Ndërkohë tjetri mund të ndihet jashtëzakonisht i vetmuar, i vetëdijshëm se sa shumë i mungon dikush për ta ndarë atë kohë që po kalon. Ky person e sheh botën jo si një spektakël, por me një dhimbje të madhe. Ekziston një dallim thelbësor midis të qënit vetëm dhe vetmisë, dhe që të dyja janë ndjenja shumë të ndërlikuara.

Në çdo ditë të caktuar, ne të gjithë duhet të kalojmë shumë kohë vetëm me veten tonë, dhe brenda kokës tonë. Kjo është një pjesë normale e jetës. Por kur kjo rutinë shndërrohet në vetmi? Filozofi gjerman Artur Shopenhauer quhet ndonjëherë edhe ‘filozofi pesimist’, pasi ai thoshte se “jeta lëkundet si një lavjerrës midis dhimbjes dhe mërzisë”.

I frymëzuar nga leximi i tekstit hindu, Upanishads, ai besonte se burimi i gjithë mjerimit të jetës vjen nga dëshirat tona të pandërprera dhe të pamëshirshme. Pra të jesh i vetmuar, do të thotë të dëshirosh diçka që të mungon. Do të thotë të ndjesh brenda teje një zbrazëti e cilambetet e pambushur, të ndihesh i izoluar, në nevojë ose i braktisur, por pa askënd që mund të të ndihmojë.

Ndërkohë të qëndruarit vetëm është një gjë tjetër. Ajo nënkupton të tërhiqesh në vetvete dhe të kënaqesh shumë në shoqërinë e vetes tënde. Kur jemi të vetmuar, ne mund të mendojmë lirisht dhe të jemi aq të ndershëm sa të duam. Vetëm kur jemi të shkëputur nga të gjitha shpërqendrimet e tjera dhe njerëzit e tjerë, kemi hapësirën për të medituar mbi jetën dhe për të zbuluar gjëra të mëdha.

Megjithatë, Shopenhauer e dinte se jo të gjithë ndihen ose mund të ndihen kështu. Të gjithë jemi ndonjëherë të vetmuar. Në qytetet e zhurmshme, apo edhe në shëtitjet më të qeta jashtëtyre, mund të jemi të vetëdijshëm për mungesat në jetën tonë. Vetmia është si të shohësh një vrimë.

Është ndjenja e mungesës. Dhe ajo që na ofron Shopenhauer është një ndryshim këndvështrimi. Të qenit vetëm me mendjen tonë, është një mundësi për të kaluar kohë me veten. Është një vend lirie dhe ndershmërie, ku mendimet tona mund të shkojnë kudo që duam.

Ne mund ta teletransportojmë veten në një botë magjike, të rijetojmë një kujtim të lumtur apo të filozofojmë mbi realitetin. Është një bekim të flasësh me veten dhe mund të habitesh nga ajo që mëson. Në rrëmujën e ngarkuar të jetës sonë, ka shumë pak mundësi për të përqafuar llojin e vetmisë që vlerëson Shopenhauer.

Ne nuk mund të presim autobuzin në stacion, të shkojmë në tualet ose të presim në radhë, pa ndjerë nevojën për të bërë diçka. Momentet e qeta dhe të vetmuara janë të mbushura me zhurmë, që të mos kalojmë shumë kohë me veten. Dhe Shopenhauer ka të drejtë kur thotë se ne humbim diçka në këtë aspekt.

Sipas studimit të Bouker, tërheqja e vetëdijshme dhe e qëllimshme nga ndërveprimi shoqëror (pra të qenit vetëm dhe jo të vetmuar) lidhet me rritjen e kreativitetit. Siç thotë Bouker

“Gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës, ideja është që nëse po e largoni veten shumë nga bashkëmoshatarët tuaj, atëherë po humbisni…dhe kjo sjell efektet negative të shmangies dhe distancimit nga bashkëmoshatarët”.

Ne jemi mësuar që në moshë të re se shoqërueshmëria me të tjerët është një gjë e mirë, se qëndrimi midis turmës nxit lumturinë, dhe se përkatësia dhe përmbushja vijnë nga marrëdhëniet sociale. Sigurisht, kjo bart shumë të vërteta. Por ajo që na jep qenia në shoqëri në një fushë, na privon tek një tjetër.

