe këmbë

-Dobësi muskulore

Një hernie diskale ndodh më shpesh në pjesën e poshtme të shpinës, por mund të ndodhë edhe në pjesën e sipërme të shpinës. Ju mund të ulni rrezikun e një hernie diskale duke mbajtur një peshë të shëndetshme, duke mbajtur një qëndrim të mirë gjatë gjithë ditës dhe duke bërë aktivitet fizik.

2. Tendosja e muskujve

Përdorimi i tepërt, stresi dhe qëndrimi/pozitat e këqija mund të çojnë në tendosje dhe tensionim të muskujve rreth shtyllës kurrizore. Kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe shtrëngim në të gjithë qafën dhe shpinën. Ju mund të forconi muskujt e shpinës duke bërë ushtrime dhe duke mbajtur një peshë të shëndetshme. Shtrirja para aktivitetit të rëndë mund të ndihmojë gjithashtu në shmangien e tendosjes së muskujve.

3. Skolioza

Skolioza i referohet përkuljes ose lakimit jonormal të shtyllës kurrizore. Kjo gjendje mund të variojë nga më e vogla në të rënda. Mosha më e zakonshme e shfaqjes së skoliozës është gjatë fëmijërisë ose adoleshencës. Disa shenja dhe simptoma të skoliozës përfshijnë:

-Shpatullat e pabarabarta

-Lartësi të ndryshme të kafazeve të brinjëve

-Një ose të dyja anët e ijeve më të larta se normalja

-Trupi “përkulet” në njërën anë

-Koka jo e përqendruar mbi legen

Së bashku me këto simptoma, skolioza mund të shkaktojë dhimbje shpine dhe të çojë në shtrëngim të nervave. Trajtimi për skoliozën ndryshon në varësi të ashpërsisë së rastit dhe moshës së pacientit. Disa opsione trajtimi përfshijnë mbajtëse, terapi fizike dhe kirurgji.

4. Dhimbje qafe

Dhimbja e qafës shkaktohetrnga një kërcitje ose lëvizje e papritur e kokës. Kjo lëvizje e papritur dhe e vështirë e qafës mund të tendos muskujt e qafës. Mund të dëmtojë gjithashtu nyjet ndërvertebrale, disqet dhe ligamentet në qafë. Pas ngjarjes ose traumës, shumë njerëz nuk i ndjejnë simptomat menjëherë. Mund të duhen 24 orë për të filluar ndjesinë e simptomave, të cilat përfshijnë:

-Dhimbje qafe

-Qafë e ngrirë

-Dhimbje koke

-Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës

-Lodhja

-Marramendje

-Vështirësi për t’u përqendruar

Ju mund ta trajtoni dhimbjen me qetësues dhimbjesh si Advil ose Aleve. Kremi mund të ndihmojë në 24 orët e para pas lëndimit. Metoda të tjera të trajtimit përfshijnë masazh, terapi fizike dhe jastëkë me ngrohje.

5. Osteoporoza

Osteoporoza është një nga problemet më të zakonshme të shtyllës kurrizore tek të moshuarit. I referohet kockave të dobësuara për shkak të një mase më të ulët kockore. Kockat e dobësuara në shtyllën kurrizore bëhen të brishta dhe të dëmtuara, gjë që mund të çojë në fraktura, rruaza të rrëzuara dhe një qëndrim të përkulur. Mund të jetë e vështirë të thuash që kockat tuaja po dobësohen sepse nuk ka shumë simptoma që shfaqen derisa kockat të jenë tashmë osteoporotike. Mund të përpiqeni ta shmangni këtë duke mbajtur një dietë të shëndetshme të mbushur me ushqime të pasura me kalcium dhe vitaminë D për të ndihmuar në forcimin e kockave tuaja. Ushtrimet si ecja, vrapimi dhe ngritja e peshave mund të përmirësojnë ekuilibrin, qëndrimin tuaj dhe shëndetin e kockave.

6. Nervi ishiatik

Nervi shiatik shkon nga pjesa e poshtme e shpinës deri në këmbën tuaj. Ishiasi është një gjendje ku ndjeni dhimbje, mpirje ose dobësi në pjesën e poshtme të shpinës që rrezaton poshtë këmbës si rezultat i dëmtimit të nervit shiatik. Ky dëmtim nervor mund të shkaktohet nga një ngushtim i shtyllës kurrizore që ngjesh nervin, një hernie diskale ose një nxitje kockore. Terapia fizike, injeksionet steroide dhe puna me një kiropraktor mund të ndihmojnë në menaxhimin e dhimbjes që po përjetoni nga dhimbjet e nervit shiatik. Ju gjithashtu mund t’ju përshkruhen qetësues dhimbjesh, relaksues të muskujve dhe anti-inflamatorë për të menaxhuar simptomat.

7. Thyerje kompresive

Me kalimin e moshës dhe dobësimin e kockave, mund të ndodhin çarje të ndryshme dhe fraktura në rruaza. Nëse ka shumë nga këto çarje në shtyllën kurrizore, mund të rezultojë në një frakturë kompresive, e quajtur gjithashtu një rruazë e rrëzuar. Kjo ndodh kryesisht për shkak të osteoporozës, por ju jeni gjithashtu në rrezik nëse keni kancer të kockave, nëse pini duhan, nëse jeni shumë i/e dobët dhe nëse jeni mbi 50 vjeç. Frakturat mund të jenë jashtëzakonisht të dhimbshme; ilaçet kundër dhimbjes mund të ndihmojnë në menaxhimin e dhimbjes. Terapia fizike është një tjetër trajtim i zakonshëm.

