Një nga çështjet më prekëse të trajtuara ishte depresioni pas lindjes, një përvojë që prekur shumë gra, shpesh në heshtje. Denisa Hoxha theksoi rëndësinë që familjarët të jenë të vëmendshëm dhe të mbështesin nënat e reja në këtë periudhë të ndjeshme, duke i inkurajuar ato të kërkojnë ndihmë profesionale.
Biseda u ndal edhe te divorci dhe ndikimi i tij tek fëmijët, ku Hoxha u shpreh se nuk është vetë ndarja që dëmton fëmijën, por mënyra si ndodh ajo. Në raste të dhunës, tha ajo, divorci mund të jetë një akt mbrojtës që i shpëton fëmijët nga trauma të rënda.

Në mbyllje, u diskutua për veprim duke nënvijëzuar fushatat e ndërgjegjësimit dhe një guxim në të folurit hapur për problemet e shëndetit mendor për t’i dhënë fund vuajtjes që shpesh kalon pa zë.

Emisionin e plotë mund ta ndiqni këtu:

The post “Elevate by Floriana Garo”: Ankthi dhe Depresioni po përhapen në heshtje në Shqipëri! appeared first on Albeu.com.

Siç raporton HealthLine, faktorët social mund të përkeqësojnë simptomat tek gratë, duke e bërë sëmundjen më të dukshme.

Pra, artikulli mblodhi shenjat kryesore paralajmëruese për burrat dhe ato janë si më poshtë:

1. Simptomat fizike të depresionit

Depresioni mund të jetë një sëmundje mendore, por kjo nuk do të thotë se nuk shfaq shenja edhe në trup. Disa nga shenjat e zakonshme fizike të depresionit tek meshkujt përfshijnë:

Shtrëngim në gjoks
Probleme të tretjes si gazra, diarre dhe kapsllëk
Disfunksioni erektil dhe probleme të tjera seksuale
Dhimbje koke
Probleme hormonale si testosteroni i ulët
Dhimbje
Palpitacionet ose rrahjet e zemrës
Humbje e paqëllimshme e peshës (dhe ndonjëherë shtim në peshë)

2. Simptomat mendore të depresionit tek meshkujt

Megjithë shenjat fizike, megjithatë, ka edhe ato mendore, të cilat ndonjëherë mund ta bëjnë më të vështirë diagnozën, sepse ato keqinterpretohen. Disa prej tyre mund të jenë:

Pamundësia për t’u përqendruar
Probleme me memorien
Modelet e të menduarit obsesiv kompulsiv
Probleme me gjumin, zakonisht vështirësi për të fjetur ose për të qëndruar në gjumë
Mendime vetëvrasëse

3. Simptomat emocionale të depresionit tek meshkujt

Depresioni nuk shfaq vetëm simptoma në trupin dhe psikikën e personit, por edhe në emocione, të cilat nuk lidhen vetëm me trishtimin, siç e imagjinojnë shumë.Pra, ato mund të jenë:

Agresiviteti
Zemërimi
Tërheqja emocionale nga miqtë, familja dhe kolegët
Dëshpërim
Mungesa e interesit për familjen, hobi dhe punën
Mungesa e libidos
Merak

4. Shenjat e sjelljes

Pasi depresioni shfaqet tek një person, ai jo vetëm e prek atë fizikisht, mendërisht dhe emocionalisht, por ngadalë fillon të ndryshojë edhe sjelljen e tij. Pra, te meshkujt, shenjat e depresionit që gjenden në sjellje janë si më poshtë:

Mospërputhje në punë, në familje dhe në përgjegjësitë personale
Përdorimi ose abuzimi i drogës
Konsumimi i tepërt i alkoolit
Angazhimi në aktivitete të rrezikshme si ngarje e pamatur
Izolim social
Përpjekje për vetëvrasje.

The post Shenjat dhe simptomat e depresionit tek meshkujt appeared first on Albeu.com.

Ajo ka zbuluar se ka vuajtur nga depresioni post-partum për një periudhë të gjatë pas lindjes së të dy fëmijëve të saj. “Do të mbush 27 vjeç dhe më në fund po ndihem si vetja ime sërish,” tregon ajo për Giles Hattersley në numrin e shtatorit 2024 të British Vogue.