Kur marrim kohë për të qëndruar me veten, i japim vetes hapësirë për të imagjinuar. Kur mendja jonë nuk bombardohet vazhdimisht me përmbajtje, ajo mund të krijojë. MajkëllHerris e shpreh shumë këtë në librin e tij “Të qenit vetëm:Në ndjekje të një jete personale nënjë botë turmash”, në të cilën ai shkruan:“Deri pak kohë më parë, ka pasur momente të ditës kur ngarkesa pakësohej dhe ritmi i jetës ngadalësohej. Ju do ta gjeni veten vetëm, të ndarë nga miqtë dhe kolegët, dhe do të fokusoheshit tek mendimet tuaja. Momente të tilla mund të provokonin ndjenja vetmie dhe mërzie. Por po ashtu ofronin mundësi për të shfrytëzuar idetë, perceptimet dhe emocionet e paarritshme për veten nëse do të ishin në shoqërinë e të tjerëve”.

Për shumë njerëz, nuk ka gjë të tillë si qëndrimi vetëm që përshkruan Shopenhauer, Harrisdhe Bouker. Për këta njerëz, të qenit vetëm është e frikshme dhe e tmerrshme. Ndërsa vetmia mund të jetë ndonjëherë e nevojshme për krijimtarinë, ajo mund të jetë shpesh terreni i errët dhe pjellor i depresionit.

Samuel Xhonson, gjiganti letrar dhe një njeri depresiv, kishte shumë frikë nga qëndrimi vetëm. Këshilla e tij më e mirë për ata që kishin një prirje të ngjashme melankolike si ai ishte: “Nëse jeni një bjerraditës, mos qëndroni vetëm; nëse jeni të vetmuar, mos rrini kot, bëni diçka”.

Ekuilibri midis vetmisë dhe vetmisë është shumë delikat. Nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për t’i dalluar të dyja. Të qëndruarit vetëm është shpesh një gjendje e zgjedhur prej vetë personit, ndërsa vetmia është e detyruar. Por edhe kjo është e komplikuar nga depresioni. Tërheqja me vetëdije nga shoqëria dhe marrëdhëniet sociale, është një sinjal tipik për shfaqjen edepresionit.

Vendimet e lindura nga problemet e shëndetit mendor mund të “zgjidhen”, por nuk janë më të mirat për t’u marrë. Tek e fundit, mënyra e vetme për të dalluar të qëndruarit vetëm nga vetmia, është ta analizoni veten tuaj në përmasat më intime.

Disa njerëz mund ta bëjnë këtë me fuqinë e introspeksionit të tyre, por të tjerët kanë nevojë për ndihmë. Biseda, me miqtë, familjen apo një terapist, është ajo që e kthen vëmendjen te vetja. Pikërisht nën këtë dritë mund të shohim se sa shumë lulëzojmë vërtet duke qendruar vetëm.

The post Ku dallon të qëndruarit vetëm nga vetmia appeared first on Albeu.com.

– Një ftohje verore ka simptoma deri në dy javë, ndërsa nëse vazhdojnë më shumë se dy javë dhe nuk largohen, atëherë me siguri keni të bëni me alergji.

– Të dyja kanë tiparet e teshtitjes, rrjedhjes së hundës, kongjestionit dhe kruarjes ose dhimbjes së fytit. Por ftohja do të përfshijë edhe simptoma të tjera si kollë, djersitje dhe ethe.

– Nëse udhëtoni nga një lloj rajoni në tjetrin dhe simptomat përmirësohen ose përkeqësohen, ka më shumë gjasa që të keni alergji. Ky është veçanërisht rasti nëse udhëtoni nga një vend në tjetrin me bimë pjalmuese të ndryshme.

-Meqenëse ftohjet janë infeksione, mukoza pas fryrjes së hundës do të jetë e trashë dhe e gjelbër ose e verdhë. Me alergji, mukoza do të jetë e tejdukshme dhe zakonisht më e hollë./albeu.com/

The post Ftohje vere apo alergji? Shqetësimet e këtij seozni, disa ndryshime si t’i dalloni nga njëra-tjetra appeared first on Albeu.com.

