1. Brokoli

Në vend se t’i zieni, hajeni bokolin të papërpunuar. Vlerat e tyre ushqyese veprojnë si një furçe dhëmbësh natyrale, që pastron dhëmbët. Plus, nivelet e larta të hekurit mund t’ju mbulojnë zmaltin dhe ndihmon largimin e njollave dhe baktereve të dëmshme.

2. Luleshtrydhe

Një pastë e bërë me luleshtrydhe dhe sodë buke është shumë e njohur për zbardhjen natyrale të dhëmbëve. Acidi malik në fruta të ndritshme, vepron si zbardhues. Sapo e kryeni larjen me luleshtrydhe dhe sode, lajini dhëmbët dhe njëherë me furçë, sepse luleshtrydhja ka sheqerna.

3. Karota

Ngrënia e karotës të papërpunuar është shumë efektive në zbardhjen e dhëmbëve, por jo vetëm karota. Edhe rrënja e sa është efektive, bëni një fërkim të shpejtë me ta, dhe efekti do jetë mahnitës.

4. Djathi

Acidet laktike në djathë do të ndihmojnë në mbrojtjen e dhëmbëve kundër prishjes. Ju mund të lani dhëmbët, ose të hani vazhdimisht djathë.

The post Këto janë 4 ushqimet që ju zbardhin dhëmbët appeared first on Albeu.com.

Stomatologu Peter Chuang i Shoqatës Australiane të Shëndetit Oral zbuloi së fundmi të dhëna befasuese për ushqimet që shkatërrojnë dhëmbët.

Nëse dëshironi të keni dhëmbë të shëndetshëm dhe të bardhë, reduktoni konsumin e 5 llojeve të ushqimeve të mëposhtme.

1. Agrumet

– Portokallet dhe frutat e tjera agrume si limoni dhe grejpfruti përmbajnë nivele të larta të acidit citrik, i cili çon në një rrezik të shtuar të shkatërrimit të smaltit të dhëmbëve dhe rritjes së ndjeshmërisë së dhëmbëve”, tha doktor Chang.

Ai këshillon njerëzit që t’i zëvendësojnë agrumet me fruta si bananet dhe mollët.

2. Makarona

– Mendoni se ngrënia herë pas here e makaronave nuk ndikon më shumë në shëndetin tuaj? Ju jeni të gabuar. Nëse bëni makarona në salcë domatesh ose bëni salcë Napoli, jeni shumë të dëmshëm për dhëmbët, sepse të dyja salcat janë shumë të tharta  shpjegon Chang. Ai gjithashtu paralajmëron se domatet e konservuara, të cilat zakonisht përdoren për të bërë salcën e makaronave, janë shumë më acide sesa salcat e bëra nga domate të freskëta.

– Nëse dëshironi të bëni makarona që nuk do t’ju ​​dëmtojnë dhëmbët, zgjidhni salcat natyrale ose salcat me bazë vaj ulliri”, këshillon ai.

3. Kokoshka

Ushqimi i fortë dhe krokant është i rrezikshëm për dhëmbët sepse shpesh është shkaku i prishjes së dhëmbëve dhe shkatërrimit të smaltit të dhëmbëve. – Një shembull i mirë janë kokoshkat, të cilat shpesh nuk treten gjatë përgatitjes dhe kur njeriu ndeshet me një kokoshka të pahapur, ka shumë mundësi që dhëmbi i tij të çajë ose të çajë”,  paralajmëron doktori Chang.

– Vëmendje e veçantë duhet t’i kushtohet kokoshkave të karamelizuara, të cilat mbështillen me sheqer të ngurtësuar”, shton ai.

4. Perime turshi

Të gjitha perimet turshi janë, të tharta. Dhe kjo nuk do të thotë fjalë për fjalë vetëm turshitë, por edhe ullinjtë, misrin dhe panxharin, të cilat janë të gjitha në një tretësirë ​​që përmban shumë acid, të cilin e kemi thënë më parë se shkatërron smaltin.

– Problemi me këtë ushqim është se është i varur dhe shumë njerëz mendojnë se, për shembull, ullinjtë nuk mund të dëmtojnë shëndetin e tyre”, vë në dukje Dr. Chang.

5. Akull

Ashtu si kokoshkat mund të bëjnë shumë dëme, po ashtu edhe akulli. Personat që kanë mbushje të mëdha nuk duhet të kafshojnë akullin pasi ekziston mundësia që mbushjet e tyre të çahen ose të zhvishen. /albeu.com/

The post Nëse hani këtë ushqim, nuk do të keni dhëmbë të bardhë appeared first on Albeu.com.

Healthline – një nga burimet më të sigurta për shëndetin – shkruan se shumë produkte komerciale të zbardhjes së dhëmbëve përmbajnë peroksid hidrogjeni, edhe pse në një përqendrim shumë më të lartë se sa produkti që mund të blini në farmaci.

Fatkeqësisht, asnjë studim nuk ka hetuar efektet e shpëlarjes ose pastrimit të dhëmbëve me peroksid hidrogjeni, por disa studime kanë analizuar pasta dhëmbësh komerciale që përmbajnë peroksid. Një studim zbuloi se një pastë dhëmbësh që përmban sodë buke dhe 1% peroksid hidrogjeni i bëri dhëmbët më të bardhë se pastat e tjera, shkruan Healthline.

Uji i oksigjenuar dhe zbardhja e dhëmbëve: A funksionon?