8. Mielopatia kurrizore

Mielopatia kurrizore është kur palca kurrizore dëmtohet për shkak të degjenerimit. Çfarë do të thotë kjo është se me rritjen e moshës, komponentët e shpinës dhe shtyllës kurrizore ndryshojnë dhe bëhen më të dobët, gjë që mund të çojë në dëmtim të shtyllës kurrizore. Kjo mund të çojë në dhimbje, mpirje të duarve dhe këmbëve, dobësi të muskujve, humbje të ekuilibrit dhe ndjesi shpimi gjilpërash. Kirurgjia mund të ndihmojë në parandalimin e përparimit dhe përkeqësimit të simptomave.

9. Osteoartriti

Të gjithë kemi dëgjuar për artritin, por shumica e njerëzve mendojnë se ai prek vetëm duart dhe gjymtyrët tuaja. Artriti, i cili është inflamacioni i kyçeve, mund të prekë çdo zonë të trupit dhe gjithashtu mund të shkaktojë probleme me shtyllën kurrizore. Nyjet dhe kërci në shtyllën kurrizore përkeqësohen, gjë që shkakton inflamacion dhe dhimbje. Mund të çojë gjithashtu në nxitje të kockave dhe dëmtim nervor. Mbajtja e një peshe të shëndetshme, stërvitja, akupunktura dhe masazhi mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave të osteoartritit.

10. Spondilolisteza

Rruazat e shtyllës kurrizore mbahen në pozicione të veçanta. Spondilolisteza është kur një nga rruazat e shtyllës kurrizore rrëshqet përpara dhe mbi rruazën poshtë saj. Kjo mund të shkaktojë dhimbje të forta pasi mund të dëmtojë ose shtrydh palcën kurrizore. Gjithashtu mund t’ju bëjë të humbni ndjenjën në gjymtyrët, të humbni kontrollin e fshikëzës dhe ta vështirësojë ecjen. Kirurgjia mund të ndihmojë në rastet e rënda, por zakonisht, simptomat menaxhohen me terapi fizike, humbje peshe, medikamente kundër dhimbjes dhe ushtrime për forcimin thelbësor.

Dhimbja e shpinës është një çështje serioze që mund t’i lërë njerëzisht të pamundur fizikisht për ditë, javë dhe madje vite. Këto 10 çështje të shtyllës kurrizore janë disa nga më të zakonshmet. Shpresojmë se kjo mund t’ju ndihmojë të kuptoni çfarë dhimbje shpine që po përjetoni.

The post Dhimbje në shtyllën kurrizore? Ja nga çfarë problemesh shëndetësore mund të vuani appeared first on Albeu.com.

Dhimbje në shpinë dhe shpatulla

Edhe pse është shënuar si një simptomë e rrallë, dhimbja e shpinës, shpatullës, apo edhe gjoksi mund të tregojë fillimin e kancerit të mushkërive që, nëse zbulohet në fazat e hershme, mund të shërohet. Nëse kjo dhimbje është më e fortë dhe zgjat më shumë se dhimbja e zakonshme e shpinës, ose nëse e përjetoni shpesh, shkoni vizitoni mjekun.

Kollitje

Një kollë mund të jetë tregues i diçkaje të thjeshtë, si një ftohje e zakonshme, por gjithashtu mund të jetë një simptomë e sëmundjeve kronike, prandaj ka rëndësi të dish të dallosh lloje të ndryshme të kollës. Kollitjet akute dhe nën-akute mund të jenë shenja të kancerit të mushkërive, veçanërisht nëse kombinohen me simptoma të tjera si kollitja me gjak.

Gulçim

Gulçimi më së shpeshti shkaktohet nga sëmundje të zemrës ose mushkërive, si astma ose alergjitë. Nëse po e përjetoni këtë, përpiquni të ndryshoni mjedisin dhe të provoni të dilni nga qyteti për një kohë ose të provoni një rutinë më efikase të stërvitjes. Sigurohuni që të kontaktoni mjekun tuaj nëse vërtet përjetoni gulçim.

Sytë dhe lëkura e verdhë

Kjo mund të jetë një gjendje lehtësisht e zakonshme, megjithatë është një gjendje shumë e rëndësishme sepse është një tregues i qartë i problemeve të mëlçisë që mund të shkaktohen nga kanceri i mushkërive. Verdhëza është një gjendje që e bën lëkurën tuaj të verdhë. Ndikon gjithashtu në pjesën e bardhë të syrit tuaj, duke e kthyer atë në të verdhë të zbehtë dhe në sëmundje akute, të verdhë të errët.

Mungesa e energjive

Të gjithë ndihen të lodhur herë pas here, kjo është normale. Mos marrja e gjumit ose stresi mund të jenë shkaqet e lodhjes suaj, por nëse ndjeheni shumë shpesh të lodhur jo normalisht, kolla nuk ju shuhet dhe keni humbje të oreksit, mund të keni një gjendje themelore mjekësore.

The post Mos i anashkaloni! 5 shenjat që tregojnë se mund të keni probleme me mushkëritë appeared first on Albeu.com.