Gjithashtu duhet të tregoheni të kujdesshëm dhe të vëreni nëse ka diçka që e përkeqëson kollën tuaj, psh. ndonjë ndjesi tjetër e pazakontë apo nëse kolliteni me sekrecione. (Kolla e pazakontë, ethet ose gulçimet mund të jenë edhe shenjë e Covid-19. Kolla me gjak, me sekrecione jeshile ose të verdha mund të jetë shenjë e sëmundjeve të rënda. Ndërsa kolla për një kohë shumë të gjatë mund të jetë shenjë e astmës.)

Por çfarë është bronshiti ose ftohja në gjoks?

Bronshiti ndodh kur rrugët e frymëmarrjes në mushkëri janë të skuqura dhe prodhojnë shumë mukozë. Ekzistojnë dy lloje kryesore të bronshitit:

Bronshiti akut është më i zakonshëm dhe zakonisht shkaktohet nga një infeksion viral. Bronshiti akut mund të quhet edhe ftohje në gjoks. Kjo mund të përkeqësohet nga pirja e duhanit. Njerëzit shpesh e përshkruajnë këtë lloj bronshiti si më të keq se një ftohje e zakonshme, por jo aq të keqe sa pneumonia.

Bronshiti kronik është një kollë që zgjat 2 deri në 3 muaj çdo vit për të paktën 2 vjet. Pirja e duhanit është shkaku më i zakonshëm i bronshitit kronik. Shkaqe të tjera përfshijnë ekspozimin ndaj tymit, ndotjes së ajrit, pluhurit ose gazrave toksike.

Simptomat e bronkitit mund të jenë: kollë e shpeshtë me sekrecione, mungesa e energjisë, temperatura, një zhurmë si fishkëllimë kur merrni frymë.

Trajtimet që mund të bëni për bronshitin në shtëpi janë: pini lëngje çdo 1 deri në 2 orë, përveç rasteve kur  mjeku juaj e kufizon marrjen e lëngjeve, pushoni sa më shumë, mos pini duhan. Mund të lehtësoni dhimbjet duke marrë një ilaç antiinflamator. Tregohuni të vëmendshëm  nëse kolliteni me sekrecione dhe ngjyrën e sekrecioneve. Për shkak se viruset janë shumicën e rasteve shkaktarë të bronkitit, antibiotikët zakonisht nuk ndihmojnë.

Nëse jeni të ftohur dhe doni të shmangni bronshitin ajo që duhet të bëni është të mos pini duhan, të mos lejoni të tjerët të pinë duhan në shtëpinë tuaj, qëndroni larg objekteve apo gjërave që mund t’ju irritojnë hundën, fytin dhe mushkëritë (psh kafshët shtëpiake, pluhuri etj), mbani një dietë të shëndetshme, lani shpesh duart, mos I ndani me të tjerët ushqimin, gotat, apo enët dhe merrni medikamentet siç jua këshillon mjeku.

The post Ekspertët: Si të dalloni nëse e ftohura ka kaluar poshtë në mushkëri appeared first on Albeu.com.

Artikulli është botuar qershorin e kaluar por media britanike e riktheu atë pasi jemi në vjeshtë dhe dimri është para nesh. Sipas Shërbimit Shëndetësor Kombëtar Britanik (NHS), njerëzit duhet të jenë të vetëdijshëm për simptomat klasike të Covid-19: kollë e re dhe e pandërprerë, ethet / temperatura e lartë dhe humbja ose ndryshimi i shijes dhe aromës.

Sidoqoftë, studiuesit vërejnë se disa njerëz me Covid mund të ndjehen “më shumë si të kenë një ftohje të keqe”, me simptoma të tilla si dhimbje koke, dhimbje të fytit dhe rrjedhje të hundës.

Ethet: A do të thotë kjo se kam një koronavirus?

Temperatura e lartë është 37.8C ose më e lartë. Kjo mund të ndodhë kur trupi lufton kundër çdo infeksioni, jo vetëm koronavirusit. Temperatura e lartë nuk ka gjasa të shkaktohet nga ftohja e zakonshme. Pra, nëse dikush ka ethe, ai duhet të organizojë një test të koronavirusit, raporton BBC.

