Përparësia dhe funksioni i tyre kryesor është se ata lejojnë trupin të pastrohet, duke e lejuar atë të rifitojë ekuilibrin dhe duke ndihmuar në zvogëlimin e peshës, mbajtjes së lëngjeve, fryrjes dhe shqetësimit gastrointestinal.

Më i miri nga të gjithë është lëngu detox me avocado.

Kombinimi i një avokado, kastravec, kopër dhe limoni në një gojëmjaltë mund të rezultojë në një përbërje që ndihmon në pastrimin e trupit tonë. Për më tepër, është e pasur me antioksidantë dhe është paksa anti-inflamatore.

The post E bëni vetë në shtëpi, ky është lëngu më i mirë për të eliminuar toksinat appeared first on Albeu.com.

Një dietë pas festave është e nevojshme nëse e keni tepruar pak dhe nuk keni qenë të kujdesshëm me sasinë e kalorive të lejuara. Nëse ky është rasti juaj, mos u dëshpëroni, por lexoni këshillat më poshtë për të rregulluar linjat tuaja pas festave.

Një prej ushqimeve më të mira pas festave të fundvitit është avokadoja: gjendet lehtësisht në këtë sezon, është një nga burimet më të mira të glutatione që ndihmon në mbrojtjen e qelizave dhe favorizon deotksifikimin e mëlccisë.

Është gjithashtu e pasur me vitaminë E e cila luan të njëjtin fukskion, duke e bërë avokadon një ushqim perfekt pas festave.

Fillojeni ditën me ujë të ngrohtë e limon, për të nxitur hidratimin dhe stimuluar tretjen pas festave. Limonët kanë shumë benefite për shëndetin dhe hidratimi është shumë i rëndësishëm: pirja e sa më shumë uji është thelbësore për të ndihmuar mëlccinë dhe veshkat të filtrojnë toksinat.

Ndër perimet nuk mund të mungojë brokoli, spinaqi dhe lulelakra sepse përmbajnë një grup susbstancash kimike që jo vetëm favorizojnë detoksifikimin, por përmirësojnë sistemin imunitar duke mbajtur larg ftohjen dhe gripin.

Gjithashtu ccaji jeshil para dhe pas vakteve ndihmon për të mbajtur të fortë metabolizmin dhe favorizon tretjen. Edhe ccaji i finokut është një zgjedhje e mirë.

Mos harroni gjithashtu sportivn dhe aktivitetin fizik. Evitoni ushqimet e rënda si mishi i kuq, sheqernat e tepërta, bulmetin, por kosi dhe një vezë e zier nuk bëjnë keq. Lëngjet dhe supat e perimeve të bëra në shtëpi janë një ide e shkëlqyer./living/

The post Nuk po i ktheheni dot rutinës pas festave, zgjidhja është ky detoks i thjeshtë appeared first on Albeu.com.