Pavarësisht gjithë komenteve që nxiti fakti që u bë nënë e re, vendimi i saj ka shumë kuptim kur konsideron rrethanat e jetës. “Pavarësisht çfarë po kaloj ose si dukem, ose çfarë shkruan interneti për mua , unë kthehem në shtëpi dhe fëmijët e mi më duan pa kushte,” thotë Kylie. “Ata janë thjesht të fiksuar pas meje dhe kjo më ka mësuar të eci më lehtë në jetë.”

Ndërsa bota vlerëson triumfet dhe trazirat që simbolizon familja Kardashian, njerëzit po guxojnë të pyesin: a është në të vërtetë Kylie Jenner – e qetë, e ftohtë, dhe e sigurt në vetvete – që është bërë anëtarja më intriguese e saj? “Mendoj se jam e keqkuptuar,” thotë ylli.

Kylie Jenner zbulon se emri i djalit të saj, Aire, ishte Knight për një kohë të gjatë! Ajo Kylie kujton se ka qarë me të madhe kur nuk mund të gjente një emër për djalin e saj: “Tani këshilla ime për të gjithë miqtë që kanë fëmijë është të zgjedhin emrin para lindjes, sepse kur të godasin hormonet nuk mund të marrësh vendime… Më dukej sikur kisha dështuar që nuk mund t’i vendosja një emër… Kjo thjesht më preku shumë.”

The post Nga depresioni, fëmijët, romanca/ Kylie Jenner rrëfen gjithçka për British Vogue appeared first on Albeu.com.

Numri i pacientëve me probleme të shëndetit mendor është rritur ndjeshëm.

Psikiatrja Irena Thoma thotë gjithashtu se po janë rritur edhe shifrat e pacintëve që vuajnë nga ankthi dhe depresioni ndaj sygjeron që nëse keni shenja që ua pengojnë jetesën ti drejtohen mjekut psikiatër.

“Nëse keni shenja të papërshtatshme për të jetuar jetën apo që ju pengojnë për të bërë jetën normale duhet ti drejtoheni mjekut. Ka njerëz me predispozicion të lartë për t’u sëmurur, predispozicion gjenetik dhe faktorë të jashtëm stresant, problemet sociale. Dhe në qoftë se këto simptoma i shohim tek vetja dhe janë rënduar ditë pas dite e na pengojnë të funksionojmë dhe të bëjmë jetën tonë normale apo prishin mirëqënien tone emocionale, atëherë duhet të kërkojmë ndihmë mjekësore.”

Teksa jep ketë porosi Mjekja psikiatea Irena Thoma thotë se shumë njerëz po vuajnë nga ankthi I cili është një nga problemet më të përhapura në krahasim me depresionin.

“Normalisht që rritje të numrit të pacientëve me problem të shëndetit mendor ka sepse ky është një trend që nuk është vetëm në Shqipëri, por është një trend që është në mbarë botën. Edhe Organizanta Botërore e Shëndetësisë ka folur për një rritje progresive të numrit të pacientëve me probleme të shëndetit mendor. Më i përhapuri është ankthi. Ankthi është goxha më I zgjeruar krahasimisht me depresionin. Depresioni është shkallë më e rëndë e sëmundjes mendore, por nuk është  kaq e shpeshtë si ankthi”.

Thoma thotë se cdo ditë, numri i njerëzve që ballafaqohen me sfida të shëndetit mendor po rritet.

Për të të kuptuar dhe përballuar këto sëmundje thekson edukimin dhe ndërgjegjësimin.

“E para është shumë e rëndësishme një lloj edukimi në lidhje me sëmundjet mendore. Edukim do të thotë të ketë njohuri për simptomat në përgjithësi, çfarë simptomash kanë probleme të shëndetit mendor. Asshtu sikur kemi njohuri për shenjat e një problemi kardiak, sëmundje të zemrës, të stomakut apo të mëlçisë, që në një farë mënyre kemi dijeni kush janë shenjat dhe kërkojmë ndihmë mjekësore menjëherë, po kështu dhe për probleme të shëndetit mendor duhet të kemi një informacion në lidhje me simptomat.”