Po kollitja?

Nëse keni një ftohje apo grip mund të keni kollë bashkë me simptoma të tjera. Gripi zakonisht vjen papritmas dhe njerëzit shpesh përjetojnë dhimbje të muskujve, të dridhura, dhimbje koke, lodhje, dhimbje të fytit dhe hundë së bashku me kollën. Ftohjet kanë tendencë të zhvillohen më gradualisht dhe janë më pak të rënda, edhe pse ato ju bëjnë të ndiheni keq.

Së bashku me një kollë, mund të ketë teshtitje, dhimbje të fytit dhe rrjedhje të hundës. Ethet, të dridhurat, dhimbjet e muskujve dhe dhimbjet e kokës janë të rralla. Kollitja për shkak të koronavirusit do të thotë që dikush kollitet shumë për më shumë se një orë ose ka më shumë konfiskime ose “episode” të kollitjes në 24 orë.

Nëse zakonisht keni një kollë për shkak të një gjendjeje mjekësore afatgjatë siç është Sëmundja Kronike Obstruktive Pulmonare (COPD), mund të jetë më e keqe se zakonisht. Rekomandohet të kryhet një test kundër Covid-19 kur dikush zhvillon një kollë të re dhe të vazhdueshme.

Çfarë do të thotë humbje e shijes dhe nuhatjes?

Janë simptomat kryesore të koronavirusit. Mund të ndodhë që të keni vetëm këto simptoma por rekomandohet kontrolli edhe nëse nuk ndiheni mirë, për të shmangur rrezikun e përhapjes së virusit.

A nënkupton teshtitja që kam një koronavirus?

Teshtitja nuk është një simptomë klasike e koronavirusit. Pra, nëse nuk keni ethe, kollë ose humbje të shijes dhe nuhatjes, nuk keni nevojë të bëni një test. Sipas NHS, një rrjedhja e hundëve nuk është një arsye për t’u testuar për Covid-19. Sidoqoftë, studiuesit raportojnë se disa njerëz që rezultojnë pozitivë për koronavirus kanë këto simptoma. /albeu.com/

The post Keni ftohje apo koronavirus? Si të bëni dallimin appeared first on Albeu.com.

Por në këto muaj kaq të komplikuar, kur kemi edhe Covid-in nëpër këmbë na duhet të dimë me saktësi çfarë i dallon dy gjendjet shëndetësore që të mos shqetësohemi kot.

Karakteristikat kryesore të alergjive janë: skuqje e syve, marrje fryme, fryrje e qepallave, lotim sysh, rrjedhje hundësh, teshtima (shumë të tilla), kollë e vazhdueshme, kruarje hunde, sysh ose goje.

Kijini parasysh këto simptoma për të bërë dallimin mes virusit që vazhdon të jetë në qarkullim, pasi sado të ngjashme duket se janë, difernca është e madhe. Shumë individë i kanë të përvitshme alergjitë, ndaj nuk është e vështirë të bëjnë dallimin, por për ju të tjerët, kini parasysh se teshtimat janë një nga simptomat kryesore. Në rastin e Covid-19 nuk kemi teshtima, por infektimi identifikohet në momentin që ndjeni temperaturë. Alergjitë nuk japin temperaturë.

Ato janë të formave të ndryshme, por në çdo rast duhet të konsultoheni me një mjek specialist për t’i trajtuar. Maska në këtë periudhë mund të ndikojë në parandalimin e disa alergjive respiratore pasi nuk lejojnë alergjenët të hyjnë në rrugët e frymëmarrjes.

Problemi i vetëm në këtë situatë është për ata persona që nuk e dinë që janë alergjikë. Nëse ju kontaktoni një mjek pas simptomave të sipërpërmendura dhe merrni një mjekim, do të shihni përmirësim të ndjeshëm, ndaj nuk do ketë asnjë arsye për t’u frikësuar nga Covid-i.

The post Jemi në stinën e alergjive, si t’i dallojmë nga Covid-i? appeared first on Albeu.com.