Por duhet të keni parasysh që ndonëse përqendrimet e holluara shumë duken të sigurta, përqendrimet e forta ose përdorimi i tepërt mund të shkaktojë acarim të mishit të dhëmbëve dhe ndjeshmëri të dhëmbit.

Një mënyrë për të përdorur peroksid hidrogjeni është pastrimi i gojës para se të lani dhëmbët. Sigurohuni që po përdorni një solucion 1.5% ose 3% për të shmangur efektet anësore.

Një mënyrë tjetër për të përdorur peroksid hidrogjeni është duke e përzier atë me sodë buke për të krijuar një pastë. Kombinoni 2 lugë çaji peroksid hidrogjeni me 1 lugë çaji sodë buke dhe pastroni butësisht dhëmbët me përzierjen.

Kujdes! Kufizoni përdorimin e kësaj paste, pasi përdorimi i tepërt mund të gërryejë smaltin e dhëmbëve.

The post Uji i oksigjenuar dhe zbardhja e dhëmbëve: A funksionon dhe a është e shëndetshme appeared first on Albeu.com.

Në shtëpi kemi plot produkte që mund të na ndihmojnë të kemi një buzëqeshje të bukur. Zgjidhni njërën nga këto më poshtë:

Xhenxhefil, kripë dhe limon. Si ta përdorni: Grini një pjesë të vogël xhenxhefili. Merrni 1/4 lugë çaji me kripë dhe shtojeni në të. Shfrydhni lëngun e një fete limoni dhe përziheni mirë. Aplikojeni atë me një furçë dhëmbësh.

Gjethe mente dhe vaj kokosi. Grini gjethet dhe shtojini në vaj kokosi. Përziheni mirë dhe aplikoheni përzierjen në dhëmbë me një furçë dhëmbësh. Mos përdorni shumë mente, 3 deri 5 gjethe janë më se të mjaftueshme.

Pluhur kakao dhe ujë ose vaj kokosi. Përzieni pluhurin e kakaos me vajin e kokosit ose ujin dhe më pas i shtoni pak kolinos. Lyeni dhëmbët dhe i shpëlani pas disa minutash.

The post Dëshironi dhëmbë të bardhë? Metoda në kushte shtëpie që jep efekt për pak ditë appeared first on Albeu.com.

Por përveç kësaj, ka mënyra të tjera, madje edhe natyrale për të pasur një buzëqeshje më të bardhë.

Ushqimi është një faktor i rëndësishëm. Për shembull, ekziston një frut që përmban ata përbërës që janë një mburojë për kariesin dhe luftojnë pllakën, duke ofruar një buzëqeshje të bardhë dhe vezulluese.

Cili është ky frut? Portokalli!

Lëvoret e portokallit dhe agrumeve të tjera konsiderohen acide. Megjithatë, lëvozhgat e agrumeve përmbajnë variante të vitaminës C, e cila mund të zëvendësojë një zbardhues të fortë të dhëmbëve, duke u dhënë dhëmbëve shkëlqim, ashtu si serumi i vitaminës C që ndriçon lëkurën. Lajini mirë lëvozhgat e portokallit dhe më pas fërkojeni anën e brendshme, të bardhë, në dhëmbë. Kjo do t’ju ndihmojë të luftoni pllakën./albeu.com

The post Është i këtij sezoni! Ky frut ju ndihmon të keni dhëmbë të bardha appeared first on Albeu.com.

Për fat të mirë, ekziston një mënyrë natyrale tepër efektive për të zgjidhur të gjitha problemet tuaja dentare dhe për të mbajtur shëndetin tuaj oral në gjendje të mirë. Një dentist zbulon këtë metodë të mahnitshme që kushton pak dhe premton të rivendosë buzëqeshjen e bardhë, të ndritshme dhe të shëndetshme!

Do t’ju duhet:

• 1 lugë gjelle sodë buke
• Ose një filxhan peroksid hidrogjeni
• gargarë antiseptike
• Ose një lugë çaji kripë
• Ujë i nxehtë
• Pe për të pastruar dhëmbët
• Furçë dhëmbësh

Udhëzime:

Në një filxhan, përzieni një lugë gjelle sodë buke me gjysmë lugë gjelle kripë. Më pas lagni furçën e dhëmbëve me pak ujë dhe zhytni mirë në këtë përzierje. Më pas lani dhëmbët me kujdes për 5 minuta.

Përzieni gjysmë filxhani peroksid hidrogjeni me gjysmë filxhani ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni gojën me këtë tretësirë ​​për një minutë. Më pas pështyjeni dhe shpëlajeni me gjysmë gote ujë të ftohtë.

Përdorni fillin me fill me shumë kujdes për të mos irrituar mishrat e dhëmbëve dhe fërkoni pllakën midis dhëmbëve. Lëvizni fillin me fill me kujdes nga njëra anë në tjetrën për të shmangur dëmtimin dhe acarimin e mishrave të dhëmbëve.

Në fund, shpëlajeni gojën me një gargarë antiseptike.

Kjo metodë do të largojë gurët, do të zbardh dhëmbët tuaj, do të parandalojë gingivitin dhe shëndetin oral. Tani vetëm buzëqeshni!

The post Sekreti absolut për dhëmbët e bardhë: Provoni këtë recetë të bërë në shtëpi dhe do të argëtoheni appeared first on Albeu.com.