Kërkoni ndihmën e profesionistëve është këshilla e mjekes për të gjithë ata që ngurojnë të trajtojnë shqetësimet me ankthin e depresionin

Sipas OBsh njerëzit të cilët filluan të kenë shëenja të ankthit dhe depresionit u rrit njeshën që nga pandemia duke rritur frikën dhe dhe pasigurinë tëk shumë individe.

The post Kujdes nga ankthi e depresioni/ Psikiatrja: Mos neglizhoni asnjëherë shëndetin mendor appeared first on Albeu.com.

Hiper-popullar në mjekësinë estetike për të reduktuar rrudhat e fytyrës, Botox® mund të ketë përdorime të tjera. Sipas një studimi të fundit të publikuar nga Universiteti i Kalifornisë, San Diego, injeksionet e toksinës botulinum mund të ndihmojnë gjithashtu në uljen e simptomave të depresionit.

Fantashkencë? Aspak, përgjigjuni studiuesve amerikanë që kanë punuar në 40,000 raporte mjekësore të efekteve anësore që ndodhin te pacientët që kanë përfituar nga injeksionet e Botox®. Ata zbuluan se pacientët e trajtuar me toksina botulinum (kryesisht për arsye kozmetike) kishin mesatarisht një rrezik 40% deri në 80% më të ulët për të zhvilluar depresion.

Si mund ta shpjegojmë këtë “efekt anësor” befasues?

“Ne besojmë se reduktimi i rrudhave të ballit mund të ‘bllokojë’ një mekanizëm që forcon emocionet negative,” shpjegojnë shkencëtarët. Një tjetër hipotezë e mundshme: toksina botulinum mund të transportohet në sistemin nervor qendror dhe të veprojë drejtpërdrejt në zonat përgjegjëse për humorin dhe emocionet.

“Kërkime të mëtejshme janë padyshim të nevojshme”, përfundojnë studiuesit.

Depresioni është një sëmundje e përhapur. Është vlerësuar se 1 në 5 gra dhe 1 në 10 burra do të përjetojnë depresion në një moment gjatë jetës së tyre. Aktualisht, kjo patologji trajtohet me ndihmën e ilaçeve (këto janë antidepresantët e famshëm) dhe psikoterapive (për shembull, terapitë njohëse dhe të sjelljes japin rezultate të mira). Trajtimet janë efektive në rreth 70% të rasteve… me kusht që depresioni të trajtohet sa më shpejt!

Përkthyer nga Scientificorigin.com

The post Studimi: Injeksionet e botoksit mund të jenë një zgjidhje kundër depresionit appeared first on Albeu.com.

Studimi ka zbuluar se studentët që kufizonin përdorimin e përditshëm të Facebook, Instagram dhe Snapchat në 10 minuta në ditë, kishin përjetuar rënie të ndjeshme të simptomave depresive.

Kufizimi i përdorimit të Facebook, Instagram dhe Snapchat, në mënyrë direkte çon në reduktim të vetmisë dhe depresionit sipas studimit të publikuar nga kërkuesit në Universitetin e Pensilvanisë. Në kuadër të studimit, kërkuesit kanë vëzhguar 143 studentë përgjatë tre javëve.

Studentët u ndanë në dy grupe; njëri që vazhdonte të përdorte normalisht mediat sociale, dhe tjetri që ishte i kufizuar të përdorte çdo shërbim social për 10 minuta në ditë. Eksperimenti zbuloi se grupi që kishte përdorur mediat sociale në mënyrë të kufizuar, tregonte rënie të simptomave depresive.

“Moskrahasimi i jetës me të tjerët kishte pasoja shumë më të forta nga sa ishte imagjinuar dhe unë u ndjeva më pozitiv për veten gjatë këtyre javëve”, tha një nga studentët. “Është ironike, por ndoshta jo e habitshme, që reduktimi i rrjeteve sociale, që duket sikur na ndihmon të lidhemi me të tjerët, në fakt ndihmon njerëzit të ndihen më pak të vetmuar dhe depresivë”, thuhet në studim.

The post Depresionin po e nxisni vetë! Reduktoni përdorimin e rrjeteve sociale! appeared first on Albeu.com.

Sipas tyre, njerëzit me depresion:

Nuk ngrihen nga shtrati

Të gjithëve u ndodh që ndonjëherë të mos duan të largohen nga shtrati për shkak të mërzisë apo për disa orë më shumë gjumë. Por kur pas këtij refuzimi qëndron mungesa e ndonjë motivimi, nga përgatitja në mëngjes deri te larja e dhëmbëve, atëherë mund të jetë një simptomë depresive. Depresioni nxit ndjenjën e lodhjes dhe rraskapitjes mendore deri në pikën ku aktiviteti më i thjeshtë i përditshëm duket si një punë e përditshme.

Ata kanë probleme me gjumin

Lodhja fizike dhe mendore e shkaktuar nga depresioni do të ndikojë në zakonet e gjumit në një sërë mënyrash. Në disa raste, gjumi do të bëhet një “ngushëllim” dhe një mënyrë për të kaluar ditën pa dhimbje, kështu që kohëzgjatja dhe shpeshtësia e tij gjatë ditës do të rritet. Në raste të tjera, mund të shfaqen periudha të pagjumësisë dhe vështirësi në fillimin dhe mbajtjen e gjumit. Mungesa e gjumit adekuat dhe cilësor shoqërohet me rritje të nivelit të stresit dhe rrjedhimisht më shumë mendime negative dhe shqetësime.

Ata përjetojnë ndryshime në oreksin e tyre

Depresioni mund të ndikojë në zakonet e të ngrënit dhe oreksin, duke rritur, ulur ose eliminuar ndjenjën e urisë. Çrregullimet e gjumit përfshihen ndjeshëm në këto ndryshime, pasi kjo e fundit kontribuon në rregullimin e hormonevë të urisë.

Janë pa humor dhe nervoz

Ndryshimet e humorit me shpërthime zemërimi dhe të qara në raste të vogla ose të parëndësishme dhe më pas një periudhë qetësie është një tipar kryesor i depresionit. Ekspertët theksojnë se nëse nervozizmi apo luhatjet e humorit zgjasin më shumë se disa ditë, atëherë me shumë mundësi bëhet fjalë për depresion.

Ata e kanë të vështirë të përjetojnë gëzim dhe të lidhen

Depresioni është pothuajse i ndërthurur me anhedoninë, paaftësinë për të nxjerrë gëzim dhe kënaqësi nga çdo gjë, e cila gradualisht çon në humbjen e interesit për aktivitetet e dashura më parë si hobi, shëtitjet, jeta sociale dhe seksuale. Në të njëjtën kohë shfaqen vështirësi në lidhjen me persona të tjerë si miqtë, partnerët dhe të afërmit, ngrihet një mur që pengon marrëdhëniet ndërpersonale, saqë ambienti i ngushtë nuk mund të ndihmojë.

The post Pesë ndryshimet në sjellje që tregojnë se keni një problem appeared first on Albeu.com.

Depresioni për shembull mund t’ju bëjë të ndiheni të trishtuar dhe të pashpresë, duke ju lënë të qani pa asnjë lloj arsye.

Sidoqoftë, nëse e qara që po përjetoni është vërtetë e pazakontë, mund të jetë si rezultat i një problemi themelor të trurit.

Siç e përmendëm që një prej arsyeve mund të jetë depresioni ai shkakton një sërë simptomash përfshirë:

1-Probleme me gjumin

2-Ndryshimet e oreksit

3-Lodhje

4-Humbje interesi për aktivitete

5-Ndjenja të boshëllëkut

Depresioni është i zakonshëm dhe simptomat mund të ndryshojnë sa nga një person në tjetrin. Disa mund të përjetojnë episode të të qarit të cilat në dukje mund të duken të pashpjegueshme e disa të tjerë e gjejnë veten duke qarë më shumë se zakonisht.

Një tjetër arsye është Ankthi: Njerëzit me ankth mund të ndihen të mbingarkuar dhe me shumë gjasa qajnë për gjëra tepër të zakonshme.

Çrregullimi bipolar– Njerëzit me çrregullim bipolar kanë ulje dhe ngritje ekstreme. Së bashku me këto ndryshime të paparashikueshme të humorit mund të vijnë edhe shpërthime emocionesh, duke përfshirë të qarën.

Hormonet: Lotët tuaj përbëhen nga uji dhe nga kripa. Ka disa prova që shpjegojnë se lotët përmbajnë substanca të tilla si hormonet.

Ndryshimet hormonale mund të shpjegojnë pse disa njerëz duket se qajnë pa asnjë arsye.

Nëse mendoni se shprehjet tuaja të emocioneve janë jashtë normës ose të tepërta, kujdesuni për veten! Nëse kuptoni se e qara pa arsye po ju pengon në aktivitetet tuaja mos hezitoni të kërkoni ndihmë! Kushtojini rëndësi shëndetit tuaj mendor dhe mos harroni, është ok të mos jesh mirë dhe çdo gjë kalon!

The post Çfarë e shkakton të qarit pa arsye? appeared first on Albeu.com.

Një studim i ri i kryer nga neuroshkencëtarët në Universitetin e Pitsburgut në SHBA vërtetoi se parfumi mund të ndihmojë depresionin. Në këtë hulumtim morën pjesë 32 persona ndërmjet moshës 18 dhe 55 vjeç, të cilët janë diagnostikuar me çrregullime të mëdha depresive. Së bashku, ata u ekspozuan ndaj aromave të njohura dhe të dashura si kafeja dhe vanilja, dhe mënyra se si reaguan tregon shumë se si aroma mund të ndihmojë në trajtimin e depresionit.

Aromat specifike vepruan si stimuj nuhatës për pjesëmarrësit, duke “zgjuar” kujtimet e tyre. Doli, në fakt, se erërat ishin më të fuqishme se fjalët për të sjellë kujtime nga e kaluara.

Sipas studimit, njerëzit me depresion klinik kanë vështirësi në sjelljen e kujtimeve në të tashmen dhe të gjitha ngjarjet që citojnë lidhen me skenarë negativë, ashtu si edhe mënyra se si i prezantojnë ato. Kur aromat hyjnë në lojë, një pjesë tjetër e trurit, amigdala, aktivizohet dhe shkakton një cikël të ri kujtimesh që janë të vërteta dhe kanë përmbajtje pozitive.

“Nëse përmirësojmë kujtesën, mund të përmirësojmë zgjidhjen e problemeve, rregullimin e emocioneve dhe çështje të tjera funksionale me të cilat njerëzit me depresion shpesh përballen,” tha Kimberly Young, profesor i asociuar i psikiatrisë në Universitetin e Pittsburgh.

“Ekspozimi” ndaj parfumit tuaj të preferuar mund t’ju ndihmojë në një masë të caktuar të përballeni me depresionin, duke kujtuar kujtime të bukura, të cilat do t’ju gëzojnë dhe do t’ju sjellin një ekuilibër në emocionet tuaja në atë moment të caktuar. Nuk është drogë, por funksionon kështu, duke ndryshuar psikologjinë tuaj dita ditës. E vetmja gjë e sigurt është se aroma është e lidhur me mendimin.

Duhet theksuar se aromaterapia përdoret edhe në trajtimin e kancerit, ndërkohë që po kryhen studime sesi era mund të ndihmojë efektivisht në trajtimin e Alzheimerit dhe demencës.

The post Hulumtimi: Aroma e mirë ndihmon në trajtimin e depresionit appeared first on Albeu.com.

Lexoni më poshtë për gjashtë shenjat që mund të vuani nga depresioni pa e kuptuar.

1-Ju përpiqeni ta fshihni trishtimin tuaj pas justifikimeve të ndryshme dhe përfundoni duke u trishtuar.
2-Ju keni sukses në shumë fusha, por nuk kënaqeni me fitoret tuaja. Kjo do të thotë, në vend që të ndjeni gëzim, ju ndiheni konfuz.
3-Ju refuzoni të largoheni nga zona e komoditetit dhe vazhdimisht kritikoni atë që bëni.
4-Ju shkëputeni nga gjërat që ju bëjnë të ndiheni të lumtur dhe ju kënaqin. Zakonisht, ju i thoni “po” asaj që ju imponojnë të tjerët.
5-Mundohuni të jeni gjithmonë social dhe aktiv, në mënyrë që të “harroni” atë që ju shqetëson.
6-Ju mendoni se nuk e meritoni pranimin dhe dashurinë e të tjerëve.

SHËNIM: I vetmi person kompetent për të diagnostikuar depresionin është specialisti i shëndetit mendor.

The post Shenjat që tregojnë se vuani nga depresioni edhe nëse nuk e kuptoni appeared first on Albeu.com.